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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 忽然想到一个问题： 我不会跳水出发呀！怎么办 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (556 bytes) () 07/03/2025  19:22:20

• 花花一僧，这个天朝血糖仪怎么样？￥100玩15天 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (548 bytes) () 07/01/2025  10:54:37

• 难道有戏了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 06/28/2025  15:47:52

• 心衰老人可以做HIIT吗? - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (294 bytes) () 06/25/2025  11:07:18

• 脚踝小伤再次汇报兼请教 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (580 bytes) () 06/25/2025  10:18:53

• 花花，有没有带家人去看大鸟？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (434 bytes) () 06/24/2025  17:36:16

• 简单三句话总结了所有人的膝盖问题 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (264 bytes) () 06/24/2025  13:20:52

• Creatine: 有人用吗？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (491 bytes) () 06/24/2025  07:16:12

• 你们大热天出去跑，穿补水背心吗？只有那个能装很多水，可穿那个热S个人啊 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2025  16:20:24

• 我家LD游泳总是腿抽筋，怎么整？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (154 bytes) () 06/23/2025  13:28:48

• 帮我看看，你的第一印象是什么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 06/23/2025  11:18:02

• Hal Higdon Novice 1 计划问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (446 bytes) () 06/23/2025  10:33:39

• Workout 的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (204 bytes) () 06/23/2025  10:05:19

• 我也问个运动伤病问题--颈椎的椎间盘 - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (493 bytes) () 06/20/2025  07:54:09

• 这里有没有打匹克球的？ - sweetmelon - ♂ 给 sweetmelon 发送悄悄话 sweetmelon 的博客首页 (178 bytes) () 06/20/2025  00:14:13

• 大家跑步多久心率会达到平衡，为什么我的心跳一直在增加？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (171 bytes) () 06/19/2025  05:22:53

• Garmin training status 有哪些？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5217 bytes) () 06/18/2025  22:29:54

• 又来请教休息后继续 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (311 bytes) () 06/18/2025  13:53:35

• 怎么这么便宜呢？还有衣服？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 06/18/2025  06:23:52

• 练着练着自由泳，发现什么都得练，远不是练自由泳的事 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (877 bytes) () 06/17/2025  19:39:20

• 如何减少食物纤维？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1781 bytes) () 06/17/2025  11:16:30

• 北美有麋鹿吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3376 bytes) () 06/17/2025  09:03:27

• 上下坡马大家讨论的热火朝天，蹭个热闹：旧金山马怎么跑? - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (61 bytes) () 06/16/2025  19:44:27

• 啥叫背肌，是这样的吗 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (117 bytes) () 06/16/2025  11:23:46

• 不懂就问：什么人容易高反 ？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (281 bytes) () 06/16/2025  11:08:23

• 第一次看到26英里sign的感觉，你们还记得吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1506 bytes) () 06/14/2025  17:43:08

• 潜水员来向运动达人们请教 - 读你我是认真的 - ♀ 给 读你我是认真的 发送悄悄话 (477 bytes) () 06/13/2025  15:57:28

• 是不是这样？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (287 bytes) () 06/10/2025  21:31:52

• 大家每天换几条底裤？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (681 bytes) () 06/09/2025  09:55:09

• 跑马训练中脚踝有点不舒服，怎么办？ - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (535 bytes) () 06/09/2025  09:33:55

• 20公里而已，至于这么隆重吗？我都不带胶，也不穿水背心。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 06/07/2025  04:18:58

• 请问大家更年期以后力训除了每天1g protein /lb of body weight - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (73 bytes) () 06/05/2025  18:10:23

• 亲的们，今天有人拿牌牌吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 06/05/2025  13:27:21

• 为什么参加比赛？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3277 bytes) () 06/05/2025  12:54:58

• 格格明年还来么? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2711 bytes) () 06/04/2025  14:22:18

• 雷欧、布头，你们上？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/03/2025  12:35:40

• 爱好体育的同学，看见这条新闻了吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (609 bytes) () 06/03/2025  09:03:39

• 继续请教半马训练 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1098 bytes) () 06/01/2025  17:31:09

• 这个打水好像有问题？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (233 bytes) () 05/31/2025  21:09:15

• 呼唤亲家和其他跑马高手：下半年要是在加州跑个初马，哪个最合适？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1085 bytes) () 05/30/2025  11:47:26

• 为什么少吃减肥可以很快掉4斤 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (1485 bytes) () 05/30/2025  06:04:46

• 找目标？目标在这里！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/29/2025  21:39:24

• 下一个目标该是啥？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (173 bytes) () 05/29/2025  09:48:49

• 健。。。。美？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 05/28/2025  21:33:28

• 大家最想要什么样的fitness app - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (19 bytes) () 05/28/2025  10:18:00

• 请教大家心率区间的设定 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1510 bytes) () 05/28/2025  03:06:09

• 【金羽言】打羽毛球，胳膊重要还是脑袋重要？ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (766587 bytes) () 05/26/2025  10:55:43

• 大家有没有看到这个新闻？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (178 bytes) () 05/24/2025  19:48:26

• 小红书上看到跑马拉松快到终点时都会拉, 真的假的? 难到都拉在裤兜子里? - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2025  12:58:40

• 看报道说玉米须煲水喝可以降血糖，消水肿，这有人试过吗？有效吗？把玉米须冷冻后再煲水是否也有效？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (904 bytes) () 05/23/2025  15:12:43

• 不懂就问 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (983 bytes) () 05/22/2025  12:30:06

• 好不容易早起一次，毛毛细雨，跑还是不跑？ 到底还是 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (441 bytes) () 05/22/2025  03:37:25

• 偶也搞掉了2磅今年，，，鸡肉吗肥肉吗，不叽道～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (1288 bytes) () 05/21/2025  06:37:53

• 十周不练会掉多少肌肉？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (132 bytes) () 05/20/2025  06:38:00

• 常见三套心率公式，你知道你采用的是哪一种？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4593 bytes) () 05/16/2025  10:32:53

• 好奇 大家跑马步幅多长？ - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (547 bytes) () 05/15/2025  15:46:57

• 【59岁羽球健身日记】#3 划船训练。听说过“五十肩”吗？ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (1373915 bytes) () 05/12/2025  22:40:29

• 请教大家下坡马的跑法 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (760 bytes) () 05/12/2025  06:42:42

• 今天是不是有个姐妹跑哥本哈根马拉松来着？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39 bytes) () 05/11/2025  18:50:00

• 有人喜欢Saucony Elite 2的赛鞋吗？官网有女士7号，打折$170，但这鞋号小，估计6号脚可以 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2025  07:23:11

• 我把电线杆放倒了，再次感谢大家的帮助。请问大家每周怎样安排重训和跑步？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (376 bytes) () 05/08/2025  15:51:20

• 买世界纪录吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (966 bytes) () 05/08/2025  15:19:13

• 大家平时安静时心率是多少?我大部分时候在49-51.头1-2迈比较艰难,是因为短时间要将心率加倍?而一旦心率上去了, - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (102 bytes) () 05/07/2025  14:26:16

• 54岁菜鸟大妈请教大家关于跑步心率和zone - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (236 bytes) () 05/07/2025  11:07:57

• 请问，上海话里，“囡” 怎么发音？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (607 bytes) () 05/07/2025  07:50:36

• 无敌好像一昼夜没怎么睡觉了。140英里，还有110英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (219 bytes) () 05/07/2025  05:43:49

• 夏天玩点啥运动好呢？ - 美股 - ♀ 给 美股 发送悄悄话 (584 bytes) () 05/05/2025  12:16:37

• 今天的纪录是九点半。后面漫漫长日可怎么熬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 05/05/2025  09:35:12

• 小布今天的越野跑顺利跑完了吧？等休息好了请上来打个招呼吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2025  18:25:57

• 趣味题目：花花的两个奖牌拿反了没有？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1093 bytes) () 05/01/2025  20:55:03

• 这里有童鞋有The Bay 的 积分还没兑换的吗？现在The Bay 一直停止兑换积分，如果到店结业时还不给兑换，那积分 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1269 bytes) () 04/30/2025  13:44:54

• 第一次完跑1km的Mark贴，原来我是这样的人呐！你们呢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (230 bytes) () 04/29/2025  18:36:40

• 一到上坡就怂？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4607 bytes) () 04/29/2025  13:26:44

• 请问大家有芝马起点附近的旅馆推荐吗？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2025  19:30:47

• 我们为什么要跑马---记2025伦敦马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (14201 bytes) () 04/28/2025  15:56:27

• 为啥大家都这么痛苦，不就是跑个马么？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (157 bytes) () 04/28/2025  14:10:49

• 跑娃们，明天早起否？金星将为你闪烁 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 04/26/2025  15:21:56

• 动物蛋白是增肌的最佳蛋白质吗？ - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (523 bytes) () 04/26/2025  10:05:10

• 猜猜这是啥梗呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (567 bytes) () 04/25/2025  17:01:51

• 天热了, 如何迅速降低身体温度呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (155 bytes) () 04/25/2025  13:48:00

• Q&A：有个问题，大部分人两侧都不平衡，怎么判断哪一侧更强壮 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (179 bytes) () 04/24/2025  06:56:25

• 我40+了，想学游泳。大侠们有啥建议吗？本人平时有健身，身体素质还OK - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2025  04:15:11

• 等到波马结束了才来问花医生，我家庭医生不让做A1C - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (289 bytes) () 04/23/2025  10:22:39

• 波士顿马拉松起点， 喧嚣的背后。也许能找到你，你的家人，朋友或熟人的身影呢 - 金玉两言 - ♂ 给 金玉两言 发送悄悄话 (194 bytes) () 04/23/2025  04:57:33

• 是什么帮助我跑过伤心坡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 04/22/2025  06:40:10

• 我为何进步如此神速？？！！（文末有个自摸小秘诀） - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (7504 bytes) () 04/19/2025  13:22:50

• 偶遇铁人三项选手激发的灵魂拷问 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3291 bytes) () 04/18/2025  13:39:52

• 地震了？新闻说南加 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:39:53

• 一个跑步的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (184 bytes) () 04/14/2025  07:14:40

• 俺出问题了。。。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (914 bytes) () 04/11/2025  08:59:22

• 大家都在度假吗，坛子有些冷清，我在罗马给大家问好 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2251 bytes) () 04/10/2025  09:06:49

• 为什么全世界的操场绕圈都是逆时针？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2866 bytes) () 04/09/2025  05:40:30

• 布头，这是多少bpm? - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (430 bytes) () 04/08/2025  14:43:48

• 滑雪陡坡怎么下。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 04/07/2025  20:31:42

• 请问谁有好的running music 推荐？要180-220b/m的三个小时以上的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (494 bytes) () 04/07/2025  15:09:33

• 人类真的能永生吗？ - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (78339 bytes) () 04/06/2025  23:55:30

• 问一个BQ问题. 一个比赛如果跑的时候是x4岁，第二年波马的时候是x5岁. 那么BQ的成绩是需要达到哪一个年龄段的要求? - SM8 - ♀ 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2025  17:59:01

• 请教各位：昨天孩子筛一次跑完半马，现在浑身两腿肌肉关节酸痛，有什么supplement 帮助吗？该做什么恢复快点？谢谢！ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2025  05:06:28

• 大家是如何评估自己运动能力的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (501 bytes) () 04/04/2025  14:27:00

• 跑过波马的帮忙查一下，你的波马距离多长？我先说：26.37英里，26.40英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2025  09:07:37

• 抗性淀粉 in Overnight Oats 真的见效吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (530 bytes) () 04/03/2025  15:06:22

• 这个气体是什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (466 bytes) () 04/01/2025  12:19:28

• peak week到底来了吗？？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1277 bytes) () 03/31/2025  13:32:15

• 家里两辆24英寸的自行车，不晓得怎么处理 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (333 bytes) () 03/30/2025  16:28:13

• 最近流行晒午饭吗，我也来一个，附最近的懒人做饭心得 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2391 bytes) () 03/28/2025  12:34:46

• 请教：Fueling with smaller sugar spikes - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (530 bytes) () 03/28/2025  07:19:30

• 我们为什么要BQ，抵御诱惑是很大的功课 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (834 bytes) () 03/27/2025  12:39:45

• 问花花医生，木糖醇（Xylitol）对身体有害吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025  12:00:15

• 波马能负劈叉吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5743 bytes) () 03/27/2025  10:40:50

• 有问题请教大家。前些日子一只脚的脚面最高处有些疼,不过我周六和周日还是坚持跑了2天,每次跑3麦, - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (557 bytes) () 03/24/2025  13:47:52

• 想爆冷门？门儿都没有！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6331 bytes) () 03/24/2025  05:35:46

• 我来和一下小尤，跑步腰包 - 轻巧、贴身、实用的？能分享吗？用了几款，还没找到特别满意的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (385 bytes) () 03/20/2025  09:42:44

• 坛子里跑步的人多，推荐一个好的跑步机？有方便使用对关节的冲击小一些。不要有太多的噪音 - QianTangQi - ♂ 给 QianTangQi 发送悄悄话 (15 bytes) () 03/19/2025  12:36:08

• 这种五天断食法到底减的是脂肪还是水分？朋友试了有效 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (474 bytes) () 03/19/2025  07:49:28

• 锻炼多少是足够或者太多？糖尿病前期要不要用药？ - QianTangQi - ♂ 给 QianTangQi 发送悄悄话 (1067 bytes) () 03/18/2025  13:11:04

• 落花妹妹：关于前糖尿病和血脂问题 - QianTangQi - ♂ 给 QianTangQi 发送悄悄话 (4523 bytes) () 03/17/2025  13:06:18

• Vacation 你们多少去 GYM？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (453 bytes) () 03/17/2025  12:48:27

• 落花，想问问你的血检结果中的 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (716 bytes) () 03/14/2025  19:51:23

• 为什么会对美国的游泳池过敏？用了什么化学药品？在中国不过敏 - aguafresh - ♂ 给 aguafresh 发送悄悄话 (483 bytes) () 03/14/2025  08:42:46

• 落花，请教：glucose 和A1C, 怎么理解？除了一个是血糖量，另一个是血糖变化%， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (274 bytes) () 03/13/2025  16:41:35

• Jackie 一家，还有谁在关注？电视新闻都征集给三个小鹰起名字啦。 又在下雪，鸟巢被雪盖了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (956 bytes) () 03/13/2025  09:36:13

• 看花班帖子有感：什么是“药” - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1333 bytes) () 03/12/2025  06:21:21

• 穿过这个袜子的谈一下体会？看起来怪怪的，广告说feels amazing . 哪个晓得？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 03/11/2025  12:33:43

• 新手入门儿，什么人在坚持跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2955 bytes) () 03/11/2025  12:16:57

• 你们吃胶，和半途有人多送水， 是不是差不多？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (72 bytes) () 03/10/2025  15:36:35

• 大家平常Long run吃胶吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (371 bytes) () 03/10/2025  12:58:33

• 50多岁，以前不运动，最近打pickleball，右边酸痛，尤其是踝关节，如何是好？ - aguafresh - ♂ 给 aguafresh 发送悄悄话 (681 bytes) () 03/10/2025  09:46:01

• 都有哪些要来跑波马的？希望能在Boyston街上见到你们！这个周末我去波马赛道上跑了所谓最难的部分， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (145 bytes) () 03/10/2025  09:19:12

• 请问花班和网友们，有人跑过Santa Rosa马拉松吗？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1698 bytes) () 03/10/2025  08:18:00

• 请教落花医生,国内老人62岁,标准体重,餐前血糖6.2 A1C 也是6.2 需要吃药么? 多谢 - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (72 bytes) () 03/07/2025  17:04:57

• Am I really too old to do cartwheels? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (346 bytes) () 03/07/2025  13:48:26

• strava出新功能了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (421 bytes) () 03/07/2025  08:22:53

• 恨跑步机？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (109 bytes) () 03/07/2025  05:09:35

• 是不是都已经被忘却了？ 刚发生没多久的事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (194 bytes) () 03/07/2025  04:11:11

• 看到一个视频，和我几年前的遭遇一样。很普遍吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1823 bytes) () 03/06/2025  08:33:36

• 问个跑坡的问题 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (521 bytes) () 03/05/2025  19:53:50

• 撸铁的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (466 bytes) () 03/05/2025  16:09:36

• 又又又挨说了，今早出勤跑间歇，被老手们提溜起来挨个说：你怎么出来了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1957 bytes) () 03/05/2025  13:12:11

• 有人穿过topo这个牌子吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (470 bytes) () 03/05/2025  10:44:12

• 什么是优质碳水？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (359 bytes) () 03/04/2025  15:25:14

• 这个 Optimal Training Load range 怎么不动呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2312 bytes) () 03/03/2025  13:20:06

• 不好意思又来麻烦大家了，有问题请教 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (268 bytes) () 03/02/2025  08:37:05

• 新人报道 - 有跳舞健身的朋友吗 - MonicaZither - ♀ 给 MonicaZither 发送悄悄话 MonicaZither 的博客首页 (1146 bytes) () 03/02/2025  08:29:28

• 哪位用了garmin 955 solar能分享一下体验吗? 是不是完全不用cable充电了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2025  07:41:21

• 晓阳姐对蜜蜂这么感兴趣，这是我昨天拍的，雄蜂蛹。有蜜蜂的问题尽管问我 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (204 bytes) () 03/02/2025  06:32:23

• 亲家，你抢到东马的衣服了吗？？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (117 bytes) () 02/28/2025  13:19:39

• 我们为什么要跑马，家人篇 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4365 bytes) () 02/27/2025  23:15:07

• 到底存不存在垃圾迈？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (800 bytes) () 02/27/2025  09:41:24

• 跑步的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (286 bytes) () 02/23/2025  19:51:31

• 这瘾该怎么戒啊！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (893 bytes) () 02/21/2025  14:34:42

• 小尤，准备好了吗？哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 02/20/2025  20:23:53

• 请教一下，下雨天出去跑步穿啥？ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (158 bytes) () 02/19/2025  22:07:02

• 今天怎么没见晒情人节奖牌。没有的还来得及。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 02/14/2025  13:49:40

• 酷寒天气，带的水冻住了怎么办？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2660 bytes) () 02/14/2025  08:28:54

• 我没出汗，还需要喝水吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3439 bytes) () 02/13/2025  05:53:52

• 各位新年好！ 请教一下脚有些轻微扭伤（ 没有肿），有什么YouTube可以参考加强脚部肌肉力量吗？谢谢大家。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (75 bytes) () 02/11/2025  16:17:19

• 是不是卖的麻曙大福/煎堆/咸水角/汤圆/元霄这类糯米粉做的食物不单馅里会有添加糖，连糯米粉加水时也会用糖水？即糯米粉团子 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1460 bytes) () 02/11/2025  16:12:01

• 跑步脚长水泡怎么破，缠攀岩胶带试试看（有图，渗入） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (757 bytes) () 02/10/2025  05:26:50

• superbowl half-time show, 有人感兴趣吗，网上也可以免费看 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (193 bytes) () 02/09/2025  17:25:18

• 梦想要远大，万一实现了呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1922 bytes) () 02/08/2025  12:40:40

• 发哥，你还好吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (516 bytes) () 02/07/2025  17:19:03

• 比赛还有10周，我已经peaking了，咋办？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (310 bytes) () 02/07/2025  12:14:01

• 又来请教大家：有关训练时和比赛时的气温 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (884 bytes) () 02/07/2025  11:29:08

• 生命在于运动被否定了吗？ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (2016 bytes) () 02/04/2025  15:21:16

• 运动, 可以让人坦荡荡, 能否生出浩然之气呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (179 bytes) () 02/04/2025  09:06:00

• 你们锻练有没有想quit的时候? 坚持每天游泳半小时两年半多了, 圣诞节得了食物中毒后身体大不如前, 有时候不想去游了. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (342 bytes) () 02/01/2025  13:34:09

• 请问大家有没有easy run 不到 10 miles 后出现血尿的情况吗？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2025  16:00:44

• 蛇年的同学们，准备好了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 01/28/2025  07:52:51

• 来来来，问一下训练马拉松的朋友们是如何走过低谷的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1271 bytes) () 01/27/2025  14:41:21

• 本坛是否有人现在和我一样经常练习波比跳？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (222 bytes) () 01/26/2025  08:26:48

• 谁还记得Alysa Liu? 很快就到她上场了，US figure skating champions. 好喜欢5 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (609 bytes) () 01/23/2025  18:12:42

• 翻出去年一月的照片 看看什么叫真正的冷 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (874 bytes) () 01/21/2025  08:52:43

• 所谓道术者, 果恶乎在？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 01/20/2025  07:48:00

• 这样的蝶泳还能拯救吗 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (601 bytes) () 01/18/2025  23:40:23

• 我开始打pickle ball的时候，楼下盐教授还在问拍子呢；有一阵子没来了，都快4.0啦.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  11:34:26

• 有谁练这个，效果怎么样？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (51 bytes) () 01/18/2025  00:51:14

• 为什么删了？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (39 bytes) () 01/17/2025  16:05:24

• 万能的健坛。我又要来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (423 bytes) () 01/17/2025  12:07:34

• 还记得体操冠军李月久、吴佳妮吗？最近惹上麻烦 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (303 bytes) () 01/17/2025  06:46:06

• 假设游千米游快24分游慢28分哪个效果更好？问了ChatGPT, 从消耗卡路里和分泌多巴胺两个指标看， 游快更好。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (306 bytes) () 01/15/2025  11:54:31

• 我游蛙泳感到快乐，游自由泳不开心怎么办呢 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (502 bytes) () 01/14/2025  02:31:24

• 神人一年跑了366个马拉松！怎么会没受伤？ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (228 bytes) () 01/12/2025  10:04:41

• 问候健坛新老朋友，祝大家2025健康，快乐，平安！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  20:42:16

• 请教落花及其他专家：血糖A1C5.6-6.5（危险至前期）耐力比赛中补给问题 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1018 bytes) () 01/09/2025  08:56:16

• 请问游泳的女同胞 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (163 bytes) () 01/08/2025  10:32:16

• Garmin 又outrage 了，不知道是黑客还是大雪搞得数据中心停电了？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  05:32:42

• 这里的大牛多，你们见识广，请教一下这是啥黑科技？ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (187 bytes) () 01/07/2025  18:18:39

• 骑车的人都是什么样的材料做的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2274 bytes) () 01/07/2025  13:44:52

• 请教早跑的技术问题？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (305 bytes) () 01/06/2025  05:33:02

• 刚看到小红书说很多人测的游泳速度是穿脚蹼游的. 我一朋友说他每天游一千米自由泳, 仔细一问他不戴脚蹼不会游. 哈哈哈. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (55 bytes) () 01/05/2025  13:10:58

• 我是渣男吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5270 bytes) () 01/05/2025  09:02:09

• 终于找到了旧贴—— 极寒天气户外跑怎么穿？ - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (674858 bytes) () 01/04/2025  13:19:39

• 大过年的，咋感觉自己哪哪都赶不上趟呢？祝大家新年新气象！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (2099 bytes) () 01/04/2025  03:03:12

• 看到楼下说锻个练就掉体重，我很羡慕嫉妒，不知道那是什么体验。今天看到这个笑话 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (81 bytes) () 01/03/2025  14:03:30

• 提上来问GG 和落花， - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (463 bytes) () 01/02/2025  17:09:26

• 今天是什么日子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2146 bytes) () 01/02/2025  10:34:18

• 大家快来看看我长肌肉了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (312 bytes) () 12/31/2024  10:28:56

• Gel, gel, and gel - 看了几样, 汇总一下. 喜欢哪个? - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (95553 bytes) () 12/30/2024  20:39:42

• 大家看到韩国的飞机失事了吗？太惨了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (121 bytes) () 12/30/2024  11:47:19

• 问一个我认为很重要的问题：你们跑马的，中间有想pee的吗，特别是天冷时？如果没有，怎么做到的？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2024  09:52:31

• 如果你们脚弓高，有往鞋里放垫子吗？如果有，感觉如何？感到对膝盖/脚有帮助吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024  16:25:08

• 现在流行晒肌肉了么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (436 bytes) () 12/29/2024  02:31:00

• 各位运动健将们节日快乐！最近天变冷我打球的时候有两个问题请问有没有好办法： - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (378 bytes) () 12/26/2024  12:15:26

• 跳绳大家买哪个？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 12/23/2024  10:57:10

• 在看NCAA女排决赛，队友鄙视地说，没劲怎么还有这么多人看，我回知不知道现在女的都比男人富有，以后女子赛票价会比男的贵 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2024  13:51:34

• 游仰泳，Garmin 表的问题？ - 精木 - ♂ 给 精木 发送悄悄话 精木 的博客首页 (293 bytes) () 12/22/2024  10:54:29

• 都都都看见男队的鸡肉了？介不系叫板吗！有肌肉的女同学们呐，可以上了！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (546 bytes) () 12/18/2024  05:28:04

• 小精灵你还好吗？班芙马拉松中途暂停，Banff Marathon Pawsed - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (265 bytes) () 12/18/2024  03:49:07

• 猜猜，这是什么曲线？:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 12/17/2024  14:24:06

• 美国病人的福音？ - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (1358 bytes) () 12/17/2024  07:25:49

• Weightlifting Or Running? - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/17/2024  04:20:48

• 请教大家，我的血检白血球一直偏低 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (337 bytes) () 12/16/2024  17:23:33

• 颗粒小，问题大的微米/纳米塑料 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (20060 bytes) () 12/16/2024  16:30:59

• 我还有个问题，你们怎么找到适合自己的race shoes? 除了神鞋，其它还有什么reliable的？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  08:11:36

• 虽然有点晚了，能贡献一下圣诞礼物idea？。越难越得到ooh and ahh的惊喜回应了。给钱又太没意思 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2024  07:12:45

• 乘公交车时，如果人不多，站着原地跑或踏步，比只静站着会不会消耗更多的热量？还是这三者消耗热量基本差不多？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (900 bytes) () 12/15/2024  12:30:36

• Garmin intensity 算法改了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (302 bytes) () 12/14/2024  10:22:53

• 请教一个技术水平问题：如果能跟上最低水平的跑马训练周期，是否意味着有能力完成跑马赛？可是， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (161 bytes) () 12/13/2024  19:27:10

• 苯海拉明50mg对姐也失效了，有没人试过加大量或和melatonin 10mg一起吃？或单吃melatonin 20mg - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1386 bytes) () 12/13/2024  15:31:08

• 上午, 刚过去的一段时间, 都做了些什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (698 bytes) () 12/13/2024  09:50:49

• 周五灌水，我也晒一下Strava 给我的年终总结。可今年还没完呢，Strava有点猴急猴急的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (683 bytes) () 12/13/2024  05:28:12

• 大家晒一晒今年跑步的mileague? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (447 bytes) () 12/12/2024  14:45:45

• 肌肉质量因为年龄影响很大吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (83 bytes) () 12/12/2024  10:36:02

• 日本人长寿，且糖尿病患者不多，不知是不是也和寿司里的醋有关？因为寿司主要是大米，按说是升糖的，但加了醋，可能就减慢了升糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (91 bytes) () 12/11/2024  15:03:21

• 看大家讨论长寿，有个问题姐总想不懂，大家都知道，现在很多人都活到100多，而且很多人在100多岁的时候都还继续工作，例如 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (701 bytes) () 12/11/2024  13:38:55

• 这位大亨穿的什么神鞋？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (193 bytes) () 12/10/2024  10:18:07

• 跑完步当时没有感觉。 第二天有点胸闷。 这正常吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (297 bytes) () 12/09/2024  11:22:53

• 退步了，怎么办, 引体是逆水行舟？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (431 bytes) () 12/09/2024  11:03:29

• 不是说吃西洋参不上火吗？我做汤放轻飘飘的几小片，结果嘴角出小水泡，都不敢张口吃东西了！ 也没吃其它特别的食物啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2024  04:57:47

• 落花明天CIM吗？ 祝CIM和夏威夷小伙伴顺利完跑，期待分享好消息 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2024  21:54:42

• 被娃从各个角度鄙视是什么滋味 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1784 bytes) () 12/06/2024  08:53:00

• 有人练pistol squat 么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (182 bytes) () 12/05/2024  17:55:00

• 运动跑步后肌肉酸疼，关节也疼（通过做动作可恢复）还应继续每天练，还是等不疼了再跑步？ - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2024  16:55:23

• 柏林马今天发榜，群里有人中吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (31 bytes) () 12/05/2024  12:02:00

• strava上有为了拿第一而作弊的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (835 bytes) () 12/05/2024  11:17:48

• 游泳Boring? 试试游泳防水耳机，能听个音乐啥的，也就2~30块钱，32G内存，也可用于训练，像这位咸鱼同学： - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (194 bytes) () 12/04/2024  10:06:43

• AM55？ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (383 bytes) () 12/02/2024  08:52:53

• 雾中晨跑---什么是ftiness - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2257 bytes) () 12/02/2024  08:51:55

• 怎么也睡不着，忽然想起忘了一件大事 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (130 bytes) () 12/01/2024  22:07:00

• 強風吹拂? 日本运动员怎样安度余生，日本成为体育强国的秘密 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (811 bytes) () 12/01/2024  21:36:09

• 不懂就问，花班说的吊IV Clinic的水，是指什么水？防感冒的？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (171 bytes) () 12/01/2024  13:56:40

• 感冒了还跑步吗？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  10:51:54

• 问下这里的专家们，蛙泳伤膝盖吗？ - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (129 bytes) () 12/01/2024  06:00:24

• 姐也想送年底退休的家医类似下图中红圈里的那个东东，请问哪里能订做？另外这里医生多，请问你们会不会不喜欢病人送这类没有实用 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1454 bytes) () 11/30/2024  18:35:49

• 大家出门都选有健身房泳池的旅馆么？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (162 bytes) () 11/30/2024  14:08:14

• 又到黑五日，哪有不出血【胆小慎入】 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (948 bytes) () 11/29/2024  10:27:07

• 今天有人上班吗？我不上班，出来玩儿了。祝大家火鸡节快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (345 bytes) () 11/28/2024  06:04:50

• 吸尘器坏了。感恩节买一个，大家给我推荐推荐？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  18:49:07

• 你们有没有喝过带渣的咖啡？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (689 bytes) () 11/27/2024  12:08:50

• 我来个小众的。最近喜欢上Nike 的 Zegama 2。有人穿过吗，感觉如何？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (621 bytes) () 11/27/2024  11:25:58

• 这个是不是神鞋类？给儿子买的，他还没首肯，说保留退换的权利. 下午等他回家验货 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 11/27/2024  10:57:52

• 求助万能的运坦，请推荐咖啡maker，戒了多年咖啡以后又重新喝上了，想趁黑五收一个 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (102 bytes) () 11/27/2024  10:26:27

• 明天都有谁要去跑火鸡跑的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 11/27/2024  09:17:58

• 只有我还在上班吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (72 bytes) () 11/27/2024  07:58:19

• 对跑鞋老化问题与防护的感想 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (8869 bytes) () 11/26/2024  08:46:26

• 圣诞老爷爷，你听见了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (979 bytes) () 11/26/2024  08:37:59

• 大家能分享关于袜子的体会吗？滑雪、hike、trail run这些好像都比较明确，跑步的呢？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (138 bytes) () 11/26/2024  07:16:34

• 跑鞋要大一号？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4989 bytes) () 11/25/2024  15:01:01

• 2026 BQ线的考虑，元芳们怎么看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (757 bytes) () 11/25/2024  13:47:30

• 健身的尽头是什么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1352 bytes) () 11/25/2024  08:48:34

• 请教版主们推荐可以在家自己练的力量训练，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (826 bytes) () 11/24/2024  19:58:34

• 每天跑步，应怎样保护膝盖？周围常听说膝盖疼受伤的 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (40 bytes) () 11/24/2024  18:32:14

• 唯一可以吹一下的？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (467 bytes) () 11/24/2024  17:44:22

• 想趁黑五买副adjustable dumbbells, 有什么牌子推荐吗？ - CosmicComet - ♀ 给 CosmicComet 发送悄悄话 (251 bytes) () 11/24/2024  14:00:17

• 终于顿悟了为什么冲浪让人上瘾并可以减肥 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (627 bytes) () 11/24/2024  12:43:00

• 我的前弯曲可做到图示水平, 手足可向地面施加压力. 是否算及格？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/23/2024  12:39:44

• 铲雪, 是一个考验. 如果你觉得你可铲30分钟, 那么3小时呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/23/2024  08:36:16

• 是不是这样？ （周末非运动贴） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (335 bytes) () 11/22/2024  18:21:39

• 近半年来，偶上天地入地的一通练哪，一磅都木减掉，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (664 bytes) () 11/21/2024  12:58:14

• Anyway to sync peloton indoor to Garmin account/device? thx. - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  09:47:31

• Walmart这是什么操作呀？unbranded knock off 神鞋半价？有人买过吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1297 bytes) () 11/21/2024  09:05:49

• 心率和功率的问题，zone 差太远 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (407 bytes) () 11/21/2024  06:12:03

• 有人有兴趣吗？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 11/20/2024  18:36:35

• 一个马拉松到底多长？并不是26.22英里！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8053 bytes) () 11/19/2024  14:21:56

• 你还能做到回眸一笑百媚生么？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2331 bytes) () 11/18/2024  21:19:09

• 大家举铁有什么好的YouTube推荐吗？light weight 举的。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (77 bytes) () 11/17/2024  17:10:45

• 我在练习back bridge, 为什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (381 bytes) () 11/17/2024  08:06:00

• 会不会穿压缩袜跑步会体感更累？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (574 bytes) () 11/16/2024  14:41:51

• 元芳们怎么看？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (571 bytes) () 11/16/2024  05:49:19

• 我姑70多岁膝盖疼，请问大家氨糖硫酸软骨素钙胶囊管用吗，或是有什么进口的药？关键成分是Glucosamine。谢谢大家 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (422 bytes) () 11/16/2024  03:34:21

• 哪啥，今年最后一次super Moon - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (148 bytes) () 11/15/2024  17:57:38

• 请教一下，戴shokz openrun的耳机会影响戴普通近视眼镜吗？会不会跑着跑着眼镜掉了？ - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (306 bytes) () 11/15/2024  04:20:50

• 大家有开过RV travel的吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (222 bytes) () 11/14/2024  13:19:05

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• 请教怎样提高跑步的步幅？我的avg stride length ~0.9m - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (275 bytes) () 11/13/2024  06:17:12

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• 哪里卖的连续血糖监测仪如Dexcom 或freestyle 便宜？穷姐俺在加拿大，不知是否有美国的网站卖的便宜且加拿大人 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1170 bytes) () 11/08/2024  09:23:02

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• 万能的论坛，有没有哪位神人能帮姐治个毛病？姐总是改变想吃啥，比如逛超市的时候想吃沙拉，于是就买了，但回到家后又不想吃了， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1490 bytes) () 11/03/2024  13:24:57

• 请问大家有什么推荐的isotonic energy drink powder？我不跑马，用不着难吃的胶。喜欢powder - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (114 bytes) () 11/03/2024  12:20:06

• 记陆战队50公里超级马拉松 - 把大象装冰箱，拢共分几步？ - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (21659 bytes) () 11/02/2024  13:34:43

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• PFAS是啥子吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4625 bytes) () 10/29/2024  09:43:02

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