运动健身

• 打卡，降心率也能升vo2 max - 喵儿爸 - ♂ (465 bytes) () 04/10/2023  19:40:14

• 心率低跑得快才是本事啊！ - 落花飘零 - ♀ (86 bytes) () 04/10/2023  19:44:04

• 怕吓着我们 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  20:16:08

• 怕吓着自己，最近慢跑多，掉了不少 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  22:17:15

• 我不怕吓，喵爸有啥数据尽管贴上来 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  03:58:00

• 不错不错。配速表： - 布兰雅 - ♀ (617 bytes) () 04/10/2023  19:53:01

• 已抄收，谢谢！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  22:16:30

• 一起努丽。:) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  22:21:41

• 这些都比我快1分钟 - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  16:51:00

• 开始练新功法了，点赞！！！ - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  19:58:14

• 新在哪里？改在操场上跑？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  21:18:51

• 跑场地不算新，我是本村初高中两个场地的local legend。新在增加慢跑的比例。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  22:20:28

• 终于！ - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  22:25:23

• 你最主要的是要听师傅的话哟，别总是毛毛躁躁的，跟着师傅一定会破三的 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  04:37:00

• 点赞，我最近跑步心率都很高，压不下去，退步太多 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  20:14:56

• 你有存粮不用慌，只是需要一点点时间 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  22:22:49

• 步频和步幅是多少？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  21:21:35

• 188 spm, 1.05m - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  22:15:42

• 真带劲！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  23:59:15

• 高手们绕毛线圈儿的劲头了得！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/11/2023  04:56:20

• 融化在春光里 - Carrizo Plain 2023.04.08 - 芳草自斜阳 - ♂ (10360 bytes) () 04/10/2023  17:44:53

• 问好三步两桥! - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  17:50:42

• 问好斜阳！好壮观的场面啊，花开得比我去时更旺盛了，羡慕你们在那里过夜了，可以花海看日出了。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:55:46

• 漂亮！这好地方没跑步：） - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  18:18:12

• 确实没看到跑步的人。但我背着照相机包徒步了好几个小时，也算健身了！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:10:58

• 美！黄配绿竟然这么和谐。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:18:31

• 是啊！亲眼看到感觉更温柔更惊艳 - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:12:39

• 你怎么总去景色超惊艳的地方，严重羡慕 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:23:02

• 那你来吧，我带熊看看惊艳的地方。加拿大也很惊艳的！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:14:26

• 多出去走走，真好。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:29:06

• 能走就走，不负此生 - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:15:38

• 苏打湖的壮观在于，蓝天之下全是花，一望无际。其他地方大多是一块一块的花。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  19:55:29

• 小布总结的太对了！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:17:58

• 好漂亮！ - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:09:14

• 是的！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:21:01

• 很柔软的感觉 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  20:10:13

• 清晨去看，花中草中还带着雾气，温柔至极! - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:20:25

• 加州人真有福气啊！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  21:06:45

• 抓紧时间利用，说不准哪天就震起来了 - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  00:03:26

• 哇！羡慕你惬意的生活！！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/11/2023  09:58:50

• 居然被羡慕了，不容易啊 - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  12:44:30

• 跟帖谢谢你。 - tryonetry - ♀ (240 bytes) () 04/11/2023  10:05:13

• 哇，有人谢我，太高兴了，所以应该谢谢你！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  12:40:54

• 我也有计划去，但还在估计能否从湾区一天来回。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 04/11/2023  16:41:54

• 又到山花烂漫时，2023年 加州超级花季纪实 - 三步两桥 - ♀ (196 bytes) () 04/10/2023  09:57:18

• 给热爱户外的朋友报个花讯。今年加州迎来又一个超级花季。花期还会持续10天。昨天有朋友说，现在花开的比我视频里的更旺盛。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  09:59:26

• 山花烂漫，咋捂着祆？ - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  10:41:36

• 羽绒衫是背包客的法宝啊，夏天里都随身带啊 :-) - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  10:45:55

• 遇上下雨等还是需要的。薄羽绒服一卷，只占一点地方。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:00:15

• 惠珊说的极是，羽绒衫轻便，可以多用。以前买了一堆抓绒衫，现在都闲置在一边了。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:46:59

• 太对了！我有一个又软又轻的黑色羽绒服，除了夏天不穿，估计一年有8 个月都在穿。利用率最高。 - lawattaction - ♀ (81 bytes) () 04/10/2023  12:32:14

• 轻便羽绒服早晚备用特方便 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  14:19:54

• 对的，有好些地方一天之内温差大，白天吃西瓜，晚上烤火炉。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  14:39:35

• 对！还有，我就喜欢又轻又暖的衣服，冬季皮衣太沉，从来不穿。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  15:14:26

• 有的羽绒服是适合0-10°C穿的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:04:05

• 美得不可思议！ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  10:59:33

• 谢谢欣赏，隔空给你鲜花 :-) - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:47:57

• 桥桥笑一个就更应景啦！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:01:51

• 有拍傻笑的大头照啊，但不敢拿下来吓人，呵呵。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:50:08

• 这是最美丽壮观的 Soda Lake (苏打湖)，流连忘返。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  11:56:02

• 呵呵，布版熟门熟路，也是野花控？ - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  12:50:44

• 我当然熟悉啊。小君说过的。我只是记下了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  16:35:00

• 漂亮！震撼人心！视频拍的真好！用你手里的拉杆拉近拉远？我很想学拍视频，你用什么编辑？谢谢！ - lawattaction - ♀ (175 bytes) () 04/10/2023  12:00:09

• 我有这个，还不会用。 - lawattaction - ♀ (82 bytes) () 04/10/2023  12:17:19

• 我感觉拍视频比拍照片烧脑多了，表现手法有多种，又要能掌握和运用。我也是刚刚开始学习，youtube上有不少教程，比如 - 三步两桥 - ♀ (446 bytes) () 04/10/2023  12:59:30

• 非常有用的信息！我用 iMovie 编辑过一次，头一次把二个视频放一起, 但视频呈方形， - lawattaction - ♀ (401 bytes) () 04/10/2023  15:05:43

• 再问，1.你这个视屏就是用iMovie 编辑的吗？2. 二张照片是自拍还是别人帮拍的？都好看！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  15:11:00

• 这次的视频是回到家后在电脑上用moviemaker编辑的。在途中我在手机上用iMovie编辑，比如里面这两个视频==》 - 三步两桥 - ♀ (679 bytes) () 04/10/2023  16:52:33

• 第二个视频是有30 个视频剪辑而成的吧？花了大功夫啊！大片！点赞并订阅了！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  17:41:22

• 手机拍视频，如果准备以后编辑，最好避免竖着拍，我拍照或视频的目的主要是写游记，所以都避免竖着拍。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  17:04:22

• 明白了，非常感谢。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  17:36:53

• BTW，iMovie很好用，youtube有不少turorial和分享使用tips的视频，可以找来看看。 - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  17:30:21

• 很佩服桥桥，您拍的视频都很棒，美不胜收。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  13:07:21

• 拍视频，我是新手上路啊，谢谢你鼓励，很受用，我会努力 :-) - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  13:20:22

• 好美啊，想起了油菜花田～ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  14:19:15

• 谢谢唐唐鼓励！ - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  16:59:05

• 美哉！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  18:07:41

• 花海中握手 :-) - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:57:09

• 美不胜收！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  18:29:18

• 我错过了2019年的超级花季，今年总算赶上了。谢谢欣赏和鼓励！ - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  19:00:20

• 花海真壮观，阳光秒值百万的加州诚不我欺也 - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/10/2023  20:10:47

• 不能同意你更多了。走过大半个世界，我还是最喜欢加州，特别是湾区。知足感恩 :-) - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  21:33:38

• 都说：走遍世界美国好，走遍美国加州好！加州的同学们，幸运啊！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  21:48:44

• 呵呵，谢谢惠珊，也欢迎你来加州，让我们做邻居把！ - 三步两桥 - ♀ (0 bytes) () 04/10/2023  21:57:45

• 谢谢桥桥，你这么说我感到很荣幸啊。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/11/2023  09:01:24