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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 渣滓洞的刑具 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1937 bytes) () 12/01/2025  09:18:09

• 置顶: 2025感恩节 - 生命在于小恙、吃喝和运动 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (9532 bytes) () 12/01/2025  05:58:05

• 置顶: 财迷治愈拖延症患者 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4686 bytes) () 11/30/2025  17:24:00

• 置顶: 孤独的长跑者 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2614 bytes) () 11/30/2025  14:32:14

• 置顶: 我的BMI最高到24.9，现在19.2, 想降到18.6（正常范围是25到18.5），然后升回到理想的中值22， -buyleader- ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (771 bytes) () 11/29/2025  06:27:54

• 置顶: 黑五不想跑步和爱美丽的感谢贴 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4979 bytes) () 11/28/2025  09:15:14

• 置顶: 火鸡欢乐跑，看这个小弟娃怎么轻轻地秒杀大妈 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (481 bytes) () 11/27/2025  13:11:26

• 置顶: 一年一度火鸡跑 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1470 bytes) () 11/27/2025  11:22:36

• 懂事的小花猫 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2103 bytes) () 12/02/2025  04:27:36

• 这是小花猫猫的照片吗 真惹人爱！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2025  04:34:00

• 我找的。选了表情酷似的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  04:48:43

• 小学课文还是寓言故事 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  04:41:13

• 突然想起了当年那只小花猫。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2025  04:49:52

• 在对小花猫的一推一拥中，抓住某眼球，扼住某的心 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (57 bytes) () 12/02/2025  05:09:40

• 唏嘘一下。运动、财富、健康、天赋，没一样是人们能全力控制的。肯尼迪家又一劫 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (586 bytes) () 12/01/2025  11:16:15

• 我10 来天前在她刚刚宣布这个不幸的消息的时候也在健康养生坦发过一个帖子 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (5830 bytes) () 12/01/2025  11:25:02

• "心要谦卑，行为要至诚至勤（对己对人），其它的，就交给神或老天。" 我真是太同意了。人定胜天是烧糊涂时的话。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  11:45:52

• 莫非她生娃时是站立的？：））） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  11:55:43

• 哈哈哈... good one! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  12:01:08

• 今天你抓住我两次了！以后我看到你先要打草稿，再校稿3次，才敢发帖子 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  12:03:15

• 不好14哈，碰巧注意到了。平时检查自己的工作都没有这么敏锐呢 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  13:58:15

• 忽然想起古人说的 “一命二云三风水”。 唉 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  13:06:44

• 正解。听天由命吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025  13:20:39

• 你真真是悟性高啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1285 bytes) () 12/01/2025  16:54:45

• 这个刑具（Power cage） 还是非常稳固结实可靠的，我这个视频可以看出来它经受了我最严酷的摧残也没有任何问题啊哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/01/2025  11:02:06

• 原来可以这么玩儿啊！李医生厉害 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:50:13

• 哈哈 我不推荐这个 还是有一定危险性的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (128 bytes) () 12/01/2025  17:00:36

• 这个cage 看上去就很 sturdy. 多一些 pullies就好了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:34:35

• 渣滓洞的刑具 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1937 bytes) () 12/01/2025  09:18:09

• 这身材，不赞不行啊。 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:58:00

• 谢谢MM，开始学习游泳了马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:40:41

• 惭愧，犯了拖延症还没有，不过买了你推荐的跑鞋在练跑 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  15:10:56

• HOT!!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  10:03:48

• 谢谢芳芳，没办法像你跑得这么快，只能走其他路线了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:41:05

• 美！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:05:59

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:41:13

• 落花，你没必要整天这么折磨自己吧，自虐也应该有个限度 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  10:16:00

• 她这么努力就是为了让你吃灰，哈哈 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  10:26:27

• 然！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:41:22

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025  10:44:53

• 落花现在已经改了，改成让我吃不着灰了，我知道她是为了我好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  11:10:00

• 看见本命年的红绳手链儿啦，这身材，美哒哒滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025  10:27:48

• 我妈妈在老庙黄金给我买的，2000多！！太斩人了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:41:42

• 本命年，不贵不贵，现在黄金更值钱啦， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/01/2025  10:44:03

• 这个 Power Cage 是我用得最多的一个器械， 去年三月份我发的帖子：”又进了一个新刑具“ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (9661 bytes) () 12/01/2025  10:35:57

• 我是rougue的，比你这个山寨版的质量好，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:42:03

• 要看使用的感觉啊，差不多两年过去了，我每天都在用，没有任何质量上或者使用方面的问题出现。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:44:38

• 你代表败家派，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  15:42:40

• 身材太完美了! 顺便问花花，下肢课需要这个架子吗？ - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:38:15

• 最后都会需要，可以做太多的力量训练了，不过慢慢来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:42:23

• 我们自己健康的生活，就是对孩子对家庭负责，不给他人添麻烦 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  10:57:41

• 64岁的陈冲，每天早上跳绳1000个，拳击20分钟，就想”老了别给孩子添麻烦，宝贝女儿回家能吃上我做的饭。仅此而已。“ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  12:22:51

• 说，吸了几口气？！哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (382 bytes) () 12/01/2025  11:01:23

• 有美化那啥洞的酷刑之嫌哦 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  11:57:11

• 光羡慕也没用，花花下的功夫，一般人也做不到。48岁象18岁，正青春呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  12:28:58

• 运动确实使人年轻 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (348 bytes) () 12/01/2025  12:34:34

• 好身材 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  13:27:45

• 健康的性感！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  13:48:47

• 羡慕 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  14:06:00

• 哇哇哇，亲家的身材太火辣了，这几个月变化太明显了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  15:34:19

• 花花，你快瘦成一道闪电了，这刑具功劳巨大！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:48:09

• 口水哗哗流… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  17:55:56

• 跑完3 miles后拉伸。好久不跑了。跑得好辛苦。在gym跳一小时Zumba就一点不觉辛苦。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (455 bytes) () 12/01/2025  07:13:15

• 身材比例很好，长胳膊长腿 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:18:03

• 就是瘦而已。不过因跑步和跳Zumba腿上还是能看到肌肉的。:) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:38:32

• 不要过谦，比例和胖瘦没关系。个高的人也可能上半身很长。天生长胳膊长腿是老天爷赏饭 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:07:22

• 杨柳细腰 亭亭玉立 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:32:15

• 太瘦了。还得练肌肉。再二天开始做pull up. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:40:51

• 喜欢做的事就不觉得辛苦 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:25:45

• 确实。有一个老师特棒。我非常喜欢上他的课，很enjoy那一小时。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:33:17

• 这么好的身材，不学一学表演舞有点浪费上帝的赐予：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:32:27

• 加一个我meditation时的视频。让我静坐放松很难，我就边听音乐边瞎舞舞。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (265 bytes) () 12/01/2025  10:02:28

• 感觉一点都不像瞎舞舞，举手投足，有板有眼 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (105 bytes) () 12/01/2025  11:54:28

• 功劳是Zumba class. 听到音乐就能舞动起来。但舞者一看就知道我没舞蹈基础：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  11:59:36

• long and lean,好看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  15:35:03

• 着身材太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:47:19

• 2025感恩节 - 生命在于小恙、吃喝和运动 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (9532 bytes) () 12/01/2025  05:58:05

• 英姿飒爽，太赞了！看到你复健成功，真为你高兴！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  06:54:23

• 谢谢月半妹儿。再有人说痛并快乐着，我马上翻白眼 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:20:17

• 哎呀呀，儿子媳妇小女都那么可爱，一口一个老伴儿，真羡慕你的朝气蓬勃的幸福生活。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  06:56:01

• 惠姗好。下面列出各种称呼，还漏掉了啥？LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (882 bytes) () 12/01/2025  08:27:25

• 我加两个：“那谁”和“我说”。我个人认为最绝的是“我说”。据说姜文上学的时候和吕丽萍一起琢磨小品作业， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (191 bytes) () 12/01/2025  08:58:55

• 姜文很有才华 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:46:37

• 娃他妈，他娘，他爹，屋里的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  12:14:28

• 屋里的，你要是不满意，俺去“屋外“瞅瞅啦 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:52:38

• 我们家的称呼是风向标 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (375 bytes) () 12/01/2025  13:43:03

• 这个超强现实主义，并充满情感层次！赞！！lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:51:12

• 哈哈，漏了成都对老头（老几）老妞儿的称呼来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:46:42

• 嗯，成都喊老妞儿，从二十几岁就开始喊，喊道姆姆 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:54:47

• "丫头脾气，...说多少 LOL",孩子都这样，为娘的都这么”贱兮兮“的，我儿子在海外游玩，我要求他每天给我一个信息， - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (86 bytes) () 12/01/2025  07:03:51

• 你家儿子好乖！我家的两个都不是顺民，无论我贱到什么程度 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  08:29:54

• 哈哈哈。你真逗。你的孩子们还小，越大越懂事。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:54:26

• 身材很棒，跑姿也美，让俺好羡慕 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:17:12

• 谢谢。跑姿肯定有问题 ：） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:48:27

• 啥意思？3点几迈的距离不可靠，百米是不是离谱啊？：））） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (486 bytes) () 12/01/2025  09:37:09

• 改啦改啦，加了个零。不到3.1 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:46:06

• 赞大长腿和矫健的身姿！这看上去能有7mph吧？ - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  10:11:08

• 大家都在说什么，为什么我没有看见大长腿，呜呜呜。听着桉桠徐徐道来的各种温馨，心里都跟着暖起来了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (143 bytes) () 12/01/2025  15:40:47

• 还有你指导。我吃百家饭 哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:55:41

• What a bless! 真是恩典满满，值得大大的赞美。希望你家丫头早点儿康复，少受点儿罪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:44:58

• 谢谢熊儿 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  17:56:07

• 财迷治愈拖延症患者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4686 bytes) () 11/30/2025  17:24:00

• 大大的祝贺，真厉害！是不是感觉回到了几十年前考试的时候 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:35:05

• 很久很久没有这样子玩儿命地加班加点，怕搞不完了，今早登录不小心点了已经过期的那门课，打不开，吓了一大跳 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:46:56

• 熊熊这种奋斗精神，进取精神，值得大家学习。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:37:39

• 这是严重警告，千万警醒，拖延症后果很严重(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:47:36

• “如果你想聪明，跑步吧！”这句名言刻在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上。难怪熊熊聪明，原来是爱跑步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:40:17

• 一点也不聪明，要聪明的话，早就按部就班搞完了，不需要拖到最后不能再拖才玩儿命 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:49:47

• 祝贺！成就感满满 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  19:14:00

• 觉得捡回来了至少600$， 除以70， $10/小时不到(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:34:38

• 很羡慕你们那儿的天气，天空湛蓝。我们这儿天天下雪，不爽。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  19:18:07

• 我也喜欢雪后的蓝天白云 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:35:07

• 自虐狂 lol - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  04:24:48

• 止损行为！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:36:12

• 歌声想起 - katie07 - 给 katie07 发送悄悄话 katie07 的博客首页 (98 bytes) () 12/01/2025  04:41:13

• “ 本來是'从从容容游刃有余'，怎奈是'匆匆忙忙连滾帶爬'”， 谢谢撒盐，立此为证！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:37:19

• 这周吃点好的补一补吧，这个冲刺消耗不小。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  05:02:00

• 今天炖羊汤进补；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:37:53

• 熊精灵你太拼了，佩服！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  05:24:29

• 从此以后，请叫我财迷豆子；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:38:27

• 哈哈哈！不下点儿血本哪来动力呢？ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  06:35:09

• 想到沉没的$ 成本和时间成本，就有了无限动力去啃硬骨头 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:39:53

• 喵爸加油，你得跟上亲家的节奏啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  07:43:00

• 我亲家都升级成侃神了，才不会像我这样连滚带爬呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:41:07

• 一物降一物，……祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  09:37:55

• 哈哈，自劈有用(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:41:49

• 竟然看得惊心动魄的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  13:50:54

• 这是严重的时间管理失误 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:42:37

• 你真行！我现在的脑子肯定干不了这事儿，早就吸收不了任何新知识了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  15:44:57

• 所以需要不断的新刺激(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  16:43:38

• 孤独的长跑者 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2614 bytes) () 11/30/2025  14:32:14

• 记得有一首歌，好像是《冬季到加州来看雨》。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (285 bytes) () 11/30/2025  16:18:54

• 你这小坏蛋。是到台北奥！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  16:31:40

• 给你贴个喵儿爸贴过的《微风细雨》 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 11/30/2025  16:33:05

• 你们上海今天马拉松比赛呢，2.3万人跑，但是有35万人报名。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  16:51:42

• Beet还有这个作用啊？我每年秋天都会买两次，一次一大包，白水煮配牛排或者roast beaf - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (54 bytes) () 11/30/2025  17:53:15

• 请问你们在哪里买beet powder? 谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2025  22:06:10

• 我很爱吃beetroots,经常放色拉里吃。如果roast会更好吃 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  04:05:09

• 这么美的跑道，越孤独越安逸 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2025  06:45:48

• 正常人过节都爬梯聚餐大吃大喝，然后躺平 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025  07:00:00

• @羽绒服 划船用的wetsuit，NRS在打折 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (233 bytes) () 11/30/2025  12:12:01

• 跟帖也告知一个打折消息。这条Lululemon裤子也打折。可惜我最近才买过这个款式。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/30/2025  12:37:20

• 谢谢。我玩水机会太少了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2025  18:42:15

• 我的BMI最高到24.9，现在19.2, 想降到18.6（正常范围是25到18.5），然后升回到理想的中值22， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (771 bytes) () 11/29/2025  06:27:54

• don't understand the logic... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  14:48:47

• BMI 路线图 24.9 - 19.2 -18.6 - 22 ， 卡在19.2 -18.6，降不下去了，想直接从19.2 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (269 bytes) () 11/29/2025  18:19:06

• 你是吃饱了撑的没事折腾自己的身体。为毛降到那么低？好玩？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  15:35:30

• 嗯。。。。Eh....... - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (87 bytes) () 11/29/2025  16:02:19

• 说的对，我也是感觉在自虐，不很好，才来问。不是纯瞎折腾，好的目的还是有的，那就是 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (154 bytes) () 11/29/2025  18:03:35

• 就是说，你目前BMI 是19.2，此前是24.9，对吗？昨晚我都看糊涂了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  18:37:51

• 是, 那就修改一下 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  18:40:31

• 谢谢你这么认真地听取大家的评论。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  20:00:15

• 现在就可以开始增肌了，不要再减了。您采用的靠这种少吃来减肥的办法，已经被很多专家证明到减到一定程度就行不通了 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (1543 bytes) () 11/29/2025  20:31:50

• 非常感谢，视频太好了，看了第一个。先铲雪增肌，再看第二个和第三个。铲雪不再是烦人的累活了，想到能增肌， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (176 bytes) () 11/30/2025  07:38:40

• 非常赞！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  11:41:39

• 非常赞，你的评论也很到位，精辟。运坛人才济济，聚集了各方面的专长人士，释疑解惑。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  12:30:22

• 继续降体重减的不都是脂肪，也有肌肉。越瘦越容易减肌肉 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (75 bytes) () 11/30/2025  08:37:10

• 啊哈哈，雷欧你太幽默了。 ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  11:40:53

• 有脂肪撑着，有个病痛什么的熬得住 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2025  10:17:10

• 正是如此。万一动手术的话，脂肪就是保命的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  10:59:07

• 这好像是一种增肌新方法，我有个同事也在这么干，没看出效果究竟如何 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2025  17:54:33

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