运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 置顶: 我的运动和健身 -南山无言- ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 置顶: Cheaha Challenge 2026 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

• 置顶: 各位看官久等了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (5660 bytes) () 05/18/2026  12:37:32

• 置顶: 医路心语 (130) 运动虽好，切勿过量：一位心脏科医生对马拉松跑者的建议 -南山无言- ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 置顶: 偶遇澳大利亚跑马拉松次数最多的传奇人物 -去哪跑哪- ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4045 bytes) () 05/16/2026  22:55:05

• 置顶: 晨练 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1312 bytes) () 05/16/2026  19:29:15

• 置顶: 2026首次探亲行： 归程、过海关、运动消食 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7093 bytes) () 05/16/2026  17:02:45

• 置顶: Bike to work day -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (1859 bytes) () 05/15/2026  07:49:55

• Owlsome，鸟不起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1398 bytes) () 05/19/2026  08:06:01

• 锻炼久了跑的时候心律会下降，但是有个极限，因人而异，不可强求。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1048 bytes) () 05/19/2026  00:52:24

• 我如果停止跑步1-2个月，然后再跑，心率会上升，静息心率也会上升一点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  08:02:21

• 我的运动和健身 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 很赞，多才多艺，身材挺拔 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  04:34:51

• wow,小罗化身 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  05:20:07

• 南山跟落花一样常年喜欢写作与分享，非常高兴看到坛里有更多的医生来访！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  06:11:17

• 必须赞，颠球颠得太好了！ 觉得球类运动益处不仅是心肺，灵活性，更锻炼眼神，防呆 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  06:41:38

• 这个厉害，看着也好玩，练了很久吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  07:55:06

• 2026探亲行：不愿步行惹的麻烦 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8135 bytes) () 05/18/2026  14:46:10

• 生存不易，很欣赏很欣赏晓阳姐的处事态度 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:19:00

• 晓阳姐处理得真好。我遇到过一模一样的事情，也没戳穿司机的做法，我的想法也是一样的，生存很不容易，算了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:23:06

• 赞兔姐善良，为他人着想，感动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:45:41

• 赞兔姐的冷静和善良，祝你们在中国享受家庭团聚 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:48:53

• 姐夫本来就温文尔雅，笑容可掬，不想这司机却以此找茬。哎，你们做得够克制了，不气不气，啊！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:00:12

• 一开始我觉得这司机有点变态，后来得知他排了2小时的队，拿到了一个小单，也挺可怜他的。你们受了气，还多给了钱，好人啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:08:19

• 兔姐处理得非常好，现在民生不易，很多人亚力山大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:18:09

• 对，我回去看到的，每个人都在抱怨。都很节省。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:44:28

• 司机戾气很重。兔姐和姐夫的善良救了司机，要不然他可能要发疯。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:31:03

• 兔姐和姐夫有大爱，比海明威高多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (224 bytes) () 05/18/2026  18:31:36

• 晓阳大善人，赞一个。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:32:40

• 晓阳夫妻做得好！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:37:22

• 晓阳姐有大爱, 也有大智慧, 跟他计较只会伤害自己, 不值得. 现在, 你是在传播人世间应有的爱和理解 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  22:14:07

• 晓阳姐好心态，大智慧。俺要努力学习！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  22:42:49

• 一并谢谢楼上朋友们的鼓励和分享。我和我先生第一次遇到这种情况. 摸着石头过河。在国内上文学城不方便，请原谅我不逐一回复。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  01:42:39

• 你们处理得很好。有理有节。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  06:41:29

• 谢谢兔姐！ 拯救了这个司机！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  06:47:14

• Cheaha Challenge 2026 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

• 吭哧吭哧看了半天，才骑了82英里，老子以前一个周末长骑都比你这个多，爬升倒是不少，算了，勉强点个赞吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:32:47

• 瞧瞧花班这境界，只见距离爬升，不见帅哥！啧啧啧！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  14:52:36

• 哇，就冲这么帅的照片这个比赛也值了！痛哥写得最好的赛纪！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:54:32

• 帅炸了！大大的成就，不要谦虚 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:01:10

• 天啊，这个红衣帅小哥就是痛哥？！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:19:52

• WOW, 五赛同学跑步帅，骑行更帅！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:47:40

• 痛哥威武！大大的祝贺！鼓掌撒花！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:15:35

• 太赞了！ 痛哥原来这么帅！ 说实话，这么大年纪骑车，怕的不是距离，是摔车 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:43:34

• 痛哥，你太帅了！也太谦虚了！鼓掌！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:53:20

• 奥哟，大帅哥呀。这身运动装也非常好看，明星范儿！辛苦啦，好好歇几天。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:13:29

• 痛哥帅炸了，还是骑行服让痛哥帅炸出天际？反正帅就一个字！大鱼偶尔露真容，狂赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:20:12

• You’re a beast!我可不像花花，活鱼摔死卖，舍不得夸痛哥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:11:51

• 嗯，我不跟她一般见识 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  18:18:55

• 你是花花的铁哥们，所以她对你不客气。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  07:52:43

• 谢谢大家鼓励！我本人形象丑陋面目可憎，只有戴上头盔墨镜才敢见人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  18:18:04

• 祝贺、祝贺。。。。。。转弯照好帅！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:34:14

• 太帅了，看了这照片我也想骑车了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (75 bytes) () 05/18/2026  18:44:09

• 太帅了，看了这照片我也想骑车了+100 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  19:10:41

• 帅！祝贺痛哥 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:52:35

• 跑马骑车，样样是高手 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  21:09:52

• 太赞了，痛哥原来骑车这么帅，跑马那么快！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  22:12:24

• 佩服！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  06:39:23

• 好帅啊，比我想象中的痛哥瘦很多 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  07:25:09

• 各位看官久等了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (5660 bytes) () 05/18/2026  12:37:32

• 哇塞我亲家太燃了！！！！听见小女婿他哥哥一直给你加油！你是最好的榜样，爱美丽小媳妇以你为荣！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  12:56:39

• 他哥老给力了，也老骄傲了，还直播给他女朋友看显摆他妈有多酷，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:53:37

• 要我也这样啊，显摆咱基因好啊！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:56:02

• 置顶。Hyrox 教科书 ~~~ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:12:40

• 差老远了，给咱坛倘个路 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:54:25

• Pioneer! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:11:00

• 你真的好酷哦！绝对是教科书pioneer，以后就搬着你的油管照着练了 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  19:12:57

• Super!!! - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:13:06

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:09:10

• 先赞！存了慢慢欣赏！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:18:46

• 挺刺激 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:09:25

• 小精灵你太棒了，你是我的榜样！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:26:42

• 我要得瑟了哦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:52:34

• 光看看我就瑟瑟发抖了！偶像啊！膜拜啊！还长那么好看的腿！还能混双，你老公呢？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:45:32

• 他留守在家照顾老二 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:52:14

• 要是有家庭赛你家一定夺冠！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:54:58

• 那肯定不行 我家那爷仨都不爱跑步，Hyrox跑步占一半呢。混双是用男子重量，女的得更壮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:59:52

• 你家都是大长腿，一步顶别人两步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:51:22

• 靓女！你太强了，身材太好了！刚从楼梯机上爬下来的我看得瑟瑟发抖…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:02:53

• 痛并快乐着 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:09:36

• 再次恭喜祝贺跑梦妹妹。特别感动大儿子为你加油的描述！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:50:04

• 谢谢兔姐，儿子关键时刻非常给力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:31:46

• 看第一个视频我就认出了小精灵，姿势很专业也是最好看的。哎呀呀，太艰难了。小精灵要干的事总能搞定。大大的赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:50:54

• 谢谢小精灵的大儿子拍视频,谢谢小精灵给大家分享，让我们知道了啥叫Hyrox.爱你们哟！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:54:48

• 谢谢惠姗姐，回比心。儿子录了好多，精疲力尽力竭的都没发，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:33:32

• 精灵呀，double thumbs up! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:16:40

• 谢谢胖的一直支持 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:33:57

• 你是儿子的骄傲呢！太赞了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:19:33

• 谢谢山水 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:34:43

• 小精灵！什么都不说了，就是拍巴掌，使劲拍！谢谢你和儿子分享，让我们也见识、感受到现场的激烈和震撼 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:52:39

• 周四那天是加赛人少，周末更热闹。可惜没看男子比赛，各个都是八块腹肌 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:54:21

• 你真的是我坛的标杆了！！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  15:54:42

• 没有没有 大家都在坚持自己喜欢的东西 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:53:27

• 不扶墙就服你！天上星亮晶晶说的就是牛妞儿你，儿子太贴心了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:21:37

• 把我贴墙上一起扶了 嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:52:51

• 太厉害了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:45:00

• 大家在各自喜欢的地方发光 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:52:17

• 精灵太棒了，这身材lean and strong 谢谢精灵儿子发来现场报告 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  16:57:58

• 谢谢熊捧场 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:51:52

• 厉害、厉害！......看上去挺好玩的:) - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:38:31

• 非常好玩，我很喜欢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:51:34

• 我也不扶墙！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:47:20

• 扶老奶奶过马路？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:51:18

• 好fit,关键是身材高挑大长腿！ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  19:22:07

• 谢谢夸奖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:50:54

• 太厉害了， 佩服！ - Newuser345 - ♀ 给 Newuser345 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  19:43:00

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:50:38

• 看了全部的视频，佩服的不要不要的，种草了～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:09:56

• 我朋友看完比赛立刻决定开始训练，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  20:50:28

• 太厉害了。应该是Elite level了吧！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  21:04:59

• 佩服！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  21:27:51

• 精灵好猛啊，太棒了。挨个看完了，第一战滑雪机就看了好几遍，原来还需要启动。^_^ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  22:23:04

• 太强了！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  04:46:42

• 小精灵网风太好了，说到做到，写总结，露真容，一点都不含糊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  07:09:06

• 抱歉抱歉来晚了，飞奔而来为精灵。艾玛精灵你太给力了，佩服的五体投地的。大儿又贴心又给力。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 05/19/2026  07:21:01

• Dallas bike ride. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (468 bytes) () 05/18/2026  10:30:56

• 你心率为啥这么高，一开始就138，15mph时候有160多？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:32:14

• 大概是出发兴奋，后面低一点。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:34:51

• 另外天热，比我平时练习的时间热i的多。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:40:52

• 在封闭道路上骑车真爽 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:55:12

• 赞全程亲自录像！ 值得收藏！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2026  07:10:46

• 看南山医生的发言有感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1432 bytes) () 05/18/2026  09:37:01

• 常运动的现在都有各种数据记录，如果有什么具体的指导，会更有帮助。这方面研究好像不多。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:25:14

• 如果你是说运动量方面的指导，其实看自己静息心率的恢复，HRV的变化，睡眠质量，都可以知道 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (544 bytes) () 05/18/2026  10:29:50

• 这些倒是已经做了，我比较懒，只有感觉好，加指标不错，才会来个hard day. Garmin 老说我lack high - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:33:36

• 你的心率已经很高了，我倒是觉得不用追求high aeriobic，应该好好继续打基础 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  10:46:42

• 我有好几个同龄人才开始年检，其实每年一次基础检查是必须的 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (425 bytes) () 05/18/2026  11:38:05

• 是的，不看数据的健康，都是耍流氓 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  12:57:17

• what is MR? - DingMa - ♀ 给 DingMa 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  13:28:06

• 核磁共振 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  13:31:15

• 好幸运有一个跑马的专业医生指导我们！不是每个医生都像花花一样懂sports medicine and exercise - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (457 bytes) () 05/18/2026  15:50:36

• 花花苦口婆心宅心仁厚 ，一再科普，谢谢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:22:58

• 谢谢花花的话术，下回体检查仔细些 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:36:01

• “其实是应该注重于减少心血管疾病的risk factor：血脂，血糖，血压。” - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (390 bytes) () 05/19/2026  06:53:29

• 运动的悖论 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (53 bytes) () 05/18/2026  07:36:00

• 跑步打卡川西网红小城 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4441 bytes) () 05/18/2026  06:16:52

• 美景，美食，麻将，这是养老的好地方。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  07:20:42

• 我喜欢他们不急不糙的态度 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:23:50

• 四川的生活安逸得很 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  09:07:30

• 的确是，安逸舒适是很多人的首选，没有特大的追求，人生态度很笃定，回头看这是很好的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:25:10

• 有烟火气儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  11:46:52

• Fresh eyes 的视觉 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:25:55

• 赞小城故事多：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  14:51:33

• 以前从来没有好好打量过，廊桥从我第一次来就在那里，不是古迹，但也不是新修的，沿江步道进步了很多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:28:43

• 我晓得你用的“妖娆”应该怎么发音：妖 嘢儿 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  15:55:09

• 哈哈，真的是妖 嘢儿得很，这些老几要拽起来，可以妖 嘢儿出天际的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  16:30:34

• 小城夜色美，居民好安逸。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  18:44:53

• 那是一个好地方，高山青青流水长 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/18/2026  18:57:10

• 求地名！ - 宇都宫 - ♀ 给 宇都宫 发送悄悄话 宇都宫 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2026  08:38:49

• 你们会不会收到很多来历不明的电邮？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1684 bytes) () 05/18/2026  02:52:23

• 哈，眼界即境界。主办者大概率是认为别人“当然”应该知道他们说的是啥。滑轮半马还是很好玩的，出发的时候应该很壮观。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2026  04:21:47

• 没有从用户（读者）角度出发 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  11:47:54

• 经常欺负我地理不好，其实也不怨我，怨地理老师 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (42 bytes) () 05/18/2026  20:22:51

• 医路心语 (130) 运动虽好，切勿过量：一位心脏科医生对马拉松跑者的建议 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 沒有定義何為過量，沒有指導意義 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  04:51:03

• 同意应该监测自己的身体健康，特别是中年以后，更重要的是减少自己的危险因素，比如血脂血糖喝酒等 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  09:26:50

• 偶遇澳大利亚跑马拉松次数最多的传奇人物 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4045 bytes) () 05/16/2026  22:55:05

• 你住在墨尔本啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (125 bytes) () 05/17/2026  05:14:16

• 普通人的宜居城市 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2026  15:17:11

• 祝贺成功配速！也谢谢分享，这样的故事特别感人，运动给我们带来的慰藉是独特的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2026  07:51:31

• 感动，赞！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2026  12:32:29

• 哇，还是配速员！好奇，配速员怎么分配时间，均匀分配、还是先快后慢，拿补给耽误时间怎么办？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2026  17:20:27

• 我们配速员跑比赛时举着一块牌子，上面写着目标完赛时间。 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (744 bytes) () 05/18/2026  03:23:22

• 哈哈拔腿狂奔。美国的奥克兰马拉松也这样每年最后两英里要狂奔 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  04:10:50

• 我的跑搭子也跑了三百多场了，就是她拉我下水，参加了狂马俱乐部。狂马群有很多跑了一两千个马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  03:00:37

• 狂马里面有个100场马拉松俱乐部。里面列出了大量超过100场的名单。让他也去参加一下？在美国，但会员各个国家都有 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  03:07:24

• 贴一张比赛后跟Rick的合影 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/18/2026  03:43:00

• 你好帅啊，壮实的肌肉嘎哒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2026  04:08:03

• 庭前芍药妖无格 6.5K快慢跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (7367019 bytes) () 05/16/2026  21:13:11

• 周六早晨，黑云压境，电闪雷鸣，暴雨加冰雹，计划的跑步又黄了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2026  05:22:51

• 今天没雨了吧？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (60 bytes) () 05/17/2026  12:33:12

• 比平日多一倍呀！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2026  17:21:43

• 哈 最近换了单位，从miles to km, 只不过是5K->6.5K而已 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2026  18:58:33

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部