嘿嘿嘿，本来应该是少儿时期练习

来源: aussier 于 2024-05-21 15:44:18 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (509 bytes)

回答: 什么叫牛仔踢腿由尤其开心USA 于 2024-05-21 06:46:10

成年人其实绝大部分都是长歪脖驼背了，所以很简单的动作要领，很多人是学不会的

踢腿要点，踢出去脚尖绷直方向朝斜下

提胯收腹

配合另一条腿上下弯曲弹动的节奏

核心肌肉群要收紧，身体不能松垮，

脑袋注意造型，脖子要优美

说了这么多，其实很没意思的，你只有自己迷进去慢慢体会身体的奥妙，这样才会痴迷

您的位置：文学城 » 论坛 » 运动健身 » 嘿嘿嘿，本来应该是少儿时期练习

发现Adblock插件