天天打可能太多了,当然也要看强度。

我有一阵一周五次,结果网球肘,膝盖也疼。现在减到三次,网球肘基本没问题了。膝盖还有点问题。一周一次乒乓球,三次匹克球,六到七天跑步,有点顶不住了。

我觉得没有什么具体天数,累了伤了就减量。

所有跟帖： 

• 谢谢你的分享。我看来还是打多了，因为不觉得累。但是可能还是伤了。 -tequila_sunrise- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 18:06:44