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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 第二节课课表，请拿去 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

• 置顶: 难度阶梯 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2717 bytes) () 03/11/2026  10:32:39

• 置顶: 放开那些肌肉，让它们自己来：转盘练习滑雪小弯 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2105 bytes) () 03/11/2026  08:37:56

• 置顶: 谢谢你，夏天~~！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1697 bytes) () 03/11/2026  06:05:16

• 置顶: 东京马拉松迷你小奖牌 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3334 bytes) () 03/10/2026  12:32:39

• 置顶: 86岁打工的老太太和她96岁的boss -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1563 bytes) () 03/10/2026  10:45:54

• 置顶: 人生第一次Hyrox课 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2247 bytes) () 03/09/2026  10:45:43

• 置顶: 加州农村的妇女节 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3992 bytes) () 03/08/2026  21:55:43

• Gripping Strength - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (270 bytes) () 03/13/2026  19:45:53

• 晨跑，稀奇古怪的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

• 最左边的那个小娃娃就是你吧，好cute呀～～～你家爱蜜莉真是很有创意，那棵树很漂亮～～～ - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  11:22:35

• 哇你太厉害了！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:24:07

• 是不是太早揭秘啊，对不起啊花花～～～ - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  11:29:13

• 没有啊。省的大家费脑子了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:31:20

• 我也是一眼就认出。你的眼睛一直没变。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:37:19

• 厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:18

• 没割双眼皮？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  15:57:39

• 我也站这里 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  17:05:29

• 爱美丽画的这个鲨鱼，是鲸鲨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:38:29

• 表姐表哥高一点，那个最小的就是表妹了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:34:36

• 照片里是三个女娃娃！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:41:59

• 一个表姐一个表妹，左边就是你了：） - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:53:29

• 这还用猜？！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  12:23:52

• 吼吼吼 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/13/2026  12:43:14

• 亲家厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:10

• 我猜是那个衣服在裤子里面的小娃娃。神似。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/13/2026  12:42:22

• 那个不是男孩吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  12:59:03

• 哦哦，男孩儿啊，晕 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 03/13/2026  13:09:08

• 哈哈，花班的文字笔误造成的误会呀，她说是与表姐表妹的合影：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:14:17

• 对！火眼金睛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:43

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，额猜对咧。LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/13/2026  15:18:57

• 艺术无论将来作为专业，还是作为业余爱好，都会丰富她的生活。赞爱美丽！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:17:45

• 我这时候就迸发出老中母亲的陋习了，觉得学艺术养活不了自己啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:43:19

• 30年河东30年河西，听说学计算机的找不着工作了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  18:15:06

• 中间那个肯定不是。左右左右看半天，觉得左边的可能性最大，哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:20:55

• bingo！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:43:34

• 最左。三个小女孩长得都挺像的。我怎么记得你博客里发过这张照片。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:47:16

• 小爱美丽聪明，联想丰富，有文青妈妈的好基因。搞艺术蛮好的。“理工”要严谨守规律，“文”正是以奇思妙想为胜。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:53:23

• 左边不爱搭理镜头的那个有个性的小女孩。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  14:22:17

• 肯定是左边那个，大奔儿楼头一看就是聪明娃，还一副酷酷的小样儿。不过三个娃娃都很可爱 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (503 bytes) () 03/13/2026  15:37:01

• 奔儿头奔儿头下雨不愁 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  18:15:57

• 哇哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  15:56:22

• 想问一下，抽完血当天能去健身房吗 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (333 bytes) () 03/13/2026  09:56:55

• 我会休息哈哈 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  10:09:08

• 理论上没影响，心理上我会休息 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  10:13:02

• 我的经验，有几天觉得怕冷 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  10:19:28

• 不去，在家瘫着吃鸡腿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  10:43:46

• 完全没事，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:14:18

• 如果是我，我会先休息几天 - 兰心如玉 - ♂ 给 兰心如玉 发送悄悄话 兰心如玉 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:15:37

• 几管血对健康人来说 没关系！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (75 bytes) () 03/13/2026  11:42:59

• 我担心的不是血，是针眼能及时长严实吗 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  11:52:30

• 你也太看不起你的皮肤了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  12:04:02

• 不是，做硬拉硬拽的时候，瞬间血压骤升，创伤面能顶得住吗？我不确定所以问问大伙儿 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  12:12:51

• 多谢澄清你的问题，查了一下， openevidence的答复是24小时内避免大重量训练 个人的情况个体考量 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (507126 bytes) () 03/13/2026  12:33:16

• 谢谢！那就来些小打小闹吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:46:30

• 可以用器械练臀腿哈 LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  15:37:16

• 没问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  17:59:50

• 赞义务献血的旺旺！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:19:37

• 说來惭愧，自从疫情在家上班后就没再献过 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  13:48:58

• 同赞! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  16:55:24

• 可以 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  17:59:03

• 冬泳 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (1139 bytes) () 03/13/2026  09:47:36

• 上海跳水池在复兴路1380号，2014年拆除改建成上海交响乐团音乐厅 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  09:56:37

• 是建国游泳池吗，复兴中路上有一个游泳池，80年代我常去那里游泳，中午场，夏天晒得炭黑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (231 bytes) () 03/13/2026  10:43:41

• 大概不是。上海跳水池在宝庆路与汾阳路之间，对面是徐汇区房地局 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (27 bytes) () 03/13/2026  11:05:14

• 兴奋中。。。有喜事。gigi有目标了。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (219 bytes) () 03/12/2026  18:01:20

• gigi将有小弟弟或小妹妹了？大喜！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (411 bytes) () 03/12/2026  18:06:26

• 啊，不是这个，保密。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  18:06:55

• 交男朋友了：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  18:22:20

• :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  03:39:42

• Gigi有婆家了… ；） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  07:18:19

• 是哦，吓一吓她婆婆，以增加忧患意识：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  15:28:12

• 喜欢上什么运动了？ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2026  20:09:11

• 标题党 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (35 bytes) () 03/12/2026  22:08:14

• 这个，太那啥了 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  06:50:00

• 话说一半，吊人胃口，不好不好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  06:45:57

• 我也好高兴！哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  07:18:48

• 你的格格喜欢上跑步了？还是喜欢上805了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  07:56:59

• 病中行：三月的费罗丽庄园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

• filoli门口就是canada 路，我常年在那里自行车耍来回然后跑步。现在一提到filoli我就有PTSD哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:09:06

• 谢谢花班。噢，my goodness, 我女婿也说他和骑友们也曾常去那里。你们都是骑行hardcore ：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:20:15

• Caniada 路， "n"上面还有个小波浪。文学城居然打不出来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  15:41:03

• 我没注意那路名，但每次都必须从那条路转进通往Filol的路，每次都能看到有人在那条路上骑车，偶尔会看到跑步的人。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  16:07:00

• 帮你截了个图，这样的牌子。看看： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 03/12/2026  17:39:11

• 谢谢，跟着你学习了。我上网查了一下，在这条路上开2.7迈；而且我刚从网上查到那加了小波浪是西班牙语：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  18:00:30

• 西班牙语是在"n"上面加个波浪。而意大利语是在“n”前面加个 “g"。比如，Lasagna，英语就念Lasania - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  18:04:24

• 比如Zegna - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  22:10:05

• 嗯。Zenia - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  03:36:00

• el nino, la nina - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  12:03:09

• Ca?ada Road 每个周日 9:00am - 3:00pm bike only - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (207 bytes) () 03/13/2026  22:35:49

• 祖孙俩太可爱了，玩的不亦乐乎。加拿大也是一样，自由的很。我们城里的图书馆地下室一个非常大的卫生间就是共用的，最可怕的是 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (185 bytes) () 03/12/2026  14:36:13

• 谢谢跑梦妹妹。是的，我们玩得非常开心。一声叹息，这儿更甚，即使有男女分开的厕所，生理男选择上女厕所合法，因为他有权 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (218 bytes) () 03/12/2026  14:50:15

• 锻炼身体和含饴弄孙，强 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/12/2026  15:28:36

• 谢谢飞象妹妹。是的，外出游玩也是锻练身体，而陪宝宝玩耍是既锻练体力，也锻练脑力：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  15:39:40

• 才知晓阳姐微恙，不过看着你带小帅宝玩，应该问题不大了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (210 bytes) () 03/12/2026  15:43:00

• 谢谢GG妹妹。我是中了流感，目前大多数症状减退，但鼻塞严重，所以影响跑步，中断了伦敦马拉松训练，其它方面不受影响。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (469 bytes) () 03/12/2026  16:03:28

• 流感还是要当心，有时会引起心肌炎，我赞同停训 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (195 bytes) () 03/12/2026  19:49:47

• 谢谢GG妹妹，所言甚是，所以，我很小心，健康安全最重要，其它都是浮云。有关其他，与你想的一样，隔空拥抱。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  20:13:47

• 又是愉快的一天， - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (332 bytes) () 03/12/2026  16:51:26

• 谢谢强力熊妹妹，确实是非常开心的一天，下周还要兑现承诺，带他再去：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (243 bytes) () 03/12/2026  17:03:18

• 春色满园，融融乐乐。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  17:14:24

• 谢谢学霸/雪霸朋友。你们那里的春天也快到了吧，开春滑雪换成跑步：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  17:35:38

• 我们这的教育局，性别选项有十几种，晕 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  06:49:00

• 谢谢printemps妹妹。十几种，是够晕人的！上次在加州做常规妇科年检，填表格性别选项还有出生时性别，现在自认的性别。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  07:07:56

• 姥姥真年轻！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (288 bytes) () 03/13/2026  07:53:05

• 谢谢波比妹妹。赞你的细致和好眼力，我跟着你学习了，我原本has no idea那是啥牌子机器，找到一张拍的机车照， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (317 bytes) () 03/13/2026  08:17:54

• 哈，多谢姐姐，姐姐真好，我还说想放大了仔细看看呢 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (198 bytes) () 03/13/2026  11:46:29

• 谢谢鼓励，过奖了，咱们大家互相学习，共同过健康生活。再次谢谢你的分享，早晨读了你的前一个留言我还专门上网查了两个制造商， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (306 bytes) () 03/13/2026  13:10:54

• 赞晓阳姐冷静而坚定捍卫自己的观点！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2026  08:17:42

• 谢谢综合运动健将妹妹。这是一个言论自由的国度，她有权表达她的观点，我也有权表达我的，但她的愤怒表达很无礼和粗鲁。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  08:28:39

• 湾区的天是蓝蓝的天，湾区的人民乐得癫 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  16:03:11

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，你是音乐通，串改歌词：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  17:13:06

• 也是博客22年，请教花班一个问题： - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (18207 bytes) () 03/12/2026  13:37:26

• 对啊，就是手动加一下，用个计算器哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  13:39:01

• 谢谢，算了一下 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (866 bytes) () 03/12/2026  14:00:25

• 但是你把你的旅途都记下来了，很有意义 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:07:32

• 恭喜祝贺笔耕22年。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  13:49:28

• 谢谢晓阳姐！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  15:57:20

• 按”文章列表”看文章目录，点到“尾页”，第一，看到总共多少页，数出那页的文章数目， - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1748 bytes) () 03/12/2026  17:25:54

• 居然拿我开涮。知道“海边的布兰雅”的典故吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (230 bytes) () 03/12/2026  17:56:53

• 没有、没有，只是你的博文数目因为你不分类，反而容易计数。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (182 bytes) () 03/12/2026  18:21:19

• 谢谢详细解释。我试了一下， - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (329 bytes) () 03/12/2026  18:25:35

• 是不是你的有些博文标题太长，占了两行？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (367 bytes) () 03/13/2026  15:30:53

• 小时候，妈妈对我讲 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 03/12/2026  22:15:05

• 我妈妈也唱过这个歌。是上海话唱的：小辰光，姆妈得我港…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  03:38:12

• 第二节课课表，请拿去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

• 路漫漫其修远兮lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (34 bytes) () 03/12/2026  12:51:02

• 老么远了，望不到头 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:28:34

• 我去，我亲家这强度太大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  13:39:40

• 虽然只有18分钟在运动，但是心率上去了是真下不来啊，不知道等比赛的时候心率还是啥样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:28:18

• 项目好丰富，难度好大 ，赞跑梦妹妹和队友！“第二次课，又发现自己一个弱项，继续修行”，所有课上完，脱胎换骨成仙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  13:54:15

• 好，就按兔姐说的，我在成仙的路上一去不复返了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:27:30

• 就喜欢你这爽快劲儿！ 那个是立定跳吧！我的痛，弄不好受伤！你腿长应该问题不大。静等下回分解！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2026  14:00:13

• 先burpee,起来之后跳远，如此循环到80米。burpee必须胸明显触地，跳远后手再次落下不可以超过脚尖30公分 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:26:42

• 赞精灵分享 - 请一定继续啊！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (203 bytes) () 03/12/2026  14:06:52

• 好的，这8节课我都会认真分享。你可以把课表存下来给你家娃看看做个参考。其实不用上课，我去上课的主要目的是找个药球的靶子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:25:33

• 看一下就瑟瑟发抖。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  14:44:37

• 哈哈，还好，就18分钟 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  16:39:27

• 精灵恁可得悠着点儿噢，欲速则不达噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/12/2026  15:19:45

• 会小心的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  16:39:10

• 小精灵!!! 我这几天忙得要死没上来，居然错过了你的美背照，哭求给补个小灶呗：((( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  15:44:56

• 看得我马上把自己的删了～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  15:59:14

• 别啊，我错了以后不贴了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  16:33:35

• 不是不是你没错啊，我再练练，练练～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  05:09:20

• 不许金嗓子妹妹删! 你的美背也是漂亮得很呢! 能做9个引体向上的，背肯定都是顶级的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  19:45:40

• 哈哈多谢鼓励！继续加油！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026  05:09:44

• 发了，还加送了一张慰问一下你 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  16:38:17

• 看到了! 抱着小精灵mua一口!妹妹太sweet了! 这个美背是Fitness 顶级了! 我看得口水嗒嗒滴啊! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (303 bytes) () 03/12/2026  19:43:48

• 你这是要把自己整趴下的节奏：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2026  17:27:56

• 小精灵太厉害了，继续加油！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2026  20:14:13

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