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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 第二跑：5K，33分钟 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (338 bytes) () 05/21/2024  05:59:40

• 这是我现在的最费力跑的水平. 我的身体不喜欢这样做 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (145 bytes) () 05/21/2024  06:11:29

• 跑的很多啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:26:31

• 速度很快呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  06:46:53

• 没有很快，我儿子10岁的时候5K，25分钟。他就只参加了let me run的训练 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (30 bytes) () 05/21/2024  07:48:58

• 比我快2分钟。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:34:01

• 争取1个月内破30分钟。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  07:55:23

• 不要在这里被打鸡血过度了。初跑者应该注意的是慢跑，时间和积累，不是速度。不是田径队队员不要上来就比速度 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  07:43:01

• “ 风尘走天涯, 明月照萩花 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:51:58

• 跑步我算新人，但是运动健身不算新人了。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  07:58:28

• 绝对没问题！ 只要腿脚没什么大问题，人人都可以跑5k， 你这样有运动基础的，不久就会跑到25，26 分钟 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  08:55:12

• 跑多了速度自然会提高，慢慢来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:26:09

• 据说跑步两年 4000 公里跑量以后会上一个台阶。 我姑且就相信这个说法 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (352 bytes) () 05/21/2024  09:51:10

• 不知道你开始跑步的目的是什么。如果是某个距离要达到某个速度，建议跟一个计划。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (233 bytes) () 05/21/2024  10:18:29

• 我目前还没有计划。希望能在今年年底参加10K - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (155 bytes) () 05/21/2024  11:41:03

• 为啥不考虑跑5k如是首次参加公益赛， 就可提前参加其他赛季赛事，11月的天寒会辛苦些 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  12:20:06

• 5k的比赛也许也会跑 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (27 bytes) () 05/21/2024  15:21:55

• 向你致敬！希望运动可以帮助你改善身体状况 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  13:34:00

• +1，run strong! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:41:07

• 谢谢。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  15:20:26

• 向你致敬！祝好起来！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (309 bytes) () 05/21/2024  14:57:38

• 谢谢 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  15:19:42

• 你提到癌症做过2次手术了，衷心希望你尽快康复痊愈！如果跑步是你医生的建议，希望你照医生的说法做。这个坛子里估计还没有涉及 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (165 bytes) () 05/21/2024  17:22:09

• 鱼哥说的对。我说的容易被误解，应该听医生的。不过我主要意思就是他现在“完成”这个距离应该没问题。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  18:03:05

• 我提过几次Mike Fremont. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 05/21/2024  18:16:10

• 打卡第一周 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (212 bytes) () 05/21/2024  04:17:58

• 什么叫牛仔踢腿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  06:46:10

• 嘿嘿嘿，本来应该是少儿时期练习 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (509 bytes) () 05/21/2024  15:44:18

• 多谢你的点赞，看得出来你是真的开心 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (87 bytes) () 05/21/2024  15:45:59

• 最新通知：铁三以后要改铁二，自行车要和游泳合并成一项,要求更高了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (140 bytes) () 05/21/2024  02:44:16

• 好玩儿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  04:41:08

• 合并后该项目感觉更有激情，不喜欢骑自行车可考虑加入铁二，顺便潜水 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  04:51:48

• 要的就是三，改成二，听上去就没那么猛了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:32:05

• 猛的十项全能还没改，玩笑，看到骑自行车上大山坡的我只有佩服 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:43:56

• 我还以为又四月一日了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:07:41

• 发错了日期，谣言就是这么出来的。这玩意最起码对我有吸引力，人工动力潜艇，不好说万一将来变奥运项目呢 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:28:08

• 有巨大的安全隐患，做做实验可以，比赛要削掉后面人头皮的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  08:58:05

• 瘆人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  10:13:48

• 螺旋桨加个护罩改进一下 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  10:18:25

• 今天跑山，又遇到了小巳 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1570 bytes) () 05/20/2024  19:25:49

• 贴 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:05:18

• 不敢。去年贴过一次，好多美女花容失色，惊呼一片。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:47:44

• 不可以绕道？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:33:05

• 不行啊。山很陡，右边上不去，左边是百丈深渊。华山一条路。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:47:18

• 要看！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  20:36:49

• 悄悄话给你了，怕吓着大家。请注意尾巴那儿的自行车印子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:46:01

• 小巳（读音：小四），蛇。哇哦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:46:54

• 巳，象形文字，一条盘着的蛇。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  20:49:51

• 奥，盘着的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:01:03

• 最早的甲骨文更吓人，上面那个“口”是蛇头。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:16:00

• 很奇怪，每次看见猫，一秒钟之内，我的脸颊和背部会打寒颤，100%，谁知道这是啥原因？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:00:11

• 没见过蛇，如果见着，我想我会昏过去的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:03:10

• Ailurophobia? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:03:52

• 这是一种病吗？我确实怕见到猫。小时候去老家，家家户户炕上蹲着猫，我就很害怕，尤其跟猫四目相对时， - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:27:19

• 严姐属鼠？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:29:27

• 哈哈，不对，顺便说，我也厌恶老鼠。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:28:42

• 不算病，是一种现象最多算症状，比如Ophidiophobia，恐蛇症，大多数人都有。轻重不同。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 05/21/2024  07:23:55

• 是白素贞还是岑碧青啊？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:24:21

• 麻沸散 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  04:40:38

• 赞勇敢，昨天爬一座海边小山，本要会当凌绝顶，中途碰到一小己在路上游荡，我上坡它下坡，当即决定打道回府，瘆得慌 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:44:24

• 小巳。不是小己。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  04:34:12

• 象形，你那是大扁头蛇，我这是小尖头蛇，玩笑，还是长知识了。不管啥蛇看着它们的姿态动作膈应人，生怕走着从树上掉脖子里一个 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  04:59:23

• 巳, 真有这个字, 他们真想出了这个字！ 小布有学问, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  05:01:00

• 嗯？就是12生肖啊。明年是蛇年，乙巳年，1989是己巳年，。。。每个人都认识的。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  06:41:14

• 怪叉叉叉, 我在识字年龄, 它们批斗有文化的人 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (29 bytes) () 05/21/2024  07:37:00

• 子鼠丑牛寅虎卯兔辰龙巳蛇午马未羊申猴酉鸡戌狗亥猪 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:02:39

• 与甲乙丙丁戊己庚辛壬癸组合成60对，60年一甲子，干支纪年法是也。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:32:51

• 花花最熟这个字，明年乙巳年。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:24:54

• 小白还是小青 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:27:51

• 小麻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:38:58

• 我们小区路上经常见过死蛇。 上周孩子们在路上见到一条一俩米长的蛇。 以为是死蛇。 结果大晚上的爬到我家 drive - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (138 bytes) () 05/21/2024  10:52:40

• 话说碰到它们的时候真是心惊肉跳啊，现在是虫蛇活跃季节，我选择不与他们抢地盘儿，好怕它们 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:09:26

• 哇！布班好善良！小巳成精之后回来报答你的 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  11:10:04

• 都是一个精灵。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  14:22:50

• 周末看MMA Fight Night - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (6769 bytes) () 05/20/2024  17:54:42

• 谢谢介绍. 一位长期练功者健身者, 即使站着不动, 也能看出是练功者健身者 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  19:04:00

• 这个练好了很厉害！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  20:40:11

• 我家那位也喜欢看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:35:40

• 很容易上瘾 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:50:01

• 我在歧途上越走越远 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2132 bytes) () 05/20/2024  16:40:24

• 你可以完全恢复. 以两个月衡量太短了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (349 bytes) () 05/20/2024  17:24:27

• 嗯嗯，我再找找原因，慢慢恢复 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:24:24

• 每一次跳出自己的舒适区都是惊喜，再坚持看看(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  17:38:51

• 哈哈，我就去玩玩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:28:03

• 期待下次来个芭蕾视频:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  17:57:59

• 那咱来个百年约定 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:28:21

• 我有一个跑步的朋友每周都去上芭蕾课 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  18:24:00

• 其实练练形体还是不错的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:28:38

• 小精灵你这是太出人意料了，金刚芭比变成天鹅公主，这转变让我大吃一斤 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (265 bytes) () 05/20/2024  18:35:46

• 我家那位觉得我自虐无极限 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:28:57

• 练练芭蕾蛮好，小布就爱芭蕾，多多尝试，人的一生，越丰富越好。可我觉得你特别有体育天赋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  18:40:37

• 谢谢惠珊姐，多看看多试试，趁着还年轻，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:29:35

• 跳舞太复杂了！！！你要坚持学下去，然后跳个805 视频给我们看 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  19:15:52

• 真的是太复杂了，眼睛看会了，手脚说不可能 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:30:02

• 芭蕾看着浪漫，其实又枯燥又辛苦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (405 bytes) () 05/20/2024  19:37:50

• 站这里！每一份优雅背后都是无数的汗水和无聊的一次又一次的重复练习… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/20/2024  20:45:26

• First position, second position, … 做个1000遍，嘿嘿嘿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:07:44

• 啊，你老公以前也跳啊。我上课的时候就在想学舞蹈的娃娃可真不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:30:37

• 是呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (168 bytes) () 05/21/2024  09:44:42

• 芭蕾也是要用脚力的，注意保护和锻炼脚与脚腕 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  20:49:42

• 好的，谢谢。我就是试一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:30:56

• 不管怎样，还是要赞你走上了歧途！多搞些花样也是好的！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/20/2024  21:11:24

• 嗯嗯，我一定小心。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:31:19

• 亲家，我不懂芭蕾，就是觉得用芭蕾复健可能对脚踝要求更高，你得悠着点儿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:39:07

• 你亲家是为了impress儿媳妇才练芭蕾的:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  04:35:00

• 谢谢亲家，我就是纯体验，应该不会再去了，确实不适合我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:32:01

• 芭蕾和跑步最大的区别可能是要求turn out - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  02:50:00

• 我曾经有后遗症，跑步是前脚掌，后跟几乎不用，容易受伤。花了些时间矫正跑姿，改成全脚掌。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:12:40

• 幸好不是用脚尖跑。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  07:40:10

• 老师说站着的时候大腿中间应该没缝儿，任凭我怎么使劲都不可能呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:32:57

• 我相反： 大腿粗肥，无论如何也是腿间“没缝”，裤子内侧磨损很多。我这样的粗腿更非跳舞的材料。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  10:00:30

• 以前的室友是练过芭蕾的，少年宫练起的。走路姿态都和一般人不一样，我室友男的。觉得是给脚找罪受，有这功夫弄花滑岂不更爽 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:01:05

• 成年人咋练应该都不行，其实练练形体还不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:33:35

• 精灵芭蕾，四目以待 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  08:01:43

• 待无期 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:34:07

• 应该会好的。先休息几个月。再说了，暂时不能跑步反而丰富了其它的活动 ：） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  10:52:50

• 谢谢芳芳，会好的，一切都会好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:21:05

• 膝关节伤痛恢复需要很长一段时间，我上次损伤大概花了近一年时间，最重要的不要二次受伤。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  13:14:10

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