我觉得跑到干呕就是过了。

强度太大了。也许只是push自己的极限，也许可能会push 过头了。谁也不能预测未来，也没有后悔药可以吃。

我跟一帮年轻人出去backpacking，其中两个大概是新手。那天很热，有个女孩爬的脸蛋红红的，西人的小女孩，白皙的肤色红红的，真是好看， 但是她的嘴唇是青白的。我从来没有见过嘴唇这个颜色的。我前面问她要不要休息，她说不要，可这时我就坐下了，说休息一会。大概30分钟后，她脸色才没有那么红，嘴唇的颜色也缓回来了。我们重新开始，我还帮她背了大概2公斤的东西。其实休息的地方离目的地最多2公里，后面1公里基本是平的，就我们休息的地方，大概还有1公里是要爬坡，可能150米，200米的爬高。这个要是走，大概40分钟也走完了。那个女孩可能20都不到，最多22的样子。不休息，对这个年龄的人，也许也不会有什么，不过我觉得让她休息，避免了出意外的可能。

像下面帖子也说了跑步脸红红的，80分钟后口吐白沫 （https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/45543.html），不知道是不是形容词用错了