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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 小马来了 -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 置顶: 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） -longhair- ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 置顶: 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 -忙里偷闲上网玩- ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• 置顶: 芝马 - 美丽的城市，喜遇偷闲姐 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6626 bytes) () 10/15/2025  16:41:39

• 置顶: 25 芝马 race report, 欢迎大家指导，谢谢 -doudourv- ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1522 bytes) () 10/15/2025  14:32:21

• 置顶: 溜冰季节开张了。。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

• 置顶: 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （上） -longhair- ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (17780 bytes) () 10/14/2025  15:21:05

• 置顶: 一个一定要跑步的女生 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 10/13/2025  16:12:20

• 顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 小马来了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 最后一张照片儿太有感染力了，首马跑得这么好这么快，潜力巨大！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:51:18

• 首马3:46！你这是要臊死这里大部分同学啊，比如跑步机！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:53:24

• 我得赶紧找个地缝去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  19:06:00

• 痛哥你终于回来了，围观花花削痛哥的乐趣好久不见了，给你一个熊掌High 5! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:11:43

• LOL 我憋了快三年了才跑， 属于重读生嘛 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:09:49

• 好样儿的！年轻还有很大潜力！祝贺首马成功！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  19:03:54

• 首马惊艳，恭喜！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:14:05

• 好棒！ 恭喜首马成功 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  20:29:00

• 厉害啊！恭喜恭喜！在这个版没法活了，动不动就是首马BQ的、破四的破3.5的… 不过没事儿，还有我来把bar拉低… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/17/2025  20:42:20

• 赢得漂亮，祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (39 bytes) () 10/17/2025  20:57:43

• 漂亮啊，漂亮的姐们，漂亮的配速，漂亮的成绩！ 最后5迈寂寞了，下次找个帅哥，带一带，追在后面也可以。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:30:33

• 如何是好？这就相当不错！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  22:00:31

• 刮风下雨的马拉松怎么跑？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (177 bytes) () 10/17/2025  16:48:30

• 穿一个挡风又防水的外套？最好要透气的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  17:01:04

• 这温度下雨不怕，刮风要看风向。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:37:24

• 防雨的衣服跑马拉松在这个温度下会over heat - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (242 bytes) () 10/17/2025  18:07:15

• 跑在落叶飘飘的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2075 bytes) () 10/17/2025  16:35:10

• 漂亮 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:34:44

• 很快就没了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:14:45

• 真的好像油画，真美。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:42:26

• 这个周末要抓紧了多去跑跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:15:26

• 这个景色这个地理位置，结合这个名字，每次看到我都担心会有熊出没！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:04:34

• 哈哈，每次都是熊出没啊～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:16:01

• Polebear 遇 blackbear - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:31:42

• 像这样的？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 10/17/2025  18:45:43

• 有日，让你倚在深秋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/17/2025  18:48:22

• 这首歌居然是校长唱的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:56:24

• 秋叶秋水，岁月静好，-好片片。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:09:20

• 跑步时候看到的天空 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1764 bytes) () 10/17/2025  09:28:03

• 马上天气要变了？非文青看到的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/17/2025  10:05:39

• 哈哈哈对要下雨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  10:16:20

• 我在芝加哥也拍了好几张天空的照片呢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:33:50

• 看看呀。芝加哥的秋天很美，各个城市马拉松都是挑自己最美的时候 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  12:34:39

• 很喜欢这首歌， 和金城武。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (42 bytes) () 10/17/2025  12:42:22

• hug hug。秋天到了，开始多愁善感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  12:51:38

• 噢噢，你同意我的“评价”，哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/17/2025  14:21:51

• 花版从日常所见所触，看到诗意和远方，好情趣。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  15:00:57

• 油画班的天空！ - 妖妖灵 - ♀ 给 妖妖灵 发送悄悄话 妖妖灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  16:10:09

• 那些旧日时光，突然就怀旧了…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  16:41:37

• 天空藏着深深的思念 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/17/2025  18:43:09

• 这是菲姐唱得最经典的一首之一，空灵飘逸灵动 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:59:10

• 今天完蛋了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (204 bytes) () 10/17/2025  07:51:37

• 我最怕受伤了… 希望你的不严重快快好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:51:59

• 我这两个多月尽量避免的就是这个，这回要小心了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:55:23

• 到年龄了要当心，我只要一感觉不舒服就马上停，当然我是娱乐健身跑没有成绩的追求。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:23:27

• 好得差不多了，今天改拉划船机5K。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  14:54:02

• 平日炼不够，临时抱佛脚：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  15:01:51

• 没事，从头再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/17/2025  18:52:12

• 那些热血沸腾的时光和岁月都在这些歌儿里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:02:00

• 我来继续（半）不正经：比赛中的吃喝 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1321 bytes) () 10/16/2025  18:08:45

• 吃胶练得不够哦。20迈才吃俩？胶是简单碳水，和电解质水不算在一起。跑得快的可以比跑得慢的少吃两个，越慢越需要胶 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (30 bytes) () 10/16/2025  18:19:13

• 不喜欢啊… 太难吃了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (197 bytes) () 10/16/2025  19:01:01

• 胶里也有电解质啊，再喝电解质水会不会太多？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (84 bytes) () 10/16/2025  19:04:36

• 吃胶的目的主要是碳水和能量。电解质很不够，要另加。尝试好吃的胶吧，比如SIS Huma Maurten, 我不喜欢GU - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  19:31:04

• 从善如流、听人劝有饭吃… 刚刚去家门口REI买了HUMA,明天“长跑”试试… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  20:55:06

• gu gel很难吃，我觉得还可以的就是huma，柠檬口味的最适合我。不过我不跑步，你就听听。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (307 bytes) () 10/16/2025  22:32:32

• 谢谢！我平时喝咖啡。你不跑步吗？我以为前一阵子你也说要训练个马拉松呢？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:48:33

• 不怎么跑步，每次训练都是半途而废。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (347 bytes) () 10/17/2025  09:44:29

• 不用太紧张，我平常训练偶尔吃胶，知道自己吃完不难受就行，没必要训练的时候就严格按照比赛来。15分钟前吃第一个，然后每45 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (328 bytes) () 10/17/2025  07:38:06

• 谢谢精灵！我也不是真紧张，就是喜欢think out loud, 哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:50:15

• 我跑半马路上拿了两个胶，吃了一个觉得甜甜的很好吃，而且马上有力气了。跑完看了剩下那个，成分就是100%的蜂蜜！ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:31:43

• 或者是100%枫糖浆，记不清了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:32:38

• 要是自己能包装一下，装小袋里，蜂蜜不错。gel主要jius方便携带，卖得太贵了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:53:10

• 我买了这个，带蜂蜜 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (115 bytes) () 10/17/2025  17:50:31

• 唉，这个真不错啊！谢谢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  21:05:35

• 你跑马拉松能吃下去bagel呀？ 胶虽然不好吃不过比较有效。波马茅台胶我差点吐，芝马吃的GU roctane, 带的不够 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (115 bytes) () 10/17/2025  12:37:43

• 试过了，bagel吃不下去…哈哈。 我的GU gel就是roctane，家里还有好些包，比赛多半还是会带上一些 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  13:37:40

• 我只有一次在比赛最后几迈时吃过一个octane结果跑完立马冲向厕所…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  14:06:07

• 你这个反应有点大… 我目前吃无咖啡因的倒是没啥问题… 今天吃了huma有咖啡因的一包也没事儿 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  15:52:17

• 压缩饼干好，.一块管一天：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  15:27:35

• 要不要吃万圣节的糖果，找那种松脆好嚼的。然后带点淡盐水 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  17:52:34

• 我自己有限的比较短的长跑经验里是，每一个麦喝一口水。我的配速是慢的，所以能含着一口水跑几十秒钟慢慢咽。我自己本人觉得 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (454 bytes) () 10/17/2025  18:03:05

• Lead in Protein Powder - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (833 bytes) () 10/16/2025  16:25:09

• 也不是所有，这有个单子： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (232 bytes) () 10/16/2025  16:54:48

• 前两天刚好看到这个 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  17:15:25

• 采访的研究人员指她们检验的十几种 major or popular products - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  17:32:46

• 比如WHEY，就是牛奶里的，含铅量不可能很高。出问题的， - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (205 bytes) () 10/17/2025  08:31:54

• 对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:20:46

• 巧克力口味更多。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  07:35:38

• 主要是plant base的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (724 bytes) () 10/17/2025  11:07:33

• 今天开展下一个计划。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1174 bytes) () 10/16/2025  14:26:19

• 跑步，秋叶，病人送的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2325 bytes) () 10/16/2025  12:46:48

• 我还没给我的医生送过礼物，真惭愧 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (211 bytes) () 10/16/2025  13:18:40

• 秋色真是美翻天 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  18:33:09

• 多愁善感的跑马姐，柔弱与顽强的完美结合。嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/17/2025  05:55:31

• 负重下蹲运动到底弯曲多少度会避免伤膝盖？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (309 bytes) () 10/16/2025  11:28:00

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 秋色美、秋意浓。前面景色跟我两周前在牛逼省圣约翰看到的极其相似 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (448 bytes) () 10/16/2025  11:03:57

• 其实很多时候，身边的秋色就已经很好了，不过， - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (54 bytes) () 10/16/2025  18:11:19

• 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• 热烈祝贺，跑得真棒哎！先瞄了一眼，下午仔细欣赏。刚游了1200米。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:04:06

• 今天游游了2000米，最后200米领导在旁边伴游，然后就是各种贬损，说我游的像个啥啥似的：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  13:05:09

• 哈哈哈哈，教练：当你在水里的时候，你家领导说什么，你俯首帖耳就是了，还记得那年那月那日，在冰冷的水库里...... - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  13:42:02

• 恭喜完赛又一大马！摘星跑者的松弛感全都是能量，收藏了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:15:12

• 仔细读了两遍，被名字里带闲误导，完赛过程太坚强了！伤势现在怎么样了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:54:58

• 谢谢！老了吗，跑完好几天了还痛 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  10:16:00

• 祝贺！跑这么快！比波马快了21分钟！你的经验证明训练的挣扎不能预示比赛状态。实力雄厚！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:15:46

• 波马中途就抽得跑不了了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  10:42:00

• 也许是因为你跑得太快了。嘿嘿。不过你还是力量强大，能跑抽筋。我大概跑死掉也不会抽筋，因为跑不了那么快！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  18:50:05

• 太赞了。实战经验非常宝贵！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:38:17

• 恭喜斩获世锦赛入场劵！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:40:00

• 谢谢痛哥指导. 我还算听话吧 LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:03:00

• 是，你比芳芳听话 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  18:19:00

• 你跑的比芳芳卖力多了！！赞！特别赞你的娃们，作为母亲这是最大的幸福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:40:44

• +1 My eyes were wet at the last sentence. - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (361 bytes) () 10/16/2025  08:53:05

• 谢谢！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:36:00

• +1 你的娃们太赞了！幸福啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:57:30

• 芳芳是精英，我是混混LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:35:00

• 可别乱说，听你们跑群的人对你的评价就知道你是精英！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  19:42:09

• 热烈祝贺！看得我惊心动魄… 实力强大的精英跑者！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:52:03

• 恭喜偷闲姐，跑的很卖力很棒。娃们都太暖心了，真好真羡慕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:57:20

• 你的娃们也会这样对你的！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:38:00

• 问个问题：你平时长跑吃胶，比赛的时候吃了吗？看到你说比赛时喝电解质水和吃盐片，没提吃胶。还有防抽丸是啥？谢谢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  09:17:33

• 我给你记了笔记：平时吃啥喝啥，比赛时就吃啥喝啥 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:24:56

• 比赛全靠胶的加持，没胶可能会晕倒在赛道上 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:40:00

• Leg Cramps - 放抽丸 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:41:00

• 恭喜恭喜 - 太棒了！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:47:04

• 谢谢偷闲的分享！我坐着小板凳也好似亲临其境。祝贺又一胜利！也赞你家乖孩子，还有热心的痛哥！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:54:44

• 祝贺！这般细致、这般真切，读来犹如身临其境 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (514 bytes) () 10/16/2025  10:24:30

• 恭喜实现目标！佩服你的坚持，羡慕你的实力！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:01:39

• B姐比我优秀啊！ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:43:00

• 看到你摔了，我一惊；看到你幸福得都不想出来了，我笑了；看到你的两个娃陪跑以及买买买，我真的感动了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:15:53

• 感恩大家点赞支持，谢谢啦 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:44:00

• 感恩大家点赞支持，谢谢啦 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:44:00

• 感恩大家点赞支持，谢谢啦 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  12:44:00

• 哇，娃娃们好暖，妈妈好棒。 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  12:49:45

• 哇，偷闲姐太励志了！充分体现了马拉松精神，恭喜！！！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  13:35:05

• 赞！ 太强了，直追兔姐！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  14:03:48

• 太赞了，自强不息的妈妈和暖心的娃，好拼啊！你真是好榜样，闪闪发光的role model! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  18:32:18

• 恭喜偷闲姐又摘一星！像你学习，充分准备，我已经开始执行牛马三周计划lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  18:51:30

• 哈哈，喵儿爸你一年不停地在计划中 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  21:19:00

• 11月2号。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:42:07

• 祝贺偷闲姐！太厉害啦！人生要圆满啦 :) 没想到你跑完还受到了VIP待遇呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  19:41:21

• 嗯,进医疗站也是 不可多得的跑马经历.期待与你下次相遇 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  21:33:07

• 太棒了！恭喜！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  22:09:53

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