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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 今天早晨我终于等来了我的AHA时刻 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1734 bytes) () 04/16/2026  09:42:10

• 置顶: 体脂多少算健康？ -羽绒服- ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1113 bytes) () 04/15/2026  10:16:55

• 置顶: 新人报到，记录我的第一次越野赛体验 -去哪跑哪- ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4088 bytes) () 04/15/2026  04:20:49

• 置顶: 波士顿马拉松夹克穿着指南 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7291 bytes) () 04/14/2026  15:16:50

• 置顶: ［开心一刻］变轻与变重 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3443 bytes) () 04/14/2026  12:39:09

• 置顶: 我的最好教练和啦啦队员 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6917 bytes) () 04/13/2026  08:54:34

• 置顶: 俺家儿媳要去美国参加IFBB 健美比赛 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1282 bytes) () 04/13/2026  07:24:33

• 置顶: 真男人的承诺，八年不晚 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10308 bytes) () 04/12/2026  18:44:26

• 早上好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (41745 bytes) () 04/16/2026  11:37:26

• 上学那会儿，天不亮去跑步，有时甚至要叫醒宿管大爷开门，跑完回去睡个回笼觉，第三节课才去上 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:48:13

• 你现在好退化了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  12:26:42

• 跑步比上课更重要，学霸是这样炼成的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:25:10

• 花花，那你4 点起来就吃早饭吗？我也想早起运动，就是觉着早饭不好安排。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (89 bytes) () 04/16/2026  12:07:18

• 对，我每天都是饿醒的，不吃早饭肯定不行。运动前我就是一片全麦面包加花生酱和黑咖啡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (237 bytes) () 04/16/2026  12:26:22

• 5点起床的都是早起的鸟儿，好虫子都被你们吃啦！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  12:57:12

• 早起的虫儿被鸟吃，菜菜的我还是悄悄去睡个回笼觉…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:16:39

• 想起我在孩子小的时候，每天走进办公室，就是开始休息了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:29:19

• 到底多少人跑马拉松？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4433 bytes) () 04/16/2026  10:57:10

• 我查来查去，数字都不确切，但我觉得，跑马的人不会有1%，越野跑的人也不会有千分之一，铁三的人更不会达到万分之一那么多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:14:53

• 所以才说看什么定义。一般超马都是越野，因为没啥城市能有超马的距离（也不一定）。但越野也不一定是超马，比如5K，20K越野 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:22:28

• 我前面说的越野马，是指小布跑的那种50K,100M的超马。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:33:03

• 嗯嗯，只要动起来就算，我也算一个，加上家里LD算两个 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:40:14

• 一起运动挺好的。共同语言更多了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  12:00:41

• 同意小布说“这些都不重要”。那么多人吃饭，我也还是特别爱吃饭。运动，干就是了。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  11:43:07

• Just do it! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:59:56

• 一笔糊涂账lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:50:26

• 你说，我说，大家说。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:57:32

• 我也喜欢逛这坛。尽管我的运动在此坛根本算不上啥运动. 我每天能动动就知足了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (566 bytes) () 04/16/2026  10:37:38

• 更喜欢第二个，但却奇短，？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:41:07

• 因为第一个算运动，第二个不算运动。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:43:08

• 我最喜欢逛这坛。我每天来看看我喜欢的你们大家，我就很快乐，很充实，很有力量啦！尤其是看到你这位青春美少女曼妙的舞姿！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:59:07

• 被夸得无地自容。老了，和年轻彻底不交集了。这坛很多很自律的人，受益匪浅。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:04:06

• 我就喜欢看，扭啊扭的，看着好舒服 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:06:04

• 有时很enjoy这慢节奏的乐曲。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:07:49

• 左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡不起咱们来做运动 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 04/16/2026  11:41:31

• 还有这歌。屁股扭扭，很欢乐。你真是音乐人，其父，所以其子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:59:29

• 哈哈哈健康歌 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:17:50

• 第二个视频里的裙子很适合跳拉丁 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:04:55

• 就是10多年前学拉丁舞时买的。学了6周，后来不跳了就再也不用了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  13:26:23

• 酷爱看我健身的猫哥哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1521 bytes) () 04/16/2026  09:47:26

• 它和我一样，也喜欢看你扁平的肚子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 04/16/2026  09:52:05

• 邻居家有只大花猫，经常在我跑完步进门时来蹭我，左脚右脚，蹭的我痒痒的，还有那竖起来的尾巴，一起蹭 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:07:32

• 我就爱看花花越来越健美。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:18:24

• 额也稀饭你，酷爱看你。哦啦啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:19:28

• 今天早晨我终于等来了我的AHA时刻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1734 bytes) () 04/16/2026  09:42:10

• 我谁都不服，就服我亲家。亲家啥时候贴照片呀。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:47:52

• 今早上课有两个亚裔女的，好壮，胳膊上的肌肉特别明显，把我羡慕的啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:52:53

• 7项中有六项你不满意，对自己真是高标准！谁恶心你啦？ 我们来替你扁它！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:08:39

• 水妹 你不能这样 明明只有五项弱项 我好不容易通了两项 一下子给我打回原形 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:15:27

• 打通任督二脉了？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:11:48

• 现在通了 不知道能不能持续的通 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:14:13

• 你这个跟HIIT有关吗？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:14:12

• 这个基本上心率上去就下不来。这个比赛跑步用来降心率，你想想吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 04/16/2026  10:16:36

• 你是报的open 还是Pro？两个感觉还是差挺多的 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:25:31

• 我这几斤几两哪敢报pro,先完成open的再说 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:36:38

• 你的运动基础，小哥不误会才奇怪。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:08:46

• 真的真的，好听的就是真的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:20:41

• 艾玛精灵就是自虐的好榜样，悠着点儿哈，别受伤了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:21:54

• 我的电脑桌面上有一张小精灵举着奖牌的那张照片，面容坚毅美丽，四肢修长健壮，露露的小黄运动裤，黑色小背心，真的好看呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:29:20

• 大写的服了你，自虐上新高度 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  13:24:54

• 天地与我为一, 说的是我随天气而变 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (154 bytes) () 04/16/2026  09:07:11

• 我一个北极人民，年年都犯同样的错误，换冬胎太早 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 04/16/2026  09:24:32

• 是阿, 返回冬天了, 不止一次 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:37:00

• -8C! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:38:47

• handstand 厉害！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (40 bytes) () 04/16/2026  09:41:39

• 对空间的感受是我日常训练的一部分 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:51:00

• 运动坛其实是个很小的圈子 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (570 bytes) () 04/16/2026  07:24:35

• 鸡汤太多，有用的少。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  07:37:47

• 鸡汤也有用。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (498 bytes) () 04/16/2026  08:23:49

• 你可以自己回去看看你每次在这里发帖提问，大家都踊跃给你信息，这里人回帖又不发钱，是不是更应该心存感激 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (32 bytes) () 04/16/2026  09:02:45

• 所以抱怨“内容单调”“霸屏”的都有“端起碗来吃肉，放下碗来骂娘”的嫌疑。看了，还抱怨，还不自己动手改善。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  08:00:35

• 嗯，也把自己的经验，以及遇到的问题，拿出来一起讨论讨论。一起提高。有啥不开心的事情，拿出来让大家开心开心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 04/16/2026  08:25:13

• 哈哈哈，第一次听说“端起碗来吃肉，放下碗来骂娘”：-）。千里挑一妺妹是名符其实千里挑一呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:51:12

• 哈哈哈，这个妹子是我同道之人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:01:23

• 哈哈，说的太形象了。文学城发一次帖子不容易，尤其是带照片和视频的。有的看还骂骂咧咧挑三拣四，嘿，键盘侠嘛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:20:24

• 哈哈哈，点评的太准确啦。哦啦啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:24:34

• 这和运动的特点有关。发帖不是目的，运动本身才是。假如我这年跑了10个马拉松/超马，但只把我想到的问题和经验拿出来共享了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:12:41

• 读者也是，找到自己有用的信息，就去踏踏实实运动了。完成了，或者有感想，就可能来报个喜，谈点感受。这和聊天网不大一样 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:14:36

• 谢谢版主们的付出。很喜欢这个坛子。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:49:05

• 太同意不过啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:25:34

• 阅读流量不少，正是这个坛子的意义。不然咋经常“又冒出”一个大神。。。都在默默地练着呢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:27:59

• 美国只有7%的人能够坚持运动，本来就是一个很小的圈子，很少人发帖，但是仍然有很高的流量，恰恰证明信息是受欢迎的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:03:47

• 据统计，跑马的人占人口只有1%，越野马的人千分之一，铁三的人只有万分之一。人类都是慕强的，就爱在这里汲取力，感谢分享。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:12:43

• 教授的统计数据表明： 1）本坛信息浓缩精炼；2）爱动腿的往往不爱动手：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:09:39

• 我感觉有些人比较傲慢：） - 成功的兔宝 - ♂ 给 成功的兔宝 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:26:50

• 不论正反，有诚意的意见大家都看得出，提出来是很好的。你要不要试一下？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:56:05

• 我看得很多但不敢发言，自己只是动动不算运动 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (245 bytes) () 04/16/2026  10:57:57

• 早年我也有这个心理。那时有个叫万维论坛的，有个“竞技沙龙”，里面的人好厉害，我不敢发言。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:10:50

• 只要坚持，就比绝大部分人厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:25:06

• 正是看到这个论坛，才开始动起来，不算运动只是动动，也很好，非常感谢各位大拿发帖分享 - 三里桥 - ♀ 给 三里桥 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  11:15:33

• 太好了，用每天自己的行动潜移默化中影响到别人，真的非常好的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  11:24:11

• 同意同意，握爪儿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:27:40

• 读帖回帖有感：选择分享与选择不分享的自由 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5525 bytes) () 04/16/2026  04:36:48

• 亲爱的晓阳姐，我有幸没看到你所说的这些留言。我也同意你觉得这些留言留在那里比较好。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (610 bytes) () 04/16/2026  04:50:39

• 谢谢亲爱的红妹，You’re so kind. 我也觉得可以容纳不同的声音，当然，如果是恶意谩骂，则另当别论，毕竟网管 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (313 bytes) () 04/16/2026  05:02:34

• 是的，当然要符合要求才行，人身攻击和谩骂当然不符合网站规定，当然要删掉。我的意思是，我们自信，不会在乎的，哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (359 bytes) () 04/16/2026  05:07:59

• 网络像真实的社会一样，什么样的人都有。大家跑自己的马，写自己的体会，感受自己的快乐，让别人说去吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  05:31:54

• 谢谢惠姗。是的，大家都是成年人，写与不写，读与不读，都能自由选择。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  05:41:33

• 晓阳姐太奈斯了！ 从你记住的留言可以看出这位网友的发言挺有“公鸡性”的，哈哈、作为后来补课的读者，还真是不看啥也没损失LOL - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  06:14:00

• 个人觉着不给这些攻击性语言更多关注恰恰是我们的主动选择。网管帮我们选了也挺好哒 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  06:18:00

• 我有习惯通常给每位留言者回复，确实，有时这个习惯得改一改：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  06:28:32

• 哈哈，谢谢小歌妹妹。“公鸡性”，好幽默：-）。此人给花班还多留了另外两条留言，我不想脏了我的手重复，也不想污了大家的眼。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  06:26:37

• 公共论坛，挺正常的。水至清则无鱼。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:16:17

• 谢谢你和花班从文学城争取和创办了这个坛，并且义务为大家服务。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:52:49

• 没看见那个帖，但晓阳姐说得头头是道所言极是！赞一个 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:43:00

• 谢谢闲妹。我是昨天比较晚来坛里扫一眼看到，因为很快将休息睡觉，所以就没回复；今早一看，咋就没有了呢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:56:05

• 如果那帖和留言没被删，我也许懒得理睬那种没逻辑的攻击性言辞；但被删了，我则必须回复说开了，因我读到那帖时己有不少人点读。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:05:37

• 喜欢上这个坛子。读你们的贴子对自己很有帮助。也谢谢你们的分享！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:47:05

• 谢谢BOTW妹妹。大家互相鼓励，互相学习，继续过运动健身生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:07:50

• 喜欢上这个坛子。读你们的贴子对自己很有帮助。也谢谢你们的分享！+100 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  09:17:52

• 谢谢doudourv妹妹。咱们大家互相分享学习，继续运动健身。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:23:53

• 赞兔姐的勇气，睿智，和过目不忘。我从小就怂，特别怕也特别不擅长应对这种情况。我这几天也是被狠狠恶心了一把，我只能 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (57 bytes) () 04/16/2026  09:22:34

• 谢谢跑梦妹妹。我也是不喜与人争吵，尽量避开；但必要时还是要澄清的，明人不说暗话。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:30:21

• 昨天出于好奇，查了那人发过的旧帖，不到20条，都是在别人帖子后面的留言，并且几乎都是非理性攻击性言辞。难以难解这种行为。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:40:09

• 多半生活不如意要找地方发泄一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:43:10

• 没看到那些贴，但是非常赞同你的观念。那个XY多半有许多不如意， Hurt people hurt people - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:51:37

• 谢谢越野超马健将妹妹。这次回来得知有好几位龙帮马拉松跑友转入训练和参赛越野超马，你们队伍越来越壮大：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:01:38

• 错过了那个XY。不过，这种人时不常就来“砸”坛子，没必要理他更不要往心里去影响自己的心情。发自己的贴，如果他不喜欢那就 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (64 bytes) () 04/16/2026  10:04:53

• 哈哈，谢谢旺旺。不至于影响心情，但有点为那人的认知着急：-）。好的，下次就按你说的去做：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:11:05

• 那人泛酸，到处乱攻击。 鸡蛋里面挑骨头！不知他想看怎样的运动贴！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:14:06

• 谢谢追水妹妹。我活学活用一句今天刚学到的“端起碗来吃肉，放下碗来骂娘”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:35:54

• 昨晚看到帖子，没有点进去。早知是批评晓阳的，双眼皮打架也要进去看一看：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:16:03

• 哈哈哈，嘁，我将你当成朋友来帮忙，而你原来只想看热闹：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:38:47

• 哈哈，兔姐不愧为医学专家，起名都是染色体lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:27:52

• 哈哈哈，谢谢飞腿三喵爸，我是随便起的，没注意到与染色体有关：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:44:29

• 这谁啊，让额们大家也认识认识TA，我也来活学活用一句今天刚学到的“端起碗来吃肉，放下碗来骂娘”：-） - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2026  11:34:03

• 哈哈，谢谢飞象妹妹。咱俩都是好学生，今天活学活用了同一句：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  12:51:14

• 转线下一个超级跑霸的香港100K亲历书写的佳作（文笔不是一般的好哦） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (157 bytes) () 04/15/2026  19:42:53

• 写得太优美了！从训练到比赛都是铺满的画卷。谢谢分享 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  00:04:00

• 看到的美文很多，但让我有转发冲动的稀少。很高兴你喜欢。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:35:40

• 谢谢分享! 写得太好了. 我们跑山群里也有几个人今年去跑了港百. 我可以把它放在list上, 先把今年下半年的首百先 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (92 bytes) () 04/16/2026  00:34:00

• 也要跑100K了啊......高度景仰！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:24:23

• 图文并茂，仿佛使人身临其境，谢谢转发分享。我认识两位朋友跑过港百，非常佩服。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  04:28:06

• 同感、同感，和晓阳一样能跑又能写。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:26:41

• 刚看了个开头，就来回帖。感觉好文青啊，哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  05:03:15

• 我正好相反，“刚看了个开头”， - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (406 bytes) () 04/16/2026  10:31:24

• 确实是难得一见的美文，对港百的描述，真让我想找机会去走一走。作者很有毅力很有智慧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  05:28:09

• 谁美女？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  10:06:54

• 美女在哪里？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:17:10

• 为啥大家都这么会写。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  09:23:37

• 上面Boris说本坛16人占据75%的帖子，你肯定在这16人里。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  10:21:12

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