菜鸟最近的尝试，拉伸热身后，拎两个壶铃 （35磅, gym 最重的了），走一圈．

来源: Waterchase 于 2025-03-06 07:40:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (94 bytes)

大概100步，然后换25磅的开练，明显感觉好应付多了

 

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• 全身运动，棒！ -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025 postreply 08:57:56

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