至于不正经问题,我也曾有过那样的想法,但从未实施,说穿了是心疼自己,舍不得对自己下狠手,尤其是在克扣饮食方面:-)。
至于正经问题,我平时重训不够,对(1)如何按排没有经验。至于(2),以lkbg run 的pace-40秒是一个不错的strategy, 不过,你在训练期间可能没跑过这个MP (marathon pace), 所以,实战时要根据状况作相应的调整,不必固定于-40秒。总之,作为首马,以平安无伤完赛为目标,have fun:-)。
至于不正经问题,我也曾有过那样的想法,但从未实施,说穿了是心疼自己,舍不得对自己下狠手,尤其是在克扣饮食方面:-)。
至于正经问题,我平时重训不够,对(1)如何按排没有经验。至于(2),以lkbg run 的pace-40秒是一个不错的strategy, 不过,你在训练期间可能没跑过这个MP (marathon pace), 所以,实战时要根据状况作相应的调整,不必固定于-40秒。总之,作为首马,以平安无伤完赛为目标,have fun:-)。
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谢谢晓阳姐!
-Multi-Sports-
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10/11/2025 postreply
13:32:00
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