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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我也痛恨跑步机 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (931 bytes) () 03/30/2024  15:02:23

• 你跑的太快了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  15:21:37

• 是，以为跑步机上应该比往常快一些，起步高了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  16:26:04

• 握手握手，又找到一个难兄难弟 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  16:11:00

• 李姐万岁！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  16:26:43

• 别看痛哥的名字，你去看看晓阳姐的帖子，人家都是跑步机上10迈起批的 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  16:29:50

• 你说得对。人比人cheese人！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  17:33:25

• 下雨的时候想有个跑步机，没有，只好躺平，雨停了又忘了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  18:22:21

• 不到万不得已，谁会 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  07:44:45

• 你不孤独 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  18:22:27

• 有痛哥相伴^_^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  07:43:43

• 这个心率和配速组合非常不错啊。赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  22:18:46

• Garmin的数据肯定有水份，不准 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  07:42:44

• 跑得太快 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  17:46:49

• 握个手~ 看出恨来了，用双脚砸出超速度。我也恨，恨不能像痛哥像您这样砸出7、8分的的配速 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  17:51:10

• 跑步机人在原地不动，汗挥发不掉，觉得出很多汗 - 绿葱1 - ♂ 给 绿葱1 发送悄悄话 (224 bytes) () 03/31/2024  20:57:20

• 三月份核心训练, squat get up 变得轻松 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (417 bytes) () 03/30/2024  06:23:30

• 单腿提膝闭眼平衡训练，双腿都是一分半以上，单腿squatting get up，每次能做十个 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  09:10:43

• 厉害！佩服！ 单腿squat get up 是我的下一个目标 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (205 bytes) () 03/30/2024  09:26:15

• 这些都是纸上谈兵。徒步时过没桥的小溪才是考验，跳跃踩着水里露出的石头过去，没有很好的核心力量就掉水里啦 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  11:22:49

• 尽量不要这样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (212 bytes) () 03/30/2024  12:16:36

• 楼上大侠为练就凌波微步不怕崴脚 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  12:51:26

• 第一，还是核心力和平衡能力的问题，第二，鞋子的问题，应该穿高帮能保护踝关节的鞋 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:11:15

• 冰球和花滑都是高帮而且系鞋带要紧，不能让踝关节自由移动，因为靠肌肉训练都不够 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:14:42

• 原来是这样. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  13:28:00

• Skates 不是要系多么紧的，脚踝部分还是要能灵活动的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:39:19

• 我只知道教练说的，宁可买小绝不买大，然后把鞋加热，让你穿上鞋让鞋跟你的脚合适，就像定制一样， - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (180 bytes) () 03/30/2024  14:21:21

• 那是Bake鞋。脚面部分的鞋带要系比较紧，脚踝部分要留余地 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  14:35:23

• 第二个说法非常重要. 我有体验, 以此为标准, 停止让我不适的任何动作 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  14:35:00

• 跳四圈半穿的冰鞋和普通人的冰鞋能一样吗？我见都没过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  15:24:25

• 你说的自由活动是走路觉得紧而已，知道孩子们多少岁才能自己穿鞋吗？因为小孩肌肉力量不够，系不了鞋 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  14:53:11

• 好天气时, 我会练习walking on Tightrope, 我就能体会到核心力和平衡力不可分 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  13:20:00

• 石头翻了，什么核心也没用。确认石头不会翻，怎么折腾都没事 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  15:58:41

• 大家也是劝我不要去，因为己经摔了好几个了，我要是摔了得等着把前面的人带走才能顾上我 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:21:02

• 跑山的人都蹚水过去。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:09:58

• 大冷的天，水温又是零度，大家看着瘦瘦小小的老人跳啊跳的过去了，大家觉得比我高腿也比我长，结果掉水里 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:18:01

• 有多种跳跃和相应的landing, 很多人忽视了这个本该有的能力 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  13:23:00

• 有推荐吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (37 bytes) () 04/02/2024  18:25:19

• 最近的运动 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (572 bytes) () 03/29/2024  17:49:10

• “ 臀部运动应该上大重量。旅店最大45磅”，啥PG45磅？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  18:11:16

• Hip thrust - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  18:22:38

• 放假就放假嘛~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  17:57:41

• 跑步中的挥臂与重心控制（续貂篇） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5784 bytes) () 03/29/2024  16:17:21

• Paris还穿着长袖裤。看看这个跑山的遍体鳞伤……慎入 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/29/2024  18:10:55

• 这个太惨了啊。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  22:01:57

• 高强技术贴，太赞了！谢谢小布。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  18:21:40

• 常常在院子里被毒，不知道碰到什么 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (45 bytes) () 03/29/2024  20:50:10

• 我写的是跟着感觉走，小布版主写的数据详实，图文并茂，真正专业，太赞啦！学习！再复习K天王的跑山，快又优雅。向付召的下坡跑 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (254 bytes) () 03/29/2024  21:59:45

• 不明觉厉 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  13:55:00

• 昨天仔细读了好几遍，努力领悟全部知识点，相当涨见识！顺道儿Instagram上把K天王关注了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  18:02:45

• 周五下午继续灌水，最怀念的家乡水果 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1604 bytes) () 03/29/2024  15:29:57

• check this website - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (162 bytes) () 03/29/2024  15:36:32

• 我老天啊，这是可以买杨梅树？还是可以现场买？太谢谢你了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:40:31

• 我最怀念的是老家的山里红，个儿大皮薄，咬一口酸掉牙，一般吃三四个牙就倒了，天津人最喜欢我家的山里红，喵爸应该知道。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  15:37:39

• 又来一个没听过的名字，学名是啥？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:40:51

• 糖葫芦的原料，因为它太酸啦，要做成糖葫芦才能让普通人忍受。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  15:44:54

• 噢，山楂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:46:44

• 不完全对，山楂是野生的灌木丛，果小，味道也不太好，要经过嫁接才能长成山里红大树。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (120 bytes) () 03/29/2024  15:53:13

• 野生的，叫山里红（总是酸的）；家养的，叫红果（甜中带酸）。山楂是统称。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  16:40:41

• 官身是红果应该没错儿，山里人称野生的为山楂，嫁接过成树的为山里红。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  17:17:00

• 糖墩儿！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  16:45:23

• 我也喜欢山楂，从小就爱吃，而且还能吃好多。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  22:05:45

• 奶奶知道你有出息，是你给了她最大的荣耀。奶奶一定想到爱美丽是个美丽的混血小女孩，这就足够欢喜了。生活做不到十全十美啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:47:13

• 六月份回去我替你去吃了哈！不是当天摘的都不吃，哈哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:23:28

• 小时候，奶奶家有颗葡萄树 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  17:41:30

• 应该是葡萄架才对，葡萄不是树，要搭个架子让它往上爬。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  17:56:33

• 哈哈，我五谷不分，那歌也唱错了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 03/29/2024  20:01:31

• 哈哈，我也首先想到这歌，阿门阿前一棵葡萄树？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  05:33:02

• 都是满满地回忆啊。我最怀念的桂圆，附近有很多桂圆树，到季农民跳着一捆捆的新鲜桂圆，好吃极了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (305 bytes) () 03/29/2024  20:36:46

• 怀念幼时吃桂圆 龙眼的快乐时光：） 同是南方人哈 - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  11:51:32

• 进来进来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (133 bytes) () 03/30/2024  13:30:18

• 啊! 和我记忆里一模一样! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  15:23:05

• 我买了五斤，他们都阻止我，说肉太少了，可是很久很久没吃过这么新鲜的桂圆儿了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  18:17:29

• wow 太羡慕啦 - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  18:40:33

• 这句话让我几乎泪奔 - LuLu_薇 - ♀ 给 LuLu_薇 发送悄悄话 (291 bytes) () 03/29/2024  20:42:36

• 读的是花花对奶奶的思念 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  06:00:32

• 记得我大概七岁前的春天，在门前小河边玩水，不小心滑下去了，站在到小腿处深水中，当时怕大人说就呆站那，我哥就喊奶奶我掉水里 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (126 bytes) () 03/30/2024  06:14:22

• 慈爱的奶奶，是我们童年的温柔。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2024  08:05:55

• My grandma couldn't even recognize me anymore before I left - elfie - ♀ 给 elfie 发送悄悄话 (454 bytes) () 03/30/2024  11:41:23

• 杨梅味道已经几十年没有再尝到了。与老乡们同怀念。 - 山乡不仕老了 - ♂ 给 山乡不仕老了 发送悄悄话 山乡不仕老了 的博客首页 (205 bytes) () 03/31/2024  09:17:30

• 减脂趣事 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (4812 bytes) () 03/29/2024  15:05:41

• 大家注意了，喷泉里有黄金。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:49:15

• 哈哈。最近發覺鞋子不合腳，顯大，不知是不是減脂的結果？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:14:06

• .一到冬天，手指就細，我戒指掉過2此，一次出差時，覺得一定沒可能找回來了，結果掉包裏。還有次在家掉，知道是洗衣服的時候， - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (36 bytes) () 03/29/2024  16:57:52

• 原来这种事还不少见。戴习惯了，不管是戴着还是没戴着都感觉不出来了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  17:49:00

• 哈哈哈 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (120 bytes) () 03/30/2024  00:40:22

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