这是我常用的两种粉末

还有其他的，在家里。这两个在身边的。第一个没糖，第二个有一点点糖。

我有个前同事，上海人，从小养成爱吃小蛋糕的习惯。他夫人苗条淑女，他却200多磅。后来糖前了，就跟我去跑步。

那时侯的运动饮料还不多，但Gatorade 已经有 Zero sugar 的版本了。