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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 刚才跑到干呕的时候突然想到的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1705 bytes) () 06/23/2022  07:56:32

• So I don't give a damn. lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:01:46

• 可以是闲庭散步，睫毛膏都不会花掉的, - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (436 bytes) () 06/23/2022  08:09:46

• 比如有时的我。哈哈 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  08:22:00

• 花主申请个课题吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:20:31

• 哈哈，你们常年跑步的随便warm up就让我歇菜了。但是我平衡能力技巧性不错的哦。各种球类都能玩一玩。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:22:01

• 我考大学前坐在体育场看台上嚎英语，一女运动员闲庭信步地练长跑，她一直保持速度，姿态优美，80分钟后她口吐白沫，我口干舌燥 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (125 bytes) () 06/23/2022  08:28:38

• 小布跑个8公里才是个热身，我每天的5公里就快到我的天花板了。小布是小超人，又年轻，咱们仰望，鼓掌就行了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:34:26

• 不是超人，只是跑过几个超马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  10:34:06

• 跑步最大的好处就是跟自己比。 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (248 bytes) () 06/23/2022  09:00:14

• 分享一下低成本高效率不伤膝盖的锻炼 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (822 bytes) () 06/23/2022  02:23:58

• less is more - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  05:00:00

• 多谢分享，为什么这些运动不伤膝盖反而跑步会呢？我看都不少用膝盖啊 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  05:16:43

• jump 更伤膝盖。 - Gaea604 - ♀ 给 Gaea604 发送悄悄话 Gaea604 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  07:22:42

• 我看了流坛美女介绍的方法跳，不伤膝盖 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:04:41

• 敬佩你。哈格！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  05:28:34

• jumping jack，burpee更毁膝盖。mountain climber，在地板上俯卧做jumping jack - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (26 bytes) () 06/23/2022  07:31:18

• 很喜欢"在地板上俯卧做jumping jack"这个思路，这个是不是练 core 很有效？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  07:35:44

• 这是有专业术语的，我给忘了。：）当然练core。相当于做plank同时跳jumping Jack，全身肌肉都能练到， - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (523 bytes) () 06/23/2022  08:16:21

• 正式名称叫plank jack。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (314 bytes) () 06/23/2022  08:27:09

• 流坛美女介绍的法子，不伤膝盖，剥皮是在厚瑜伽垫子上跳的 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:06:38

• 流坛美女的开合跳在这里，每个人的身体都不一样，仅供参考 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (139 bytes) () 06/23/2022  08:16:12

• 谢谢分享。其实每个人身体年龄都不一样。如果大腿肌肉有力，腹肌强健，不过量做什么运动都不会损伤膝盖。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (396 bytes) () 06/23/2022  08:20:04

• 华人的全身只有肾和膝盖 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (116 bytes) () 06/23/2022  10:30:31

• 我也喜欢换着花样练。各种各样的有氧无氧柔韧性和平衡性全部都练，把身体练个够。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  10:40:59

• 要强的娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1058 bytes) () 06/22/2022  19:26:22

• 才有出息 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:37:54

• 希望以后能做个坚强的女生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:45:32

• 你上辈子做了什么天大的好事，有这么一个好的孩子！ - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  19:38:16

• 不知道啊，不记得了呀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:44:36

• 她这辈子日复一日地在赛道上练就已经够了 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  08:50:44

• 青出于蓝而胜于蓝！小丫了不得。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:38:29

• 我向她学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:45:06

• 此娃强悍。我家小闺女，你问她是要学六六三十六变还是八九七十二变，她就选三十六变，因为easier - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:39:26

• 是不是随你，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  19:45:44

• 随遇而安，量力而为，好心性。今生幸福 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  00:51:06

• 赞好孩子。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (302 bytes) () 06/22/2022  19:53:54

• 都是好孩子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 06/22/2022  20:02:58

• 哇，爱美丽，必成大事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  20:18:04

• 那个不指望，就是蛮惊讶一个娃娃的自推力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  20:57:45

• 潜移默化的影响！太棒了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  21:05:00

• 此乃成事之苗头也 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  21:14:05

• 自带马达啊(⊙o⊙) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  00:35:13

• 哇，这娃妥妥的落花的娃！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  04:54:54

• 谢谢大家，本意真的不是晒娃，而是给我一些启发，不要自作主张替娃做决定。娃也许比我们想象的坚强 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  05:12:33

• 你家娃就是典型别让人家的孩子啊，这么小有这毅力真了不起。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  05:21:17

• 榜样的力量 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (254 bytes) () 06/23/2022  06:18:04

• 是，我今天早上和爱美丽一起骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (185 bytes) () 06/23/2022  07:46:51

• 太爱她了！！我的榜样！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  06:50:33

• 你是别人家的妈妈，爱美丽真的是别人家的娃！太太太赞了！ - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  07:37:01

• 自推娃省父母很多心啊。牛 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  08:16:00

• 退休后业余爱好之进展 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6498 bytes) () 06/22/2022  14:25:14

• 你写写小老乡XL的故事吧，最好能有镜头。可爱的新跑鞋，总是让人有跑步的冲动，对吧，晓阳？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  15:53:05

• 谢谢严妹妹。是的，新跑鞋促使自己运动，否则，好像有点对不起它们：-）。我写跑友以及用他（她）们照片之前都会事先征得同意， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (104 bytes) () 06/22/2022  16:14:36

• 哇哈哈，又进一双鞋啊。也对，宝马配金鞍！话说我还没试过牛顿呢，我也去进一双试试。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  15:59:20

• 谢谢月半妹妹。请不要轻易进牛顿鞋，先在网上读一些reviews, 看是否合适你。午顿鞋的前掌“打钉”对小腿肌肉有很高的 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (176 bytes) () 06/22/2022  16:19:46

• 你家附近肯定没有松鼠，它们会把梨糟蹋掉，非常可恶。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:10:36

• 哈哈哈，与教授同仇敌忾：-）。小动物防不胜防，只好让它们吃了，尤其是无花果（鸟）、甜香瓜（松鼠）、梨（松鼠）。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:23:39

• 良驹配金鞍，姐姐的鞋子收藏很壮观呢 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  16:21:16

• 谢谢时尚跑妹。跑鞋都是有里程寿命的，十年来，己经捐出好多双退役鞋 ，幸好我的跑量不高：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:27:54

• 神鞋颜色真亮，种草了！ - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:45:54

• 如果跑步达人都感觉不到差异，我有点怀疑vapor alpha不过是耐克的marketing trick - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (222 bytes) () 06/22/2022  16:51:03

• 鞋鞋们色彩斑斓，穿上心情一定大好。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  16:51:54

• 菜菜种的太好了，跑鞋如此热闹，可见是个好奇心很强的人，这样的人，非常有活力，愿意尝试新的东东 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  17:42:23

• 愤怒的小鸟 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5935 bytes) () 06/22/2022  11:29:28

• 哈哈哈哈笑死我了。下次把他们都把拉下去烤了吃掉！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  11:35:13

• 小时候经常上树或在屋檐下掏鸟窝，鸟蛋虽小但很好吃。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (68 bytes) () 06/22/2022  13:41:54

• looks like a gray jay. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  12:26:27

• 样子象，声音好象不太对。等小布的权威结论。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  14:00:01

• 啊？我哪知道。现在是手机，看不清。也可能是Northern Mockingbird? 回家好好看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (44 bytes) () 06/22/2022  18:26:22

• 哈哈哈，笑死了。教授，你是认真的吗？还是逗我们一乐？哈哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  13:20:18

• 一点夸张成份都没有。真是与鸟斗其乐无穷！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  13:43:08

• 鸟的体重虽然很轻，但它的速度快，所以它的冲击力很大。那家鸟飞走了，光盐可以放心了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  13:36:47

• 它们怎么知道我手拿小铲子时不能来撞我？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (110 bytes) () 06/22/2022  13:47:10

• 鸟不与恶邻。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  14:36:42

• 有爱鸟的邻居，后院还放了喂食的架子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 06/22/2022  15:55:27

• 幸好小鸟聪明远离了你，否则小命不保：-）。你在野外应急能力真好！鹰很厉害，我们在坦桑尼亚safari中途 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (696 bytes) () 06/22/2022  15:01:21

• 其实除了吓唬它们，我也没什么好办法。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (122 bytes) () 06/22/2022  16:00:32

• 哼，这里自古以来就是鸟国土地 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:04:53

• 很多战争就是这样开始的。最后只能看谁的拳头硬！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  16:13:45

• 猫头鹰特爱啄跑步的，估计都是觉得收到威胁了才攻击人类的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  16:24:13

• 肯定有baby在附近的树上，等小鸟翅膀一硬人家就飞走了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  16:52:52

• 站在小鸟和鹰的一边，教授侵犯了它们的领地还不许人家自卫？ 呵呵 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  16:53:45

• 如果已经下好了蛋，让他们搬家他们就会把蛋遗弃了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  17:07:05

• 笑死我了，你要知道我的遭遇就不敢这么理直气壮了打鸟了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (564 bytes) () 06/22/2022  17:37:09

• 北卡2022春季”燃烧的棋盘“围棋锦标赛 (0) - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (3864 bytes) () 06/22/2022  06:47:46

• 也是运动练肌肉-冥想 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2784 bytes) () 06/21/2022  21:21:52

• 我家领导的睡眠也是好多年前通过MEDITATION改善的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (44 bytes) () 06/21/2022  21:38:36

• 以前在国内，晚上睡觉前听托福听力的磁带，两分钟马上就睡 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  09:13:03

• 有效，做一小会儿后，哈欠连连的，马上就困了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  21:42:48

• 我叔叔是画家，小时候我常给他做模特，一动不动地坐着，马上就瞌睡了。现在我睡觉时，强迫自己别动，不到5分钟就能睡着。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  09:25:04

• 做一次雷轰： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3726 bytes) () 06/22/2022  09:31:30

• Polebear 问如何“可持续性锻炼”， 我贴一篇旧文，介绍一位前辈的经历 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4853 bytes) () 06/21/2022  16:57:50

• 我大学的教授（严教授）1929年出生，一辈子跑步锻炼，他现在还是40多年前那个作息习惯（早上出操） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  17:04:28

• ebike和普通自行车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7221 bytes) () 06/21/2022  13:12:03

• 我昨天回家差点撞车。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (296 bytes) () 06/21/2022  13:19:51

• 车前面弄个像校车上那样的竿子，先把大鹅拨一边去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  13:35:12

• cowcatcher.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  14:38:27

• 有没有报警？那个突然刹车的应该进监狱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (308 bytes) () 06/21/2022  13:58:11

• 电车还是recreational水平，跟roadie不是一个群体。松鼠行为无法预测，有时停在路中，有时又往回跑， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (77 bytes) () 06/21/2022  13:43:43

• 第一张像极了袋鼠。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  17:20:25

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