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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 一位神奇的徒步远足健将 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5596 bytes) () 01/13/2026  10:15:34

• 置顶: 波马剁手党在行动 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1909 bytes) () 01/13/2026  09:59:47

• 置顶: 看了一部电影，个人感觉是这几年来看过的最好的。开头那句话，你们跑超马的，是不是心有戚戚然？ -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (7561 bytes) () 01/12/2026  18:32:27

• 置顶: 分享朋友写的，坚持 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1486 bytes) () 01/12/2026  07:50:34

• 置顶: 跑步看世界-佛山 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12405 bytes) () 01/12/2026  04:57:42

• 置顶: 跑休马，吃米其林 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4124 bytes) () 01/11/2026  18:12:39

• 置顶: 今天背着锯子出去。。。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1010 bytes) () 01/11/2026  13:59:24

• 置顶: 我的2025春季 -三步两桥- ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2457 bytes) () 01/11/2026  10:44:45

• 你们谁来挑战一下这个脚部瑜伽，LOL… - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (166 bytes) () 01/13/2026  19:07:19

• 不难。如果是受过伤的都要做这些练习 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2026  02:58:11

• 这就是为什么我跑越野喜欢薄鞋底的Salomon 之类，触底感强，抓地好。超长距离才穿缓冲好的鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026  03:31:05

• 德国自驾环游 （二十六）(二十七）：Breme不来梅和Düsseldorf杜塞尔多夫 & Aachen亚琛 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (715 bytes) () 01/13/2026  17:02:39

• 提醒大家注意老龄带来的快肌/爆发力的丧失，以及我新年的目标 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2586 bytes) () 01/13/2026  16:14:34

• 我天天跑步就是为了可以多吃点，不然这也不能吃那也不能吃少了很多乐趣，1英里挣80卡 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (99 bytes) () 01/13/2026  16:43:15

• 运动挣吃的太低效了，一英里才半小块巧克力，还是得憋着少吃 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:17:34

• 我一年前开始拳击，楼下领导的Torture Chamber设备现成的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (243 bytes) () 01/13/2026  16:46:42

• 牛人们都开始练开拳击了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  17:24:33

• 是为了锻炼上身。跑步下肢得到的锻炼多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026  03:34:41

• 拳击对爆发力很好，但只能自己击击沙包，两人对击脑震荡危险太大，不建议 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (70 bytes) () 01/13/2026  18:21:09

• 是，爆发力提高骨密度。我最多和领导对打。量他也不敢对我咋地。 只练沙袋，Jab, cross, hook，kick - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026  03:23:04

• 你跳箱子真厉害，没几个女中年敢跳，我记得小爱美丽能跳过30 inch。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  17:23:39

• 小爱美丽好像好几年前就30inch了。我觉得胆子很重要，我膝盖手术以后本能害怕使劲跳 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:22:45

• GG, 请问你是让你的家医给你测的吗？这个保险一般不包吧？自己付的话贵吗？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  18:14:21

• 不是的，我们健身房引进的德国仪器，用Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (157 bytes) () 01/13/2026  18:26:34

• 谢谢。如果不去gym的话，有没有什么好的东西活器械可以练习跳箱子啊？砸球是买soft medicine ball 吗？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  18:31:53

• 这个要问花花了，小爱美丽在家跳箱子的，砸球也是最近和花花学的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:35:24

• 砸球还是跟布班发的一个视频学吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  20:45:31

• 我的体脂比从来没有低于30%哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:21:53

• 我贴的那个访谈里，专家说40岁女性30% 体脂是 30percentile, 非常好了，你我都要自我calibrate - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (185 bytes) () 01/13/2026  18:29:57

• 花花，爱美丽在家用什么练习跳箱子啊？砸球是买soft medicine ball 吗？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  18:42:14

• 你前些天发的照片，体脂估计最多25% - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  20:44:09

• 花花的花原来是五花的花 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  21:45:04

• “ 瘦肉也会变得五花” - 哈哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:26:59

• 对呀，那个专家多次说肌肉质量下降，肌肉纤维里脂肪显著增加，快肌纤维消失或者变成半快半慢的变种 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  18:33:24

• 我是Peter Attire MD 的忠实粉丝他的油管我基本都听了,包括他的书outlive - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (99 bytes) () 01/13/2026  20:17:30

• +1 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  22:19:00

• 我已经听他听得太多了，哈哈。当一个专家开始带货和合股，就要小心听取了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2026  03:01:39

• 跳高，跳远确实特别好！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (341 bytes) () 01/13/2026  20:46:34

• 我跳箱子好几次missed， 磕到shin. 唉 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  22:20:26

• 是不是跑太多双腿疲劳没恢复的时候？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026  03:32:45

• GG 有运动员的基础，你把运坛的锻炼方向带到了新的高度。我们一般人做这些plyometric 的运动要小心，小时候都可以 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (177 bytes) () 01/14/2026  04:55:36

• 一位神奇的徒步远足健将 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5596 bytes) () 01/13/2026  10:15:34

• OPOSSUM没什么本事谁也打不过，但是有一招。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (332 bytes) () 01/13/2026  10:20:41

• 谢谢教授分享，它还有这个本领呀，果然是非常聪明；难怪它能从5英里外徒步9天又找回来，真是神奇！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:26:02

• 能装死，太搞笑了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:20:03

• 可见它是多么聪明和有本领：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:33:56

• 真的是同一只吗？太神奇了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  10:37:37

• 我也问了同样的问题，我朋友YH确定是同一只，他说这只负鼠很有灵性，第一次捉到它时，它对YH呲牙咧嘴很凶；后来，它自己回来 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (343 bytes) () 01/13/2026  11:00:46

• 我去年抓过几只负鼠还枪毙了一只，后来发现它们是挺好的动物，也挺萌，以后就让它们自由侵犯我的领地了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:52:59

• 谢谢老朋友的分享。是的，因为遇上了这只负鼠，我朋友上网做了不少的搜索，包括它爱吃的食物，才知道负鼠是挺好的动物。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:03:31

• 负鼠是素食者，人畜无害，当然院子里最希望来的是raptors, 有猎物会来的，其他还有狐狸和Bob cat， 猎物吃完了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (163 bytes) () 01/13/2026  11:08:19

• 谢谢WLRC妹妹的分享。WOW, 你家那里的生态环境真好！非常羡慕和佩服你与坛友们的相关知识。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:29:33

• 植物多有烦恼，太多清理工作，特别是这两天刮大风 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:55:32

• 没这回事，oppossum是杂食，会吃小鸡和其他小动物 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:27:38

• 把它的徒步按人和它的哪一个度量（体重、身长、腿长）比例放大，都是超马：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (95 bytes) () 01/13/2026  11:20:13

• 哈哈，不愧为学霸：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:30:14

• 这耳朵像啥，这锥子脸像啥？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:22:43

• Good questions. 我朋友CY说有点像国内一些明星流行的锥子脸：-）。我还真想不出像啥。你觉得呢？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:32:53

• 负鼠是北美唯一的一种袋鼠。几乎每年都会来我家的花丛里钻来钻去，傍晚来，不怎么打搅我们。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:44:57

• 负鼠的“负”是负担的意思，不过不是背负，而是“腹”负。肚子上一个袋子，里面一袋子小负鼠宝宝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (164 bytes) () 01/13/2026  11:49:39

• 照片好萌呀：-）。谢谢小布医妹雅班的分享, 我跟着涨知识了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:59:16

• +1.小布简直是百科全书一样的脑瓜子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:08:23

• 难怪我朋友说它挺有礼貌：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:58:19

• 好神奇哦！蛮可爱的，收下做outdoor pet吧。既然是负鼠，给人家找个正鼠，许配了过日子也行 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:53:12

• 哈哈，谢谢文青妹妹，我会转告我的朋友，如果那只负鼠再回来，matchmaker的任务就交给他们了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:31:58

• 晓阳姐，这是我第一次不同意你，我很讨厌oppossum, 因为半夜袭击我家鸡，咬得血肉模糊，非常狠毒 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:25:39

• 你把笼子做结实不就得了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:38:08

• 你提出的是预防和保护的方法。我上网查了一下，从根本上来说负鼠还是会偷袭鸡的，只是不像黄鼠狼偷鸡那么侵略性强。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:45:16

• 的确是我没有把鸡笼锁好，被负鼠半夜撬开，我是说负鼠并不是什么素食动物人畜无害的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  14:56:19

• 可能是因大多数人没养过家禽，不知负鼠的这个习性；谢谢GG妹妹的分享，使我了解到负鼠的另一面，对它远离比较好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:40:53

• 那天半夜听到窗外鸡狂叫，我冲出去看，一只鸡也被咬死在地，一只在地上乱转 (鸡是夜盲)，我的手电照到负鼠的锥子脸 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (129 bytes) () 01/13/2026  15:01:32

• 负鼠太可恨了，听说过Bob cat掰开鸡笼栏杆吃鸡，没想到负鼠也会，这样的话鸟也不安全了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  15:44:09

• 负鼠会吃鸟的，raccon 更聪明，能把鸡笼子的锁拧开 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  16:16:12

• 对了晓阳姐，要是这小负鼠又找回来，提醒你朋友不要用手handle，负鼠体温低不大会带狂犬病毒，但常带有害细菌 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (117 bytes) () 01/13/2026  15:30:03

• 有只负鼠，每周来几次我家后院吃地上的橙子，吃得很干净。夏天院子里有些西红柿会被啃掉，不知道是不是它干的。 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  16:55:29

• 哎，觉得他们不应该喂食野生动物 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (298 bytes) () 01/13/2026  17:58:58

• 一位神奇的徒步远足健将 - 丫94264 - ♂ 给 丫94264 发送悄悄话 (1079 bytes) () 01/14/2026  01:43:53

• 负鼠 - 丫94264 - ♂ 给 丫94264 发送悄悄话 (1079 bytes) () 01/14/2026  01:50:22

• 波马剁手党在行动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1909 bytes) () 01/13/2026  09:59:47

• 你是不了解我，剁手我可能比你还厉害，只不过不是时间，剁手暂缓 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/13/2026  10:11:07

• 芳芳还要选个黄道吉日才剁手吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:15:22

• 你不差钱儿，哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/13/2026  10:12:50

• 好看好看，我就喜欢这种蓝，露露的，阿迪达斯的，没名堂的，买了好多套啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:13:20

• 花花，昨天油管短视频给我推了你的三点式。lol - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (43 bytes) () 01/13/2026  11:13:44

• 这套蓝色真好看，下次也去阿迪看看有没有这种蓝色的长袖卖 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  11:16:18

• 今年的夹克非常好看 - 可气去年的像个垃圾袋。小小的后悔没报名 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:05:44

• 看来比去年质量好，字是绣上去的。尽情地剁手！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  12:56:11

• 鼓励经济！身材好穿啥都好看！我觉得夹克最最好看一定要买 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  13:09:00

• 鼓励经济！身材好穿啥都好看！我觉得夹克最最好看一定要买 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  13:09:00

• 花花，这个蓝色很适合你呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:26:28

• strava要上市，公布的收入数据，平均一人每年花2美元多，跑步的人都抠，哈哈 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  15:27:43

• 哈哈哈，波马撑下去就靠花花这样的大佬了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  16:45:00

• 今年的衣服很好看，绝对值得买！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  16:46:00

• 减肥三年，长肉三天。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (169 bytes) () 01/13/2026  06:20:57

• 出去爬山一周， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 01/13/2026  10:25:20

• 一声长叹，我是走一百步退一百五十步：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:27:10

• 其实肉也不是一天长的，罗马不是一天建成的，胖子也不是一天吃出来的 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  12:18:24

• 唉，同感啊，现在长肉太容易了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  13:28:33

• 看了一部电影，个人感觉是这几年来看过的最好的。开头那句话，你们跑超马的，是不是心有戚戚然？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (7561 bytes) () 01/12/2026  18:32:27

• 最近刚看了，的确拍得很美、很动人的电影 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  20:22:07

• 很有哲理 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:37:11

• 电影没看，你这篇美丽的观后感吸引了我，桉娅也是一位文青。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  22:13:16

• 同意，和花班一样文青一枚。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/13/2026  06:28:22

• 谢谢惠姗。是电影美 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:37:52

• 谢谢介绍，抽空去看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (95 bytes) () 01/13/2026  01:47:11

• 这个电影不是悲情剧。是关于生命，敬畏，泰然，接受和感知 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (78 bytes) () 01/13/2026  06:41:25

• 会让人思考宇宙么？我跑越野长时间没人时，就思考哲学….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  07:01:01

• 哈哈，会的。看影片开头的两句话，就是为你孤独地跑山时写的： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (613 bytes) () 01/13/2026  07:05:44

• 谢谢，看到那些森林我就鸡冻。加个拖拉机： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 01/13/2026  09:39:40

• 看了一点开头，就觉得很像BC这边的森林。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (301 bytes) () 01/13/2026  12:11:18

• 这些景色我也很熟悉，那些高大的树 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026  03:37:59

• 哦，这篇观感写得真好，很有诗意。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  05:51:34

• 谢谢月半儿。电影就是一篇散文诗 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:42:17

• +1000 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:27:48

• 文采飞扬呀！桠桉是妥妥的文青！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (406 bytes) () 01/13/2026  10:06:29

• 对头，不是每个人的茶 ：）我有时也喜欢看一些stupid的电影，并乐此不疲，比如 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (50 bytes) () 01/13/2026  12:59:59

• 喜欢你诗情画意的文笔 - 谢谢推荐，一定去看 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:49:06

• 今天的core strength training progress打卡记录。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 01/12/2026  14:01:36

• 美女曲线看不够 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  01:48:18

• 女生都看不够，况男生乎？：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  10:14:56

• 用普拉提椅子做做这个动作 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1068 bytes) () 01/12/2026  09:10:18

• 注意安全，这个椅子看着不够凿实儿。我Pilate要是上机器的话都是用床一样的Pilates Reformer - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  14:28:18

• 练完哪里最痛？脖子会痛吗？还是后腰？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  17:39:50

• 主要练哪里？对跑步有用么 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  01:50:55

• 大家都有自己的personal trainer吗 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (153 bytes) () 01/12/2026  08:31:34

• I will never consider that... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (76 bytes) () 01/12/2026  08:48:17

• 啊？ - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:08:53

• 受伤以后找PT。 哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:00:12

• 嗯嗯，谢谢。长久看可能还是有个私人教练好些。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:08:38

• 初学者可以请私教，想更上一层的请私教。但是还是自己了解自己。我上面是玩笑，也是最常见的。通过实践进步，从错误中学习 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  11:28:00

• 站这 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  17:33:34

• 小重量无所谓，如果想练到自己的极限，旁边就得有人跟着。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:13:52

• 没有。佛系锻炼，不上大重量。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  09:34:25

• 不管有没有教练。 接近自己的极限 受伤的概率指数增长 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  13:36:00

• 大家的目标和兴奋点都不一样，只要你觉得这钱花得值那就是值，反正没什么坏处。而且帅哥美女还能提供情绪价值 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  14:30:02

• 我刚刚联系了教练 打算开始和教练1:1学习 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (809 bytes) () 01/12/2026  20:18:10

• 最好找个要长期付费的。像羊羔兴那样。先付一年。不然容易练几天就没有然后了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  01:55:08

• "羊羔兴"，小布好幽默！我一口咖啡还好没喷出来。。。。。。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  04:16:50

• 你看这三个字放一起多协调，像三胞胎一样，好喜庆的。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:59:07

• 这不跟参加gym一样？钱先交着，算个提醒。除了内疚感没多少收获。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  06:44:30

• 一对一的教练，老是会来督促，来骂你。Gym没人管你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:57:04

• 先shop几个教练看看，找到合适的就签卖身契，哈哈 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  20:48:48

• 分享朋友写的，坚持 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1486 bytes) () 01/12/2026  07:50:34

• 坚持就是 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (262 bytes) () 01/12/2026  09:03:48

• 现在有点不敢这样坚持了，怕受伤甚至….怕挂掉 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (44 bytes) () 01/12/2026  10:29:06

• 灵活调整肯定是必要的，坚持不是蛮干。这个度很考验知识、智慧和经验。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  10:40:54

• 是的， push hard and push too hard 之间的距离很短的 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  10:42:47

• 当然应该多倾听自己的身体，了解自己的身体。Know when to push - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (24 bytes) () 01/12/2026  11:23:29

• 你上次全马跑得咋样？脚踝伤好了吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  17:32:33

• 多谢记挂。全马放弃了，脚踝还没好，都是泪 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (85 bytes) () 01/12/2026  18:25:52

• 不知道你的运动基础。要想跑马，如果没有基础，还是积累两三年以后再尝试 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2026  06:46:33

• 以前跑过全马和半马的 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (209 bytes) () 01/13/2026  09:58:24

• 说的好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  12:24:05

• 而且在无人围观、无人喝彩点赞时，依然如一 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  17:37:25

• 仰望你练CG时用的重量，太厉害了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  12:23:41

• 她的追随者很多啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  14:47:52

• 她油管子上都4百万了，她App里还有好多新的progam,追随者非常多 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  15:35:31

• 看过她的视频，很喜欢，她优雅美丽，跟她练很舒服。唯一的，她肌肉太多了，一点脂肪都看不到 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2026  05:02:25

• 跑步看世界-佛山 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12405 bytes) () 01/12/2026  04:57:42

• 鱼兄新年好！谢谢介绍佛山地理历史和人文特色，跟着学习了；白天好像是多云，夜景尤其漂亮。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  07:00:44

• 新年好！是，我去的时候是阴天有零星小雨。确实美丽的夜景，有点出乎我的意外。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  08:56:05

• 佛山夜景真美，原来是中国四大小镇之一呢。真的是改革开放富起来的典型 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  07:16:29

• 是的，改革开放的前沿阵地，让当地许多人富裕起来了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  08:58:06

• 19那个满身鳞片的红圈圈是啥，龙？ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  07:28:23

• 谢谢你的一问！哈哈，我当时凭直觉以为是鱼鳞，跟我有关。但刚刚查了一下，不是的，下面是解释： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (553 bytes) () 01/12/2026  09:01:42

• 啊，怪不得觉得抽象:) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  09:34:47

• 我还以为是穿山甲。姓郅的不多啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  14:49:30

• 这个地方很喜欢狮子啊。漂亮。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2026  09:04:34

• 是，舞狮是他们的传统，很多狮子头的雕塑画像，在市民广场有一座狮子头雕塑叫“醒”。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:04:18

• 漂亮的城市 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  11:18:54

• 很美，出乎我的意外。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:05:11

• 第一次听说佛山，是小时候看一个港剧，武打的，里面就是在佛山练功 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  17:32:57

• 是的，佛山是武林重地 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:05:52

• 赞，不过老实说，这些照片明显没有广州那些那么漂亮了，哈哈哈，鱼哥别介意哈 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2026  18:40:03

• 城市确实很美，遗憾我没有拍出水平来，感谢你点评！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  06:09:02

• 挺漂亮的。广东去过很多次，但基本上在广州沿珠江下游。佛山、肇庆等名城都未增涉足 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2026  11:27:43

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