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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 一生修炼以得“四肢发达，头脑简单” -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (27238 bytes) () 03/31/2026  17:08:28

• 置顶: 装跑步大神，落花飘零 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 03/31/2026  11:11:36

• 置顶: 猫咪家乡的第一个马拉松 -WLRC- ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (7674 bytes) () 03/30/2026  12:15:09

• 置顶: 病愈后的首次周末长跑 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11090 bytes) () 03/29/2026  09:20:23

• 置顶: 波马跑将们，今年你们在起跑线上会看到一座新的雕像. 昨天， -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1192 bytes) () 03/28/2026  19:11:36

• 置顶: 夏日训练，做个好运动员，好女儿，好妈妈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10276 bytes) () 03/28/2026  17:59:48

• 置顶: 梵克雅宝“四叶草” -joycewu12- ♀ 给 joycewu12 发送悄悄话 joycewu12 的博客首页 (4224 bytes) () 03/28/2026  15:59:47

• 置顶: 跑者分享：人生第二马的挣扎 （2026年3月） -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (9155 bytes) () 03/28/2026  15:19:48

• 一生修炼以得“四肢发达，头脑简单” - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (27238 bytes) () 03/31/2026  17:08:28

• 难怪你玲珑剔透，有这么好的爹娘！ 四肢发达头脑简单自疫情起就是额追求的理想 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:17:02

• 太赞了！这个世界成了这样，很大的原因是太聪明和太想证明自己聪明的人太多。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，就是修行。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  18:15:40

• 返璞归真，大道至简，回归本我 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:31:02

• 很有意思的爱情故事。谁说四肢发达就头脑简单了？科学证明，锻炼身体首先强健的是大脑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:43:35

• 羡慕这样的”四肢发达，头脑简单“。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:54:23

• 谢谢桉娅讲爹妈的爱情故事，你爹妈非常互补，而你又继承了他俩的优点，能文能武，八面玲珑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:12:04

• 文武之道，一张一弛。出身此家，何其有幸！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (81 bytes) () 03/31/2026  19:34:09

• 多好的爸妈啊，很幸福。所以你也好福气。学到一个词：梭边边。我也要梭边边 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2026  00:57:54

• 装跑步大神，落花飘零 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 03/31/2026  11:11:36

• 你就是大神啊。我现在越来越懒，比赛的激动到冲线时就结束了，只想着下一场怎么应付。也不看鞋了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 03/31/2026  11:31:36

• 鞋子一 屋子，金子一袋子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:41:35

• 鞋子一架子，奖牌一箱子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2026  00:59:55

• 哈哈哈 ，太欢乐了，要学习的真多：-）。对我来说，第2点尤其难学，我的伦敦马拉松还没跑呢，已经差不多象写春秋史记。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  12:59:24

• 史记可以，春秋不到两万字，只是史记的零头 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:10:14

• 随时随地就跑全马的不是大神是神马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  15:32:16

• 记下来装订成册。给大神们做备忘录；给其他人装笔时用 ：））） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  16:57:11

• 哈哈，装着装着一不小心就成了真大神儿了，一路走来看见你化茧成蝶一样的转变，叹服！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:18:41

• 你就是神，又给我种草了，有时间去看看拖鞋去，LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:55:39

• 我特别喜欢看花花的大铁系列，详详细细，点点滴滴，从菜鸟到大神，敢想敢干，梦想成真，真的感人至深。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:20:20

• 装大神干嘛，跳大神多好 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (243 bytes) () 03/31/2026  19:20:51

• 花瓣雨美翻了！从文青到健身女神轻舟已过两重山峰 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  19:33:00

• 谁娶了多愁善感的你，谁安慰爱哭的你 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (249 bytes) () 03/31/2026  19:37:28

• 老迈呀 LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  21:42:00

• 这歌好好听，我喜欢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2026  00:58:45

• AI 太会说话， - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (213 bytes) () 03/31/2026  10:20:03

• 再来重申一下我的原则：好听的时候必须是真的。不好听的时候肯定是有误差 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:36:37

• 哈哈哈，根据花班的原则，AI说的必须是真的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:53:52

• 哈哈哈，然也 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:18:51

• 我是从150磅，31％体脂走来的，31％是lifetime 体脂称上写的 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  11:30:27

• 太励志了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  13:00:18

• 我走的慢，有6，7 年，就是像乌龟，缓慢进步 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  13:32:24

• 6,7？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  20:02:09

• 依稀可见AI说的是准确的。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:33:10

• 给你看大图 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (100 bytes) () 03/31/2026  11:42:52

• 赞，上臂发达，小臂也可以。我一直认为，增肌比减脂重要。暂时不需要管那什么体脂率，而是你有多少力气，哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:51:52

• 肌肉练得很不错。不妨去做个 Dexa Scan, 可以定期做一个，以便跟踪，也可做留念。有种流动车的只要约$60 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  14:48:10

• 不信它信谁 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  15:32:41

• 好棒！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  16:51:39

• AI实事求是！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:19:22

• 看图说话，我信，赞 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:56:19

• AI也有靠谱的时候！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:52:35

• 哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2026  01:00:28

• 年过花甲重新当“孩子王” - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4284 bytes) () 03/31/2026  06:32:56

• 晓阳姐您真的是太幸福了。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  06:51:14

• 谢谢顺心妹妹。我非常感恩有机会陪伴和见证宝宝的成长，如今他的同学也有一些人喊我“grandma”:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  06:55:02

• 哈哈，我也爱逗小孩玩。给别人家的小孩讲故事绘声绘色的小孩笑得满地打滚。 有一次去朋友家，那家小孩跟我女儿一样大。她玩高 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (257 bytes) () 03/31/2026  06:58:16

• 哈哈，谢谢教授的分享，画面感很强：-），那位小朋友希望有一位很会讲故事的家人：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  08:49:05

• 孩子王当的好，晓阳姐有颗年轻的心 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2026  07:10:53

• 谢谢强力熊妹妹。孩子们很可爱，与他们一起玩确实开心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  08:51:22

• 晓阳淳朴，真诚，总是笑哈哈的一脸孩子气。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  08:37:35

• 谢谢惠姗。感恩生活，待我不薄。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  08:56:40

• 小宝和他小朋友们有晓阳姐这样的外婆何其幸运啊，你的每篇宝宝文我都仔细学习，为将来做准备：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  08:45:33

• 谢谢GG妹妹。相信你一定会是非常好的外婆！宝宝老师和同学们都挺好，我们与一些家长也熟悉了，因放学后常在游乐场一起玩：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  09:02:10

• 哈哈哈哈，天伦之乐，人间天堂，大大小小都可爱 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  09:45:11

• 哈哈哈，谢谢开心妹妹，与孩子们在一起确实很开心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:55:04

• 太cute了！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:36:59

• 哈哈，谢谢花班。我甚至有想去托儿所当老师助理的想法：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:58:14

• 和孩子在一起可以一直年轻，赞成你的想法！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:12:14

• 哈哈，宝宝的妈妈说”no helicopter grandma, please”:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  13:05:04

• 这份开心很幸福，现在的孩子都不想生孩子，我们都不敢指望有这机会了。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:05:12

• 谢谢WLRC妹妹。如今年轻人的选择多，并且各方面很独立。不过，他们的有些想法和做法也并非一成不变；我女儿女婿的一对好朋友 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (198 bytes) () 03/31/2026  13:14:47

• 呵，做上孩子王了。孩儿们，操练起来。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:34:42

• 哈哈，谢谢小布班，这些小徒弟们大多时候不听师傅的话，而是我行我素：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  13:18:12

• 我脑补出了石桌石凳lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:47:48

• 真好啊，我刚来加拿大上学的时候，就去我们大学的幼儿园做义工，给小朋友们讲故事带他们玩，他们可不嫌弃我说话有口音，有语病 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  15:34:41

• 跟小朋友玩最安逸了。晓阳姐肯定属于娃娃们喜爱的类型。我家娃娃小的时候，我常去他们班上做义工念故事。去的时候，我的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (120 bytes) () 03/31/2026  16:50:50

• 孩子王很开心！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:20:46

• 你是开心的孩子王，越活越年轻！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:00:02

• 蓝天绿地 快乐奔跑，太开心啦！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  20:49:37

• 太羡慕广陵姐的状态了！童心未泯太可爱了，向你学习，希望我也能这么蹦蹦跳跳，快乐到老！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  21:40:31

• 猫咪家乡的第一个马拉松 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (7674 bytes) () 03/30/2026  12:15:09

• 祝贺成功首马并取得好成绩，你会越来越棒的！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  12:41:24

• 谢谢鼓励！希望下次去跑有进步。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:28:00

• 恭喜顺利完成首马！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  12:43:00

• 谢谢鼓励！还要继续努力 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:29:06

• 祝贺首马！18迈撞墙了，21迈应该吃胶。据说赌城游客少多了，经济情况如此，不奇怪。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  13:02:34

• 谢谢鼓励！当时觉得吃胶也不管用，心跳太快。我们没有去Strip，在strip上开车因为需要不停的让行人非常堵 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:36:40

• 亲，祝贺你啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (324 bytes) () 03/30/2026  13:09:17

• 谢谢美言！跟苗条不沾边啊， Mt Charleston peak原来计划去爬过，时间窗口比较小，需要步道上雪化了以后并且 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (152 bytes) () 03/30/2026  13:42:06

• 还有盐湖城的棉白杨 Cottonwood，内华达的太浩湖 Reno-Tahoe。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:56:20

• Cottonwood和Big bear在考虑中，九月的盐湖城还是有点高温风险，Big bear太阳一直在后背，路线挺好的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:09:09

• 记得还好。盐湖城海拔高，山上挺冷的，中间会经过著名的滑雪场转一圈。以前20迈那个盲肠路线现在没有了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:17:16

• 我再去研究一下，之前计划是去这个，旅馆也研究好了，后来有人说最后6mile在居民区有大上坡又犹犹豫了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:45:18

• 对，就是那个怨声载道的盲肠，out and back. 谢天谢地现在没了，割掉了. ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:48:13

• 祝贺首马完赛。跑个题，你如果上次去那个outlet是二十多年前，那这次你大概率是没去对地方。那个outlet在大路另一边 - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (247 bytes) () 03/30/2026  13:10:53

• 原来是这样，不然也太萧条了，这条路上我原来最喜欢的是Primm outlet，自从William Sonoma店关了以后 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (24 bytes) () 03/30/2026  13:44:31

• 祝贺！！炎热又孤寂的跑程，不容易。赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:13:35

• 谢谢！还是能力体力不到位，争取下次再去。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:46:02

• 恭喜首马！我首马四个半小时呢。据说跑步机首马更慢，哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:59:26

• 谢谢花花鼓励！有机会再去，今天腿已经不酸了，又琢磨着再去跑一个了，前天的痛苦居然忘了。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:03:12

• 这么快就恢复了！我准备明年二月再去跑ventura，你要一起吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:49:29

• 是呀，现在想当时是不是意志薄弱拼博不夠，昨天大腿肌肉很酸的。我去研究一下这个ventura，你来跑big bear吗？ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:56:07

• 我那时候要跑纽约。我看最近几年big bear好像赛道老是有问题。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  15:01:42

• 那还是纽马, 那条路据说夏天就会修好 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  16:16:39

• Big Bear连续三年都没跑成，今年想跑了，希望Big Bear今年没问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:01:46

• 祝贺完成首马！92度的高温太挑战了，放弃Push是明智的，下次再战！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  17:10:03

• 谢谢！要多多向你学习，你的Revel跑的都很好 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  17:31:26

• 祝贺祝贺！这个首马很有意义呀。我也有猫咪，非常理解。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  17:50:02

• 谢谢！猫三妈看到我们整理行李很担心，因为她在我和娃爸那里排名第一，在哥姐那里倒数第一，结果我们回家时，她已经把姐姐搞定了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  17:59:44

• 祝贺首马完赛！温度高了，确实消耗要大不少。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  21:57:11

• 除了大太阳天气，其他还是可以的，下次再去希望天气好一点。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:55:49

• 祝贺完赛首马！92度高温还跑得那么好，了不起！这高温我肯定受不了了，我是怕热不怕冷，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  05:33:26

• 心里准备不足，到了最后的居民区，还是大太阳，没一点树荫，一下子崩了，下次再去跑这个路线熟了有了心里准备应该会好一些。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:01:31

• 恭喜祝贺首马！除了线路坡度，影响跑马成绩的主要客观原因还有温度和风力，92度高温太不容易了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  06:36:47

• 您说的太对了，那里风也是经常有的，那天没什么风，还不算太坏 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:53:45

• 恭喜完赛人生首场马拉松 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  10:02:16

• 谢谢！回来给猫咪们有个交代是最大的满足。 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  11:02:40

• 恭喜恭喜，这大热天跑马太不容易了，92度我早就放弃了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  15:35:22

• 谢谢精灵，后半段喝的Gatorade喝上去一直Gatorade的味道，没有变味，还是比较悠着跑的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  15:55:18

• 严重恭喜，首马成绩杠杠滴，一份汗水一份收获 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:21:37

• 谢谢熊妹！争取明年再去 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  18:00:55

• 望尘莫及，祝贺首马完赛！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:01:34

• 谢谢晴天！那天要是阴天或多云就好了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  20:25:43

• 恭喜首马，不惧高温！我这儿今天才80度，本来想跑8迈，一出门就减到6迈，最后跑了5迈。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  19:51:50

• 谢谢喵爸！那天高温下立刻思想动摇意志薄弱了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  20:27:29

• 恭喜首马安全完赛！92度太虐了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  21:53:00

• 最登峰造极的negative split 闪亮登场！LMAO - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (132 bytes) () 03/30/2026  10:27:21

• 真是不可思议，太危险了，旁边的男士差点被拌倒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:15:39

• 很危险！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:11:21

• 这是为了吸引眼球吗？不好不好！禁赛2年是应有的处罚。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  12:43:28

• 罚得好 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:12:19

• 不理解。这是为嘛呢？我可能是老了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  17:51:09

• 菇凉可能是眼看要摔一跤，反应迅速立马劈叉避免了倒地，我为她鼓掌，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  05:37:36

• 这是啥情况？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:22:14

• 丢人啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (870895 bytes) () 03/30/2026  09:52:14

• 哎， 一言难尽。 身边就有这样的。 小便宜占惯了。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2026  10:07:43

• 看不懂这种行为。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  11:21:41

• 严格说，这也不能叫“偷”吧。透明的袋子，也肯定是当着工作人员的面拿的。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (585 bytes) () 03/30/2026  13:00:19

• 太贪了，吃相难看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  13:57:19

• 人至贱则无敌。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:18:49

• 背那么一大包多沉啊，也不怕影响成绩，这个小便宜的代价太大了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2026  14:38:45

• 人性使然，那儿都有这样的人，只是多少的问题，不必大惊小怪，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  05:39:12

• 什么人哪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2026  17:22:33

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