运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 置顶: 蹭个2025纽马的热度，说说我2024纽马跑火后1年内的故事 -gingerdog- ♂ 给 gingerdog 发送悄悄话 (10419 bytes) () 11/01/2025  22:18:10

• 置顶: 被我老公血检刺激到了，血脂完胜我 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3380 bytes) () 11/01/2025  12:49:53

• 置顶: 2025探亲杂记：为小外孙挣了一个奖章 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2937 bytes) () 11/01/2025  06:29:29

• 置顶: 碧云天 黄叶地 -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (7082 bytes) () 10/31/2025  22:05:11

• 置顶: 跑步看世界：寻寻觅觅天涯明月之打卡地标 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2067 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 置顶: 减脂以后的持续效应 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 置顶: 我们的江湖 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 置顶: 2025探亲杂记：重阳节跑步和看大戏 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10116 bytes) () 10/30/2025  06:15:28

• 纽约时报用大版面列出昨天跑纽马的跑者名字和成绩。我家小伙子找到他的名字，我笑他“记得这是你的名字第二次上纽时？” - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (529 bytes) () 11/03/2025  08:41:21

• 小伙子很实在！我同意他！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/03/2025  08:44:17

• 哈哈，胸无大志，从他老妈开始 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:11:07

• haha,阿莱小朋友很实在很可爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  09:03:57

• 娃儿接地气 :) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:13:01

• 祝贺你家阿莱完成首纽马 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  09:59:02

• 谢谢水妹儿。成绩虽然比他自己的目标低，还是比休斯顿提高了8分钟，要鼓励 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:15:52

• 进步不小！纽马多坡，休马平地。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  14:08:18

• 哇奥，自古英雄出少年！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  10:16:35

• 谢谢半月妹子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:17:32

• 祝贺阿莱小朋友。这一回，阿莱的爸爸很开心了吧？那给孩子发个红包嘛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:29:50

• 天哪，911过去24年了。阿莱也是大小伙了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:32:59

• 是啊，娃儿都30 啦！以前NASA常常开open house.911后就停了， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (85 bytes) () 11/03/2025  11:38:49

• 恭喜，娃可以跑马了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:41:13

• 我的VO2恢复了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (307 bytes) () 11/03/2025  02:24:37

• 这个指标很重要吗？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (67 bytes) () 11/03/2025  04:17:14

• 不重要。我不看了….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:35:52

• ：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (349 bytes) () 11/03/2025  04:41:41

• 真的不看了。我刚刚把At a Glance里的VO2删掉了，换成了Altitude Acclimation - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:47:15

• 94，还不如把这几次跑马的经历和成绩分享给小白和跑霸 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:54:26

• 因为一直在比赛，秋收季节，也一直在旅途中，工作被挤压。所以没时间认认真真写东西了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  05:48:08

• 刚知道你也是雨天跑的里斯本 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  07:44:03

• 不热 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  08:57:36

• 没什么雨，偶尔一点点，就是海边风大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:40:21

• 我猜如果一段时间内你的运动心率没达到LT，它就认定你fitness下降了。反正无所谓了 :) - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  08:17:29

• 他们自以为是。世界很大，Garmin还了解不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:44:25

• Garmin 这个指标和吃饭没，温度，脱水，任何会影响心率的都有关系 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  08:23:56

• 正常。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  08:37:23

• 三个星期一个超马两个全马.要是我,跑一个伤一条腿;跑两个伤一双腿;跑三个,嗯;变成狗狗也只剩一条腿儿了.厉害了,我的小布 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  09:05:23

• 没有跑不下来的距离，只有跑不下来的配速。慢慢玩，不被关门就好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:42:07

• 亲家威武！辛苦了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  09:11:57

• 我觉得非常有可能的是，Garmin综合考量以后，长叹一声：好吧，介个菇凉忒厉害，偶投降了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  10:18:37

• LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  11:18:27

• 确实掌控不了我。我不按常理出牌… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:42:47

• 今天继续不跑步， - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (729 bytes) () 11/02/2025  12:18:40

• 以前我也是自己爬屋顶，年年清理。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (80 bytes) () 11/03/2025  04:20:33

• 落花：我昨天也完成了我的NY Virtual但没有Digital Medal - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (54 bytes) () 11/02/2025  12:17:26

• 我找到原因了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (435 bytes) () 11/02/2025  12:44:20

• 谢谢！我已给NYRR发了邮件，我再给Strava发一个。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  13:05:51

• 一起加油，我必须搞定这个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  13:22:32

• 一定一定！钱也交了马也跑了，和尚和庙都得搞定，哈哈。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  13:42:50

• 哈哈哈哈第一次听到这个说法，我喜欢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  13:44:50

• 你是搞定了和尚还是搞定了庙？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:29:43

• 我去，啥事被你一说就忒俗气！这是个比喻呀。我啥都没搞定，继续扯皮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:36:09

• 我怕你放鸽子啊，我可是和尚和庙都搞定了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:45:50

• 太bso了我去。不过不服不行！再次恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  15:00:47

• 你咋都搞定了可是花班没有啊，帮一把吧，局气一下吗。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/03/2025  05:50:22

• 啊哈哈哈，笑抽啦，哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/03/2025  05:49:01

• Work outs and Hip damages? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (745 bytes) () 11/02/2025  11:57:09

• 大概是光练没有recovery - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:52:11

• 看来马拉松也有潜在风险 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 11/02/2025  18:18:58

• 纽马的跑神们都完赛了吧？喵儿爸跑的如何？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  10:11:53

• 上午8点开跑。有5.5万名参赛者。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  10:16:49

• 苗儿爸NQ！明年我可以和苗儿爸跑两场大马！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  10:38:56

• 这个喵爹，怎么不自觉点，汇报汇报呢？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:21:43

• 他在搬砖呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  08:15:42

• 蹭个2025纽马的热度，说说我2024纽马跑火后1年内的故事 - gingerdog - ♂ 给 gingerdog 发送悄悄话 (10419 bytes) () 11/01/2025  22:18:10

• 祝福。全家人包括猫狗都安全。新房子很漂亮。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  23:58:56

• 哇，明知都已过去还是随着记录揪心了一把。同感恩人狗猫平安。盼望一家人在新家里迎接必有的后福！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  01:38:56

• 真够折腾的！祝贺乔迁新房！那次纽马的经历真是终身难忘了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  03:10:02

• 真闹心！塞翁失马焉知非福！ 喜欢你们的新房！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  04:30:31

• 家人猫狗都平安，躲过一劫，新房漂亮 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  07:36:58

• 烧发烧发，必有后福。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  07:53:49

• 简直跟电视剧一样。人猫都安全，大人孩子都经历了小艰难，小增长，感受到了邻里朋友的情谊，又有了新房子，很好。要继续跑马！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  08:28:01

• 风雨过后（包括火）就是彩虹 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  09:07:23

• 最终查明是什么原因导致起火吗？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  09:18:05

• post said electric short - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  11:50:38

• 哦，谢谢，这种事件有什么措施可预防 或尽量避免发生吗？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  09:35:02

• 我也希望呢 - gingerdog - ♂ 给 gingerdog 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/03/2025  09:42:34

• 你这个确实烧得比较厉害了，修不值当了。还好人和动物都没事，要紧的东西也抢出来了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (188 bytes) () 11/02/2025  12:27:08

• 哇，多谢分享。塞翁失“马”，喜得新居，坏事变好事 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:59:16

• 我的个天！这个也算是跑马失火的顶级drama 了 看得心惊胆战 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  15:15:00

• 感恩家人和动物都平安 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  15:29:53

• 哇，惊心动魄！谢谢分享细节，学到很多。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (141 bytes) () 11/03/2025  04:29:33

• 多谢楼上各位祝福鼓励 - gingerdog - ♂ 给 gingerdog 发送悄悄话 (328 bytes) () 11/03/2025  09:48:26

• OMG, this was wild! 还好结局很好，没受伤，所有损失都回来了，连马都完整地跑了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  09:53:47

• 想起电影简爱，那个庄园大火。惊心动魄。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  12:58:19

• 其实是赚到了，保险公司出钱建个新房。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  13:11:30

• 赔的钱不够，自己又添了不少 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  13:50:40

• Blue Jays! We were so close to win the World Series - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (308 bytes) () 11/01/2025  21:44:03

• 可惜了。不过，这个赛季的应该是意外的好成绩了。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (133 bytes) () 11/01/2025  22:15:45

• 天时地利人和。没有意外。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (389 bytes) () 11/02/2025  07:35:34

• The other guys were better. - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  08:37:55

• 迎着朝阳飞翔 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4664 bytes) () 11/01/2025  18:08:48

• 这样的工作机遇正的很好，当然也因为你有一颗积极向上的心态。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  18:27:20

• 哇，好宽广辽阔！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (45 bytes) () 11/03/2025  04:35:07

• 再发一帖就锻炼去了。有人买Macbook M5了吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/01/2025  13:01:31

• M5才上架没几天呢，估计还没多少人用过。你现在用的什么型号，不差钱买最新的不会错 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (273 bytes) () 11/01/2025  14:55:24

• 差钱啊，所以才要好好考虑 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  16:08:24

• M5现在只有新出的14寸MacBook Pro上才有，可以看看Air，Costco有折扣，喜欢大屏就整个15寸的 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  19:40:44

• Air 待机时间短，而且现在还没有M5。电脑要买就买最新科技，手表可以买老一款的，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  13:05:09

• 干什么？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (33 bytes) () 11/01/2025  15:44:41

• 上网用那么好吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  16:08:58

• 追潮儿！我都不知道 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  16:09:18

• 我那intel i7还在老骥伏枥呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  20:20:20

• 被我老公血检刺激到了，血脂完胜我 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3380 bytes) () 11/01/2025  12:49:53

• 海鲜脂肪不高吗？5.4 到5.3，测量误差这点也允许吧。5.4本来也正常。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  12:59:56

• 哈哈，读帖不认真，我A1c进步一点点，5.4到5.3. 血脂变坏了，我一直是在说血脂 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  13:07:39

• 读了呀。我这个也是针对两个事啊。你想降低血脂改多吃海鲜和鸡肉，我问你海鲜脂肪不高吗？血糖变好，那个0.1可能主要是测量误 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:42:01

• 我觉得鱼和红肉比更是好脂肪，还有omega 3，所以应该多吃一些，当然红肉也继续吃。血糖主要是逆转了快速上升的趋势，因为 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (83 bytes) () 11/01/2025  13:52:52

• 可是不是红肉可以很少脂肪吗？我没查过比例。那个血糖上升，你觉得不是年龄到了吗？说明（开始）更了？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  14:45:33

• 目前没有其他更年期症状，我也觉得基因和年龄是主要因素，只能尽量把生活方式做得更好，尽量延缓变坏的趋势 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  01:35:03

• 我觉得减花生是对的，如果每天吃120克，确实太多了，其实每天30克也不少了。先别急，饮食调整一下，过一段再看看。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:37:01

• 不容易啊， 我吃花生米上瘾 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  13:40:33

• 已经够好了，你们都太吹毛求疵啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:41:15

• 我的胆固醇虽然不高150，但是高密度的低，47，去年39，我已经尽力了 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  06:45:20

• 我也觉得尽力就够了，找个可以接受的平衡点，长期坚持 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  08:58:11

• 我家情况也是一样一样的：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:30:32

• 不懂就问。那种从绳子下“钻”过去的，用哪些肌肉？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (93 bytes) () 11/01/2025  09:42:58

• 听都没听说过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:41:55

• 就是那种电视上经常能看到的，一帮人仰着，类似下腰，手不扶地那样走过去。我也不知道叫什么 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:43:45

• 只见过张雨霏训练过绳子，不过那个不后仰 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:52:25

• 那叫Limbo - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  14:09:53

• 小孩子们开party经常玩 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  14:20:26

• 谢谢。查到了。怎么训练呢？我后仰可以低一些，可是后仰了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (21 bytes) () 11/01/2025  14:46:59

• 拽了根绳子试了试，大概齐下巴尖的高度，勉强过去，再低就得侧身了。练到了脖颈和腰髋 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  15:58:16

• 嗯，我也差不多。年轻人里面也很多只是能到这个水平的。那几个做得好的，貌似都是攀岩高手。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  08:40:31

• 在strava上，follow人也不好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (401 bytes) () 11/01/2025  09:37:17

• Follow的多了就淡然了。有pro有打酱油的，各人年龄和目标不同。总有比你强的，也总有比你弱的人。有激励就够了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (65 bytes) () 11/01/2025  09:51:28

• 大路朝天各骑一边 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:44:04

• 今天的锻炼 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (374 bytes) () 11/01/2025  08:58:56

• 运动强度好大，可以延长两天 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:02:42

• 干活儿比锻炼累… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/01/2025  09:12:12

• 干活是被迫，锻炼是自找。当然自找的感觉好 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  10:17:05

• 院子真大啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:23:06

• 想想你每天都这么干活，得多壮啊？不对，那是老墨！ LOL 所以人家壮不是？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:56:17

• 我这也刮了风下了雨，提供免费锻练机会 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  11:25:50

• Why E-Bikes Are Overkill: A Minimalist Who Rides BMX - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (3074 bytes) () 11/01/2025  08:38:40

• 你用bmx车去通勤？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:21:50

• Yes, it's the most frequent... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (192 bytes) () 11/01/2025  11:27:25

• BMX ，你站着骑上班去？ 得骑多久啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2025  04:34:28

• 我骑过，坐着的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  14:47:19

• 牛！佩服！ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  14:22:12

• 退役啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 11/01/2025  08:23:11

• 依然是GOAT - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  10:10:19

• 40岁，比坛子上所有人的年龄都小 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  12:58:23

• 可是看着好老呀 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  14:09:25

• 我也看到这个新闻了，同喜欢他。我也喜欢2014波马男子冠军Meb, 他夺冠时38岁，即将39岁。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:18:57

• 2025探亲杂记：为小外孙挣了一个奖章 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2937 bytes) () 11/01/2025  06:29:29

• 好可爱的万圣节宝宝，真是被爱包围的小主席同学！外婆有心了，隔着大洋传递一个大南瓜！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:50:10

• 谢谢白熊妹妹。我这个奖章其实是顺水人情：-），要感谢咱们坛里的追水妹妹提醒万圣节的运动奖章。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:21:29

• 宝宝全家好投入！赞！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  08:30:29

• 谢谢花班。主要是宝宝妈妈是一个小玩主，全家就她最fun:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:23:35

• 全家都好有仪式感 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:00:43

• 谢谢Qiyue妹妹。主要是宝宝妈妈对各种节日、生日、纪念日等有仪式感，我们是跟着她玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:25:58

• 邮递员宝宝好可爱 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  09:42:00

• 谢谢printemps妹妹。宝宝两岁了，开始有主见，是他要求当邮递员, 可能受负责他家街道邮递员的影响，那人对他很好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:30:31

• 幸福可爱的宝贝儿 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  12:27:52

• 谢谢桉桠妹妹。是的，一代比一代幸福。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:31:27

• 有了这个奖章，外孙很快就可以追上外婆了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  15:42:46

• 谢谢徒步远足高手，希望如此：-）。你楼下的帖子真美！我们这次回国探亲2个半月，缺失了加州的秋，从你的帖子中欣赏到了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  17:34:40

• 晓阳是个好外婆 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:32:13

• 明天纽约天气不错。加油加油！加碳加碳！除了喵爸还有几位？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  05:52:55

• 这次你儿子跑不跑？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  05:54:21

• 你是不是摩拳擦掌给娃和一众健儿加油啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:45:39

• 嗯，关注。上次芝马是悄悄关注，因为 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (72 bytes) () 11/01/2025  10:12:13

• 碧云天 黄叶地 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (7082 bytes) () 10/31/2025  22:05:11

• 芳哥出品，必然是精品，景美人更美，嫂子真好看！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:44:41

• 白熊妹的嘴就是甜，我以后也要多吃蜂蜜 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  14:56:09

• 大片！美！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  09:11:04

• 真景更美，照片难以表达那时的意境 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  15:03:28

• 西风紧，北雁南翔 - 立竿见影-1 - ♂ 给 立竿见影-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  12:50:30

• 我们这已经有许多加拿大雁了，但很少看到霜林醉 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  15:05:55

• 碧云天，黄叶地，伤怀日，寂寥时。北京西山曹雪芹故居周围应该也是遍地金黄了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  20:17:20

• 祝贺顺利完成纽马！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2025  19:32:52

• 秋色纯净秋意浓。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2025  04:37:23

• Cycling is indeed sexy... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (214 bytes) () 10/31/2025  20:07:03

• Halloween vs. Leg Day - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (291 bytes) () 10/31/2025  19:58:09

• 我买的糖发出去一半，来了二十几个娃，下大雨阻碍了要糖热情 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:42:26

• 在costco买的一大袋巧克力糖刚刚好，就剩几块 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  12:53:31

• 纽马战神们加油！！We shall go on to the end, .... （丘吉尔） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8856 bytes) () 10/31/2025  16:14:29

• 纽马健儿们冲啊！加油！ Hanz Zimmer的那些电影主题曲大都非常动人. 如果是熟悉情节，更是听得人心潮澎湃 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  17:00:44

• 你家娃儿是不是也跑这个比赛？加油啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:39:05

• 娃儿要跑。还有那谁的女儿也要跑。为娃儿们加油！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  10:43:16

• 谢谢小布班的分享，丘吉尔的这个演讲以及林肯的葛底斯堡演讲是我的最爱。纽马健将们加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:17

• 还有肯尼迪的演讲：《我们选择登月》也特别激动人心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  19:11:37

• 跑纽马的兄弟姐妹们，加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  19:13:29

• 丘吉尔的发言： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 10/31/2025  19:38:18

• 丘吉尔在至暗时刻，如雄狮怒吼，唤醒了英国人勇敢的心！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  21:01:39

• 高清旋律： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 10/31/2025  20:15:58

• 这叫风在吼马在叫，喵爹神鞋加持努力跑，还有谁跑纽马啊？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:40:48

• 腹肌训练结果 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (147 bytes) () 10/31/2025  11:59:09

• 力量侧漏。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  14:48:09

• 训练结果很棒！如果能分享做哪些腹肌训练以及做了多久达到这结果，那就更棒了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:15:57

• 常逛这个坛。让自己爱上健身。做任何一个腹肌运动坚持下去就有效果了。再发一个视频 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 10/31/2025  16:31:24

• 谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  18:22:44

• 哇！ 这个太棒啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  16:28:10

• 腿上肌肉也明显了 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 10/31/2025  16:36:46

• 这个体脂率也太赞了！但我还是酸酸地认为跟基因有关系… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  16:48:15

• 这个是天生的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:40:12

• 瘦是天生的，但肌肉是长期练出来的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  17:52:26

• 至少，你不用费劲减脂 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:37:56

• 我是想增5 lb ，从小到大就偏瘦。年纪大了偏胖些更好。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:53:02

• 窈窕淑女，小蛮腰盈盈一握！是练出来的还是饿出来滴啊？ 显然是练出来的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:37:36

• 肯定不是饿出来的。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  07:07:44

• Absolutely fantastic !!! - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  18:49:20

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部