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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我的strava年终总结也来了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (653 bytes) () 12/12/2024  14:50:11

• 很棒！我的年终报告因为最后这几周我生病没啥动静所以不给我哈哈！说要我再运动一次finish strong再给我。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  14:53:30

• 你的确是多种运动呀！WT好多呀！我今年除了跑步其它很少，hiking, walking，普拉提有一点， WT非常非常少 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  14:57:04

• 我WT为主，其他都是补充… LOL 我最近增加的skier conditioning, 不知该用哪项记录… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:02:55

• 123 H ， 非常多。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:03:57

• 这个ID是实打实的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  16:14:24

• 亲家夸奖一定要得瑟一下。（文学城需要一个heart的emoji) - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  18:04:58

• Mooooa! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  20:09:13

• 我跑步机上每次下来 elevation 是 1000ft - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (58 bytes) () 12/12/2024  14:58:27

• 这个咋算的？运动手表给算的还是strava算的？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:04:55

• 跑步机上有 incline 数（度/ %）。根据总的 miles， 这个可以比较准确。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:06:39

• IC，放了incline当然应该有elevation gain. - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:11:27

• 向你学习 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:11:00

• 互相学习！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:46:27

• 323小时，和我差不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  16:11:17

• 我比你少 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (29 bytes) () 12/12/2024  16:29:49

• 强度肯定比你的差远了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  16:31:45

• 你才三百多，不可能吧？你跑越野的话时间很长的呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  16:56:59

• 差不多啊。今天早上1个半小时多点（楼下） ：） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (68 bytes) () 12/12/2024  17:29:55

• 训练时间不算，比赛时间也不算，那你算了些啥呀？而且你是一年四季都在比赛，比赛数目估计是落花的好几倍 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  17:32:00

• 你看错啦。那是个句号。一个小圆圈。;-) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  17:40:08

• 唉，大老粗又丢人现眼了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  17:56:00

• 3 hrs = 1 马 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:02:18

• 哇，好有成就！向你学习！不愧全能！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  17:36:09

• 这个年终总结好炫呐！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  17:51:13

• 好棒呀 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:24:34

• 好厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  20:25:19

• 真的是全能选手！佩服。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  10:06:35

• 分享我的，臀伤两月，travel 也有影响 - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/14/2024  10:12:18

• 大家晒一晒今年跑步的mileague? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (447 bytes) () 12/12/2024  14:45:45

• 不跑马拉松的，都不好意思说自己跑步 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:05:18

• 我起这个头不太好哈哈！不能光晒跑步。还是跟着布班亲家的帖子吧！多样化一点 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:13:47

• 不需要删。不能因为搞DEI就不让白人说话了… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:25:17

• 哈哈哈我怕被砸砖 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:50:58

• 脸皮厚一点，我的那点“跑量”不是也晒出来了？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  16:11:11

• 为啥删不了帖子呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:15:34

• 为啥要删？我喜欢这个帖子。每天我懒惰的时候，看见这些帖子我就去跑步了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:23:10

• 我也是，经常看见花班的激励帖子就不敢偷懒了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  15:52:08

• 想偷懒的话就要多看我的帖子 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  16:53:51

• 我不到两千。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2640 bytes) () 12/12/2024  15:31:46

• 来评评今年跑得最多的，要把strava晒出来，没有strava不算数 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  15:32:44

• 我才1500，两千目标没完成，明年目标降到一千 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  16:27:59

• 你和这个人异曲同工，达不到目标没关系，咱咱改目标哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 12/12/2024  16:39:33

• 干吗跟自己过不去lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  17:51:31

• 比赛多的人需要多taper和recover,所以跑量不会太高。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (46 bytes) () 12/12/2024  16:47:31

• 正解。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  17:19:03

• 我才1200，羞愧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:24:09

• 羞愧啥，你应该说姐才跑了1200就秒杀你们！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:31:28

• 姐跑300多也敢来晒… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  20:42:26

• 你都是保质保量的，水准稳定，技术稳定 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024  06:41:23

• 我就说你康复之后更强壮，带歪了风气晒数据！Push人没商量 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (337 bytes) () 12/13/2024  06:11:55

• 我检讨哈哈！我其实是抛砖引玉，这不，冠军马上就出现啦！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2024  10:51:57

• 一路看下来，大家都收获满满。我要等真正的年底再总结，还有好多里程数要跑呢。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024  10:10:19

• 冬天锻炼需要克服个怕冷。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1228 bytes) () 12/12/2024  11:35:38

• 好（女）汉（子）提个当年勇：虽然俺现在被加州最棒的气候惯坏了，只在很舒适的户外环境锻炼；但曾经也是在北方天寒地冻中跑过步 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (268 bytes) () 12/12/2024  11:51:27

• BSO 出门就能滑雪啊！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (93 bytes) () 12/12/2024  11:56:58

• 每年的11月份, 开始发愁冬天怎么过啊？ 然后呢, 开始适应, 逐渐进入状态 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  12:20:00

• 冷不怕，风冻人。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  12:52:55

• 佩服你们冬天坚持户外锻炼的！我只有当年勇了… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  13:03:41

• 北风拿个锤！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  14:44:35

• 雪花拿个瓢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (33 bytes) () 12/12/2024  16:15:25

• 有风没太阳最需要决心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:25:19

• 花，330还有啥“畅想”的啊！囊中取之。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (842 bytes) () 12/12/2024  11:19:18

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:38:01

• 我这个外行人看来，这6点虽是布侠嘻嘻哈哈在点击花侠的嘻嘻哈哈，却是字字珠玑啊。难道你们大侠之间本来就是这么交流的？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:46:24

• 我故意的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (66 bytes) () 12/12/2024  16:07:15

• 我好好练练，争取10年以后跑330 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (176 bytes) () 12/12/2024  16:04:09

• 不会。那应该是25年后的目标。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  16:08:19

• 换个NEXT%3神鞋就够了 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  19:25:36

• 我明年争取 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:25:49

• 你探囊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  20:08:37

• 今天晨跑 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/12/2024  10:42:50

• 又爬山去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:44:39

• 怎么看粗来的啊？哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:46:36

• 花花说不贴心率就是刷流氓 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:48:58

• 昨天已经有人说我是女流氓 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/12/2024  10:51:11

• 这还差不多，有点儿努力 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:53:30

• 早上没时间磨洋工。赶时间呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:54:49

• 赞心率！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  11:29:17

• 配速看起来像是爬山 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  10:51:06

• 形状呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:52:50

• W - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  11:01:58

• 应该是先上后下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  12:09:42

• 8.8迈！ 赞心率！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (216 bytes) () 12/12/2024  11:01:17

• 今天周四，这样正好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:05:45

• 搞了个一样的心率，吼吼吼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 12/12/2024  14:30:03

• 特意的吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  16:15:51

• 这怎么特意？心有灵犀吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:46:54

• 这得多大坡a - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  19:26:17

• 坡还好，两千多尺。路况不好，湿滑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  20:06:39

• 肌肉质量因为年龄影响很大吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (83 bytes) () 12/12/2024  10:36:02

• 我的计划是, 70岁之前, 自重训练, 70岁之后, 开始Free weight training. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:57:00

• 能健康地活到79我就已经满意了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:05:23

• 可能过于乐观, 我觉得很多人会到这个年龄. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:20:00

• 手上可能是韧带长了个包 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (6416753 bytes) () 12/12/2024  10:23:50

• 瞎猜, 干燥. 干燥是万病之源. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  10:52:00

• Dupuytren’s Disease - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (262 bytes) () 12/12/2024  10:55:16

• 问了几个攀岩的人都有过或者正在有这种情况 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (208 bytes) () 12/12/2024  11:07:26

• 看了下这个病的描述，病人的手指伸直会受到影响。但是我没有这个问题 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (60 bytes) () 12/12/2024  11:09:10

• 会越来越明显。你的症状从照片上说很符合了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2024  11:12:42

• 谢谢！以前也有医生说我会得其他疾病后来都没得 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (208 bytes) () 12/12/2024  12:57:24

• 不知道用hand massage ball按摩有没有效果 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (392 bytes) () 12/12/2024  11:14:57

• 希望不严重或者很快好起来！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024  11:33:02

• non-MD 认为是ganglion cyst - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (184 bytes) () 12/12/2024  12:56:24

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