以每周跑超过10小时来定义运动过量的话，我觉得坛子里很多人都过量了。我想这10小时是广义的，不只是跑步，和跑步强度差不

多的骑车游泳和健身房都算在每周10小时

所有跟帖： 

• 不一定。 -布兰雅- ♀ (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08

• 你这是一种玩法，1500mile/year 的mileage太低了，比一般collegiate中跑女孩都少， -coach1960- ♂ (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09

• 是没有办法啊。 -布兰雅- ♀ (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49

• 你是典型的以赛代练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26

• 也许是懒。我工作忙。每个比赛的旅程都精疲力尽啊。 -布兰雅- ♀ (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15

• 肾上腺每天都很激昂，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32

• 自推不能太猛，“可持续性“更重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09