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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 真男人的承诺，八年不晚 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10308 bytes) () 04/12/2026  18:44:26

• 置顶: 去年的锻炼体会小结 -L94607- ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (3920 bytes) () 04/11/2026  20:36:18

• 置顶: 春风二十里 - 北京晨跑 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (5347 bytes) () 04/11/2026  20:26:21

• 置顶: H2O 三项 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3667 bytes) () 04/10/2026  16:17:32

• 置顶: 【美粥一锅】2615：波马组曲（之四）- 伤心坡战歌 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3273 bytes) () 04/10/2026  13:55:47

• 置顶: 有病治病：）不要靠比赛治病 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1488 bytes) () 04/10/2026  12:34:25

• 置顶: 最难跑的野外跑道 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3532 bytes) () 04/09/2026  18:32:21

• 置顶: 谈谈跑步与喝酒 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (10751 bytes) () 04/08/2026  12:50:09

• 对比图，从2023到2026 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (397 bytes) () 04/14/2026  06:07:31

• 赞！加油！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  06:11:43

• 赞，你体脂最高的时候也没有游泳圈，非常不错啊。我最胖的时候头都后仰不了，因为脖子上好多层肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (200 bytes) () 04/14/2026  06:55:12

• 那不可能啊，打死我都不信你能胖成那样。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (331 bytes) () 04/14/2026  07:02:22

• 也贴一个 body fat 图 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (548 bytes) () 04/13/2026  19:04:52

• 根据这个图的腹部, 我是20% - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:55:00

• 今天gym里见小伙子 weighed dip - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (137 bytes) () 04/13/2026  17:41:31

• 问了copilot一些名词 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (96 bytes) () 04/13/2026  14:59:00

• 99%的人口miss了啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1699 bytes) () 04/13/2026  12:47:26

• 小布好像说过完成马拉松的人只是人口的万分之一，我就一直按这个标准算的，让自信心更膨胀：）） - 72lulu - ♀ 给 72lulu 发送悄悄话 72lulu 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  14:43:51

• 马拉松艰难啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:13:50

• 很多东西小众的，养蜂的人群只有20万左右，那是0.05% - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:20:59

• 是不是文艺人爱干的事儿？总想着自己是那个少数，而我们大部分人其实都是大多数。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1008 bytes) () 04/13/2026  16:39:52

• 一不留神竟然这样进了百分之一 经常提醒一下自己 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  17:08:00

• 才开始规律来论坛，花班现在为什么不打铁了，是因为年龄原因吗？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:28:20

• 不跑马拉松也可以爬山上去 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:36:48

• 河里无鱼市上看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:05:21

• 有个疑问，看到底下羽绒服贴的体脂图， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (71 bytes) () 04/13/2026  11:09:40

• 我常年30%以上。。。不要去纠结这些，每个人不同，好好做力量训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  12:48:28

• 你前些日子贴的照片，体脂肯定不到30%，我估计24，25左右 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  14:34:06

• 你体脂不可能30%以上，如果真是，那我把目标定在30%。我对照底下图片， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (136 bytes) () 04/13/2026  17:26:12

• 28 到 30。听上去有点低，主要是现在个人的体脂称可能都报的比较低。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 04/13/2026  14:28:28

• 我的最好教练和啦啦队员 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6917 bytes) () 04/13/2026  08:54:34

• 回家的感觉真好！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:43:43

• 谢谢WLRC妹妹妹，所言甚是。虽然想念小外孙和他父母，但我们也非常高兴回家，这里的跑步条件也很好，我家附近就是森林。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:52:41

• 羡慕布什森林的跑步环境，过不了几天就会想念外孙宝宝了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:59:16

• 哈哈，你说的咋那么准呢！我们在3周休斯顿和英国之行中间专门按排回旧金山一天，就是为了看宝宝。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (333 bytes) () 04/13/2026  10:15:41

• 下次有机会带宝宝回休斯顿 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  11:33:30

• 晓阳姐两口子真是神仙眷侣! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:51:22

• 谢谢GG妹妹。今年是我们结婚39周年，多年磨合的结果。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:55:15

• 我和兔姐这点很像，八成力能做到差不多就不会再多努力，我老公有的时候也会怒我不争，嘿嘿，轻松就好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (56 bytes) () 04/13/2026  10:54:15

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹，性格互补也挺不错的：-）。是啊，都是相知相识几十年的朋友夫妇，其中一对夫妇中的男士是我先生大学 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (176 bytes) () 04/13/2026  11:15:18

• 真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  11:18:35

• 只羡鸳鸯不羡仙，赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  12:44:28

• 谢谢月半妹妹。我比较贪心，既羡鸳鸯，又羡仙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  15:09:11

• 这几天突然脑洞大开， 回顾自己， 觉得这句话很适合描述自己的前半生： - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (419 bytes) () 04/13/2026  14:37:49

• 谢谢顺心妹妹。你家也有两个孩子呀，羡慕。你是一位智慧的妈妈！！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  15:13:47

• 晓阳幸运啊，老公亦师亦友。当年17岁上大学，跟教练是一波的。在那时，真的是人人羡慕的天之骄子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:18:13

• 谢谢惠姗。77、78级学生年龄相差很大，他的一位同班同学年龄是他的两倍并且是两个孩子的父亲；那些人中藏龙卧虎，令他敬佩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:49:07

• 最近，我们也吃了很多次春笋炒肉。爱着一口。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:26:20

• 隔空拥抱。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:50:21

• 广陵姐的帖子真馋人啊，每天早饭前看的我真是口水直流，哈哈。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  21:24:25

• 俺家儿媳要去美国参加IFBB 健美比赛 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1282 bytes) () 04/13/2026  07:24:33

• 实在太棒了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  07:33:39

• 马到成功！ - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  07:46:12

• 美！ 独一无二，给加拿大争光！大赞！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  07:48:50

• 华女能练出这样的臀肌太难得了! 祝取得好成绩! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:13:50

• 赞！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:20:08

• 祝福！这是什么样的神仙姐姐呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:21:44

• 加油，不只给加拿大增光，给所有的华人增光 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  08:48:04

• 了不起！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:44:37

• 练成这样的水平必须有多么的自律和努力呀，非常佩服！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:57:17

• 太漂亮了，这得多少努力，时间，自律，才换来的结果，佩服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:54:57

• 太厉害了，这个是不是除了自律，也是需要些天赋的。很难相象能练出这么大块的肌肉。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  11:06:34

• 太厉害了- 预祝马到成功！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  12:16:48

• 训练带娃工作的同时业余时间参赛，太赞了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  12:39:28

• 谢谢大家跟帖 不一一回了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  14:07:37

• 还有工作和孩子，怎么做到的？ 太赞了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  14:11:00

• 赞！祝福，加油！ - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  14:15:49

• 这样的健美，还生娃带娃，太不可思议了。赞赞赞！加拿大的骄傲！4H姐的骄傲！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:21:26

• 太厉害了!咱们华人的骄傲！ - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  18:31:00

• 波马最后一周，爸妈回国了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3336 bytes) () 04/12/2026  19:35:03

• 啊！回去多久？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:03:22

• 爸爸妈妈坐商务舱回国，旅途就不那么辛苦了，真好啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:20:16

• 老韩和小王被女儿照顾的青春焕发，精神百倍的样子。真好啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:53:57

• 大孝女 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:22:39

• 孝顺女儿 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  22:38:00

• 花花爸妈好精神！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:20:23

• 你爸妈种的枇杷树长得真好。我也有枇杷树。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (1246412 bytes) () 04/13/2026  06:02:29

• 令尊令堂身体真好！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  07:05:27

• 花花的爸妈就像五六十岁的人，精神真好! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:14:35

• 祝平安顺利！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:57:48

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:50:49

• 花花爸爸穿红色太好看了，特别精神，六十岁最多。赞孝顺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:56:07

• 与Jeannie Rice一同起跑！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (912 bytes) () 04/12/2026  18:49:04

• 恭喜PR。看来我们都要请跑步机吃灰了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  19:01:00

• 我请痛哥吃冰淇淋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (227 bytes) () 04/12/2026  20:18:38

• 列了三点，每一点都是妥妥的BSO。不过的确跑得好，波马跑进250非常有希望 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  19:36:00

• 借你吉言，赛前周日晚上我请你吃半加仑一桶的冰淇淋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:24:46

• 嗯，有惊也有喜 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  19:47:12

• 所以叫惊喜lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:25:10

• 打到第二条！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:04:29

• 随便打，不打打我就行lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:23:22

• 喵儿爸咋那么牛呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:23:43

• 真厉害，躺平摆烂多日，还PR，坛子里还有谁可以做到呀？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:19:16

• 真棒！恭喜祝贺！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:58:37

• 啧啧啧，这三点都牛的不要不要的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:56:50

• 真男人的承诺，八年不晚 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10308 bytes) () 04/12/2026  18:44:26

• 花花也跟着哭了吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (294 bytes) () 04/12/2026  18:52:56

• 热泪盈眶，为我的波马打了一针鸡血。我男神经历这么多风雨，我这点算啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:56:31

• 我看见他赢了，还想你怎么没动静呢。这个Paris-Roubaix的线路，得争取骑一次。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  19:33:41

• 牙口真好，石头敢咬 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  19:41:28

• 花花的小作文写得激情澎湃，我看了2遍，每个字我都喜欢。花花真是个被医生耽误的作家啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:31:57

• 花花男神去年的年薪是350万欧元。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:46:30

• 说的太好了- “一个人要成功，首先是要有对成功的渴望” - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  22:10:56

• 倫衝刺，Poga?ar是比不過Van Aert 的，他想贏只能甩掉Van Aert, 問題是MVDP 就在后面30秒， - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (107 bytes) () 04/13/2026  05:03:04

• Pogacar试着甩了几次没甩掉，最后瞬间爆发力还是跟冲刺手比不了 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (313 bytes) () 04/13/2026  07:53:27

• 我注意到終點前3公里左右，Van Aert吃了一個膠，起作用大概5分鐘就是为冲刺准备的。说明他头脑清醒，计划执行的很好。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:15:41

• 欣赏他大男子汉的品质！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  07:55:32

• 祝贺花花浓眉大眼的男神夺冠! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:15:19

• 那声呐喊喊出了多少压力，不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:57:34

• 一诺千金，真不容易 - 72lulu - ♀ 给 72lulu 发送悄悄话 72lulu 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  14:50:30

• “一个人要成功，首先是要有对成功的渴望”, 推二代往往怕推过头了，只有自推才会赢 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  22:19:02

• 恭喜花花的男神沉寂幾年后又拿最受罪的冠軍了，得之不易啊 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (178 bytes) () 04/12/2026  16:58:30

• 花花高兴了。怎么庆祝一下呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  17:30:54

• 哎呀妈呀，太激动了，我到后面真是尖叫啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:45:01

• 可惜男神没听见 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  19:39:00

• 自重把我练趴下了 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1219 bytes) () 04/12/2026  00:39:38

• 规律就是自体重最难，如果CG梳辫子，就是前方高能警告 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  07:21:23

• 还有这种提示？ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (51 bytes) () 04/12/2026  21:49:31

• 这次打开看了一点视频， - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (314 bytes) () 04/12/2026  09:40:27

• 她就是架个录像机，自己录的，她的视频就是real workout,没有剪辑， - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  11:07:29

• 那挺厉害的。就是体脂太低了。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 04/12/2026  15:45:54

• 嗯，她视频基本就是一镜到底 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (84 bytes) () 04/12/2026  21:50:48

• 我觉得“网红”这个词贬低她了，她从来不凹造型，人家认认真真教大家健身，一镜到底，健身博主天花板 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  17:55:44

• 是的，没有废话，也不带货卖周边，不公开家庭孩子 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  18:09:20

• 嗯，基本全程干货。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  21:51:29

• 她视频头五分钟都是在推销，她赚钱不是靠直接带货，不过也可以理解，不赚钱谁费这么大的功夫啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  08:30:01

• 我平时不看YouTube。她前面几分钟都是在推销自己。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  19:35:43

• 她其他视频没有这么多话，她已经基本不在youtube上发视频了，她的新的视频只在app上发布 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (183 bytes) () 04/13/2026  10:17:05

• 看你评论我也看了一下，她天生骨相不是很好，我们那里叫做没长开, 所以看着有些头大五短，腿也不很直。但她后天努力 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (652 bytes) () 04/13/2026  08:23:54

• 我没看过她其他的视频。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (626 bytes) () 04/13/2026  08:44:40

• 嗯，我也是猜测，就是觉得她这么有名，不至于没把内侧肌练到家 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (269 bytes) () 04/13/2026  09:48:53

• 我大概一个月前初次发现CG 。。。 - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (369 bytes) () 04/12/2026  20:53:56

• 力量训练增肌，保护关节，跑步会更轻松。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  21:52:42

• 丹麦妹妹也是综合运动健将，能这么久跟上CG训练真棒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:00:58

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