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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 和帅哥在水一方，波马的衣服都到了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 06/04/2025  09:09:26

• 置顶: 带爸爸妈妈去走高山湖 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7033 bytes) () 05/31/2025  21:35:28

• 置顶: 槽变草 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2457 bytes) () 05/31/2025  14:12:19

• 置顶: 呼唤亲家和其他跑马高手：下半年要是在加州跑个初马，哪个最合适？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1085 bytes) () 05/30/2025  11:47:26

• 置顶: 关于如何健康老龄化和保持强健的七条建议 [ZT] -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (36492 bytes) () 05/30/2025  08:23:29

• 置顶: 2025 国殇节周末半马 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (10750 bytes) () 05/29/2025  16:46:22

• 置顶: 波士顿“难忘之跑” -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (9220 bytes) () 05/29/2025  04:07:26

• 置顶: 新表，日出，黑猫猫 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3456 bytes) () 05/28/2025  19:32:35

• 血糖经验分享 - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (15230 bytes) () 06/05/2025  11:38:55

• 大满贯马拉松的哺乳帐篷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1397 bytes) () 06/05/2025  09:13:09

• 不锻炼的借口，可以有很多很多，锻炼的，都没有啥理由，just do it == 又励志啦，鸡汤。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 06/05/2025  09:27:04

• 干了，干了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:14:05

• 赞 鸡汤。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025  09:31:35

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:13:57

• 我跑第二个半马的时候，我家老二九个月（？），走之前泵了，回家再泵，幸好是半马…时间不太久… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025  09:52:29

• 你也是牛妞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:13:50

• 波马要能参加1/4 世纪club 必须是连续的25年跑，除非女性生娃那年可以不算。也是一种人性的照顾。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025  09:59:23

• 哈哈哈，我朋友明年又想生娃了，她还在算怎么安排马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:13:35

• 头一次看到这个关注点。好人性化啊 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:21:51

• 是啊，真的没想到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:36:50

• 老照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4609 bytes) () 06/05/2025  09:05:18

• 珍贵的记录啊， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/05/2025  09:28:40

• 我都没想到他还有这些照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:14:21

• 哈哈哈！上帝之手的干预！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  09:28:53

• 是的，冥冥之中，老天替你出手。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:14:54

• 涨了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 06/04/2025  17:24:51

• 卧槽逆天了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:27:51

• 啥意思？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (188 bytes) () 06/04/2025  18:23:49

• 河蟹要到九、十月份才上市 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  19:04:21

• 厉害! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  20:25:00

• 好高啊！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  10:23:17

• Transgender 参赛 - Wangying - ♂ 给 Wangying 发送悄悄话 Wangying 的博客首页 (385 bytes) () 06/04/2025  14:58:15

• 单独列出来好多了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:39:53

• 过去这届奥运， 一个 拳击 trans 把第二名那女孩打得痛哭流涕。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  16:13:30

• 太无耻了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:12:54

• 哎呀呀 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:27:29

• 这个应该分四个组啊，TRANS-M-》F，TRANS-F=》M，否则一个岂不把另一个打出屎来。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  08:04:51

• 不需要，会去参加女子组的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2025  08:20:33

• Global Running Day Badge - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (276 bytes) () 06/04/2025  14:50:06

• 热烈祝贺！很棒的成绩。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:41:35

• 祝贺！龟速不是问题，跑下来了就值得庆祝。有第一次就有第二次啦！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:02:35

• 看了看，明天还有Badge 可拿，随便什么运动。好象这个周末几天的badges都比较好挣到 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:47:38

• 在哪儿跑的呀？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  20:49:46

• 家门口的海湾边。elevation gain 285ft, 基本平，有一点点小坡（包括人行天桥）。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  21:08:00

• 看了下, 可以往南, 也可以往北5英里. 然后来回? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  21:17:26

• 哇哦！千里眼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  22:15:17

• 格格明年还来么? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2711 bytes) () 06/04/2025  14:22:18

• 这么长的比赛，女生还挺多的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:39:29

• 106/369 = 29% - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  18:25:06

• 赞一个 - 分析的详细又全面。 非常佩服格格的坚强意志，希望她年年来 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:43:09

• 有时间还可以枚举法，把所有选手按成绩排序。接近的各个研究一番。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  18:27:15

• 哪天搬砖不忙了，做一个AI agent 来预测一下她们的成绩。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  20:27:00

• 这些： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4537 bytes) () 06/04/2025  20:44:46

• 如数家珍 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  16:14:35

• 圈子不大，就那么几个人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  18:27:51

• 一直都记着这个坚强的姑娘。祝她顺利，跑出好成绩。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:00:18

• 我有关注她。真能拚，也真有天赋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  18:28:46

• 关键还是毒藤！不敢用药恢复的超慢，训练还会加重。训练和睡眠两头夹击就惨了 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025  10:26:00

• 我的结构化运动计划与优化 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (130487 bytes) () 06/04/2025  10:55:50

• 你的Rucking用什么牌子的Load/背包？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  12:06:43

• 这个， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (724 bytes) () 06/04/2025  12:10:31

• 好认真。谢谢分享！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:43:44

• 谢谢分享。我还是要多一句嘴哈：边听书边走路的时候，一定要注意安全哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:04:02

• 地球上唯一有希望抵挡住外星人的队伍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1440 bytes) () 06/04/2025  09:49:00

• UAE的阵容出来了么？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (39 bytes) () 06/04/2025  10:24:26

• 目前的名单，都是波加查的老战友，陀螺还是太年轻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (126 bytes) () 06/04/2025  10:31:29

• 帅出天际的队伍 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  13:23:02

• 和帅哥在水一方，波马的衣服都到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 06/04/2025  09:09:26

• 你用在水一方把我坑进来啦哈哈！我觉得都好看！一个柔和美，一个帅气美！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:19:05

• 哈哈哈，跑的时候就想到你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  09:49:18

• 痛并快乐着，心里美 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  09:20:10

• 是这个吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (186 bytes) () 06/04/2025  09:49:42

• 这个是花心大萝卜lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  10:13:39

• 我也觉得蓝色好看！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:39:00

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  09:49:53

• 哪套都好看，关键是精神面貌高扬，衣服只有衬托的份儿啦，笑你的“老鼠不过夜”，太形象啦。就喜欢看你的小作文儿，充满喜感。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/04/2025  09:42:06

• 苦中作乐啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  09:50:05

• Bra的好看，还散热 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  10:14:54

• 是挺好看的，就是设计不咋的。平时穿着跑个短的还行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  10:31:50

• 设计是不太好这个，好看不中用 ；） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  11:11:57

• 象30来岁，粉红的脸蛋儿，你怎么就晒不黑呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  10:27:23

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  10:31:57

• 我有经验。背后很深的袋子，可以和帅哥一起。然后名正言顺地让他帮你掏。 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  12:04:01

• 哈哈哈！老迈看见不得了！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:30:02

• 我觉得， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (440 bytes) () 06/04/2025  12:16:40

• 照片： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (209 bytes) () 06/04/2025  12:19:51

• 水袋： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (203 bytes) () 06/04/2025  12:22:28

• 水瓶是空的？哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (215 bytes) () 06/04/2025  12:50:22

• 是的！我就是用这个，喝完以后根本塞不回去，手机也拿不到。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  12:58:40

• 嗯。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (446 bytes) () 06/04/2025  13:26:18

• 所以送你个帅哥，你赚大发了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  13:41:00

• 这个把兜转到前面去就解决了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:43:28

• 这个怎么操作？大家在说Sports bra. :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  18:22:51

• 衣服没啥区别，但我看到了你的肚子比我的平！赞！我今天让chatgpt做了到数学题，因为我自己实在是算不明白。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (2580 bytes) () 06/04/2025  12:57:29

• 你的肌肉最好看 LOL- 衣服吗2025的好看 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  13:15:51

• 肌肉最好看—+1 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  14:54:41

• 那件long line bra的前面太多了。简直憋气 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  15:06:02

• 我也觉得前面太高了，低胸让人舒服点。除了太冷的时候。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  15:45:40

• 觉得你总在买买买… 我自己没什么比赛的品牌服装，就平时锻炼的衣服一星期都轮不完一遍，太多了，要downsizing - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:09:22

• 我觉得可能我还没到downsizing的阶段lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:51:42

• 对！现在只想简约生活。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  22:19:54

• 蓝色好看！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:36:55

• 我也喜欢蓝色 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  17:52:02

• 结构化运动降低肠癌复发风险 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6183 bytes) () 06/04/2025  08:29:48

• 俺的GARMIN 955 今天冲不了電了 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (289 bytes) () 06/04/2025  07:34:08

• 去跟garmin官网交涉一下，才半年就这样太过分了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  07:37:55

• 現在在冲，比平時慢很多。都1個多小時了，才充了15%。這 是電池不行了吧？ - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:38:04

• 是的，电池肯定有问题，这个表可能本来就有问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:44:37

• 哈哈，我的苹果表就是皮实，我急撩撩想换个新款都没理由，气不气人呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:34:06

• 你可以左手AAPL,右手GARMIN - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (401 bytes) () 06/04/2025  08:39:39

• Garmin Watch最糟糕的设计就是充电口 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/04/2025  14:13:30

• 同意，原先Fenix 3的设计好，卡住了掉不下来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  14:54:13

• 我的果表今天发通知说是本月 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (205 bytes) () 06/03/2025  17:20:43

• Global running day - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  20:51:07

• 今天世界跑步节25%优惠：环太浩湖三日马拉松，夏威夷毛衣岛马拉松。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/04/2025  02:08:07

• Links: - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8095 bytes) () 06/04/2025  02:16:52

• 喔，就是说和06/04没啥关系，不过正好是这一天而已。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  06:35:56

• 对我来说是纪念日都该跑一次 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  15:03:42

• 看了你的通知，今天戴表跑。凑了2miles， trail run, 没有跑多，还要骑5miles 车回家，天热又累 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  16:59:12

• 雷欧、布头，你们上？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/03/2025  12:35:40

• 另外， David Roche也在为这场比赛拼搏和挣扎…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (360 bytes) () 06/03/2025  12:42:03

• Jim为什么不去了呢？今天早上还是368人，现在是369，又满了。不知道谁进了。WL75人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  13:51:41

• 刚进的是女生。因为早上女105人，现在106人 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  14:15:30

• Jim退场后Green进了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  15:23:59

• 6 minute mile uphill…. - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  13:37:52

• 我的下一个计划进入第二周。明天早上的乐曲《几曾何时》Once Upon A Time - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 06/03/2025  13:54:52

• 我基本不听音乐。哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (753 bytes) () 06/03/2025  15:11:16

• 我的仿shokz 还行，跑长的就戴它，在gym里和游泳池带过多次。 对我这运动水平，够用了。不过， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (124 bytes) () 06/03/2025  15:45:38

• 我买的就是你推荐的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 06/03/2025  15:51:39

• 100迈：我最多可以配雷欧；雷欧可以配格格，格格可以配老K。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  13:48:47

• 哈哈哈 这个安排好 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  16:12:00

• 但100k我就不能配雷欧了，跟不上。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  20:08:12

• 你可以的，而且我那时基本跑不动了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (36 bytes) () 06/04/2025  08:25:33

• 哈，俺有自自自明，唯一一次R3快13小时了。你这次出了状况还Sub 10。撑破天在你100迈的最后段欺负你一下。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (195 bytes) () 06/04/2025  12:02:44

• 脑洞大开一下，Jim 不参赛了，来pace K天王不是正好吗？ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  16:53:00

• Jim 6次参赛，2次DNF，4次夺冠。KJ 2次参赛，1次第3，1次夺冠。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  20:53:17

• Waiting in the sports doc office - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (143 bytes) () 06/03/2025  10:58:37

• 带孩子看过一次腿(orthopedic surgeon), 医生看过后说没事. 让我吃惊的是，候诊时看到好多胳膊，腿，脚 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (50 bytes) () 06/03/2025  11:32:49

• 现在都是奶奶们热衷运动 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  12:18:04

• 为啥要去看运动专科医生啊？我们这边要排好久。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  14:58:30

• 爱好体育的同学，看见这条新闻了吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (609 bytes) () 06/03/2025  09:03:39

• 不是MAGA已经禁止 trans 乱参赛了吗 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  11:47:16

• 不知道（federal和state的区别？）。但是肯定参加比赛了呀。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  12:22:06

• Did you actually read? It's a heartwarming story. - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (203 bytes) () 06/03/2025  13:56:48

• 读了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (307 bytes) () 06/03/2025  14:57:30

• Hamstrings injury, 恢复了90% - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (546 bytes) () 06/03/2025  05:20:00

• 能問下年齡範圍嗎？ - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  07:39:46

• 繙了下這几天的貼子，大傢都好強啊 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (167 bytes) () 06/03/2025  07:49:25

• 近59 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (133 bytes) () 06/03/2025  08:06:39

• 以前 leg press 脚掌使用不当，伤到小腿肌肉， 两个月才回复。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  07:53:21

• 你做到多重傷到的啊 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (167 bytes) () 06/03/2025  08:20:10

• 不是太重，是不该只用前掌 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  11:45:34

• 怎麽會用到脚掌呢？那你揹有沒有全貼在靠椅上啊 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:41:43

• tried to push further. - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  16:11:32

• 我用了约半年恢复 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (173 bytes) () 06/03/2025  10:45:02

• 完全愈合需要几个月 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  11:33:00

• 你这练得太狠了吧。这个年纪 短跑，interval, 跳绳 搞不好都弄出些伤痛，慢慢来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  11:27:03

• 在想办法, 如何做到慢慢来 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  11:34:00

• 办法就是不要每天来这个坛子, 这里巻得太厉害. 来多了, 不自觉地就会把自己推得太狠 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  12:07:21

• 不要忘记自己锻炼的目的，就会慢慢来 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2025  13:57:57

• 做hiit，sprint，没有10分钟充分热身，总会受伤的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2025  15:12:52

• 我很慢，跑步断断续续三四年了，现在才跑到8 迈，最近才加上intervals 还有跳绳 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (155 bytes) () 06/03/2025  15:41:49

• 很強了，俺今年是3麥的目標。 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (207 bytes) () 06/04/2025  08:43:32

• 放慢速度，3迈会容易些 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  17:04:27

• 我打网球时被网球击到左胸，然后接着打没觉得什么。后来左胸老觉得不适，以为心脏的问题 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (90 bytes) () 06/05/2025  06:40:35

• 昨天儿童节做的运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (551 bytes) () 06/02/2025  09:26:52

• 哈哈，给老顽童点赞！节日快乐！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  10:39:16

• 意外的收获。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (425 bytes) () 06/02/2025  09:12:58

• 哈哈 你看看我昨天儿童节做的运动： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 06/02/2025  09:24:56

• 你是不是去加入个业余马戏团什么的。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  09:33:38

• 我倒是想用我的 Cybertruck 周末去开 Uber 哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  09:35:25

• 哈哈不如开CYBER TRUCK去给人搬家。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  09:38:46

• 座山雕 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (134 bytes) () 06/02/2025  08:40:03

• Fantastic shot - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  09:36:04

• 披着件大氅！这是Gizmo? 听说没有，Sunny 终于飞出去了！ 万民瞩目的首飞啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  13:31:50

• 看到了。Gizmo是个吃货，现在可以一个人独享了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  13:49:02

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