运动健身

置顶: 给爱美丽的午餐建议 -BOTW- 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (2150 bytes) () 09/16/2025  09:49:42

置顶: 晨跑,800 PR,越来越难了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2319 bytes) () 09/16/2025  09:30:05

置顶: 分享第一次高空跳伞经历 -JasonWong25- 给 JasonWong25 发送悄悄话 JasonWong25 的博客首页 (1789 bytes) () 09/16/2025  08:55:13

置顶: 人在旅途:晒得太黑是个问题 -水行者- 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

置顶: 勇气与信念 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5641 bytes) () 09/14/2025  20:12:33

置顶: 重新开始执行训练计划 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1542 bytes) () 09/14/2025  19:45:15

置顶: 所谓“自律” -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3097 bytes) () 09/14/2025  19:26:22

人在旅途:裸与不裸 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2344 bytes) () 09/16/2025  20:24:18

今日再进一小步。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (78 bytes) () 09/16/2025  12:39:56

还在那啥lift啊?秀秀鸡肉呀! - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:29:55

给爱美丽的午餐建议 - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (2150 bytes) () 09/16/2025  09:49:42

太谢谢了,真的感动 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (957 bytes) () 09/16/2025  09:58:57

哈哈哈! 不用谢,都是做妈妈的,非常理解。 - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:54:02

从Covid之后到现在,加州中小学的早饭午饭都是免费的 - yayalin - 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (168 bytes) () 09/16/2025  18:30:23

以前交钱也很便宜;从小到高中都是学校吃,反正回到家再吃一餐就够了。高中有学生开车出去吃,赶时间不是为了吃而是为能开车出去 - 米汤 - 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (54 bytes) () 09/16/2025  21:08:42

花花人品好啊! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:28:49

有些中国孩子偷偷就把带去的午餐倒掉了。有说不好吃的,有的嫌自己的中餐在外国同学面前难为情的。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:31:38

我要是给儿子带炒米饭的话,他会叫我多带,要不然,会被小朋友分走 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (160 bytes) () 09/16/2025  10:36:02

对对,两种情况都有。我提醒个不好的给花花。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:39:38

我娃中饭不吃米饭这些,要是吃倒好了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:12:33

我有一阵给女儿带的饺子都进了她同学的肚子:) - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  12:03:09

其实,只要落花下的了狠心,饿俩顿就会吃啥都喷香,狼吞虎咽的 ^o^ - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:48:56

我不舍得。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:11:45

哈哈哈! 娃是亲生的! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:55:04

天下父母心啊.. 自家孩子爱吃啥基本都有数,我们家没有每周和他们商量中饭的食谱。准备啥就吃啥:) - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (1005 bytes) () 09/16/2025  11:15:11

太感谢了,真心感激你的认真分享。我都保存下来了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:25:26

不用谢 这也是我当年伤脑之事; 理解啊  - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (238 bytes) () 09/16/2025  12:26:49

是的,如果学校哪天为了筹款之类的安排Pizza Lunch,那天就可以多睡一会儿:) - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:58:22

都记得;小学时每周有两天订餐日 (pizza/meat ball 之类)那两天就是我的半休日 哈哈 - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  12:30:16

花班你连自己的中餐都是老妈给准备,你还准备爱美丽的饭???不可能吧。准备也都是老迈的活儿吧??? - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/16/2025  12:28:15

天地良心,我对我闺女真的是二十四孝,昨晚上为了给她买食材和保温瓶,自己下班以后锻炼,然后开车到处找 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  13:58:48

我和你一样。女儿那时候还要摔跤训练比赛,有时一天要准备两套吃的 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (255 bytes) () 09/16/2025  14:19:18

是的是的!爱美丽下课以后马上要开车去游泳,所以放学以后要吃一顿,回到家又要吃一顿。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (114 bytes) () 09/16/2025  15:06:55

艾玛,冤枉花班啦,心疼你一把,咋都得过这一关,唉,你爸妈可以参与一两顿的后援,他们做过一两次就知道咋弄了,好在就一个娃, - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (218 bytes) () 09/16/2025  15:24:13

很同意。我还会加比较健康的snack,比如茶叶蛋,牛肉干和酸奶,水果比较好的是橘子,把两头削掉再把皮划两刀 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (111 bytes) () 09/16/2025  12:33:08

还有可以冷热分开的保温袋?我有落伍了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  13:59:19

有的饭袋有俩个insulated compartment, 一般是上面的扁,下面的大 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (697 bytes) () 09/16/2025  14:13:40

健身里包含运动和饮食,大家对饮食的重视程度不亚于运动:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  16:19:42

我女儿从小到大,中饭差不多95% 是中餐,然后是日餐韩餐。蛋炒饭,炒面几乎被她的朋友们 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (66 bytes) () 09/16/2025  16:57:59

看了上面大家都那么用心,感觉自己是后妈,基本都是前一天晚上我做的多一些,然后全家带饭的分了 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (186 bytes) () 09/16/2025  18:13:36

纽马同学,跟他一起跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 09/16/2025  09:41:28

嗯,我前几天说了一下。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:08:58

跟得上吗?LOL。那年我也跟乔哥去跑波马来着,一根毛都没瞧见 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  12:01:57

好多人在打探他住那个酒店lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:56:00

走出非洲,帅哥走好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1234 bytes) () 09/16/2025  09:39:47

真的吗?他是我最喜爱的男演员之一。 - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  09:50:46

是啊,帅哥都有走的一天啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  09:59:39

他年轻的时候有点儿像克林顿,额也粉他。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  12:25:56

很喜欢的男女演员/主题曲的作曲家.. - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  13:13:57

跑过这个马拉松的举手: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/16/2025  13:46:54

他也是我非常喜欢的帅哥。他一辈子过得非常如意,住在犹他如仙境一般的山里,专心搞他的爱好 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:21:31

晨跑,800 PR,越来越难了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2319 bytes) () 09/16/2025  09:30:05

上回就想说了 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (254 bytes) () 09/16/2025  09:58:10

为啥比较危险 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:01:04

根据训练曲线,有PR“想法”的时候不宜超过10%。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:03:32

其他时候不想。。。这个一周一次 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:05:34

Overtraining, injury risk, mental burnout - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (51 bytes) () 09/16/2025  10:03:37

这个一周才一次,现在慢慢进入跑马季节了,是收获的时候啦。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:05:21

You do you!不过我看到的说法是速跑要有控制,跑完之后如果感觉还有余力再跑两次,这样就够了 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  10:16:03

你不要再nerdy了,容我再得瑟一次两次,后面估计都没有PR了,555555 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:30:41

gene dykes 在70岁时破三: 2:54:23 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (104 bytes) () 09/16/2025  10:36:01

你当然还会有PR的。每周都有不是?LOL 比赛更会有 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  11:19:53

越来越不容易了,每次跑的时候都觉得这个没戏,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:26:02

倘若不是越来越难,岂不让你破世界纪录了:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:01:01

加两百米,可以PR 1000 lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  14:55:03

看不懂图表 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (120 bytes) () 09/16/2025  16:30:02

GPS在跑道上不准的,上次刚讨论过。她应该是按跑道上的线来跑的,800米被手表认作0.56了。3:17是她跑800的时间 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  20:07:43

当心跑出个不治之症, hohoho - livein001 - 给 livein001 发送悄悄话 (806 bytes) () 09/16/2025  17:17:18

鞋子真那么重要么?我现在咋觉得脚才重要 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1446 bytes) () 09/16/2025  07:48:42

关键是脚有足够空间和自由 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  08:56:31

我也觉得现在有点妖魔化鞋子了,在那里狂比较,跑得越少的,心得越多,其实跑多了,自己都知道 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  09:06:36

以后有机会用力学原理分析下跑鞋。不要不相信科学。以为这些大公司只是忽悠你钱。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:32:00

我从来没说这些公司忽悠,我也是靠碳鞋才有大幅度提高 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (318 bytes) () 09/16/2025  10:55:50

我同意 你说的,我喜欢高科技,研究鞋只是爱好。只有多跑才能提高跑步成绩,肯定不能靠鞋。但多买几双漂亮好穿的鞋能让我多跑点。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:11:00

你不是跑马的。对performance要求不高,可能舒适更重要。所以你对现在很多黑科技没啥感觉。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  09:10:00

小布,你不是跑马的,你只跑超马。以后请不要随便发表对于跑鞋的看法。lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  09:14:16

好的,你管马路,我管越野。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:05:58

我跟你开玩笑的。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:25:30

我懂。:) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:26:40

看到你们在逗乐子?来说一声谢谢你们,5年前的推荐的HOKA,已经穿坏了13双鞋,试过On,还是喜欢HOKA! - hhtt - 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  18:21:35

你俩呀,太逗了! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:34:54

我不是不知道小布跑超马。跑超马的用鞋当然和跑马的不一样。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:29:00

我不光跑超马,今年也跑了5个全马,1个半马了呢。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (58 bytes) () 09/16/2025  10:39:37

跑那么多马不就说明成绩对你不重要吗?你用超马体能跑马,就是拖鞋也能跑下来吧。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:46:00

除了三个配色,波马和另外一个马,我还是想好好跑的 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:49:02

好好跑也不一定追求成绩的极致。如果真追求成绩,仔细研究下速训鞋和比赛鞋,应该是有帮助的 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:58:00

我仔细研究神鞋的时候,还没有神鞋。那时叫 Zoomfly. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:18:05

我发现你说话很武断。一年五个马拉松对她来说根本不多,你怎么知道她不追求成绩。不要用自己的实力去判断别人 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:53:00

请推荐一下长跑的男式凉鞋(sandals)哈 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (102 bytes) () 09/16/2025  09:26:10

世界第一的跑步凉鞋叫 Tarahumara sandals. 一般按自己的脚形自制,用橡胶轮胎即可。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/16/2025  10:05:15

这个要去那个大山里找专人定制。网上买不到哈 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025  10:06:43

一把剪刀即可,自己做。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:09:27

好不威武!穿上这些,就如那谁说的,济公味十足:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  13:57:54

我同意跑渣穿神鞋也是跑渣,跑神穿渣鞋也是跑神。但跑神也是要穿神鞋跑的。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:36:00

神鞋总比渣鞋好呀! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:44:52

你没理解我题目的意思。我目的是:要练就一双铁蹄。如果只靠设备(鞋),那是本末倒置,甚至有点汽停。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:54:14

是的。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  10:56:55

完全同意。肌肉强了,以前穿得不舒服的鞋现在也觉得很好穿。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:13:00

完全同意。肌肉强了,以前穿得不舒服的鞋现在也觉得很好穿。 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025  11:13:00

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部