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• 请问我的膝盖疼痛如何解决? - r41866 - (2078 bytes) () 06/13/2024 05:04:13
• 韧带有轻微撕裂,如果几年后还没愈合,做个微创手术吧。膝盖用的最多承重最大。 - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 07:45:52
• 医生说手术没有用,我总不能逼医生做手术吧 - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 08:50:53
• 看我昨天回的贴 - MayX - ♀ (194 bytes) () 06/13/2024 08:19:54
• 我现在没有腰部僵硬的情况,这个也有用吗? - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 08:53:09
• 另外,我拉起小腿、脚跟顶着屁股的动作做起来没有困难,似乎大腿前侧肌肉不紧 - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 08:59:09
• 后面肌肉紧吗?也可能小腿肚子的肌肉紧张。 - Charlotte100 - ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 09:47:26
• 小腿肚子确实肌肉紧,但我以前那里肌肉更紧的时候曾经爬过垂直爬高1400米的山也没有出问题,为什么现在下一层楼就出问题呢? - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 10:32:17
• 在崎岖不平的地上走, 如果没有不适, 可以逐渐加到每日2万步 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 09:22:00
• 不管膝盖有没有问题,爬山一定要用登山杆。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 10:10:10
• 最近几年就没有爬过山。休斯顿哪有山 - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 10:28:17
• 我以前膝盖疼试过跪在地毯上正着走,倒着走,好像管点用。边走边听/看视频。每次10分钟。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 10:45:47
• 试一下按尺泽穴,对我非常有效。如果你试了请反馈一下效果 - timex2 - ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 10:37:31
• 谢谢!请问每天按多久?奇怪,这肘部的穴位能影响膝盖? - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 11:25:47
• 中医的确很神奇,选对穴位也很重要,且不是越多越好。建议最少5分钟,具体结合治疗的感受。不要怕疼,但力度以能忍受为佳。 - timex2 - ♂ (216 bytes) () 06/13/2024 13:53:27
• 吃保健品姜黄 它有消炎消肿等作用 我在吃 因我腿有伤 - hhhh - ♀ (81 bytes) () 06/13/2024 13:37:29
• 吃了很久了,对我没有用,至少对治疗膝盖痛方面没有用 - r41866 - (0 bytes) () 06/13/2024 14:05:58
• 我停了一个月 腿疼得在疫情最紧张时去看急诊 马上恢复 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 14:22:38
• 这说明你的膝盖疼是关节炎造成的,我的应该不是关节炎造成的 - r41866 - (0 bytes) () 06/14/2024 05:01:27
• 建议慢跑 - 绿葱1 - ♂ (327 bytes) () 06/13/2024 14:07:05
• 你每天跑多长时间?我在学台湾徐棟英的節拍超慢跑,我膝盖也不好,每天带着护膝跑二十分钟,好象还不错。 - ShirleyKay - (0 bytes) () 06/13/2024 18:46:32
• 去看专科医生,做检查 - lookatme.. - ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 06:48:08
• 当然看过骨科医生、理疗师、正骨师。您没仔细看我帖子吧? - r41866 - (0 bytes) () 06/14/2024 09:51:44
• 可以试一下,按下边这本书练习 - Life - ♂ (317 bytes) () 06/14/2024 07:00:14
• 疫情期间泳池关闭,我改打太极拳,右膝的疼痛就不知不觉地消失了。 - 清漪园 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 07:14:49
• 不要那么复杂。就吃点消炎止痛药,外加一天几次黄道液或正红花油搽抹痛处(香港买 ),几天至一周就好了。 - Ping_萍萍2018 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 08:52:47
• 是非類固醇類消炎止痛藥物, 抑制發炎反應及引起的疼痛。如胃不适,同服点胃药。吃几天,不要顾虑。 - Ping_萍萍2018 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 09:00:17
• 总是检查呀,理疗呀,活动呀,外围搞来搞去,没用的。 - Ping_萍萍2018 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 09:04:51
• 最重要的是要从膝盖受伤中学到教训,学习如何跑跳才不伤膝盖。我打网球,曾伤到一瘸一拐。 - woyawoya - ♀ (243 bytes) () 06/14/2024 09:12:45
• 我只要上楼梯左膝盖就痛,下楼梯没事儿。 - wumiao - ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 10:50:14
• 膝蓋痛先別深蹲!1動作強化膝關節,對膝蓋最沒負擔 - TJWang - ♂ (128874 bytes) () 06/14/2024 13:13:35
• 大腿小腿不要弯成小于90度。可以试试inversion table, 但要注意安全。 - 简单一点好 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 18:15:13
• 说说自家老年因对疼痛的敏感度降低 导致耽误病情 - hhhh - ♀ (1975 bytes) () 04/07/2024 07:11:11
• 是感觉神经不灵敏了,就像眼花了一样,各个功能都退化了, - willows - ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 08:49:38
• 就是老了 明明该痛的病不痛 影响判断 好在现在有CT 核磁 彩超全走一圈 能找出病因 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 08:56:09
• 嗯!对咸也不明感,喜欢吃咸,比如我父亲。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 09:11:26
• 所以, 活到80岁以后, 尽可能折腾自己. 反正感觉不灵敏了. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 09:48:00
• 还有个症状 抽血看有炎症 但也不发烧 反应都低了 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 10:14:15
• 我来顶风作案,问个问题。旋转肌 钙化性肩袖肌腱炎 极为疼痛怎么办? - kingfish2010 - ♂ (36 bytes) () 02/29/2024 10:08:14
• 查YouTube上physical therapist的矫正视频,调整动作上网姿态,严重的看医生复健 - MayX - ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 10:10:48
• 看医生了 - kingfish2010 - ♂ (78 bytes) () 02/29/2024 12:38:13
• 标准答案 - TBz - ♂ (12 bytes) () 02/29/2024 10:11:57
• 一字哥 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 12:38:43
• 下次他到车坛求助,大伙就回他“找dealer” - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 14:44:44
• 修车可以等,治病等不起。 - TBz - ♂ (65 bytes) () 02/29/2024 17:37:42
• 他都能叫出那么一长串的病名了,显然是看过医生了,你这不变应万变的马后炮算怎么回事?:) - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 21:36:52
• 你先把手指解开吧 - ephd - ♂ (153 bytes) () 02/29/2024 10:36:26
• 谢谢E 博,我转告 - kingfish2010 - ♂ (78 bytes) () 02/29/2024 11:02:12
• 横轴三式有帮助吗?e博,我在认真做呢,重点是手指。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 11:13:33
• 你快准备个动物流给我们 see see - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 12:36:51
• 你的命令,我牢记在心,关键最近太忙,还得忙几天。再说,我能不能做还是未知数,我猜做不了,因为手臂力量不行。 - lawattaction - ♀ (96 bytes) () 02/29/2024 13:57:33
• 对手腕以上帮助很大,但是对手指帮助有限 - ephd - ♂ (362 bytes) () 02/29/2024 14:08:02
• 噢!反正我挺爱做 ,每次做都打哈欠,有放松效果。 - lawattaction - ♀ (82 bytes) () 02/29/2024 14:15:32
• 我的e博观点的理解是, 经常(有意/无意)活动大小关节, 特别是小关节 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 12:13:00
• 多干家务活,包饺子包包子也算。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 13:42:44
• 这里有协警不让问,可去投资理财谈健康养生:) - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 10:53:36
• :) - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 11:46:38
• :)) - 纤风 - ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 13:10:38
• 试论投资自己的健康是最好的理财方式 。。。 - kingfish2010 - ♂ (142 bytes) () 02/29/2024 13:19:02
• 同意!能够自理的状态多活几年,多领退休金,就赚。干的太猛,身体不好,早早见马克思,就赔。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 15:34:41
• 美国退休金品种和加拿大不一样,要自己留心.否则到退休时差异很大. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 16:42:44
• 老人新冠咳嗽, 咳得时候牵引肚子两侧疼痛, 怎么办? 多谢! - 石榴 - ♀ (0 bytes) () 11/12/2023 06:10:15
• 止咳药 右美沙芬(Dextromethorphan),非处方药 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/12/2023 07:56:19
• 虎乳灵芝,有人评论很灵 - samiam1 - ♂ (3678 bytes) () 11/14/2023 08:32:41
• 母亲80多,这几天突然腰疼的厉害,诊断是腰椎彭出,有什么保守疗法解决疼痛的啊? - 蒲公英的梦想555 - ♀ (81 bytes) () 11/04/2023 00:30:23
• 吃布洛芬,油管上应该有不少锻炼视频。我亲戚是吊单杠 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 03:58:00
• 还有戴护腰、倒着走路 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 04:00:00
• 八十几的建议倒走? - 老子说两句 - ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 05:33:22
• 可以试试腰椎在b超引导下打消炎针.或理疗按摩等. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 05:48:05
• 和我一样,我吃止痛药,躺在床上做挺肚,你网上查查,急不得,我现在好了, - hz82000 - ♀ (225 bytes) () 11/04/2023 09:45:49
• 谢谢信息。吃什么药啊?还有需要贴膏药吗?您花了多长时间好的?母亲现在疼的有些焦躁,她其实是很皮实的人,她这样就说明很疼啦 - 蒲公英的梦想555 - ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 13:12:09
• 止痛药是布洛芬,真的很疼,疼的发抽的,左腿,不能站不能坐的,疼的时候如果膏药能让您母亲 - hz82000 - ♀ (309 bytes) () 11/04/2023 13:59:04
• 做操,您觉得有没有稍微适合老人的操呢? - 蒲公英的梦想555 - ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 19:10:00
• 大家帮我看看这个旮瘩是什么?张在大腿前,有时会变红,疼,这种疼是它周围皮下疼,我轻轻碰它倒没有疼痛的感觉 - 蒲公英的梦想555 - ♀ (413 bytes) () 09/23/2023 08:07:01
• 怎么不看皮肤科?我儿腿上有些鼓起的包,每次都是直接找皮肤科医生看,皮下注射药就解决了。 - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 08:17:19
• 小镇,没有皮肤科,没有专科 - 蒲公英的梦想555 - ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 09:00:37
• 不知道以前是什么?现在併发感染,口服抗生素效果差,最好局处理一下。 - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 08:34:02
• 你这个是什么包呢?医学上怎么称? - 蒲公英的梦想555 - ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 09:00:00
• 没有看到以前的照片不好猜,粉瘤?脂肪瘤?……,真正确诊需要切下来病理 - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 09:09:58
• 这些瘤不是不痛不痒吗? - 蒲公英的梦想555 - ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 09:53:53
• 是啊!感染了就痛呀! - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 10:03:46
• 吃六神丸试试? - 眉豆角 - ♀ (93 bytes) () 09/23/2023 09:32:41
• 仙人掌属于多肉类的植物,仙人掌味苦,性寒,主入心、肺、胃经。具有行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻等功效。将其捣烂后 - Leo5568 - ♀ (324 bytes) () 09/23/2023 10:01:23
• 外敷椰子油试试 或者芦荟胶 - westandingup - ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 11:06:14
• 感染发炎,外面局部处理,简单 - 89to10 - ♂ (137 bytes) () 09/23/2023 17:52:08
• 腿脚疼痛、牙痛、眼睛问题都可能是心源性的?朋友转来一篇19年“老文” - dudaan - ♂ (67 bytes) () 09/16/2023 04:34:30
• “脚下的病毒沿着你的两根大筋,就像沿着高速公路直奔你的脑子” - 永远老李 - ♂ (47 bytes) () 09/16/2023 05:28:49
• 真是一篇好文章!开阔思路,身体的其它部位的问题可能都与心脏有关。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 09/16/2023 06:27:12
• 坚果是护心的,保持心态平和也很重要。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 09/16/2023 08:03:54
• 非常好的文章。中国人多患者也多,张医生的习惯丰富了教课书的内容。 - Peaceview - ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 09:04:00
• 值得关注。不过,这是个概率问题。 - TBz - ♂ (157 bytes) () 09/16/2023 09:14:22
• 手指疼痛或者有晨僵的朋友看过来 - weoni-weoni - ♀ (586 bytes) () 08/15/2023 16:22:12
• 李媛的阴瑜伽系列也挺好的 - 家家123 - ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 19:34:39
• 她的瑜伽很放松,即便身体很累也愿意跟着做 - weoni-weoni - ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 21:20:46
• 是的,我从2020年开始由朋友介绍这套瑜伽开始,一直做到现在,还是喜欢:) - 家家123 - ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 06:28:27
• 谢谢分享!会去试一试。不过,晨僵是关节炎的症状,希望瑜伽会有效。 - 日月茗 - ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 10:38:38
• 热水泡,我觉得有改善 - adhoc_at - ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 11:44:38
• Root Canal Procedure 经历 – 术后疼痛和医生问题 - dddlll - ♂ (2221 bytes) () 08/14/2023 12:46:30
• 我最近也做了一个root canal, 疼了一个星期,没有吃止痛片,好了。和你的情况相比就算正常的了。 - 燕京夜话 - ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 13:48:09
• 现在我周围的大多数人都直接拔了,种牙了 - 芈春秋 - ♂ (46 bytes) () 08/14/2023 15:37:49
• 尽量不要拔牙,根管做好了,加上牙套可以混很多年的。 - llarry - ♂ (147 bytes) () 08/14/2023 17:35:37
• 我的牙齿做过根管治疗,医生说90%可以治愈,但是没管用。人家钱照收,自费花了一千多。后来又做得植牙。当时和你情况类似,两次治疗间 - Lydia0108 - ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 14:46:00
• 最近只要走上一小时路,右膝盖就开始疼痛 - 26351 - ♀ (198 bytes) () 08/08/2023 10:52:08
• 随年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损. 吃glucosamine/ 氨基葡萄糖 - happymask - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 11:42:01
• 谢谢!我在吃move free, 好像效果不明显 - 26351 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 12:40:56
• costco出了一种类似的,我在试用。 - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 14:32:07
• 不知道是不是巧合,我家狗狗十岁后有段时间站起来和走台阶都有困难,看了医生 - hz82000 - ♀ (251 bytes) () 08/08/2023 14:52:21
• 这两种的基本成分一样。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 15:27:59
• move free有好几种, 绿色的glucosamine比较高。 其实就买glucosamine吃更好 - greenonion - ♀ (481 bytes) () 08/08/2023 18:18:11
• 谢谢分享 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 18:58:10
• 类风湿好了吗?听说不好治 - abc1967 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 21:05:34
• 我妈妈以前也吃move free,效果几乎没有,后来换了Cosamin,吃了快5年才基本不发作了,比move free好 - 翩翩沙鸥 - ♀ (353 bytes) () 08/08/2023 13:09:59
• 店里有没有卖? - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 14:29:53
• 我前一段做俯卧撑,左肩总有不适,后来不适的感觉消失了,不知道是不是吃Move Free Ultra Triple - 6degrees - ♂ (344 bytes) () 08/08/2023 14:45:06
• 我也吃的这个,吃了一个半月了吧,没好转 - 26351 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 15:15:43
• 我一开始服用也没有作用,但想想已经买了,就坚持吃完了。以后又发现左肩没有不适了,但说不好是不是Move Free有效果。 - 6degrees - ♂ (417 bytes) () 08/09/2023 10:45:04
• 膝盖痛原因很多不是用猜的,先去拍个片子看下再说。几年前没问题不等于现在没问题。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 14:50:43
• 谢谢提醒 - 26351 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 15:16:30
• 谢谢大家! - 26351 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 15:16:55
• 买一双好鞋也很重要, 带上护膝,, - tt10 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 15:51:31
• 太同意了,年纪大了不是什么鞋都能穿了 - 红米2015 - ♂ (505 bytes) () 08/08/2023 16:21:27
• 还有袜子 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 16:24:14
• 有啥袜子可建议的? - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 20:47:57
• 我们买这个牌子,很舒服 Under Armour - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 04:38:11
• link? 同样牌子质地也差很远。 - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 08:03:43
• 是的,我只能穿 smart wool, 脚出汗。 - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 05:45:43
• 我是汗脚, 长期徒步的经验 - greenonion - ♀ (362 bytes) () 08/09/2023 18:58:46
• 尼龙丝袜?这儿好像没地儿买男士的。 - 红米2015 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 07:30:52
• +1, 鞋 和走路姿势不对均会损伤膝关节。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 02:47:29
• 也也是这样,超过一万步,就会膝盖痛。解决的办法就是不要走那么多。 - FollowNature - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 16:16:00
• 运动方式成千上万, 不能走, 可以做别的 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 16:42:00
• 好像有建议说不要日走超过一万步,6-8千步比较好。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 10:54:43
• 走的时间太久了吧,走路走不对也会受伤的,和别的运动交叉来做 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 16:54:55
• 若是每天走一小时路也太长了 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 18:25:10
• 每天如果只行走6-8千步,也要走一小时了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 10:56:20
• 出个馊主意 - greenonion - ♀ (199 bytes) () 08/08/2023 18:31:51
• 再次谢谢大家这么多的好建议, 有效果了来汇报:) - 26351 - ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 18:59:27
• 这个长周末,周六走了尼亚加拉河边小道4个小时,周日在圣.凯瑟琳河边走了5个小时。 - tiger00 - ♀ (371 bytes) () 08/09/2023 05:52:29
• 请教有没有可以缓解颈椎病后遗症(疼痛)的药 - midac - ♂ (226 bytes) () 05/15/2023 07:27:56
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• 治未病就是预防。抖肩激射就是用肩螺旋式发劲(你可千万不要自己去试,容易伤到自己) - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 12:37:47
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