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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我也跑了个半马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1036 bytes) () 04/08/2023  10:33:47

• wow， 1434 尺的爬升，这个可不简单。你就是太谦虚 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:47:20

• 在水依芳的比赛也是这个爬升，人家比我快20分钟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  13:00:54

• 这么大的爬升，好棒！以前是你还是喵爸说的，比赛鸡血很大效果，你这是自己跑，比赛成绩一定要好很多的！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  11:41:56

• 谢谢鼓励！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  13:01:31

• 情况都不一样，不用互相比，还有大部分人根本完成不了呢。大家努力跑自己的，去跑了而且完成了，就该点赞。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  11:47:05

• 谢谢！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  13:01:45

• 实力不输当年1 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  12:31:04

• 比当年慢了将近半个小时哦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  13:02:21

• 持之以恒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  12:57:09

• 谢谢夫子大哥鼓励 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  13:02:40

• 跑山这个速度和爬升很厉害了！和以前的半马条件不一样吧？不能这么比的。很棒！应该感恩你还有这么好的体力。加油！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  14:33:49

• 谢谢鼓励！以前的半马也有坡，但是没有这次的坡大 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  15:58:00

• 说好我们是同学，你这就把我甩老远了 ：），以后请都指教哦。 赞你！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  15:24:18

• 咱们还是同学呀，你没看我跑的龟速吗 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  16:00:00

• 如果参加正式比赛，成绩肯定会更好的。加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  15:53:15

• 谢谢！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  16:00:00

• 哇塞现在流行谦虚就是骄傲吗？跑得这么好还来发嗲lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  16:44:58

• 落花，我冤枉啊我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  16:59:15

• 长跑的目标不是和别人比。也不要和自己的过去比。这个阶段的目的是自我发现和提高，是享受过程。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  17:51:05

• 说得好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  17:57:00

• 跑山了？这是要整超马的节奏？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  18:33:36

• 跑着玩，绝对不会碰超马，超马不是我的小身板能承受的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  18:57:44

• 这么大的爬升，厉害啊。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  21:36:46

• 和你半马的配速有超过3分钟的差距，目标下次比赛的配速差距缩短到3分钟以内 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2023  07:46:00

• 过分谦虚要不得哈，这速度杠杠的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  04:59:14

• 批评的对，我以后要多骄傲一点 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2023  07:47:00

• 美国自行车冠军Ethan Boyes出事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (577 bytes) () 04/08/2023  05:30:43

• 这样的事情总是让人惋惜+抓狂：再注意安全也不能完全避免，你不撞别人可也免不了挨撞。唉！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:18:13

• 骑车有风险，上路需谨慎。可是我痛恨室内骑行，正像我痛恨跑步机一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:23:00

• 我每天骑车, 但不在机动车道上 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:27:25

• 瓦罐不离井上破。阿门 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  06:27:35

• 死亡现场的路况？是拐弯处吗？左拐还是右拐，没看到照片，付费才让阅读。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:42:04

• 扼腕叹息 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  07:02:37

• Very sad! RIP. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  07:58:54

• RIP - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:37:37

• 每次一出事，就有争吵。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (537 bytes) () 04/08/2023  09:26:24

• RIP 唉! 美国交通以车辆为中心，行人与自行车人人自危，就像这个图 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/08/2023  09:31:53

• 希望美国建自行车道，与汽车道用灌木分开。其实很多人愿意骑自行车，节省能源，锻炼身体，但是没地方骑车 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  09:46:56

• 我这里, 市区, 大有进展. 老区, 从机动车道隔离出自行车道. 新区, 加宽人行道, 拓展成自行车道 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  09:51:53

• 因为很多人不愿意纳更多的税 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  10:16:11

• RIP - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  04:59:47

• 非常让人痛心。这次的事故应该是开车人的问题： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1876 bytes) () 04/09/2023  09:04:05

• 哎 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  10:02:44

• 打卡54 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1697 bytes) () 04/07/2023  19:56:14

• 怎么还肚子难受呢？去医院看看吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:16:02

• 没事，喝点酒就好了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:44:33

• 这个主意不错。不过波马前戒酒戒咖啡了，等波马后好好喝 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:43:37

• 我平常不喝酒，肚子不舒服时， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (87 bytes) () 04/08/2023  09:28:42

• 照张舌头传上来。你的，不是毛三的。三娃子脸拉得好长，不开心 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:44:37

• 他又想出去玩了。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:46:57

• 如果肚子不舒服, 通常是吃多了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (150 bytes) () 04/08/2023  05:56:01

• 肚子是人的第二大脑。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (475 bytes) () 04/08/2023  06:47:40

• 我也注意到这个观点了，吃什么，怎么吃，确实值得关注 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  06:51:04

• 不仅是吃，我说的是紧张和压力。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:52:21

• 肠胃系统精细敏感，很有体会。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  07:09:20

• 应该说我肠胃承受能力还可以。可是有时候经不住我瞎折腾。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:45:45

• 我的食物种类和数量相当稳定 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  06:56:37

• 这个我做不到。必须经常换口味换吃法。另外，经常在减重有点成效后就会毫无节制地大吃一天，然后就没有然后了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  09:05:10

• 哈哈哈，站这里！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  09:21:24

• 可能是赛前焦虑加上这几天跑步吃饭有点不规律。有点拉肚子。今天差不多好了。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:41:19

• 哈哈哈，同意这个 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  09:09:38

• Pat pat - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  07:03:41

• 毛三娃的双眼很漂亮，楚楚动人：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  07:59:52

• 他可会装可怜了。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:46:12

• 哈哈！狗可会表达情感了。天太冷，路上有车，我就抱着狗散步，狗立即扭头亲我一口。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  09:11:58

• 我害怕, 不知为何. 小时候, 农村有狗, 还不少, 没有害怕的感觉 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  09:29:42

• 谢谢各位。今天跑步没有出现问题。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:41:57

• 毛三娃很动人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  05:00:31

• 我今天也有小小的milestone - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (213 bytes) () 04/07/2023  18:09:03

• 小精灵你太猛了，10次训练课一共举起将近7万磅的重量，你不去当码头装卸工都可惜了的了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2023  18:17:00

• 我的副业就是扛大包，挣钱养家不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:29:24

• 哇，膜拜！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:29:53

• 你太狠了，都成为PRO了。算了一下50次，290291磅，相当于每次2.6吨呐，大力士当之无愧！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:44:55

• 主要是rep 多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:53:13

• 有力量！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2023  18:55:00

• 女力士 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  19:59:57

• 是不是一只手就可以把我托起来了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:45:35

• 扛着， 来个过肩摔 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:51:42

• 最大好处就是炒锅可以一手端起来，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:52:47

• 你是笑话我比锅还轻吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (60 bytes) () 04/08/2023  12:36:26

• 这是“小小的milestone”？！膜拜中…. - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2023  07:35:12

• 50次就几个月，大家想练都能很快达到 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:51:57

• 佩服！无论是跑马还是力量训练，跑梦妹妹是干（玩）一行精一行呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:01:58

• 谢谢兔姐，我就是熊瞎子掰苞米，掰一个扔一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:51:21

• 小精灵是大力士呀， 你这是厚积薄发，难怪能跑那么快。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  12:33:05

• 女大力士啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  05:00:53

• 以后就叫你扛大包的小仙女。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  08:39:50

• haha - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  11:39:03

• 今天打卡D91 ！亲朋频问可安好？ 风雨相催无限思。加一首“爱的迷恋”中日双语 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (2139 bytes) () 04/07/2023  17:40:53

• 冻雨！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  17:42:10

• 哈衣！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  17:42:40

• 赞图文并茂，也赞打卡91天，就是缺一首自唱的歌：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  17:53:46

• 谢谢偶像！我去找一首歌 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  17:58:28

• 谢谢分享委婉动听的歌曲，聆听你的演唱是一种享受。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  08:03:12

• 才看到这条, 谢谢偶像 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  08:23:07

• 希望一切恢复正常，还有很多家没有电 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:05:11

• 是啊，这次范围太广了，暴露了很多问题 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:09:44

• 赞坚持打卡！还这么冷呐，搬来亚城吧，一个四季分明，冬天很短，气候宜人的地方。我当年在波士顿不喜欢冬天的气候，决定南下亚城 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:12:05

• 真的要考虑move了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:19:32

• 如果来亚城，隆重欢迎哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:46:14

• 鱼哥麻溜开个公司 把我们都收了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:29:53

• 得先给魚送点食，看看合不合胃口，能否改善魚塘。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:42:49

• 夫子兄懂人情世故，送鱼食来者不拒哈，鱼也是以食为天哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  18:56:59

• 谢谢！遗憾我本事有限，连自己都快搞不定了。不过亚城这边是美东南的硅谷，IT行业的工作机会不少，还有就是影视行业，亚城是 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (138 bytes) () 04/07/2023  18:52:49

• 鱼兄弟谦虚了：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2023  19:24:27

• 好，到时投奔鱼兄，至少能吃个花生米 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  10:53:44

• 好冷 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  19:42:01

• 还好～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  06:48:23

• 冰不凉，日出即溏；歌虽短，确叫心伤。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2023  21:50:40

• 这是翁倩玉的成名作，日语歌词有点意思 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  06:49:01

• 大面积停电？抱抱！北美的电网老化了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  05:21:20

• 谢谢姗姗抱抱。还好我们在外面过周末 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2023  06:50:08

• 歌儿也受灾了，抱一个！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  05:01:49

• 么么哒！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023  06:20:42

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