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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 什么是好身材？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (562 bytes) () 09/14/2023  14:54:21

• 被布头盯着看的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  15:11:52

• 我不会盯着看， 眼光扫描一下，数据全收。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  15:45:00

• 智能人形CT - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  15:54:01

• 看着舒服就行 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  15:16:56

• 是。所以自己的身材，也要领导说了算。每家口味也不同。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  15:45:39

• 这些都能练出来吧。有几个天生完美的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  15:21:33

• 这话，由你说出来，太有说服力了！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 09/14/2023  15:44:19

• 有啊，不过那些人早早地被星探发现走上了演艺之路。我们这些普通人群， - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (186 bytes) () 09/14/2023  16:01:18

• “男的倒三角”, 打鐵+游泳？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  15:56:13

• 瑜伽，普拉提應該對塑造體形有很大幫助 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  15:59:59

• 身材最好的就是跳高运动员，男女都有，尤其是女的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  16:00:17

• 你是说这种身材？LOL - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (120 bytes) () 09/14/2023  16:09:17

• 光注意PG了，不过这个是假的了，她肯定跳不高的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  16:24:00

• 跳高运动员首先要高，腿也要长，有了这两样就八九不离十了，再加上匀称的肌肉，身材想不好都难。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  16:28:45

• 哈哈哈哈哈，那个老公真够委屈的，拍这个视频的故意这么弄，连我都只注意到那运动员的屁股了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  09:01:03

• 跳远的也好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  16:18:50

• 撑杆跳的最好，田径里面最撩妹的。当年没有女子项目， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  16:39:47

• 女子撑杆跳的，为啥短裤设计得这么露？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  17:04:00

• 和其它项目一样的短裤，只是她们身材好，容易使人想多了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  17:43:25

• 还有视角 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  17:58:09

• What is a healthy lifestyle? - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (1034 bytes) () 09/14/2023  10:24:56

• 他缺乏放松, 自然的放松 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  10:34:03

• 我觉得能达到那个肌肉量的，大多都吃药。吃药的副作用就不说了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (314 bytes) () 09/14/2023  10:37:19

• 竞技运动卷到一定级别的很多吃药的，查没查出来的区别。女性有点肉挺好，身边朋友跑马的，腰上脂肪跑没了，胸也跑没了。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  11:08:27

• 我是觉得胸小点也挺好，A或者B就不错。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  11:19:34

• 同意。超过B就有点累赘了，运动时有负担。小胸的人难得 show off一次哈哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  11:44:33

• 我朋友开始跑马前也就A/B, 跑完就AAA了 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  12:18:50

• 越跑越轻松了哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  13:02:18

• 也挺好，不用穿bra了。：D - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  13:16:26

• 不行啊，男的都要贴创可贴，不然全是血。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 09/14/2023  13:40:02

• 坚决不贴 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  17:01:56

• 玩了。 看了你们的讨论，照了一下镜子， 原来挤挤， 和吸气还能看到二两胸肌腹肌都快没了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (209 bytes) () 09/14/2023  17:03:46

• Bodybuilder猝死的不罕见 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (68 bytes) () 09/14/2023  11:16:38

• 我也听说蛋白质吃太多并不利于长寿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  11:45:23

• 严格来说，没有所谓的“健康生活方式”，只有健康的活着。方式，偏于格式化，规范化，而每个人都有个自基因型和表现型。适者生存 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  12:08:39

• 这个我非常同意。根据自己身体来，不要太格式化 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  12:51:10

• 脚后跟疼有什么好办法？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (515 bytes) () 09/13/2023  18:12:32

• 可能是足底筋膜炎 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  18:28:45

• 谢谢行者，我搜搜 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  18:34:17

• Planter fasciitis - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  18:37:59

• 具体部位？足底、还是后面跟腱？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  18:37:30

• 看来真是走多了，后面跟腱 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  18:45:24

• 借个贴，我最近也是出去走山太多，现在好像脚后跟装了个计步器，一超过七到八千步就开始痛，一停就好，这个又是什么鬼？ - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  05:48:17

• 小腿肌肉不够强，每天拉伸小腿。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (82 bytes) () 09/14/2023  08:37:45

• use biofreeze, aspercream etc. can help too. - newbigman - ♂ 给 newbigman 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  06:36:10

• 好的，谢谢 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  08:40:11

• 基本确定是足底筋膜炎。我就有。很难根治。 - Yu-Yuan17 - ♀ 给 Yu-Yuan17 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023  07:10:50

• 希望不是 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  08:41:16

• 我疼了不到一年全好了。没有放弃hiking，每次走完路洗完澡脚一着地疼得钻心。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  09:43:10

• 在家可以穿hoka slides 或者oofos 拖鞋 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  07:53:51

• 好的，谢谢。我现在基本躺平 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  08:41:51

• 同意，我穿hoka的拖鞋，非常舒服，它家出了新款，比之前的还好，我准备买一双 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  12:18:00

• 教练呢？你认识她么？有今天拍的照片。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (329 bytes) () 09/13/2023  05:45:12

• 郑凤荣马约翰。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  06:18:36

• 姜玉民和马约翰 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  06:32:50

• 新中国第一代短跑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (167 bytes) () 09/13/2023  09:45:30

• 89 岁的短跑名将 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023  10:51:45

• 小胖神通广大啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  14:35:00

• 911哪天纽约的这位警察跑了半个马拉松去救人！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2418 bytes) () 09/13/2023  05:10:25

• 致敬！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  05:49:29

• 使命、宿命 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  05:58:19

• 致敬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  07:34:24

• 是消防员 - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023  07:59:57

• 致敬！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  08:07:45

• 太悲壮了，致敬！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023  10:52:59

• 致敬！！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023  12:53:13

• 怎样避免恶性竞争？ - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (502 bytes) () 09/12/2023  17:27:09

• 感觉属于隐性show off。先是自己跑山老公追不上，现在跟不上老公危机感。＾_＾都厉害！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2023  20:03:19

• 都这么直白了。。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/12/2023  20:58:47

• 我们爬山骑车，不看时间，看里程爬高，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023  21:56:06

• 哈哈。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (113 bytes) () 09/12/2023  22:12:02

• 我有时反过来，不看距离和爬升，只看时间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  05:55:17

• 你上芭蕾 ：） - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2023  10:02:07

• Virtual Marathon 是什么个意思？自己找个地方跑，用官方认定的 smart devices？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (55 bytes) () 09/12/2023  09:29:36

• 2020年疫情那年多。现在不多了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2023  09:33:26

• 现在东马 ，伦马都有virtual run （不一定要跑全马），跑完可以抽正式ticket。机率比一般的pool 大 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023  10:25:11

• 真的啊，谢谢告知 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2023  10:38:17

• 我朋友第一次抽就抽到了。有人两次都没抽到。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023  11:32:31

• 展开说一下？ Virtual run 是比正式马拉松先跑？ 跑完之后还有可能抽到 ticket 去跑正式的？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023  12:58:09

• 东马这几年的操作是，好像是1，2个月搞一次 virtual run。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (261 bytes) () 09/12/2023  16:23:39

• 问：打“匹克”球（Pickleball）的频率和如何快速恢复 - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (706 bytes) () 09/12/2023  09:25:15

• hmm..。 没想过峰的问题。 要控制打的时间长短，中间休息一下。 - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2023  12:28:38

• 羽毛球比网球更伤膝盖，网球是网球肘，匹克球好多了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2023  11:59:49

• 天天打可能太多了,当然也要看强度。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (285 bytes) () 09/12/2023  18:18:51

• 谢谢你的分享。我看来还是打多了，因为不觉得累。但是可能还是伤了。 - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  18:06:44

• 看是室内还是室外，要穿相应的鞋子 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  09:27:00

• 对！一定要court shoe 。 - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023  18:07:50

• 主要目的是健康，要是能跑比赛更好。大家说说我平时应该怎样锻炼合适？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (830 bytes) () 09/11/2023  10:58:42

• 健康跑和参加比赛是完全不同的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (395 bytes) () 09/11/2023  11:13:32

• 跑, 可归类于跳, 跳也有多种. 还有爬行, 攀越, 翻滚；还有太极拳, yoga. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2023  11:29:00

• 觉得按鼓钟的调子折腾起来，啥都试试。不一定非跑不可，也许有其它天赋呢。找机会参加当地的5～10k比赛，不试永远不知道潜力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2023  12:00:27

• 年歲增大，肌肉逐漸退化，力量訓練不可或缺， 建議做點壺鈴練習，效果好，也好玩 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (862 bytes) () 09/11/2023  13:08:03

• 第一次听说壶铃。 没有这个。 哑铃行吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2023  20:33:44

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