据说跑步两年 4000 公里跑量以后会上一个台阶。 我姑且就相信这个说法

来源: 成功的虎 于 2024-05-21 09:51:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (352 bytes)
回答: 第二跑：5K，33分钟 由 Andy2018 于 2024-05-21 05:59:40

慢慢跑着玩，不跑速度，不去比赛

好像业余女性跑者天花板 黄雪梅二十岁出头正当年的时候，两次参加厦门马拉松也都是 4小时多才完赛。第三次厦马才跑了3小时30 多分，进入业余精英之列。 天赋如此牛逼的人都这样，我等先跑两年练练绝对是必须的

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