嘿嘿嘿,本来应该是少儿时期练习

来源: 2024-05-21 15:44:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

成年人其实绝大部分都是长歪脖驼背了,所以很简单的动作要领,很多人是学不会的

踢腿要点,踢出去脚尖绷直方向朝斜下

提胯收腹

配合另一条腿上下弯曲弹动的节奏

核心肌肉群要收紧,身体不能松垮,

脑袋注意造型,脖子要优美

 

说了这么多,其实很没意思的,你只有自己迷进去慢慢体会身体的奥妙,这样才会痴迷