几点

来源: 落花飘零 于 2025-02-14 19:14:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1094 bytes)
本帖于 2025-02-14 19:15:41 时间, 由版主 落花飘零 编辑
回答: minus 0.1 由 旺One旺 于 2025-02-14 15:35:34

1. 0.1的波动，是实验室的误差范围之内，只能说你的a1c稳定，没有变化。

2.血糖控制，不是靠运动，而是靠饮食。如果要A1c改善，更应该讨论的是你的饮食，而不是饭后走路。没有饮食控制，想要血糖好，这是不可能的。你自己也说了，你的饮食控制并没有做到。

3. a1c是一个平均值，不是一次两次血糖控制了，就改善了，除非你每次餐后都出去走，都控制得很好，空腹也好，坚持三个月，才会看到变化。一天就走一次，测一下血糖不错，就觉得A1C会改善，也是不实际的。

4. 我们的身体是很聪明的，adapt非常快，你三个月前的work out可能就是你现在的warm up，一直做一样的事情，收效会越来越少，所以三个月前你走路可能血糖下来，三个月后你还是走路，一样的强度，身体早已经适应，血糖可能动都不动了。而与此同时，你还觉得自己动得多了，deserve吃的多一点，血糖反而可能还会往上走。

所有跟帖： 

• 节也过完了汤圆也吃了开始准备控制了。因为A1C是平均值，一般餐后血糖飙升的快且多， -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (295 bytes) () 02/14/2025 postreply 21:01:44

• 关于flatten the curve -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (101 bytes) () 02/15/2025 postreply 08:38:39

• 忽略第五条即可 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 08:39:37

• 很好的tips,谢谢！ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:13:17

• 最后一条，宛如逆水行舟。要不断努力，不能松懈。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 05:25:26

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