• 置顶: 便秘---我有的证据和处理办法
-yunsheng-
♂
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()
08/03/2023
04:06:37
• 置顶: 好像找到了治便秘的良药:"跑跑跑“
-el98012-
♂
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10/30/2020
10:46:06
• 置顶: 花旗参解除便秘实例
-欲千北-
♂
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01/06/2020
13:02:31
• 置顶: 奇异籽(Chia seeds)可缓解便秘问题。
-宛然-
♀
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()
04/11/2019
10:51:50
• 置顶: 便秘就这样自然好了!
-大海-
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06/02/2017
11:09:43
• 置顶: 讨论:海外华人回国后拉肚子,便秘变好,过敏消失之谜
-littlecat8-
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05/15/2017
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• 置顶: 便秘的一个小秘方
-ymck-
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04/04/2017
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• 置顶: 贡献一个法子,对便秘的人可能有帮助。
-ilikechess-
♀
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04/06/2014
09:42:04
•
喝芹菜汁后再不会有便秘的问题 立竿见影
-
MayX -
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04/30/2025
11:55:22
•
光是芹菜,还放其他的蔬菜吗?
-
goingplace -
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04/30/2025
11:59:26
•
纯芹菜汁,omega机器慢榨 只喝汁
-
MayX -
♀
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04/30/2025
12:04:33
•
麻烦分享omega具体型号的链接吗
-
墨点点 -
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04/30/2025
21:22:21
•
看这里
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MayX -
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05/01/2025
07:41:27
•
谢谢!等deal买一个
-
墨点点 -
♀
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05/01/2025
21:41:01
•
我看网上说,是降血压的,所以,我不敢多喝。 别说芹菜,很多菜都有治便秘效果,正常人会拉稀。
-
lawattaction -
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04/30/2025
12:26:32
•
便秘喝plum juice, 超级有效
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lemay2025 -
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04/30/2025
20:26:00
•
看人吧
-
MayX -
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05/01/2025
07:42:51
•
你说的效果我都有,不过我没喝芹菜汁 :-)
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眉豆角 -
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04/30/2025
20:37:59
•
益生菌会引起便秘?
-
1984a -
♂
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05/25/2024
06:54:59
•
健康的人应避免食用任何supplements, 一份研究如是说.
-
幕鼓晨钟 -
♂
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05/25/2024
07:08:00
•
预防性的,VC、VD、鱼油之类?
-
6degrees -
♂
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05/25/2024
07:16:15
•
这份研究说鱼油破坏健康人的血管
-
幕鼓晨钟 -
♂
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05/25/2024
08:27:00
•
一个人很难做到360度无死角地全面健康,我个人认为你说的健康的人基本不存在
-
r41866 -
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()
05/25/2024
07:29:11
•
文章说对健康人而言食物的营养已经足够, supplements 对健康的人有风险
-
幕鼓晨钟 -
♂
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()
05/25/2024
08:30:00
•
我不相信有这种健康人,我也不相信一般食物能够全面提供营养
-
r41866 -
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()
05/25/2024
08:59:33
•
只听说过益生菌会通便, 这辈子第一次听说益生菌会引起便秘
-
r41866 -
(52 bytes)
()
05/25/2024
07:16:49
•
动不动就拉肚子是菌群紊乱,可以试试益生菌。从你前帖所诉的“血线”来看,不是寒凉之证。
-
'''''' -
♀
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05/25/2024
07:32:58
•
因人而异,用了便知。益生菌制品太多了,要选大店经销的,品质有保证。我试过三个制造品,才找到适合的
-
fuz -
♂
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()
05/25/2024
07:53:10
•
确实如此。前不久试了一种澳洲产的,觉得比Costco 的效果明显。
-
Shubin -
♂
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()
05/25/2024
08:16:31
•
应该怎么挑选呢? 产品说明书上有Clue吗?
-
1984a -
♂
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05/25/2024
09:49:49
•
首先选多菌株、肠溶胶囊、单粒密封包装。再用你的肚子试“对”。每个人需要的菌群都不同。
-
fuz -
♂
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()
05/25/2024
10:47:02
•
哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人
-
1984a -
♂
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()
05/25/2024
11:10:28
•
难道家里没有黄连素?万一觉得不对劲,来几片清肠
-
fuz -
♂
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05/25/2024
11:32:38
•
最近尿频,买了瓶益生菌,第一天吃后有点腹泻,后面几天就正常了
-
hz82000 -
♀
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()
05/25/2024
08:15:53
•
要看你身体里已有的益生菌和外来饮用的益生菌的关系. 外来的可以是朋友, 也可以是敌人, 要试
-
V3041 -
♂
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05/25/2024
09:40:41
•
有方法判断那个产品会是朋友, 那个产品会是敌人吗?
-
1984a -
♂
(21 bytes)
()
05/25/2024
09:51:56
•
益生菌有多种,而且不同饮食有利于一些益生菌,不利于另一些。个体差别很大,只能自己试,发现合适的。
-
湖西 -
♂
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05/25/2024
10:14:19
•
哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人
-
1984a -
♂
(26 bytes)
()
05/25/2024
11:09:22
•
发扬一往无前精神。事不过三,每种试一个月,三个月之内结束战斗。看敌人能猖狂几时?
-
湖西 -
♂
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()
05/25/2024
11:37:54
•
是的,对于我来说,益生菌确实会引起便秘。对于你个人会如何,只有自己试了才知道。
-
ShirleyKay -
(184 bytes)
()
05/25/2024
10:12:48
•
不可溶纤维更有利于缓解便秘,可溶纤维不一定。人不能消化纤维,细菌可以,纤维会改变肠道菌群组成。
-
湖西 -
♂
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()
05/25/2024
10:48:00
•
肠道菌群失调引起腹泻是常见病。益生菌就是补充肠道有益细菌,既可以治便秘,也可以治腹泻
-
菜帮子 -
♀
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()
05/25/2024
18:13:46
•
买个低剂量的肠道益生菌,开始试试就知道了。绝大多数大同小异,很快就能找到合适的了。不行再高剂量
-
菜帮子 -
♀
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()
05/25/2024
18:15:35
•
不知道吃补充剂会不会便秘,如果是酸奶和kefir之类的,一次性量大确实会便秘。
-
lilyofthevalley -
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()
05/26/2024
06:08:04
•
益生菌推荐align probiotics,吃了肚子很舒服,吃完一盒就不要再吃了。便秘是因为你饭量和纤维素太少,要多吃纤
-
天乙贵人 -
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05/26/2024
10:57:51
•
担心便秘的可以试一下Costco的西梅
-
玻璃坊 -
♂
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03/22/2024
09:34:24
•
习惯性便秘应该做肠镜
-
玻璃坊 -
♂
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()
03/22/2024
15:25:33
•
分享一下,我现在吃这两个东西,对缓解便秘效果不错,而且应该没有什么副作用,可以长期天天吃
-
ShirleyKay -
(282 bytes)
()
03/21/2024
17:55:26
•
有记载康熙是吃红薯解决了便秘的问题。多喝水,睡足觉,早上起来一杯温水,肯定有帮助。
-
福禄寿喜 -
♀
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03/21/2024
18:21:25
•
我也爱吃红薯,但我很难做到一种食物天天都吃,会觉得烦。蓝莓也很好,但同理做不到天天吃
-
ShirleyKay -
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03/21/2024
18:30:47
•
据说辣木籽对便秘有效
-
纤风 -
♀
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03/21/2024
20:06:01
•
柬埔寨是主要产地
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dudaan -
♂
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03/22/2024
05:38:50
•
大概2-3mL苹果醋放温水里喝,或放沙拉里,也有效果
-
longnv -
♀
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03/22/2024
06:00:51
•
有人吃镁头疼吗?
-
Frank7 -
♂
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()
03/22/2024
06:47:00
•
我补镁,也头痛,不过估计是咖啡上瘾,因为一杯咖啡下去头就不疼了
-
r41866 -
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()
03/22/2024
07:56:08
•
咖啡因止疼。我头疼吃的药必须含咖啡因才管用。
-
AprilMei -
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()
03/22/2024
14:22:31
•
Yes, me too, I searched around, it happed to many people
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snow2ice -
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()
03/23/2024
00:01:32
•
在限油,特别是荤油的情况下,我的便秘越来越严重,吃益生菌什么的都没办法缓解
-
我爱栀子花 -
♀
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()
03/22/2024
07:12:34
•
另外要多喝水,补充纤维。如果食物不够直接买纤维素补
-
r41866 -
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()
03/22/2024
07:40:48
•
我现在很好了
-
我爱栀子花 -
♀
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03/22/2024
07:47:35
•
市场上所有的酸奶都试一遍,会有一款有效。
-
SleepyLagoon -
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()
03/22/2024
07:18:24
•
何必,直接吃益生菌的话,好细菌数目多得多,而且不会摄入不健康的糖分
-
r41866 -
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()
03/22/2024
07:57:38
•
番泻叶片
-
原上草2017 -
♂
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()
03/22/2024
07:33:21
•
用苹果,胡萝卜,奇亚籽,杏仁奶打成汁,每天喝一杯对缓解便秘有益
-
juja -
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()
03/22/2024
11:08:40
•
早餐吃蔬菜水果坚果等做的smoothie,外加鸡蛋补充营养,排便不要太顺畅了
-
roselady -
♀
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03/22/2024
11:22:21
•
藕粉会引起便秘吗?
-
ShirleyKay -
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()
10/29/2023
09:32:24
•
火气
-
hz82000 -
♀
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()
10/29/2023
09:45:52
•
这东东:解暑生津,消食止泻。把上火下引,自然便秘啊
-
fuz -
♂
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()
10/29/2023
10:26:10
•
谢楼上二位解惑。刚吃了没几次,我还挺喜欢藕粉的味道和口感的,难道要扔,怪可惜的。
-
ShirleyKay -
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()
10/29/2023
10:53:32
•
扔掉干嘛,1礼拜吃1-2次可以吧?以前杭州藕粉可算是待客点心.
-
5181 -
♂
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()
10/29/2023
13:25:25
•
对对,你说的对。我每次少吃一点看看怎么样。
-
ShirleyKay -
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10/29/2023
15:00:29
•
藕粉不是可以通便吗?
-
mm6799 -
♀
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()
10/29/2023
15:27:56
•
不知道啊。上网查了一下,自相矛盾的文章一大堆。大概因人而异,反正我自己觉得大便更干燥了。
-
ShirleyKay -
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()
10/29/2023
16:42:26
•
你吃的是纯藕粉吗?华人超市的藕粉通常加了黑芝麻等
-
mm6799 -
♀
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()
10/29/2023
18:51:21
•
是纯藕粉,在Weee上买的,台灣【里仁】蓮藕粉
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ShirleyKay -
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10/29/2023
20:07:23
•
加点核桃,瓜子之类的。纤维
-
lucky_rain -
♀
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10/29/2023
17:38:36
•
加点核桃,瓜子之类的。纤维
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lucky_rain -
♀
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10/29/2023
17:38:37
•
好,谢谢。
-
ShirleyKay -
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()
10/29/2023
18:27:15
•
如果我没记错,藕粉可以用来勾芡
-
周老大 -
♂
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10/29/2023
19:26:06
•
也是个办法。谢谢。
-
ShirleyKay -
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10/29/2023
20:19:45
•
贡献一个治疗便秘的方法
-
meimei2019 -
♀
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10/09/2023
05:29:34
•
请问是哪种什么牌子的燕麦,谢谢
-
mm6799 -
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10/09/2023
06:19:40
•
就是Costco卖的10磅装的Quaker Oats
-
meimei2019 -
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10/09/2023
08:02:10
•
觉得old fashioned的燕麦更好一些,,
-
tt10 -
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10/09/2023
10:57:06
•
俺知道几个华人早餐吃Costco的燕麦有十多年了, 但最近才开始便秘
-
1984a -
♂
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10/09/2023
11:48:04
•
吃黄色的火龙果,又叫麒麟果有用
-
samiam1 -
♂
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10/09/2023
18:17:48
•
吃木瓜也管用,熟得发红的那种。
-
Shine20 -
♀
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10/10/2023
17:38:07
•
便秘---我有的证据和处理办法
-
yunsheng -
♂
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()
08/03/2023
04:06:37
•
好文! 我观察大便, 以衡量身体的健康状况
-
幕鼓晨钟 -
♂
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()
08/03/2023
06:03:41
•
为了促进排泄通畅,可以试试吃膳食纤维成份高的食物,比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米饭。特别是紫米,似乎口感很好,
-
6degrees -
♂
(295 bytes)
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08/03/2023
07:06:36
•
谷类已经在文章中提及,
-
yunsheng -
♂
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08/03/2023
07:23:22
•
I got myself cured by petroleum jelly
-
elfie -
♀
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08/03/2023
11:21:14
•
每天下午吃一根Organic 香蕉,晚饭后吃一个橙子,早上起床先喝一杯温开水,便秘解除。
-
ilovefriday -
♀
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()
08/03/2023
12:35:12
•
香蕉作用是相反的
-
SleepyLagoon -
♀
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()
08/03/2023
14:34:23
•
梨最有用
-
chunjingjing -
♀
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08/03/2023
15:26:19
•
都是很好的建议,但
-
yunsheng -
♂
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()
08/03/2023
17:23:13
•
多数便秘是遗传行的, 吃这个吃那个的都是瞎猫碰死耗子。 长期用药会抗药。有效的办法是宋美龄法
-
硅谷码工头 -
♂
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()
08/04/2023
00:14:10
•
遗传性的?你是砖家,最好少说话,要么你拿出一篇正式的论文来说服大家,要么
-
yunsheng -
♂
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()
08/04/2023
04:43:54
•
吃香蕉管用。我以前吃考司考的有机芒果干特管用。牙口不行了,改香蕉了。又怕血糖高。
-
Yu-Yuan17 -
♀
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()
08/04/2023
06:08:38
•
对付便秘,各人有各人的高招,对别人灵的对自己不见得灵
-
红米2015 -
♂
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()
08/04/2023
09:04:18
•
对的,个体差异总是存在的,不要因为像郎中一样,
-
yunsheng -
♂
(210 bytes)
()
08/04/2023
19:34:34
•
个人经验,治便秘的简单方法是早晚各一勺香油。立竿见影。香油的其它功效包括
-
yzout -
♂
(1125 bytes)
()
07/23/2023
10:58:50
•
便秘吃了两天senna,停了,然后每天自己都可以有一次到两次便,大便颜色和状态都非常正常,正常量,但还是肚子大,天天腹胀
-
mf -
♀
(327 bytes)
()
07/12/2023
18:45:55
•
做过肠镜吗?时间长了还不好, 去看专科医生
-
tt10 -
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()
07/12/2023
19:14:21
•
谢谢回复,没做肠镜
-
mf -
♀
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()
07/12/2023
19:24:34
•
做个全面的腹腔检查啊
-
这年头谁怕谁 -
♀
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()
07/12/2023
19:20:39
•
谢谢,是应该做。以前也便秘,但很快就自己好了,这次生病以后腹胀便秘。。
-
mf -
♀
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()
07/12/2023
19:25:50
•
从便秘变成腹泻,什么情况?
-
haha99 -
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()
04/28/2023
13:25:47
•
通过饮食改变排便习惯 不要额外用药物催进排便
-
佩瑶 -
♀
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()
04/28/2023
15:02:14
•
腹泻是体寒脾虚了 需要吃暖性食物
-
佩瑶 -
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()
04/28/2023
15:05:28
•
他这是吃泻药吃的。
-
AprilMei -
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04/28/2023
15:26:52
•
做CT
-
5181 -
♂
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()
04/28/2023
17:03:29
•
我以前也便秘。十年前开始多吃蔬果,开始一点点改善,五年前变成有规律地每天一次,
-
6thsense -
♀
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()
04/28/2023
17:43:35
•
医生怎么可以拒绝检查?太不像话了!你不能换个医生?
-
danren -
♂
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()
04/28/2023
20:01:51
•
家人有肠应激综合症,主要是便秘型的。大概一个月发作一次。有没有人有啥比较好的建议的?
-
在水依芳 -
♀
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()
04/11/2023
12:56:55
•
我以前也有过几次,痛的满身大汗,人很虚弱,直到把肚子泻空了就没事了。我吃过一瓶IBS 的supplement,
-
DUAN_健康2021 -
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04/11/2023
15:08:33
•
谢谢回帖。你每次持续多久?他要好几天。请问你吃的什么supplement?
-
在水依芳 -
♀
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()
04/11/2023
15:38:56
•
我有过几次了,痛的浑身湿透,不知道是什么毛病,上一次我吃泰诺止痛了,也是腹泻
-
hz82000 -
♀
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()
04/11/2023
18:01:52
•
你的情况可能是偶尔发生所以还好。我家这是老毛病而且发作比较频繁。有时安排了旅行突然就得取消所以比较影响生活
-
在水依芳 -
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04/12/2023
09:43:53
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对,而且发作几十分钟的事,但是那种痛真是生无可恋
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hz82000 -
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04/12/2023
11:03:29
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我有这个毛病 吃东西标准高 不敢乱吃 餐馆的死鱼做的菜 吃完1小时准时拉肚 腹痛难忍
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hhhh -
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04/11/2023
22:25:07
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你痛的时间不长对吧?他的时间很长要好几天。
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在水依芳 -
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04/12/2023
09:44:49
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平时吃些酸奶,可以吃些木瓜助消化。
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FollowNature -
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04/12/2023
03:58:00
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谢谢!
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在水依芳 -
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04/12/2023
09:45:00
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吃酸奶,吃乳酸菌饮料,在肠道内培殖有益菌种群,再加上饭后多揉揉肚子促进蠕动,可以解决大部分肠道问题
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晶体管发射极 -
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04/12/2023
09:52:00
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谢谢
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在水依芳 -
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04/13/2023
09:49:28
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饮食上每天吃无糖酸奶,或者买probiotic 试试
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今天是晴天 -
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04/13/2023
14:47:00