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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 打蜡和不打蜡越野滑雪板儿简介 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3090 bytes) () 01/16/2026  19:59:49

• 置顶: 我的大学田径记录 -淮州- ♂ 给 淮州 发送悄悄话 淮州 的博客首页 (9451 bytes) () 01/16/2026  17:51:09

• 置顶: 我们普通人是这么吃饭的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1744 bytes) () 01/16/2026  10:16:25

• 置顶: 生蛋快乐 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3398 bytes) () 01/16/2026  08:04:38

• 置顶: 跑步看世界-重庆 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18459 bytes) () 01/16/2026  04:02:18

• 置顶: 很辛苦的国家体委食堂 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2198 bytes) () 01/15/2026  10:01:48

• 置顶: 流产的南美马拉松，意外的伦敦马拉松 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6297 bytes) () 01/15/2026  07:58:33

• 置顶: 球友们要跟风我的皮卡球包包 -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (2898 bytes) () 01/15/2026  04:04:13

• 今天更拼命 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (203 bytes) () 01/17/2026  05:42:40

• 打蜡和不打蜡越野滑雪板儿简介 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3090 bytes) () 01/16/2026  19:59:49

• 給“加有儿女” 同学 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (78 bytes) () 01/16/2026  20:04:45

• 纠正你一下， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (455 bytes) () 01/16/2026  20:27:16

• 也谢谢羽绒服的信息！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  20:53:39

• 非常感谢花仙子polebear！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  20:53:01

• 鱼鳞的也是要打蜡的，不同颜色的对应于不同的温度。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  23:59:32

• 我的大学田径记录 - 淮州 - ♂ 给 淮州 发送悄悄话 淮州 的博客首页 (9451 bytes) () 01/16/2026  17:51:09

• 好棒，那时，大学里最风光的就是运动会拿名次的了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  18:54:39

• 猛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  22:02:12

• 新加了一个锻炼小东西: 弹力带。It is good for stretching. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/16/2026  16:53:21

• 动作很优美。多么修长健美的身材啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  18:56:41

• 也上一个我的重训心率图。对比熊熊的， 感觉我的组间休息太长了。：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (215 bytes) () 01/16/2026  11:40:20

• 厉害啊，时间长，强度大，点赞 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  12:25:36

• 羡慕你的肌肉力量 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:46:09

• 太赞了，this is a good quality work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  12:29:33

• 在健身房比较有动力：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:47:15

• 我也觉得下身，深蹲什么的心跳上得快 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  12:55:04

• 因为动用更多，更大的肌肉群。越是compound movement，越是心率高。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  12:57:40

• 我现在休息日就去砸球加轮壶铃 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:49:37

• 好厉害的workout,时间这么长，心率很高，看得出强度非常大。我重训的时候心率很难上去，看样还是没有push到位 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:01:52

• wow，赞！这里的高手好多， 一个一个都这么棒！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:42:34

• 我们普通人是这么吃饭的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1744 bytes) () 01/16/2026  10:16:25

• 太同意了，开心最重要，一起吃饭也是和谐家庭生活一部分 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:22:08

• 我老公就是这个调调，每回我和可乐的时候，他就会问我开不开心，快不快乐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 01/16/2026  10:52:44

• 喜欢你接地气的饮食，我小女婿茁壮成长，和你的汗马功劳不可分 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:36:07

• 你女婿茁壮成长的最大功劳是他不挑食，我很感恩， 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:51:47

• 赞！ 营养和份量都足足的！ 这两天学了一金句，至少 说到我心里去了： - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (259 bytes) () 01/16/2026  10:38:02

• 这话绝对也说到我心里了，谢谢分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:51:02

• 精灵我觉得你家吃得挺健康的呀。吃这个事情吧，我觉得需要contextualize，不能单拿出来说。拿零食当饭吃，那肯定 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (159 bytes) () 01/16/2026  10:44:26

• 我家早饭就健康，因为我早上的时候控制力最强，嘿嘿。我觉得我的胃分好几块，即便蛋白质和碳水这些吃的再饱，零食和甜食这块还得 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (170 bytes) () 01/16/2026  10:50:35

• there's always room for dessert ：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:52:34

• 哈哈哈，哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  10:58:25

• 怎么吃都精瘦的精灵，哼，no fair! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  11:20:55

• 哎呀呀，这“普通人的饭”看着舒坦 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:51:00

• 你家男孩子多，你又年轻，这种吃法很正常。只要macro平衡就够了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  10:56:35

• 现在只有一个在家了，另外一个自己买菜做饭，怪可怜的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  11:05:32

• 我家那个吃货还想自己买菜做饭可是学校宿舍不让呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  14:13:08

• 我们二年级了，学校不让住了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:33:26

• 艾玛，握爪儿握爪儿，太同意啦。额也是这么吃的，也是这么安慰自己的：人生苦短，开心最重要。太健康了失去了很多生活的乐趣啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 01/16/2026  10:57:36

• 咱们是给自己留有进步空间，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  11:06:18

• 艾玛，借口太正确啦，还是你牛。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  12:42:58

• 不过呢，你可不是普通银啊，也是狠银，精英一组的，额们是普通人，向精英看齐，先看齐吃的，哦啦啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  11:00:28

• 普通人表示喜欢喜欢，甚为喜欢。在家当饲养员的都明白 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (99 bytes) () 01/16/2026  11:17:31

• 同豪战友，握爪儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  13:08:02

• 几张大嘴，外加无底洞的胃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:33:00

• 哈哈哈哈，挺健康的啊。完全同意，生活不是为了自虐。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (143 bytes) () 01/16/2026  11:35:20

• 可不是咋滴。还得享受呢不是？哦啦啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 01/16/2026  12:41:32

• 必须享受。不享受哪里来的力气受虐，哈哈哈哈哈。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (117 bytes) () 01/16/2026  13:22:57

• 早上我控制的住，晚上就投降了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:32:28

• 坚决同意开心说。我小时候差点饿S，我这命是捡来的，现在不吃更待何时？不过精灵的早餐比我的丰盛多了，我一般就是 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (313 bytes) () 01/16/2026  12:43:55

• 哈哈哈，鱼哥你这餐忒素啦，开吃，大吃大喝，大口吃肉大口喝酒哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  13:07:00

• 早餐简单主要是要赶着上班去，一般晚上都会大口吃肉嘎嘎，喝点小酒怡情，当然微波炉花生米也少不了，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:42:22

• 能坚持这么长时间不单是喜欢了，这个必须是真爱 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:26:51

• 真的奇怪，我清晨跑步经常想到cereal牛奶，会咽口水，身体有反应。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:44:59

• 你牛，这饭我觉得不能饱啊，不过你的晚饭会补回来的，再加点小酒，美哉美哉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:31:54

• 在弄吃的方面我们两高度一致，养男娃儿就是养了大胃王，好好做饭是必须的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:41:02

• 大胃王这事儿，有点遗传，偷偷的说 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:30:45

• 这些饭饭看着就有食欲！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:47:00

• 握手握手 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:23:37

• 这早餐真丰盛， 难怪娃又高又帅，小精灵这菜和甜点太诱人了，小麻花也是我爱吃的， 每次控制吃得不多也还好，开心也很重要 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:53:23

• 谢谢燕子。小麻花，锅巴，黄飞鸿，怪味蚕豆，我都爱，家里不断货 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:23:23

• 流口水了，尤其是早餐和年糕：-）；跑梦妹妹真能干！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:05:45

• 黄油年糕特别好吃，好多好多黄油 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:22:27

• 你家的早饭花样多，比我家健康，也比我家的好吃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:10:09

• 我家的中饭做的认真，基本是三荤三素一汤。天天都有卤牛腱子，一周炖一只走地鸡，其他是烤牛排，烤银鳕鱼，蒸猪排。肉末炒酸菜。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:16:32

• 我家晚饭认真，因为是全家人一起吃饭。肉菜是必须的，而且都是两磅起，不过经常一忙就外卖或者出去吃，炸鸡披萨薯条的经常有 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (179 bytes) () 01/16/2026  14:21:50

• 在哪个山头唱哪首歌，逼死自己的事儿啥时候都不能干 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (126 bytes) () 01/16/2026  15:20:52

• 对，大差不差的，别太过分就行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  15:21:30

• 早餐好丰盛！那锅卤煮太诱人了，还有海带结。赞勤快的精灵 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  15:40:48

• 小精灵你太贤惠了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  16:06:00

• 你们早上还有时间坐下来吃饭的呀？我感觉早上是冲锋 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:50:55

• 你家伙食太好了，家里有长身体的孩子就该这样吃 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  17:25:00

• 我家老二不长看来是我从没这么做过早饭，惭愧 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  20:35:23

• 生蛋快乐 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3398 bytes) () 01/16/2026  08:04:38

• 蛋蛋啊蛋蛋。你们成天说蛋蛋，戳中我小时候的不堪。特别是煮的硬蛋蛋 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:10:06

• 那你现在爱吃哪个程度的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:14:24

• 7分钟那个 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:46:06

• 如果世界上只剩下一种食物，那必须是鸡蛋。我每天都要吃鸡蛋，都是熟蛋。曾尝试过生蛋，不喜欢。现在要学学小布吃生蛋了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:19:56

• 在家试，别在外面试。或者倒着试验，从半溏，溏，微，生，这个顺序（如果你喜欢那个口感） ^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:25:08

• 好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:26:33

• 刚看到一个医生讲：外科医生必须手稳，能（用一根小铁签子）完整的剥一个生鸡蛋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:25:53

• 唯手熟尔 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:29:43

• Sunny side up 可以接受，那个端个量杯往嘴里灌的，太生猛了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  08:26:00

• 我可以，但觉得滑蛋的吃法更好吃。热的，加酱油胡椒，有点味道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:29:03

• 人体对熟烧的蛋白质吸收率高, 大于90%, 对生蛋白质吸收率低, 小于50% - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (184 bytes) () 01/16/2026  08:50:43

• 同意。鸡蛋烧熟以后蛋白质更容易吸收，而且减少沙门菌感染的机会，不赞成吃生鸡蛋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:20:44

• 除了新加坡和日本，别的国家我也不吃，包括美国。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  15:08:48

• 我也很爱吃鸡蛋，各种做法都喜欢，最爱是poached，蒸蛋羹和白水煮蛋。鸡蛋做火锅蘸料也很好，特别是火锅很辣的时候。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  08:53:32

• 是生的“鸡蛋做火锅蘸料”吗？这个得试试。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:24:30

• 是的。惠姗姐你试试，我觉得很不错，尤其是火锅有点辣的时候，裹上生蛋液口感一绝。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  10:46:18

• 我家小孩自己喜欢做poached egg , 我尝都没尝过，不就是里面生的荷包蛋么 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  10:40:42

• 哎呀，追水我建议你试试，这个应该比荷包蛋嫩，而且没有油，就是鸡蛋的本来味道。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  10:48:04

• 在上海盒马生鲜看到可以生吃的鸡蛋，说是没有什么菌，很贵 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:53:36

• 生蛋和米饭或者面条还挺好吃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:01:43

• 这个更令人惊喜，今晚就尝试。（看厨师做菜，鸡蛋里加点白胡椒粉和盐可以去腥。） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:55:42

• 额还是比较喜欢9分钟的程度。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  10:03:17

• 溏心蛋经常吃，很喜欢。分享一个简单办法做溏心蛋 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (188 bytes) () 01/16/2026  13:26:12

• 白水煮6分钟是我家标配，也喜欢做sunny 煎蛋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:42:42

• 我挺喜欢微煮蛋和溏心蛋，但吃不了生蛋：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:09:46

• 我也喜欢9分钟的硬度。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  15:41:22

• 我们这里有一家泰餐做的一种面汤里面有一个煮鸡蛋，蛋白部分已经凝结，蛋黄全都是RUNNING的，很不错。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:29:44

• 我喜欢煮熟的，好拨开，溏心或半溏心，拨起来费劲 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  17:15:00

• 我小时候有段时间吃生鸡蛋。说营养好。我妈妈就把刚煮好的米汤倒入打散的鸡蛋里，我还挺喜欢的 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  20:48:44

• 81岁老太横扫举重界。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (291 bytes) () 01/16/2026  04:26:14

• 407 lb 。太惊人了。我拉不了她的一半，我还年轻得多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:18:00

• 厉害。不过不能叫举重界吧。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:39:17

• Mixed grip. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:15:51

• 老人家真厉害！很羡慕她，得有多大的力量才能抓起那么重的重量！谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:12:32

• 跑步看世界-重庆 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18459 bytes) () 01/16/2026  04:02:18

• 有山有水的重庆！以后回国一定安排去看一看 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:59:03

• 嗯，肯定值得一游。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:40:02

• 估计重庆当地的跑友不怎么怕跑坡，这个地形地势真是天然的跑坡训练场。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  05:23:16

• 完全同意。爬坡上坎是重庆人的日常 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:42:20

• 壮哉重庆！罗汉寺是电影《疯狂的石头》取景地之一，08年时还在一片老小区里面。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:29:22

• 是，看过《疯狂的石头》，很重庆。现在重庆市中区几乎见不到老旧房子，许多高楼拔地而起，据说高楼密度是全国之首 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:45:04

• 《疯狂的石头》很疯批，哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:55:03

• 喜欢这个城市。每天爬上爬下身材好 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:36:25

• True，重庆人胖子不多。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:45:49

• 我90年代初去重庆，那时，重庆市民非常贫穷，住的破破烂烂，吃的简简单单，都比不上武汉。现在这么发达了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:59:59

• 是呀，重庆是全国发展速度最快的城市之一，今非昔比，有机会去看看吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:47:15

• 小时候看到解放碑，那可是真的壮观，周遭也繁华热闹。现在解放碑看起来沧桑历史感了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (136 bytes) () 01/16/2026  08:04:58

• wow, 你外公是老前辈了，致敬！其实如今的重庆，很多地方都变样了，解放碑是还能勾起我不少回忆的地方之一。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:50:02

• 22 那两个楼造歪了，不合格。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:27:32

• 好像还有个嘴巴 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:00:14

• 还真像一张嘴。那是在200多米连接4栋高楼的水晶连廊，横空的“空中之舟”的一端 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:56:17

• 布班看得仔细，确实造歪了。歪楼是“扬帆起航”的一部分，那歪楼是拉满的帆船，乘风破浪驶向远方。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:53:46

• 下回回国一定要去一次重庆，上回去成都过了几天非常巴适的日子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  10:03:25

• 我支持你去，重庆比成都更有意思。如果你还想去成都，不到一小时的高铁就可来往于成渝2大城市。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  12:36:10

• 熟悉的地盘儿，下次回去也跑一盘儿千厮门大桥去，直接从江北家里跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  13:45:03

• 肯定比我熟悉。你家离千厮门大桥这么近呀，那跑去朝天门，解放碑也是可以的，这几个地方非常接近。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:35:21

• 现在两江四岸的步道修好真的是最大的福音，非常喜欢。跑过去打个车回家还是可行的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  17:27:37

• 鱼儿给图加了编号，我挺感动的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:06:45

• 珊珊这么说也令我感动哈，我给照片编号加注就是为了我以后再读时知道是咋回事儿。多谢你一路的关注与支持！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:38:17

• 谢谢鱼兄图文并茂的分享，最喜欢吃的，尤其是灯影鱼肉和红烧江团鱼：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:16:09

• 哈哈，晓阳眼尖，这两样味道真不错。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  16:39:59

• 今天吃的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1117 bytes) () 01/15/2026  16:16:12

• 这是一个人的饭量啊？真好！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2026  17:09:40

• 嗯，一个人的量 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  15:24:56

• 每样食物都要上秤吗? 一顿要吃多少克食物算合理。菜的重量是以烧前还是烧熟后来估计? - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  17:58:27

• 就是个大概，昨天是特别闲，都称了一下。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (145 bytes) () 01/16/2026  13:21:21

• 面包可以更健康，一点糖盐和黄油油都不用加。饮食习惯每个人都很不一样，吃得很好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  18:02:18

• 我偶尔也买cheese蛋糕面包解解馋，但里面的油盐糖都不是令人放心，我自己蒸包子，烙饼，用橄榄油，有机猪肉。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  18:28:09

• 过节期间做了几次戚风蛋糕，大人小孩都馋，说不输“tous les jours”的。因为不健康好多年不做了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:52:12

• 你真行，戚风蛋糕好吃啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  06:37:23

• 你试试，不复杂。文学城上的妈妈们都会做吧，还有男同学也可以 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  07:59:44

• 你们还让不让人活了！我连着四天吃的costco的牛角包，咋整 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  20:00:23

• 不买不就行了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  00:53:49

• 哦？我叫羊角包 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  03:21:15

• 挺好的，省事。里面黄油也挺好的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:46:02

• 就是啊，现在推荐吃动物脂肪比如猪油牛油什么的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 01/16/2026  06:06:58

• 嘿嘿那个很多油哦。可你还那么瘦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  05:21:38

• 啊啊我也是 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  05:36:51

• 哈哈哈哈哈哈，你想吃什么身体需要哈。甭嘀咕。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  06:04:41

• 我也喜欢牛角包，以前馋的时候烤了吃脆皮，把里面的瓤给我家鸡，鸡也特喜欢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (120 bytes) () 01/16/2026  06:51:28

• 笑死了，你还养鸡呢？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:28:10

• 我也时不时的来一盒:) - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:30:33

• 看着真挺健康的，还要计算一下，真用心。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  18:29:47

• 富养 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (30 bytes) () 01/15/2026  21:24:20

• 这些都是我喜欢的。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  02:34:20

• 和我差不多。我极少吃鳗鱼。我做面包，馒头。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  03:19:20

• 馒头！加玉米面和一点有机全麦粉，我家的爱吃。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:48:14

• 我还是做馒头花卷吧。加点杂粮 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  05:22:42

• 你那么忙，还做馒头花卷，真行！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  06:38:29

• 你还做，并且会做馒头啊？！嘻嘻，你那么仙儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  06:36:25

• 没时间包饺子，做馒头省事儿。超马食物。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  07:02:07

• 面食都应该自己亲手做！华人店里卖的饺子馄饨皮，冷冻油条包子馒头葱油饼 面条都不是那个味儿。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  08:03:57

• 我控制得不好，因为从不计算。我也喝豆浆，在黄豆多得卖不出去的美国，却只能从亚洲店华人店买到中国产的黄豆，太讽刺了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:44:04

• 新的健康食品标准推荐动物脂肪啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/16/2026  06:05:33

• 求面包食谱，买的面包机几年了还没用过。偶尔做牛肉包子，面里加些全麦面粉，馒头牛角包主要给娃吃。 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  06:18:54

• 看进来 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (216 bytes) () 01/16/2026  11:42:15

• 太好了，多谢 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  13:41:32

• 吃个饭要做算术？俺不会，也不干 :)) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  08:11:06

• 哈哈哈哈，我昨天特别闲，真的把饭菜都上称了。结果也很满意。：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  11:36:55

• 你这样偶尔整一次还是可以，看了结果，心里有数了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  12:04:33

• WOW， 时尚跑妹吃得真是营养丰富又健康！我尤其喜欢鳗鱼：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  14:18:45

• 必须的，鳗鱼脂肪多，铺在米饭上一起吃，嘎嘎香。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  15:22:59

• 吃得很健康。鳗鱼太香了，每次吃Sushi都会挑鳗鱼的。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  15:43:00

• 很辛苦的国家体委食堂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2198 bytes) () 01/15/2026  10:01:48

• 你和爱美丽都是宝儿～～～爱美丽很有趣，现在很多人都给人以autism的感觉，都是耳机给害的。 - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2026  10:08:13

• 幸福的花花啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  10:08:47

• 幸福的花花啊 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  10:19:53

• “有妈的孩子像个宝”, 幸福的花班，幸福的爱美丽。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  10:25:43

• 花班是最经典，活生生，行走的幸福孩子的例子 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/15/2026  10:29:00

• 能天天吃上妈妈做的饭不是一般的幸福 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2026  10:32:41

• 谢谢大家。感恩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  11:22:32

• 你真是被宠大的娃。不用做饭还有现成的定制的饭，太幸福了。而且节约了超多时间，羡慕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  12:13:10

• 可不是咋滴？太幸福啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 01/15/2026  12:22:17

• 估计落花每天晚上睡觉半夜都会从梦里笑醒 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2026  12:28:00

• 梦里都是妈妈的菜，馋人啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/15/2026  13:41:07

• 国家体委食堂的大厨可真不容易啊。谁说人间没有无条件的爱，妈妈的爱就是这种爱 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  14:04:06

• 祝福花花一家！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  14:53:35

• 你这国家体委食堂太高级了，有一味无与伦比的ingredient, 那就是妈妈的爱，天下无敌！幸福的花花 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026  18:04:43

• 唉，没食堂的人只好从三年级开始自己做饭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (97 bytes) () 01/15/2026  19:54:07

• 好温馨的母女对话 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (590 bytes) () 01/15/2026  20:25:28

• 你有一个值得令人骄傲女儿。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  05:47:21

• 谢谢， 感恩！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  21:08:22

• 令人羡慕的母女关系。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  02:39:03

• 给妈妈说加碳理论，哈哈。 真是妈妈，会看你剩下什么。虽然你早就不是小娃娃了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  03:23:21

• 觉得落花的妈妈爸爸很幸福，围着你们一家转，忙忙碌碌不寂寞，有成就感，多好啊！祝老两口健康长寿！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2026  04:55:37

• 再次感谢大家。是的，我有我爸爸妈妈照顾我很幸福，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2026  09:36:21

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