天天打可能太多了,当然也要看强度。

我有一阵一周五次,结果网球肘,膝盖也疼。现在减到三次,网球肘基本没问题了。膝盖还有点问题。一周一次乒乓球,三次匹克球,六到七天跑步,有点顶不住了。

我觉得没有什么具体天数,累了伤了就减量。