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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一年一度火鸡跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1470 bytes) () 11/27/2025  11:22:36

• 恭喜PR！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  11:39:14

• 今年的花花完全逆生长。大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  11:43:02

• 我游泳喜欢穿的跟花花这身一样，分体，很实用，去卫生间方便；有兜，可以在冲澡时，装泳镜泳帽。还有跟我一样的吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  11:45:08

• 啊我怎么没想到可以装泳镜泳帽，马上去看看分体款 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  16:37:12

• 你是假大妈真少女，哈哈。恭喜亲家PR，一年更比一年快！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  12:12:00

• 这位老人家越来越快了，这是有啥秘诀吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  12:31:00

• 查她户口，看是不是谎报年龄lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  14:03:58

• 哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  16:34:48

• 这位冒充大妈的一年比一年跑得飞快，逆生长！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  12:59:02

• 谢谢大家，一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  14:10:51

• 真是一年比一年瘦和快！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  17:11:00

• 关于Scuba Diving 的一点小心得 (Recreational Only) - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (22348 bytes) () 11/25/2025  08:15:32

• 大赞！资深潜水员！ 我正好在接触这方面的知识，收藏了！ 上次在大湖水域遇到一位单独潜的，从三十尺深水下寻了个百年小碗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:25:25

• 那我不敢，单独潜水太危险了，主要担心设备故障 - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:51:59

• 我现在水下喜欢用Insta360。 - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (125 bytes) () 11/25/2025  09:52:05

• 跑步看世界-塔科马 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14019 bytes) () 11/25/2025  04:57:44

• 谢谢，很漂亮的地方，知道这名字还是因为丰田的卡车。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  05:30:00

• 我也是先知道丰田的皮卡才知道这个地名 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  07:10:11

• 谢谢，很漂亮的地方，知道这名字还是因为轰动世界的塔科马大桥。壮观，悲壮。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (219 bytes) () 11/25/2025  06:15:11

• 谢谢，很漂亮的地方，对末尾几张最感兴趣 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  06:54:40

• 开帖请教mikecwu兄 - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (197 bytes) () 11/24/2025  14:33:50

• 随便分享一下经验，我也不专业，哈 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (1587 bytes) () 11/24/2025  16:31:49

• 先赞再评论：看来人跟人真的是差得很多… 我感觉横叉比竖叉难多了。虽然两个都下不去… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  16:39:33

• 谢谢分享。一般都是横叉比较难下。竖叉你说的胯是正的不容易，但是好像也比横叉容易。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (158 bytes) () 11/24/2025  17:42:12

• 上身直立的要找时间去照 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (135 bytes) () 11/24/2025  20:44:36

• 嗯，不着急。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (179 bytes) () 11/24/2025  20:56:48

• Spine in 是什么意思？ - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (121 bytes) () 11/24/2025  22:11:55

• 两个月解锁第一个引体向上 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (773 bytes) () 11/24/2025  14:25:07

• 更羡慕减18lb！臣妾做不到啊… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (161 bytes) () 11/24/2025  14:32:06

• 因为你一直就很fit啊，我是回国放松了嘿嘿 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  14:42:34

• 恭喜引体！嗓子好的人也来抢健身赛道呀！^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  14:32:22

• 谢谢哈！健身是必须的，肌肉是自己的～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  14:43:23

• 哇塞这个肌肉赞了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  14:36:49

• 谢谢花班班 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  14:43:49

• 我已经看到落花的哈喇子了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  15:15:00

• 哎呀妈呀，谢谢提醒，赶紧擦一擦。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:23:05

• 哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:24:26

• 得到线报，赶紧前来点赞，非常defined,太太太漂亮了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:02:22

• 谢谢健将精灵，说的我更有动力了嘿嘿 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:04:54

• 肌肉太漂亮啦！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  15:06:14

• 谢谢依芳！在这里是菜鸟有太多大神要仰望，所以出来鼓励一下和我一样的～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:25:45

• 哇，这胳膊，肌肉，厉害呀，我的妹！ - 云霞姐姐 - ♀ 给 云霞姐姐 发送悄悄话 云霞姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:19:08

• 向妹学习，我坚持拉伸和走路．嘿嘿 - 云霞姐姐 - ♀ 给 云霞姐姐 发送悄悄话 云霞姐姐 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:22:06

• 云儿一直坚持跳舞，也很fit的！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:24:47

• 糖糖厉害！18斤（将近20磅）？一大堆肉呢，就没了？ - hongshankou - ♀ 给 hongshankou 发送悄悄话 hongshankou 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:19:51

• 哈哈可不是练没了么，不然引体也拉不上去啊～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:24:08

• 这肌肉也太漂亮了，多长时间练出来的，俩月肯定不够，18斤哎，肯定不是一口吃出来的lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  15:58:16

• 谢谢大牛鼓励！我以前跑步游泳（也不多），近几年才重视力训，就是对自己经常放松要求。。。18斤是仨月吃出来滴。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (167 bytes) () 11/24/2025  16:02:47

• 这个也有点厉害… 哈哈哈… 我18斤是二十多年慢慢长起来的… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  16:41:37

• 是啊下次回国得悠着点～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:44:08

• 太厉害了，你原本一定很瘦，有资本长18斤。我长了不到8斤就受不了了，都快跑不动了：’) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  20:04:20

• 仰慕如滔滔江水连绵不绝………… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (57 bytes) () 11/24/2025  16:12:45

• 咦，这话应该我说呀～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:13:50

• 太成功了！18斤曾经藏在哪里呢？lol - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:25:02

• 大一号的衣服里～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:40:49

• 盖了帽啦！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:27:56

• 谢谢喵爸 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:42:04

• 哎呀唐唐，唱坛有你柔美清脆的歌声，运动坛也有你健美的英姿，两条线上作战，都叫人刮目相看，太牛了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:48:13

• 非常感谢姗姗一如既往的支持和鼓励，非常开心，嘿嘿～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:52:09

• 这个视频，我看了又看，唐唐浓密的长发，健壮的背影，大长腿，还有最后自己开心地跳了几下，都叫人觉得那么可爱，那么青春。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  19:11:24

• 这个手臂肌肉严重羡慕！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  17:35:40

• 谢谢大神鼓励 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  18:08:22

• 哈哈，我可不是大神，就是这里最不专业的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  20:58:44

• 这个肩膀和手臂肌肉漂亮 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  19:36:57

• 这大臂不应该只能做三个 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  21:02:35

• 引体向上主要练的是背阔肌，应该show背 :) - manyworlds - ♂ 给 manyworlds 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  21:06:38

• 拼搏的冲动 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3433 bytes) () 11/24/2025  11:05:07

• 自我陶醉型最幸福哦：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  12:40:33

• 是的，不受人摆布。自由翱翔，自由自在。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:10:23

• 很有哲理。我觉得最重要的是不把衡量标准单一化。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  13:00:29

• 标准是人定的。我曾经很拚。但当我遇到格格，雷欧，大姐大，我知道了我自己位置。跑群第一又如何，天外有天。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:12:32

• 人和人差别大，你的舒舒服服，你的细水长流，确实是很多人拼老命也做不到的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:01:29

• 这我知道。能跑全马的已经万人之一，能跑百迈的更少。能跑，能有兴趣来运坛，已经与大多数人不同了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:15:19

• 与己共生 本自具足。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:02:26

• Bench mark太高就跟没有一样～～～，吾的要求很低，只想看迷倒卡车大叔的美女美照 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:15:37

• 估么着还没有可以得瑟的照片，全是蓬头垢面、精疲力尽、口水挂下半尺的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  17:02:49

• 三天不挨师父打，就要上屋顶揭瓦 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  19:02:02

• 哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  01:36:39

• 虽然人类很多发展是竞争带来的；但对于个人来说，我觉得“跟人比”是很多不幸福之源… 咱就跟自己比就好了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/24/2025  16:45:02

• 曾经年少爱追梦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/24/2025  17:44:09

• 我也没那么能拼。其实很怕拼，就希望稳稳当当赢 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (947 bytes) () 11/25/2025  00:43:17

• “稳稳当当赢！”我记住这句经典台词了。非常喜欢。看到你的描述，其实就是斗智斗勇，拚实力的过程。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (689 bytes) () 11/25/2025  01:35:21

• 被我家最不爱游泳的妹妹“秒”杀 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1847 bytes) () 11/23/2025  16:46:05

• 娃愿意一起游很好了，我家的叛逆娃从不跟我一起跑步 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  19:05:47

• 你家有女初长成，棉袄伴身沐春风：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (54 bytes) () 11/24/2025  04:27:20

• 祝贺勇敢的雷欧，恐龙谷100公里打破10小时，夺得冠军！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/23/2025  06:06:55

• 成绩9小时57分钟。领先第二名10分钟 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  06:09:27

• 了不起，勇士！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  06:31:41

• 雷欧是格格霖的配速员。他自称不是精英。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  06:42:19

• 我能想像，到了那个高度，自有对运动的深刻理解，更能体会运动的humbling experience。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  08:54:32

• 真棒！放炮庆祝！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  08:02:14

• 祝贺！超人精瘦啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  09:54:54

• 赞！祝贺雷欧！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  10:25:36

• 雷欧,欧雷,Ole ole ole - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  11:22:39

• 不是 欧雷？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  17:38:33

• 雷欧真棒! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  13:47:39

• 祝贺！仰望～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  19:00:41

• 祝贺！只有10里visibility，再加一个零、多个零都是天边：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  04:32:44

• 谢谢小步点名关怀。其实这次比赛成绩并不理想 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (538 bytes) () 11/24/2025  05:22:55

• 我知道的。那次R5那么多胶，肠胃受不了。我现在偏向real food. 你这个赛事补给方便一些 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (367 bytes) () 11/24/2025  05:52:44

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