运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• minus 0.1 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1466 bytes) () 02/14/2025  15:35:34

• 这个问题，等花花来写论文 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (808 bytes) () 02/14/2025  16:12:39

• 关于控制饮食，你说的对，同意。当时做实验的目的是基于这样的考虑，在不怎么控制饮食的情况下，即使持平也能证明是有效果。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (204 bytes) () 02/14/2025  16:21:36

• 再念一遍，你还没有糖前期，能降0.1很不错了。降多少和基数很相关，基数不大 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (274 bytes) () 02/14/2025  16:50:46

• 如果你不去遛，也许会升高0.1呢。遛了，一定有效果。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:30:21

• 方向正确就可以庆祝了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:55:51

• 旺，内分泌的事情我不懂，但是，你吃完饭马上出去快走甚至慢跑，不会有盲肠炎的风险吗？这个要慎重哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  18:02:41

• 是有这个担心。我是想这点运动量，加上把裤带勒紧点，再尽量收腹，可能问题不大吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  21:05:07

• 饮食控制和运动结合是不二法宝，个人觉得饮食控制比运动还重要 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:08:55

• exactly - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:14:24

• 几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1094 bytes) () 02/14/2025  19:14:14

• 节也过完了汤圆也吃了开始准备控制了。因为A1C是平均值，一般餐后血糖飙升的快且多， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (295 bytes) () 02/14/2025  21:01:44

• 关于flatten the curve - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (101 bytes) () 02/15/2025  08:38:39

• 忽略第五条即可 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  08:39:37

• 很好的tips,谢谢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  11:13:17

• 最后一条，宛如逆水行舟。要不断努力，不能松懈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  05:25:26

• 这点运动对你是毛毛雨，作用不大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (108 bytes) () 02/14/2025  19:42:08

• 你猜对了，看样子要慢跑了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  21:02:36

• 姜黄turmeric and pepper.迅速降。还有aspirin…但是aspirin不能跟西药一起吃。 - raining_下雨11 - ♂ 给 raining_下雨11 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  05:42:00

• 姜黄是放在菜里还是放饮料里？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  11:19:57

• 光靠运动降0.1也不错了。记得有次我A1C超标0.1, 靠饮食运动调整了一个月后，也就降了0.1. 饮食再注意一下会更好 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  09:36:09

• 不管怎样，饭后百步走，活到九十九是有道理的！ 我饭后不爱动，还发困， 应该提醒自己动起来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  09:57:13

• 基数没说啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  19:14:26

• 今天怎么没见晒情人节奖牌。没有的还来得及。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 02/14/2025  13:49:40

• 估么着大家都歇菜啦，在家过情人节呐，啊哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 02/14/2025  13:51:28

• 美洲的还来得及。其实巴黎伦敦西欧也来得及。快去弄一个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:11:59

• 都来晒一晒 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (170 bytes) () 02/14/2025  14:02:29

• 好耶… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:12:15

• 亏了！今天午餐后我带宝宝在社区常规散步，但没戴表：-（。谢谢你的提醒，等他午睡起来吃完下午点心之后再走一遍：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:03:38

• 仪式感。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:12:31

• 因为还在躺平 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:42:26

• 你看看，额说什么来着，嘿嘿嘿。举双手双脚赞成今天“躺着” - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/14/2025  15:18:34

• 晒一晒 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (81 bytes) () 02/14/2025  15:17:55

• 芳姐好，好久不见 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:50:38

• 芳姐好，好久不见 -喵儿爸- - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  05:32:08

• 也得了一个，貌似不管多短时间都算 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  17:09:31

• 简直就是额外惊喜啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:09:29

• 很晚到家，行李还没从车上卸下就得铲雪，4”的雪，比去gym 的强度不小！近一个小时。不戴表，没badge可拿，也不在乎这 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  09:54:05

• 我和先生各自做了一道选择题 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4966 bytes) () 02/14/2025  11:22:01

• 给晓阳夫妇幸福生活点赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 02/14/2025  11:53:05

• 谢谢飞象妹妹。人生有不同的季节，每个季节各有其精彩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:05:25

• 赞！有选择有自由有礼物是幸福！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:54:51

• 谢谢桔面妹妹。是的，有选择也是一种独特的福气。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:07:08

• 好甜好甜！呵呵呵呵，好甜呀！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  13:05:56

• 哈哈，谢谢月半妹妹，可惜每天只能吃两颗：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:08:23

• 起码有一个人会喜欢你，感谢你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  13:50:11

• 谢谢小布医妹雅班，言之有理。今年也有许多跑者吐槽纽马报名抽签网站，这么有名的大马IT水平真不可恭维：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:14:23

• 好甜 ：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:05:08

• 谢谢柳妹。如果将一整盒巧克力立即都给我，那就更甜了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:16:13

• 都是幸福的选择，有实力才有选择的权力。姐夫很浪漫哦。我俩就是同一句，今晚上哪吃点好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:42:11

• 谢谢跑梦妹妹。你和妹夫做了浪漫又实在的选择；民以食为天，情人也不例外：-）。祝你和坛里的朋友们情人节快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  15:37:54

• 我觉得半职也许是个好主意。每周2.5天蛮好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:34:53

• 谢谢惠姗。等到宝宝下半年上托儿所再说，我倾向于他不重返，新陈代谢，是发展规律。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  17:25:12

• 智者的选择，有选择是美好的事情，你们做得非常棒 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:10:35

• 谢谢北熊妹妹。刚开始打算离开熟悉和喜欢的职场时也有许多不舍；如今回望，确实是做了一个最适合我们家的选择。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  06:46:57

• 赞。同意上面说的，有实力才有选择权 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  19:43:22

• 谢谢羽妹妹。我们全家都感恩可以做选择。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  06:49:06

• 兔姐伉俪是智商情商都高，头脑清醒，有远见 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  09:58:42

• 谢谢追水妹妹。过奖了，我们也是摸着石头过河。你们还年轻，年轻真好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  14:12:23

• 有能力选择是一种幸福 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  20:26:01

• 谢谢“老”朋友。我们心怀感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2025  06:57:34

• 纽约马拉松 - 坐看枫林晚 - ♀ 给 坐看枫林晚 发送悄悄话 (88 bytes) () 02/16/2025  22:18:58

• 恭喜你女儿。我也希望你们去为她加油，纽马的气氛非常好，令人难忘，与众多的志愿者和观众的热情密不可分。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2025  07:01:18

• 好幸福啊！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2025  06:01:31

• 谢谢老乡妹妹。好久不见，祝蛇年吉祥如意，幸福安康！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2025  07:02:43

• 我的2024 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (7282 bytes) () 02/14/2025  09:42:29

• 嗷上木！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:45:00

• 哇塞，三天不上网就跟不上变化。 “嗷上木”，对我也是全新的网络语言，刚才问了ChatGPT才知道 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:53:35

• “ 随缘任性, 笑傲浮生, 拥毳携筇, 周游烟水 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:14:47

• 你太有才了。我只会说大白话，看这里 ==》 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (201 bytes) () 02/14/2025  10:18:09

• “ 身行幽径上, 心可达十方. 步步微风起, 步步莲花香 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:30:00

• 这是一行禅师对徒步的赞美. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:37:00

• 说的真好，拿小本本记下了 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:02:13

• 我曾经在这里分享过《我的2022》，两年后，我带着《我的024》来给大家汇报一下。一个补充信息就是：我不久前的骨密度检测 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (398 bytes) () 02/14/2025  09:46:26

• bonus,真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:28:30

• 对！背包旅行，我前二年一个人或跟老公时都是每人一个双肩包，每天能走路就尽量走路。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:57:08

• 看桥桥走遍全世界，看小布，鱼儿跑遍全世界，我都很向往。昨天买了跟桥桥徒步穿的那样的裤子，夏天徒步去。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:26:14

• 非常敬佩坚持跑步的朋友们。我只能做容易的事情，徒步很容易，戴假肢的也在徒步圣路，看这里==》 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (414 bytes) () 02/14/2025  11:06:26

• AI画的桥桥这幅画，画得很美好！举着伞的那张照片也很别致。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:31:14

• 呵呵，我们有幸生活在发展最快的时代，要学的东西太多，好玩的东西更多。AI很好玩，你也试试让AI画幅画像 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:09:19

• 佩服两桥的坚定勇敢体力，心向往之 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:33:58

• 过奖了，谢谢鼓励。其实做自己喜欢的事，不需要坚定啊。我觉得这里的每一位网友都比我坚定 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:11:47

• 非常羡慕。我没有那么长的假期，但也想周游世界。所有偶尔去跑一跑，跑可以少点时间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:55:51

• 适合自己的，就是最好的。非常羡慕你们能跑步的朋友，但我知道自己不行，只能去徒步了 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:14:40

• 佩服加羡慕！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  11:21:47

• 过奖，过奖，谢谢鼓励。徒步比起跑步，还是容易得多，都可以去走走 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  13:57:54

• 徒步不难，难的是能那么长时间的走 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/14/2025  21:00:05

• 虽然是孤身去徒步，但并不孤独。像pilgrim一样去徒步。。。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (125 bytes) () 02/15/2025  21:20:05

• 说走咱就走，桥桥真能走！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:52:49

• 呵呵，你跑，我走，跟在你后面当拉拉队 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:06:53

• 英姿飒爽走天下，能有这么多时间走，好厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:11:31

• 谢谢鼓励。是的，我很幸运，现在可以掌控自己的时间了 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  09:31:37

• 羡慕有时间自由。就等退休了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  09:58:53

• 你的生活也令人羡慕，虽然没有退休，但已经比许多退休人员有更多自由时间了 ：-） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  15:21:43

• 喜欢读你的经历，也萌生了一点点念头，以后可能的话去走圣路 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  10:01:02

• 谢谢鼓励。Camino 欢迎你的加入 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  15:22:41

• 真棒向往 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  20:35:47

• 谢谢鼓励。周末快乐！ - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  21:21:13

• 酷寒天气，带的水冻住了怎么办？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2660 bytes) () 02/14/2025  08:28:54

• 我一般就贴身带，跑起来身体发热，一般零下10度左右跑半马的话，没有结冰的情况。带电解质水是个好办法，要试试。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  08:47:52

• 我有时跑山，时间比较长。好在山上雪多，解渴，但哪有热汤好喝。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:03:11

• 提醒：糖使冰点提高，盐使冰点降低。所以加了糖的更容易结冰。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:11:41

• 哎哟，招数真多。真聪明，很实用！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:00:01

• 经验（教训）… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:04:22

• 我买了insulated 那种水瓶装电解制水，可以撑到20公里。但是喝的时候真的是清澈爽口透心凉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:14:38

• 含一会儿再咽下？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:28:03

• 我看到的正好相反，夏天的时候饮料事先冻住，结果没法喝，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (187 bytes) () 02/14/2025  09:29:07

• 我上面说了。怀疑她的饮料里有糖 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:00:54

• 肯定有。有啥运动饮料是没有糖的啊，我又落伍了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:06:06

• 冬天的地方为了防冻就选0糖的。很多。也可以自己配,可以选 zero sugar sports drink powder. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (66 bytes) () 02/14/2025  10:19:11

• 这是我常用的两种粉末 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (519 bytes) () 02/14/2025  10:41:14

• 0糖的是不是加了代糖？代糖太难喝了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  12:57:24

• 我要有选择，也不喝代糖。真糖还能给我一点能量。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  05:30:44

• Sugar concentration and freezing temperature(plot) - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (424 bytes) () 02/14/2025  10:38:11

• backpacking有那种带保温水管的水袋 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (717 bytes) () 02/14/2025  11:16:57

• 嗯。第一个我见过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:19:21

• 好主意，这个讨论很棒，谢谢小布 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:12:35

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