刚才跑到干呕的时候突然想到的

来源: 2022-06-23 07:56:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1705 bytes)

这几天看到的那个帖子,说男运动员常年运动的主动脉硬化比预期年龄厉害。于是各位大叔们不禁惶然

虽然没有原文,但是主动脉硬化和预期年龄这些东西,都是一个非常量化的东西。

更要命的一点是,所谓“常年运动”的运动员,这个差别简直太大了。

我觉得做这些research的人,很大的问题是,他们本身大都不是serious的运动员。他们对运动的理解,就是发一个问卷,每天跑多少,甚至更粗暴,每天的“运动时间”是多少。

我们村里的三项俱乐部,每一个人走出,你都可以说他们是“常年运动”的运动员吧,但是我们自己心里知道,谁是每天非常structured,饮食,训练,都不乱来,谁是心血来潮搞一票的,搞完还要喝酒撸串的。

至于运动时间,可以是闲庭散步,睫毛膏都不会花掉的,也可以是跑到干呕抽筋吐白沫。,所以你一个问卷,调查三百个男运动员,就得出主动脉硬化比别人厉害,我觉得这样的实验,noise 太大,confounding factor太大。

说实话这样的实验,是很难做得很准确的,就算心率,跑量一摸一样,每个人的treshold的又不同,小布喵儿爸的闲庭散步,就是我的吐白沫阈值,那怎么算呢。

但是有个很重要的一点,不需要实验就能告诉我们,是要有structure,要有consistency,要科学训练,要注意营养。老生常谈,最基本的道理,但是也是最难听进去的

 

所有跟帖: 

So I don't give a damn. lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:01:46

可以是闲庭散步,睫毛膏都不会花掉的, -bbcc2001- 给 bbcc2001 发送悄悄话 bbcc2001 的个人群组 (436 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:09:46

比如有时的我。哈哈 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:22:00

花主申请个课题吧 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:20:31

哈哈,你们常年跑步的随便warm up就让我歇菜了。但是我平衡能力技巧性不错的哦。各种球类都能玩一玩。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 gossipgirl8 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:22:01

我考大学前坐在体育场看台上嚎英语,一女运动员闲庭信步地练长跑,她一直保持速度,姿态优美,80分钟后她口吐白沫,我口干舌燥 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (125 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:28:38

小布跑个8公里才是个热身,我每天的5公里就快到我的天花板了。小布是小超人,又年轻,咱们仰望,鼓掌就行了。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:34:26

不是超人,只是跑过几个超马。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:34:06

跑步最大的好处就是跟自己比。 -小恩小惠- 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 小恩小惠 的个人群组 (248 bytes) () 06/23/2022 postreply 09:00:14

我觉得跑到干呕就是过了。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (1484 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:35:27

我觉得UCL不是随便找的三百运动的男生,这大学很好研究员不会太傻。studied over 300 ‘masters’ -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (1419 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:05:13

就像我文章里说的,master atheletes差别太大了,很多人的饮食其实是很差的,但是自己并不觉得 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (1758 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:27:57

“搞研究的人如果本身不是长期锻炼的,很难体会到这些分别“ -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (188 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:50:42

样本量不同。性质也不一样。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (1178 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:29:39

这两码事,糖尿病是可以通过血糖监控,肾功能检测,实行严格的blind control study。运动怎么搞,特别是这种 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (981 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:09:10

除非,那个人虽然自己不锻炼,但是专门有运动生理学的背景,知道怎么分析运动数据 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:15:48

这篇推特文已经流传很广。翻译成了各种文字。法语,中文。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (1111 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:03:29

以每周跑超过10小时来定义运动过量的话,我觉得坛子里很多人都过量了。我想这10小时是广义的,不只是跑步,和跑步强度差不 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (64 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:22:44

不一定。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08

你这是一种玩法,1500mile/year 的mileage太低了,比一般collegiate中跑女孩都少, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09

是没有办法啊。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49

你是典型的以赛代练 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26

也许是懒。我工作忙。每个比赛的旅程都精疲力尽啊。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15

肾上腺每天都很激昂,lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32

自推不能太猛,“可持续性“更重要 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09

这个问题可以用运动手表收集数据更准确的回答。相对问卷人的诚实度,科学数据更可信 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (80 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:17:39

life style需要很多年才能体现出结果,手表广泛使用也就是最近四五年,以后data会越来越成熟 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:22:32

估计运动手表的数据以后会对这些研究贡献良多,去看了一眼945,嘻嘻 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 17:06:00

买买买,比香奈儿便宜 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 17:22:14

哎呀呀,你真懂我!可是我觉得目前自己还配不上945,哈哈哈 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 18:14:00

买了就配上了!赶紧的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:59:11

“跑到干呕”对自己也太狠了吧? -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:08:48

你今天的配速比我快多啦 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:59:37

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