菜鸟最近的尝试，拉伸热身后，拎两个壶铃 （35磅, gym 最重的了），走一圈．

来源: 于 2025-03-06 07:40:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大概100步，然后换25磅的开练，明显感觉好应付多了