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• 苯海拉明50mg对姐也失效了，有没人试过加大量或和melatonin 10mg一起吃？或单吃melatonin 20mg - Dayi - ♀ (1386 bytes) () 12/13/2024  15:31:08

• 姐已经睡着啦？这样的帖子，如果发到“健康养生”坛，肯定会有很多的知音答复你。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  17:09:23

• 没呀，那里也发了 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  17:24:25

• 你试试，然后告诉大家呗 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  17:41:54

• 不太敢贸然行动，孤寡老太俺就一个人，万一有个三长两短，也没人发现，那可就惨了 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  17:49:28

• 别人为啥要冒着生命危险替你试这些奇怪的东西啊 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  18:05:16

• 晕，谁要求别人替姐试了？你这啥理解力呀？姐问的是有没人试过？这世界上人和人不一样，姐不敢试，不等于别人也不敢试，有人告诉 - Dayi - ♀ (189 bytes) () 12/13/2024  18:22:40

• 你不是已经找到了有效的入睡方法吗？“吃了一大堆碳水食物就马上睡着了” - 选民 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  18:41:50

• 但是这是最后迫不得已的方法呀，姐不想总用这招，怕血糖升高会damage body - Dayi - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  19:44:37

• 吃碳水食物好过吃化学药品, 你睡不着的原因是肚子饿了, 饥肠辘辘怎能安然入睡？ - 选民 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  20:52:52

• 谢谢 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 12/14/2024  13:33:19

• 可以试试插一支airpod听油管上的睡眠曲。我听了一年的理查德克莱德曼，终于“断奶”啥都不听也能入睡了 - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  22:38:05

• 谢谢，这种招有时对姐有用，但有时也不行，因为有时太累了，以至于不能有任何声音 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 12/14/2024  13:34:35

• 周五灌水，我也晒一下Strava 给我的年终总结。可今年还没完呢，Strava有点猴急猴急的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (683 bytes) () 12/13/2024  05:28:12

• 冠军来了，跑量、时间双冠王！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  05:40:46

• 只知道跑步比赛时间最长的那位是倒数第一，我是倒数第一的冠军哈，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  05:51:14

• 这里肯定你第一！我的总结还没出来。不急 LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  05:50:41

• 谢谢！我是来晒我的总结，不是来比哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  05:55:08

• 长跑冠军 - 布兰雅 - ♀ (58 bytes) () 12/13/2024  05:51:37

• 长跑冠军肯定是你呀，我平均跑步距离不到7迈，肯定不算长跑。距离相当，你时间少，那是你跑得快呀，我都是走路的速度。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  05:57:55

• 你跑得快！！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  10:48:35

• BSO自己跑得飞快 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  14:02:00

• 充实的一年！ - BOTW - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  06:03:15

• 嗯，同意。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:34:46

• 渔哥是真大佬，跑步看世界，和渔嫂一起，生活工作全兼顾，美满，模范！ - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  06:09:57

• 谢谢美言！自娱自乐，跑步的乐趣尽在不言中。我和鱼太都是只管跑，没想那么多。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:37:50

• 好酷！我和你一样爱动. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  06:14:00

• 嗯，雄起哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:38:22

• 鱼儿很充实的生活。我感觉你说话的风格很像光盐教授，谦虚，得体！赞！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  06:38:53

• 到年底，就363天啦。记得鱼儿早上6点赶飞机，都要半夜3点爬起来运动，全世界还能找出几个像你这样的？不给自己任何借口。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  07:08:23

• 是啊，这个不是常人能做到的。必须赞 - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  07:41:07

• 多谢老乡！我就是一个平凡人，吃瓜群众。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:44:38

• 是的，那是去年6月的事，早晨6点的飞机飞底特律然后上海，想到到上海是星期天，就早起把周六的步跑了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:43:34

• 感谢珊珊的夸奖！我这一路跑来，有你一直的支持与鼓励，向你致敬！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:41:27

• you made my day. - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  11:06:32

• 鱼哥这个成绩单是稳打稳的雄厚啊！自律得不需要压力推动，踏遍世界山河。拱手佩服！ - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  06:40:52

• 你可能有所不知，我去年2023年差一天无休跑，为了实现无休跑的目标，今年继续，不容易呀，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (53 bytes) () 12/13/2024  09:47:36

• 哦，那鱼哥你还是给了自己一点点压力，要画满那2023差一点点的圆！计划好了在哪里跑第366跑？闰年哦 - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  10:56:45

• 因为我没有参加比赛的压力，所以给自己没事找事要跑无休跑一年。闰年不闰年无所谓，反正天天跑就是了，而且走到哪儿跑到那儿，今 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (42 bytes) () 12/13/2024  12:18:26

• 下次来，我们一起去跑。我是佛系 - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  12:31:26

• 下次去波马为跑步机鼓掌加油，以前说过要去的，不能食言，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  12:59:16

• 又想了一下，你一般是早上5点跑，很挑战啊 - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  12:34:49

• 我起早跑步是平时在家要去公司上班，外出比较随意。期待有机会跟你跑一程。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  13:02:32

• 这个跑量不得了，我老大哥必须得封神了 - Jas.J - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  06:46:18

• 谢谢老弟！我肯定不神。希望明年实现我俩的约定。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:50:12

• 歪个楼：哈佛人类学家丹尼尔·利伯曼的《锻炼》写得 - 严惠姗 - ♀ (892 bytes) () 12/13/2024  07:15:56

• 以前的人，寻找食物就已经精疲力竭了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  07:24:00

• 好似人类的发展史围绕着一个驱动力，怎么让大家可以懒。然后用了很多力气去让大家变懒，也推动了科技发展。人类就是瞎折腾 - 桉桠 - (0 bytes) () 12/13/2024  07:43:47

• 有意思！ - 落花飘零 - ♀ (102 bytes) () 12/13/2024  09:33:24

• 嗯，生活中这种人不少。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:52:57

• 这距离，太厉害了！ - 羽绒服 - ♂ (54 bytes) () 12/13/2024  07:53:36

• 鱼哥妥妥的跑量王，我的两倍还多 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  07:57:02

• 就是量大，打个比方，跟饭桶没有两样。不像你们精益求精，不断进步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:55:15

• 跑坛第一名诞生了！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  08:04:53

• 花花等等，到年底还有2周多，你有可能言之过早哈。当然我心里暗想：乐见其成，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:56:58

• 鱼哥跑量第一，但更难得的是全年无休跑，谁一年当中没有个头疼脑热的时候，鱼哥硬是一天不休，一般人绝难做到 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  08:08:00

• 你一年当中头疼脑热的日子好像格外多。。。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  08:13:36

• 他肯定比我少。我就是不说，哈哈 - 羽绒服 - ♂ (167 bytes) () 12/13/2024  08:31:21

• 谢谢落花夸奖，我终于有一项比别人多了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:45:00

• consistency is the key.你不要看小布喵儿爸他们破三破四的。他们比你差远了！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  10:01:47

• 谢谢跑步机！好一个“硬是。。”， 真是一言难尽呐，不过，花花曾经说过，办法总比问题多，真的硬是。。。坚持下来了，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  09:59:58

• 渔哥威武！strava的年底汇报现在出了还会更新。我昨天出了后的锻炼后来也给算了 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  08:57:17

• 你是全能选手，那才令人佩服耶！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  10:01:50

• 渔哥绝对可以封神啦！！我也想学你午休跑，但是受伤生病不敢了。你是成熟跑着，不一般的厉害！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 12/13/2024  10:47:37

• 谢谢依芳夸奖！无休跑确实有挑战性，而且肯定比跑一个马还难，而且生病受伤也没有放弃，按跑步机说的，硬是。。坚持下来了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  12:14:29

• 鲤哥厉害！连续2年无休跑！ - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  12:10:02

• 多谢多谢！我的小九九被你看穿了。我准备跑到下月22日就是连续2年，当然今年还剩下18天，也不能大意失荆州，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (114 bytes) () 12/13/2024  12:25:44

• 鱼哥你太猛了。这真的是非常人所能及。你抽一天两跑，也算补上就好了吧。哈哈。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 12/13/2024  22:02:40

• 谢谢建议！去年是做了补跑，但心里不舒服，说好的天天跑，缺一天就是缺一天，所以今年再战，希望就在前头，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/14/2024  10:31:59

• 鱼哥两年无休跑绝对是本坛持之以恒之王，里程时间跑步地点都是顶级！佩服佩服！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/15/2024  20:17:22