多的骑车游泳和健身房都算在每周10小时
以每周跑超过10小时来定义运动过量的话,我觉得坛子里很多人都过量了。我想这10小时是广义的,不只是跑步,和跑步强度差不
所有跟帖:
• 不一定。 -布兰雅- ♀ (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08
• 你这是一种玩法,1500mile/year 的mileage太低了,比一般collegiate中跑女孩都少, -coach1960- ♂ (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09
• 是没有办法啊。 -布兰雅- ♀ (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49
• 你是典型的以赛代练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26
• 也许是懒。我工作忙。每个比赛的旅程都精疲力尽啊。 -布兰雅- ♀ (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15
• 肾上腺每天都很激昂,lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32
• 自推不能太猛,“可持续性“更重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09