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Lonely hills
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落花飘零 -
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10/12/2025
16:52:34
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听着有点感伤
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羽绒服 -
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10/12/2025
16:57:33
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有吗?没有吧
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落花飘零 -
♀
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10/12/2025
19:38:19
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坛里的芝麻粒子,相应花版呼吁,自觉汇报成绩哈:)
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庄文雅 -
♂
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10/12/2025
17:21:46
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对!
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落花飘零 -
♀
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10/12/2025
19:38:09
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你天天都可以告诉自己:“100分,干得不错!”
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严惠姗 -
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10/12/2025
19:00:32
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谢谢珊珊!
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落花飘零 -
♀
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10/12/2025
19:37:21
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芝马报告?还有人连波马报告都还没交呢
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我痛恨跑步机 -
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10/12/2025
19:15:00
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那个人我直接放弃了
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落花飘零 -
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10/12/2025
19:37:12
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猫猫偷窥和惊叹的小眼神儿太喜感了!
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小歌~ -
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10/12/2025
19:54:00
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好玩吧
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落花飘零 -
♀
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10/12/2025
20:21:16
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好好玩!我给猫猫配个画外音:1,美女这是,要脱衣吗?2. 哇!真的光光了?突如其来的香艳,幸福得有点晕!
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小歌~ -
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10/13/2025
04:24:00
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Don't be weight weenies
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nolie -
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10/12/2025
09:48:29
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比较bad luck。我查过了,基本轮胎轻的就是容易被扎胎。
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羽绒服 -
♂
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10/12/2025
16:42:20
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秋跑跑之万山红遍空中看
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polebear -
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10/12/2025
06:52:54
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很多时候拍不出眼睛看到的美。你已经很努力的用手机在三万里高空拍下这些美景。
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Qiyuehe -
♂
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10/12/2025
08:34:18
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飞机飞得太高太低都拍不好,熊熊很能把握时机。
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严惠姗 -
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10/12/2025
08:46:25
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很长一段时间都在红叶上空飞
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polebear -
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10/15/2025
18:54:22
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胡乱拍一气
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polebear -
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10/15/2025
18:53:35
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熊熊拍的非常棒!这是世界上最壮丽辽阔的国土。
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严惠姗 -
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10/12/2025
08:39:50
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加拿大的确很大很广阔
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polebear -
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10/15/2025
18:54:56
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赞熊熊贴心且贴切的翻译。这么喜欢拍照,就该把手机更新到最新款啊!手机拍照总体是越来越好。
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严惠姗 -
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10/12/2025
08:50:38
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最好的手机镜头也没用,得上大炮
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polebear -
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10/15/2025
18:55:58
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大地美如画!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/12/2025
09:00:03
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的确如此,想起你记录的那些空中拍的画面
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polebear -
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10/15/2025
18:56:38
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上帝是最棒的艺术家!谢谢小熊仙子带来的美景
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桉桠 -
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10/12/2025
09:24:58
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上帝是最棒的艺术家,遇到我这样愚顽的家伙,表现不出其美之万一
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polebear -
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10/15/2025
18:57:38
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喔。用肉眼看肯定美得无法呼吸
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唐歌 -
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10/12/2025
10:29:41
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是的,换你,一定会写出好多美妙的诗句来
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polebear -
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10/15/2025
18:58:28
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美翻了
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水行者 -
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10/12/2025
10:50:58
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秋日美丽转瞬即逝
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polebear -
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10/15/2025
18:58:53
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美啊!神奇的大自然!谢谢分享美景!
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Multi-Sports -
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10/12/2025
11:30:35
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大自然的美丽是动态的
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polebear -
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10/15/2025
18:59:26
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怒赞。这么多不同的蓝色也很让人着迷。
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我胖我的 -
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10/12/2025
11:53:28
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早上的飞机,天空的美和蓝色很让人入迷
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polebear -
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10/15/2025
19:00:42
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宏伟、大气。
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庄文雅 -
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10/12/2025
13:33:24
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老天爷的大手笔
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polebear -
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10/15/2025
19:01:01
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上帝视角。上帝给了亲家爱美的眼睛,亲家用它们去发现和记录美丽。
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喵儿爸 -
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10/13/2025
05:49:28
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这个星球是创造的美丽和奇迹!
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polebear -
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10/15/2025
19:01:51
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我第一次抵达加拿大那次,从多伦多飞渥太华,看着安省的大湖小湖,才明白古诗里面说的,居然是真的!!
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然后呢 -
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10/13/2025
06:52:35
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哈哈,是真的
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polebear -
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10/15/2025
19:02:20
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我这次去banff,觉得是我旅游的人生天花板了,呵呵
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落花飘零 -
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10/13/2025
07:02:02
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那是加拿大最好的国家公园
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polebear -
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10/15/2025
19:03:01
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各位大拿,有练HYROX的吗?
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MLMM179900 -
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10/12/2025
00:01:22
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挺好的比赛。就是跑步加力量训练。有女儿一起,太幸福了
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马踏飞舟 -
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10/12/2025
03:25:00
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第一次听说。查了一下,好玩儿。能跟女儿一起更赞了!去吧去吧!
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Multi-Sports -
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10/12/2025
11:36:02
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走一步,退两步。。
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borisg -
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10/11/2025
14:48:29
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自由是一种 Expression
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挖矿 -
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10/11/2025
11:42:48
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挖矿是一种Exploration
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旺One旺 -
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10/11/2025
13:30:37
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鼻子里的矿不在此列。。
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borisg -
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10/11/2025
14:38:45
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2025探亲杂记:在故乡跑步遥祝芝马
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
08:15:27
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你越跑越快。这般加速下去,要创个人纪录了:)
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庄文雅 -
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10/11/2025
08:27:39
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谢谢文雅朋友。只要起跑时足够慢,那就有很大可能越跑越快:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
08:45:34
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那我下次老老实实从10:00Pace开始试试看
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庄文雅 -
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10/11/2025
08:59:17
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那跑到最后一英里你有可能飞起来:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:23:00
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喜欢扬州的跑步环境,江南美景,曲径通幽哟!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2025
11:20:48
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谢谢鱼兄。是的,扬州跑步环境真不错,这座古运河穿越的长江边城市以园林绿化宜居著称,缺点是己经入秋湿度还挺大。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:26:26
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依然迅捷如兔。
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旺One旺 -
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10/11/2025
13:20:21
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谢谢旺旺。我真的是一只兔子(属兔)lol
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:27:35
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晓阳姐这身衣服穿得真帅!羡慕这个可望不可及的速度啊…
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Multi-Sports -
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10/11/2025
13:31:29
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谢谢综合运动健将妹妹。上衣是2023芝马完赛服,颜色还不错,但质量不咋地。祝你首马平安、顺利 、快乐!
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:30:00
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留得枯荷听雨声,扬州看着还很暖和呢
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喵儿爸 -
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10/11/2025
14:56:38
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谢谢飞腿三喵爸。没料到故乡初秋这么闷热潮湿,儿时记忆中不是这样;兔姐夫说正好让我体验明年去秘鲁跑利马马拉松天气的滋味。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:36:45
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4月的扬马天气应该是宜人的,印象中你在许多年前曾来扬州跑过扬马,欢迎你故地重游,再来跑扬马,再创辉煌:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
15:40:12
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兔姐记忆杠杠的!我于09年跑的扬州半马,成绩1:28,进了前100名,用这个成绩报名转年的印地半马,首排出发
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喵儿爸 -
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10/11/2025
16:47:24
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就一个字:牛!
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
17:05:08
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扬州忆,最忆是美食,三丁包子烫干丝,烧卖炒饭狮子头,何日更重游!
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喵儿爸 -
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10/11/2025
16:51:09
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赞音乐诗人数学家。好记忆和好品味,都是经典淮扬菜!
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
16:59:46
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晓阳英姿勃发的身影,就像30-40岁的人。我也难忘扬州菜,可惜难得有机会。现在,常点的外卖就是扬州炒饭。
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严惠姗 -
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10/11/2025
17:24:07
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谢谢惠姗。光阴不会饶过任何人,进入银发岁月是恩典,且行且珍惜。欢迎将来回国探亲有机会去故地重游。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
18:54:12
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有毅力
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LexusOnly -
♂
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10/11/2025
18:18:58
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谢谢凌志朋友。真正有毅力的是我家领导,回来半个月了,他跑步的次数几乎是我的3倍,令我敬佩令我恼:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
18:59:54
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留得残荷听雨声,兔姐围绕在爱的怀抱里尽情奔跑
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polebear -
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10/12/2025
06:55:30
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“Peak”了
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Multi-Sports -
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10/11/2025
07:19:22
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千万别减肥,carb都减没了
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马踏飞舟 -
♂
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10/11/2025
07:28:00
•
最后一周再加回来?
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Multi-Sports -
♀
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10/11/2025
15:32:22
•
貌似又要上马道了,预祝开心!
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庄文雅 -
♂
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10/11/2025
07:35:17
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谢谢!首马… 不能算“又”…
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Multi-Sports -
♀
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10/11/2025
07:48:35
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哦,那更要郑重祝福
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庄文雅 -
♂
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10/11/2025
07:54:46
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首马加油!一定会等到你的好消息!
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严惠姗 -
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10/11/2025
07:56:12
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谢谢严姐总是这么善解人意!
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Multi-Sports -
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10/11/2025
15:32:48
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哈哈,首先恭喜祝贺进入taper,读你的帖子太欢乐了;“训练期间营养跟上得太好了”,心有慽慽:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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10/11/2025
08:33:40
•
谢谢晓阳姐!
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Multi-Sports -
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10/11/2025
13:32:00
•
跑完马肯定减重好几磅,加油吧!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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10/11/2025
11:15:29
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鱼哥,你这是不懂胖人的烦恼… 跑完马,就算真的能“轻一点”,也是水重… 消耗热量-吸收热量,可能半磅脂都下不去…
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Multi-Sports -
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10/11/2025
13:34:36
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打开思路,现在可以负重5-10磅tapering,到时候马夹一脱你就身轻如燕
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旺One旺 -
♂
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10/11/2025
13:23:16
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有道理… 容我考虑一下…
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Multi-Sports -
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10/11/2025
13:35:20
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体重这事顺其自然吧,我上周跑个半马,结果多了两磅
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喵儿爸 -
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10/11/2025
15:00:17
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你有hold多两磅的本事… 我没有….
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Multi-Sports -
♀
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10/11/2025
16:53:14
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乐死我了,靠锻炼减肥是很难得,三五磅好像都是水,误差低于5%,能不能算减重?
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polebear -
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10/12/2025
08:11:38
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减重可太难了,比跑个马难多了~~预祝首马成功!
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better.life -
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10/12/2025
12:37:41
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谢谢b姐!又一个懂的… 握手握手…
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Multi-Sports -
♀
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10/12/2025
17:28:00
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Big no to 重训。别玩幺蛾子。我们把Tapering期间导致比赛失败的一切奇奇怪怪的行为称为幺蛾子。
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布兰雅 -
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10/13/2025
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游轮游:跨越波士顿
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庄文雅 -
♂
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10/11/2025
06:50:05
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最爱的美国城市就是波士顿。我的小侄女在那里名校毕业!
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严惠姗 -
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10/11/2025
07:59:35
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波士顿、洛杉矶都喜爱,但对近在咫尺的纽约没有太多好感。看来你侄女不是哈佛就是MIT:)
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庄文雅 -
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10/11/2025
09:02:47
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文理双全的学霸:-),写得好生动,使读者仿佛与你同游了波士顿,包括关注那些跑者:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2025
08:39:27
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如果巧遇晓阳,那我会目不转睛,把珠圆玉润的跑步英姿飒爽看个够:)
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庄文雅 -
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10/11/2025
09:06:27
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多谢分享!太亲切了,你这路线是我这两年在波士顿跑步最多的路线。我劳动节还在邮轮码头跑了一圈,跟几张照片:
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2025
11:10:34
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或许那天我们在街上擦肩而过呢:)
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庄文雅 -
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10/11/2025
12:23:06
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原来你的镜头有棱~~~
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polebear -
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10/12/2025
08:14:29
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北熊熊你这到底夸我呢,还是夸我呢?
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庄文雅 -
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10/12/2025
17:23:09