流坛美女的开合跳在这里，每个人的身体都不一样，仅供参考

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所有跟帖： 

• 谢谢分享。其实每个人身体年龄都不一样。如果大腿肌肉有力，腹肌强健，不过量做什么运动都不会损伤膝盖。 -gossipgirl8- ♀ (396 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:20:04

• 华人的全身只有肾和膝盖 -nolie- ♂ (116 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:30:31

• 啊啊哈哈哈啊哈哈哈，这句话太经典了，收藏为本版金句 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:41:29

• 我也喜欢换着花样练。各种各样的有氧无氧柔韧性和平衡性全部都练，把身体练个够。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:40:59

• 握手握手。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:52:29