• 置顶: 今天早晨我终于等来了我的AHA时刻
-小眼睛精灵-
♀
(1734 bytes)
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04/16/2026
09:42:10
• 置顶: 体脂多少算健康?
-羽绒服-
♀
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04/15/2026
10:16:55
• 置顶: 新人报到,记录我的第一次越野赛体验
-去哪跑哪-
♂
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04/15/2026
04:20:49
• 置顶: 波士顿马拉松夹克穿着指南
-落花飘零-
♀
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04/14/2026
15:16:50
• 置顶: [开心一刻]变轻与变重
-广陵晓阳-
♀
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04/14/2026
12:39:09
• 置顶: 我的最好教练和啦啦队员
-广陵晓阳-
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04/13/2026
08:54:34
• 置顶: 俺家儿媳要去美国参加IFBB 健美比赛
-hhhh-
♀
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04/13/2026
07:24:33
• 置顶: 真男人的承诺,八年不晚
-落花飘零-
♀
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04/12/2026
18:44:26
•
早上好
-
落花飘零 -
♀
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04/16/2026
11:37:26
•
上学那会儿,天不亮去跑步,有时甚至要叫醒宿管大爷开门,跑完回去睡个回笼觉,第三节课才去上
-
喵儿爸 -
♂
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04/16/2026
11:48:13
•
你现在好退化了。。。
-
落花飘零 -
♀
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04/16/2026
12:26:42
•
跑步比上课更重要,学霸是这样炼成的。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
13:25:10
•
花花,那你4 点起来就吃早饭吗?我也想早起运动,就是觉着早饭不好安排。
-
willowgrove -
♀
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04/16/2026
12:07:18
•
对,我每天都是饿醒的,不吃早饭肯定不行。运动前我就是一片全麦面包加花生酱和黑咖啡
-
落花飘零 -
♀
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04/16/2026
12:26:22
•
5点起床的都是早起的鸟儿,好虫子都被你们吃啦!
-
旺One旺 -
♂
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04/16/2026
12:57:12
•
早起的虫儿被鸟吃,菜菜的我还是悄悄去睡个回笼觉……
-
唐歌 -
♀
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()
04/16/2026
13:16:39
•
想起我在孩子小的时候,每天走进办公室,就是开始休息了。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
13:29:19
•
到底多少人跑马拉松?
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
10:57:10
•
我查来查去,数字都不确切,但我觉得,跑马的人不会有1%,越野跑的人也不会有千分之一,铁三的人更不会达到万分之一那么多。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
11:14:53
•
所以才说看什么定义。一般超马都是越野,因为没啥城市能有超马的距离(也不一定)。但越野也不一定是超马,比如5K,20K越野
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
11:22:28
•
我前面说的越野马,是指小布跑的那种50K,100M的超马。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
11:33:03
•
嗯嗯,只要动起来就算,我也算一个,加上家里LD算两个
-
slow_quick -
♂
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()
04/16/2026
11:40:14
•
一起运动挺好的。共同语言更多了
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
12:00:41
•
同意小布说“这些都不重要”。那么多人吃饭,我也还是特别爱吃饭。运动,干就是了。
-
1001tmkx -
♀
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04/16/2026
11:43:07
•
Just do it!
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
11:59:56
•
一笔糊涂账lol
-
喵儿爸 -
♂
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04/16/2026
11:50:26
•
你说,我说,大家说。。。
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
11:57:32
•
我也喜欢逛这坛。尽管我的运动在此坛根本算不上啥运动. 我每天能动动就知足了。
-
kathyzh -
♀
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04/16/2026
10:37:38
•
更喜欢第二个,但却奇短,?
-
庄文雅 -
♂
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04/16/2026
10:41:07
•
因为第一个算运动,第二个不算运动。:)
-
kathyzh -
♀
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04/16/2026
10:43:08
•
我最喜欢逛这坛。我每天来看看我喜欢的你们大家,我就很快乐,很充实,很有力量啦!尤其是看到你这位青春美少女曼妙的舞姿!
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
10:59:07
•
被夸得无地自容。老了,和年轻彻底不交集了。这坛很多很自律的人,受益匪浅。
-
kathyzh -
♀
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04/16/2026
11:04:06
•
我就喜欢看,扭啊扭的,看着好舒服
-
布兰雅 -
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04/16/2026
11:06:04
•
有时很enjoy这慢节奏的乐曲。
-
kathyzh -
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04/16/2026
11:07:49
•
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡不起咱们来做运动
-
喵儿爸 -
♂
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04/16/2026
11:41:31
•
还有这歌。屁股扭扭,很欢乐。你真是音乐人,其父,所以其子。
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
11:59:29
•
哈哈哈健康歌
-
唐歌 -
♀
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04/16/2026
13:17:50
•
第二个视频里的裙子很适合跳拉丁
-
让理想飞 -
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04/16/2026
13:04:55
•
就是10多年前学拉丁舞时买的。学了6周,后来不跳了就再也不用了。
-
kathyzh -
♀
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04/16/2026
13:26:23
•
酷爱看我健身的猫哥哥
-
落花飘零 -
♀
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04/16/2026
09:47:26
•
它和我一样,也喜欢看你扁平的肚子
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
04/16/2026
09:52:05
•
邻居家有只大花猫,经常在我跑完步进门时来蹭我,左脚右脚,蹭的我痒痒的,还有那竖起来的尾巴,一起蹭
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
11:07:32
•
我就爱看花花越来越健美。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
11:18:24
•
额也稀饭你,酷爱看你。哦啦啦。
-
会飞的小象 -
♀
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()
04/16/2026
11:19:28
•
今天早晨我终于等来了我的AHA时刻
-
小眼睛精灵 -
♀
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04/16/2026
09:42:10
•
我谁都不服,就服我亲家。亲家啥时候贴照片呀。
-
落花飘零 -
♀
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()
04/16/2026
09:47:52
•
今早上课有两个亚裔女的,好壮,胳膊上的肌肉特别明显,把我羡慕的啊
-
小眼睛精灵 -
♀
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04/16/2026
09:52:53
•
7项中有六项你不满意,对自己真是高标准!谁恶心你啦? 我们来替你扁它!
-
Waterchase -
♀
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04/16/2026
10:08:39
•
水妹 你不能这样 明明只有五项弱项 我好不容易通了两项 一下子给我打回原形
-
小眼睛精灵 -
♀
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04/16/2026
10:15:27
•
打通任督二脉了?!
-
旺One旺 -
♂
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04/16/2026
10:11:48
•
现在通了 不知道能不能持续的通
-
小眼睛精灵 -
♀
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04/16/2026
10:14:13
•
你这个跟HIIT有关吗?
-
庄文雅 -
♂
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04/16/2026
10:14:12
•
这个基本上心率上去就下不来。这个比赛跑步用来降心率,你想想吧
-
小眼睛精灵 -
♀
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04/16/2026
10:16:36
•
你是报的open 还是Pro?两个感觉还是差挺多的
-
HappySysphus -
♀
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04/16/2026
10:25:31
•
我这几斤几两哪敢报pro,先完成open的再说
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
04/16/2026
10:36:38
•
你的运动基础,小哥不误会才奇怪。
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
11:08:46
•
真的真的,好听的就是真的。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
11:20:41
•
艾玛精灵就是自虐的好榜样,悠着点儿哈,别受伤了。
-
会飞的小象 -
♀
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()
04/16/2026
11:21:54
•
我的电脑桌面上有一张小精灵举着奖牌的那张照片,面容坚毅美丽,四肢修长健壮,露露的小黄运动裤,黑色小背心,真的好看呀!
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
11:29:20
•
大写的服了你,自虐上新高度
-
Mightybear -
♀
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04/16/2026
13:24:54
•
天地与我为一, 说的是我随天气而变
-
幕鼓晨钟 -
♂
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04/16/2026
09:07:11
•
我一个北极人民,年年都犯同样的错误,换冬胎太早
-
小眼睛精灵 -
♀
(161 bytes)
()
04/16/2026
09:24:32
•
是阿, 返回冬天了, 不止一次
-
幕鼓晨钟 -
♂
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04/16/2026
09:37:00
•
-8C!
-
布兰雅 -
♀
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04/16/2026
09:38:47
•
handstand 厉害!
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二龙路14号 -
♀
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04/16/2026
09:41:39
•
对空间的感受是我日常训练的一部分
-
幕鼓晨钟 -
♂
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04/16/2026
09:51:00
•
运动坛其实是个很小的圈子
-
borisg -
♂
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04/16/2026
07:24:35
•
鸡汤太多,有用的少。
-
nslasha -
♀
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04/16/2026
07:37:47
•
鸡汤也有用。:)
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
08:23:49
•
你可以自己回去看看你每次在这里发帖提问,大家都踊跃给你信息,这里人回帖又不发钱,是不是更应该心存感激
-
落花飘零 -
♀
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04/16/2026
09:02:45
•
所以抱怨“内容单调”“霸屏”的都有“端起碗来吃肉,放下碗来骂娘”的嫌疑。看了,还抱怨,还不自己动手改善。
-
1001tmkx -
♀
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()
04/16/2026
08:00:35
•
嗯,也把自己的经验,以及遇到的问题,拿出来一起讨论讨论。一起提高。有啥不开心的事情,拿出来让大家开心开心。
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
08:25:13
•
哈哈哈,第一次听说“端起碗来吃肉,放下碗来骂娘”:-)。千里挑一妺妹是名符其实千里挑一呀:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
08:51:12
•
哈哈哈,这个妹子是我同道之人
-
落花飘零 -
♀
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()
04/16/2026
09:01:23
•
哈哈,说的太形象了。文学城发一次帖子不容易,尤其是带照片和视频的。有的看还骂骂咧咧挑三拣四,嘿,键盘侠嘛
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
04/16/2026
09:20:24
•
哈哈哈,点评的太准确啦。哦啦啦
-
会飞的小象 -
♀
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()
04/16/2026
11:24:34
•
这和运动的特点有关。发帖不是目的,运动本身才是。假如我这年跑了10个马拉松/超马,但只把我想到的问题和经验拿出来共享了。
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
08:12:41
•
读者也是,找到自己有用的信息,就去踏踏实实运动了。完成了,或者有感想,就可能来报个喜,谈点感受。这和聊天网不大一样
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
08:14:36
•
谢谢版主们的付出。很喜欢这个坛子。
-
BOTW -
♀
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04/16/2026
08:49:05
•
太同意不过啦。
-
会飞的小象 -
♀
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()
04/16/2026
11:25:34
•
阅读流量不少,正是这个坛子的意义。不然咋经常“又冒出”一个大神。。。都在默默地练着呢
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/16/2026
08:27:59
•
美国只有7%的人能够坚持运动,本来就是一个很小的圈子,很少人发帖,但是仍然有很高的流量,恰恰证明信息是受欢迎的
-
落花飘零 -
♀
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()
04/16/2026
09:03:47
•
据统计,跑马的人占人口只有1%,越野马的人千分之一,铁三的人只有万分之一。人类都是慕强的,就爱在这里汲取力,感谢分享。
-
严惠姗 -
♀
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04/16/2026
09:12:43
•
教授的统计数据表明: 1)本坛信息浓缩精炼;2)爱动腿的往往不爱动手:)
-
庄文雅 -
♂
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04/16/2026
10:09:39
•
我感觉有些人比较傲慢:)
-
成功的兔宝 -
♂
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()
04/16/2026
10:26:50
•
不论正反,有诚意的意见大家都看得出,提出来是很好的。你要不要试一下?
-
1001tmkx -
♀
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()
04/16/2026
10:56:05
•
我看得很多但不敢发言,自己只是动动不算运动
-
slow_quick -
♂
(245 bytes)
()
04/16/2026
10:57:57
•
早年我也有这个心理。那时有个叫万维论坛的,有个“竞技沙龙”,里面的人好厉害,我不敢发言。
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
11:10:50
•
只要坚持,就比绝大部分人厉害了
-
落花飘零 -
♀
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()
04/16/2026
11:25:06
•
正是看到这个论坛,才开始动起来,不算运动只是动动,也很好,非常感谢各位大拿发帖分享
-
三里桥 -
♀
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()
04/16/2026
11:15:33
•
太好了,用每天自己的行动潜移默化中影响到别人,真的非常好的
-
落花飘零 -
♀
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()
04/16/2026
11:24:11
•
读帖回帖有感:选择分享与选择不分享的自由
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
04:36:48
•
亲爱的晓阳姐,我有幸没看到你所说的这些留言。我也同意你觉得这些留言留在那里比较好。
-
hongloumeng -
♀
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()
04/16/2026
04:50:39
•
谢谢亲爱的红妹,You’re so kind. 我也觉得可以容纳不同的声音,当然,如果是恶意谩骂,则另当别论,毕竟网管
-
广陵晓阳 -
♀
(313 bytes)
()
04/16/2026
05:02:34
•
是的,当然要符合要求才行,人身攻击和谩骂当然不符合网站规定,当然要删掉。我的意思是,我们自信,不会在乎的,哈哈哈
-
hongloumeng -
♀
(359 bytes)
()
04/16/2026
05:07:59
•
网络像真实的社会一样,什么样的人都有。大家跑自己的马,写自己的体会,感受自己的快乐,让别人说去吧。
-
严惠姗 -
♀
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()
04/16/2026
05:31:54
•
谢谢惠姗。是的,大家都是成年人,写与不写,读与不读,都能自由选择。
-
广陵晓阳 -
♀
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04/16/2026
05:41:33
•
晓阳姐太奈斯了! 从你记住的留言可以看出这位网友的发言挺有“公鸡性”的,哈哈、作为后来补课的读者,还真是不看啥也没损失LOL
-
小歌~ -
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()
04/16/2026
06:14:00
•
个人觉着不给这些攻击性语言更多关注恰恰是我们的主动选择。网管帮我们选了也挺好哒
-
小歌~ -
(0 bytes)
()
04/16/2026
06:18:00
•
我有习惯通常给每位留言者回复,确实,有时这个习惯得改一改:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
06:28:32
•
哈哈,谢谢小歌妹妹。“公鸡性”,好幽默:-)。此人给花班还多留了另外两条留言,我不想脏了我的手重复,也不想污了大家的眼。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
06:26:37
•
公共论坛,挺正常的。水至清则无鱼。。。
-
布兰雅 -
♀
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()
04/16/2026
08:16:17
•
谢谢你和花班从文学城争取和创办了这个坛,并且义务为大家服务。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
08:52:49
•
没看见那个帖,但晓阳姐说得头头是道所言极是!赞一个
-
忙里偷闲上网玩 -
♀
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()
04/16/2026
08:43:00
•
谢谢闲妹。我是昨天比较晚来坛里扫一眼看到,因为很快将休息睡觉,所以就没回复;今早一看,咋就没有了呢:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
08:56:05
•
如果那帖和留言没被删,我也许懒得理睬那种没逻辑的攻击性言辞;但被删了,我则必须回复说开了,因我读到那帖时己有不少人点读。
-
广陵晓阳 -
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()
04/16/2026
09:05:37
•
喜欢上这个坛子。读你们的贴子对自己很有帮助。也谢谢你们的分享!
-
BOTW -
♀
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()
04/16/2026
08:47:05
•
谢谢BOTW妹妹。大家互相鼓励,互相学习,继续过运动健身生活。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
09:07:50
•
喜欢上这个坛子。读你们的贴子对自己很有帮助。也谢谢你们的分享!+100
-
doudourv -
♀
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()
04/16/2026
09:17:52
•
谢谢doudourv妹妹。咱们大家互相分享学习,继续运动健身。
-
广陵晓阳 -
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()
04/16/2026
09:23:53
•
赞兔姐的勇气,睿智,和过目不忘。我从小就怂,特别怕也特别不擅长应对这种情况。我这几天也是被狠狠恶心了一把,我只能
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
04/16/2026
09:22:34
•
谢谢跑梦妹妹。我也是不喜与人争吵,尽量避开;但必要时还是要澄清的,明人不说暗话。
-
广陵晓阳 -
♀
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()
04/16/2026
09:30:21
•
昨天出于好奇,查了那人发过的旧帖,不到20条,都是在别人帖子后面的留言,并且几乎都是非理性攻击性言辞。难以难解这种行为。
-
广陵晓阳 -
♀
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04/16/2026
09:40:09
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多半生活不如意要找地方发泄一下
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小眼睛精灵 -
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04/16/2026
09:43:10
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没看到那些贴,但是非常赞同你的观念。那个XY多半有许多不如意, Hurt people hurt people
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二龙路14号 -
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04/16/2026
09:51:37
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谢谢越野超马健将妹妹。这次回来得知有好几位龙帮马拉松跑友转入训练和参赛越野超马,你们队伍越来越壮大:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
10:01:38
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错过了那个XY。不过,这种人时不常就来“砸”坛子,没必要理他更不要往心里去影响自己的心情。发自己的贴,如果他不喜欢那就
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旺One旺 -
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04/16/2026
10:04:53
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哈哈,谢谢旺旺。不至于影响心情,但有点为那人的认知着急:-)。好的,下次就按你说的去做:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
10:11:05
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那人泛酸,到处乱攻击。 鸡蛋里面挑骨头!不知他想看怎样的运动贴!
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Waterchase -
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04/16/2026
10:14:06
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谢谢追水妹妹。我活学活用一句今天刚学到的“端起碗来吃肉,放下碗来骂娘”:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
10:35:54
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昨晚看到帖子,没有点进去。早知是批评晓阳的,双眼皮打架也要进去看一看:)
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:16:03
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哈哈哈,嘁,我将你当成朋友来帮忙,而你原来只想看热闹:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
10:38:47
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哈哈,兔姐不愧为医学专家,起名都是染色体lol
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喵儿爸 -
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04/16/2026
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哈哈哈,谢谢飞腿三喵爸,我是随便起的,没注意到与染色体有关:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
10:44:29
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这谁啊,让额们大家也认识认识TA,我也来活学活用一句今天刚学到的“端起碗来吃肉,放下碗来骂娘”:-)
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会飞的小象 -
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04/16/2026
11:34:03
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哈哈,谢谢飞象妹妹。咱俩都是好学生,今天活学活用了同一句:-)。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
12:51:14
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转线下一个超级跑霸的香港100K亲历书写的佳作(文笔不是一般的好哦)
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庄文雅 -
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04/15/2026
19:42:53
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写得太优美了!从训练到比赛都是铺满的画卷。谢谢分享
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小歌~ -
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04/16/2026
00:04:00
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看到的美文很多,但让我有转发冲动的稀少。很高兴你喜欢。
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:35:40
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谢谢分享! 写得太好了. 我们跑山群里也有几个人今年去跑了港百. 我可以把它放在list上, 先把今年下半年的首百先
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去哪跑哪 -
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04/16/2026
00:34:00
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也要跑100K了啊......高度景仰!
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:24:23
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图文并茂,仿佛使人身临其境,谢谢转发分享。我认识两位朋友跑过港百,非常佩服。
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广陵晓阳 -
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04/16/2026
04:28:06
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同感、同感,和晓阳一样能跑又能写。
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:26:41
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刚看了个开头,就来回帖。感觉好文青啊,哈哈哈
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hongloumeng -
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04/16/2026
05:03:15
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我正好相反,“刚看了个开头”,
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:31:24
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确实是难得一见的美文,对港百的描述,真让我想找机会去走一走。作者很有毅力很有智慧。
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严惠姗 -
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04/16/2026
05:28:09
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谁美女?
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Waterchase -
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04/16/2026
10:06:54
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美女在哪里?
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:17:10
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为啥大家都这么会写。
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小眼睛精灵 -
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04/16/2026
09:23:37
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上面Boris说本坛16人占据75%的帖子,你肯定在这16人里。
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庄文雅 -
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04/16/2026
10:21:12