谢谢分享。其实每个人身体年龄都不一样。如果大腿肌肉有力，腹肌强健，不过量做什么运动都不会损伤膝盖。

来源: gossipgirl8 于 2022-06-23 08:20:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (396 bytes)
本帖于 2022-06-23 08:28:36 时间, 由普通用户 gossipgirl8 编辑

不过我属于喜新厌旧型。每天500开合跳burpee会无聊死。必须换着花样来。嘻嘻

因为不会跑步，今年夏天跑步我觉得对我蛮有挑战。估计夏天结束又会换花样了。

所有跟帖： 

• 华人的全身只有肾和膝盖 -nolie- ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (116 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:30:31

• 啊啊哈哈哈啊哈哈哈，这句话太经典了，收藏为本版金句 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:41:29

• 我也喜欢换着花样练。各种各样的有氧无氧柔韧性和平衡性全部都练，把身体练个够。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:40:59

• 握手握手。：） -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:52:29

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