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昨天主题心率,今天主题快餐,lol,继续贴大字报,实名吐槽星巴克 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7648 bytes) () 06/17/2022  13:49:16

一杯饮料240大卡。今天天气这么热我还出去跑步了,回家一看跑步部分也就消耗了240卡。 - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (68 bytes) () 06/17/2022  13:53:53

太对了,运动的好吃就是变得卡路里aware - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:54:20

常读你的贴子有益健康。很好的提醒。谢谢! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  13:55:45

I only order Americano in Starbucks. - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  13:59:00

是啊,美国胖子太多了,不只是星巴克,看看那些饮料里面的糖分含量,都是三四十可的样子,多看几次就喝不下去了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (239 bytes) () 06/17/2022  14:01:21

喜欢最后一张相片,也是瘦子。LOL - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:04:32

我下面提到了DD。看看数据,一杯咖啡,加糖168克。含糖185克。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 06/17/2022  14:06:55

A cup of Americano, 15 calories - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  14:08:49

香浓味美,看看最后一栏,真是触目惊心 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:10:40

说到喝,我有一个很不好的习惯,就是白天很少喝水,晚饭后开始喝茶直到睡觉,后果就是夜里至少起一次夜,多则两次。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  14:10:03

这个习惯太不好了!!!!白天要喝足水 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:22:16

我有一个要好的朋友,就好这口星巴克,疫情开始那时我鼓励她一起打卡,爬山力量训练等等 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (221 bytes) () 06/17/2022  14:12:19

自己一个人练也没啥,习惯了就好 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:15:09

嗯,没觉得不好,只是想着大家要一起健康,鼓励运动,结果被人嫌弃给压力 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  14:17:55

正好自high, 自由自在^_^ - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:19:05

终于找到我没有朋友的原因了!!! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:21:50

当你的朋友有压力,哈哈,手上都不能捧个星巴克 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  14:23:30

我们骑车完会去星巴克 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (62 bytes) () 06/17/2022  14:24:54

那个,这个,呃。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:27:57

哼哼。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:41:16

其实学校的早餐和lunch也很不健康。但让家长准备也不方便,没冰箱没microwave。孩子可是天天吃junk。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:15:49

是的,选择很难,每天都伤脑筋 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:22:49

不知道你听说过THE HUMAN BEAN没有,公司理念搞得好像很高尚,带动咖啡豆产地经济,改善当地人生活 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (164 bytes) () 06/17/2022  14:16:25

是的,很多类似这种,还有无数无数的湾区网红奶茶店 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:23:40

美国人应该没那么傻吧,尤其是喝星巴克的小资,大多数都应该知道糖多但还是要喝,就是不自律。关键是这个坛子的人都太自律了, - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 (143 bytes) () 06/17/2022  14:16:33

不愿意去想那些,不愿意去改变 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:24:23

星巴克我都是点黑咖啡,从不例外。不要点那些甜的东西就OK了。 - 咲媱 - 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:31:20

嘻嘻,我以前上班的时候,下了地铁也来一杯星巴克,earl grey latte, skim milk, no syrup - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (225 bytes) () 06/17/2022  14:47:49

健康饮食(3) --- 藜麦(Quinoa) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (10176 bytes) () 06/17/2022  13:12:16

鸡冠花。苋菜,菠菜,藜麦……都是一家的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:19:34

重贴这里是为了秀里面自制面包,懒,不想重新编辑 ^_^ - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:21:28

这个也是我的大爱。我个人认为这个东东很好吃,我家属就不行。我贡献一个做法吧,支持熊的健康饮食讨论。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (321 bytes) () 06/17/2022  13:30:27

多谢多谢窍门儿,夏天吃正好! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:31:38

I like eating Quinoa in some forms of meals. - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2022  13:31:14

我喜欢扔面包里,沙拉里也很好 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:32:05

中饭色拉刚吃了,和黄瓜丁西红柿洋葱,拌上柠檬汁橄榄油胡椒盐很好吃的。这是我色拉的base,今天还加的三文鱼。 - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (80 bytes) () 06/17/2022  13:39:10

握爪 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  13:40:57

你的面包颜值蛮高啊。sourdough我试了试养starter太麻烦了。以后做no knead bread就可以,里面 - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (56 bytes) () 06/17/2022  13:45:03

我是个急性子,也没有那么多时间做酸面包,最开始做免揉面包放室温发酵 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (381 bytes) () 06/17/2022  13:52:57

谢谢分享。我打算重新开始做免揉面包了。:) - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (234 bytes) () 06/17/2022  13:56:02

我每次做两个,冻一个,吃一个,够一周的早餐 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:02:17

好主意。 - gossipgirl8 - 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  14:05:22

心脏血管钙化积分{coronary calcium SCAN) - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (881 bytes) () 06/16/2022  20:10:35

谢谢分享,这些知识很重要。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2022  04:43:52

陪伴先生寻找灵感 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10610 bytes) () 06/16/2022  14:09:12

生活很丰富哦,赞一个。画展就是要慢慢看、反复看才能看出东西来,要有时间,也要心里有地方,才能有收获。有时间多去看! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (295 bytes) () 06/16/2022  15:13:01

谢谢月半妹妹。你的描述逗得我哈哈大笑。有搞美术史的同事带着看画展你们很有福气,就象看歌剧之前我喜欢听歌剧赏析讲座:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:28:23

总是这么快啊 - 醉卧逍遥 - 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  16:03:00

这可能是晓阳的中等速度, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (50 bytes) () 06/16/2022  16:47:14

谢谢光盐教授,确实还有提高的空间:-)。我们最后一次去德国是在疫前爆发前的感恩节(2019),期待你们这次德国行分享。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:35:05

仰望 - 醉卧逍遥 - 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  19:52:09

谢谢力量训练好榜样。我现在一周在gym做4次力量训练,更加知其不易;每当想放弃的时候,就想到你们这些坛友榜样。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:31:40

近大半年我都在练习跑步,力量训练保持为主。最近还病了一周(咳嗽但非新冠),加上之前出去旅行,一个月没做硬拉今天练了下 - 醉卧逍遥 - 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (32 bytes) () 06/16/2022  19:56:02

谢谢分享,赞旅行归来力量没有太多退步,那是因为你的基础好呀,起点高:-)。很高兴你已康复,多保重! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  20:04:17

谢谢 - 醉卧逍遥 - 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  20:18:27

我对参观博物馆好像兴趣一直不大。好在娃喜欢没事画画。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (87 bytes) () 06/16/2022  16:44:48

谢谢Kathy的分享。你家宝贝女儿真是多才多艺呀,游泳好,绘画也棒! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:37:22

赞,生活多数时候都是冲冲的,静下来时我也喜欢逛博物馆 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  17:04:31

谢谢晴天妹妹。我家多年来是艺术博物馆的会员,所以,开馆期间任何时候去都无需再买门票,挺方便。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:40:06

羡慕你逍遥自在的退休生活,have fun ! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  20:53:50

美好充实的生活! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:16:51

谢谢北极熊妹妹,喜欢你出差跑步看日本。下个月我全家去北极看北极熊,我争取也跑一会儿,不过,肯定不与北极熊一起跑:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:44:55

兔子姐姐真是贤妻啊! 你的秀发如云,和图中的小姐姐很神似呢 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:39:37

谢谢GG妹妹。你分享指导的力量训练要点和注意事项我都一一应用在实践中,现在使用的重量比上个月又有了提高;非常感谢你! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:48:25

嘻嘻,过不了多久你就会来告诉臀推 190了:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:59:39

哈哈哈,190磅在我的梦中:-)))。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  19:36:53

美好生活 - lovepanda - 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  17:54:32

谢谢熊猫妹妹。敬佩你的公益骑行。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  19:40:19

美不胜收。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (107 bytes) () 06/16/2022  19:17:00

谢谢三娃爸分享,多么可爱的小姐姐和小宝宝呀!这是第一次看到二女儿的照片,也是非常漂亮可爱,你们夫妇真幸福! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  19:49:28

你们俩夫妇,真是琴瑟和谐的完美诠释。 这样的退休生活可真好。 - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2022  19:25:49

谢谢老朋友ZheFei妹妹。目前来看,退休生活是挺好,包括两人有更多的相处时间,一起做一些事,挺有趣:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2022  19:57:35

最大心率 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2390 bytes) () 06/15/2022  15:02:20

2019 德国之行(三)----陪闺蜜游泳,河边穿speedo的帅哥 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1485 bytes) () 06/15/2022  08:38:18

不是裸体不好看,是有的人身材不好看,这样的小哥多一点也是很好的,哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  08:39:01

小哥换条男人的裤子更好看。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  08:52:33

那得由我们大妈说了算 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  08:55:18

没看懂,穿着游泳裤衩走很正常呀,难道美国不能穿游泳裤衩走?!以前东德更光着 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2022  09:07:25

美国其实比欧洲保守很多。没穿裤衩的我没拍,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  09:14:02

看来保守的都逃美国来了。我两周前也露了一回, - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (92 bytes) () 06/15/2022  10:48:01

大叔们比大妈们还麻烦,有一次我等一个大叔等得不耐烦,直接打开他的车门 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (89 bytes) () 06/15/2022  11:41:14

四月中去欧洲你建议啥国家好玩些? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (65 bytes) () 06/15/2022  09:15:12

我觉得没怎么来过的话应该看意大利罗马,佛罗伦萨等地,我们是比较喜欢看古迹的。瑞典4月天气还很不好,估计刮风下雨。 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 (170 bytes) () 06/15/2022  11:11:16

谢谢! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  11:37:13

实话实说,真真切切地好看。 - changchunhua - 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  09:36:15

花花真美! 是不是全世界就美国男的穿大裤衩游泳?记得以前国内男游泳裤也是紧身小裤,和欧洲一样 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  10:46:01

穿大裤衩主要是在岸上活动方便,认真训练的就穿紧身小裤,没有一定之规 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  10:50:29

以前刚来美国时和同学一起去他小区的游泳池,男的就我一个人穿 三角裤 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (50 bytes) () 06/15/2022  11:02:55

没人在乎,我教了多年的游泳课 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  11:24:29

现在更多的是那种到大腿中部的游泳裤,很紧身,材料也很好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  11:38:15

这种很好。保护得好,不摩擦,也减少水阻力。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  12:06:32

好身材 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2022  11:08:55

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