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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 跑步看世界-迈阿密大学 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 置顶: 动感重庆—— 畅游嘉陵江 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 置顶: 带着爸爸妈妈去住和平饭店 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 置顶: 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 置顶: 出发！ -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 置顶: 小知识：GTX (Gore Tex) -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 置顶: 别离时的胡思乱想 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 置顶: 不经风雨 怎见彩虹，5.12.2026-第一周周二 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 先汇报一下 安全完赛 1:22:13 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:33:39

• 你太棒了，坐等细节 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  13:51:24

• 领教 "Kaibab" 的威力（上下颠倒的山） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 我记得你讲述的那最后7英里的惊心动魄。经历即财富，同时要小心，安全第一。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:43:41

• 对了，万一没能在日落前到顶，还得再走2英里多到停车场。夜里没巴士。准备好联络电话 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:48:53

• 几年前带着孩子走过R2R,那时候无知无畏，孩子最后走不动了边爬边哭，我自己提前上来，领导陪着孩子带着头灯晚上7点钟后才上 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  13:14:56

• 因为是个国家公园，以为是去看风景的。所以特别提醒一下难度，大约走50K的样子，加上特殊地形 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:22:07

• 另外一次差点出事是带着孩子们从canyonland gooseberry trail 走下谷底，因为西部的trail - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (170 bytes) () 05/14/2026  13:43:58

• 好消息，终于跑步不觉得身体很沉重了，估计是渐渐适应了现在的重体重。想问问大家， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (205 bytes) () 05/14/2026  11:43:08

• 先跑距离吧。提速慢慢来，想快就快一点。比赛无所谓，有个比赛也挺好玩的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:51:02

• 我个人认为，更年期有失眠问题的，如果只是想生活健康些，应该以举铁、拉伸、游泳、跳舞优先；如果做完这些还有时间，可以再 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (310 bytes) () 05/14/2026  13:25:28

• 谢谢你的建议，确实失眠问题很严重， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (165 bytes) () 05/14/2026  13:40:39

• 其实最有效的解决方案是床上运动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:47:57

• 环意第五赛段这雨也太大了吧 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (269 bytes) () 05/14/2026  07:18:14

• 去年Ironman Lake Placid也是下暴雨，参赛的人骑车爬上溜下，惊险无比 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (84 bytes) () 05/14/2026  12:44:14

• 中间还下了冰雹，最后结局太戏剧了，2人都摔车，还骑上岔道，居然能追回来。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:57:58

• 跑步看世界-迈阿密大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 非常喜欢#9的参天大树。鱼哥早晨出去跑的时候热不热？我去Orlando开会的时候出去跑，那个湿热非常考验人。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:58:39

• 早上跑步还是有点热，迈阿密的4月天，湿热还行，海风吹着还挺凉爽的。我曾经10月在迈阿密跑步，就跑崩了，叫了Uber回酒店 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:30:50

• 跑步路线像背着个姑娘踩滑板。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:27:05

• 哈哈。你的想象力丰富！其实这是个任意的跑图，没有刻意计划，就是想把校园跑一遍。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:32:57

• 有人是行走的百科全书，鱼哥是跑着的百科全书 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:54:44

• Running National Geographic - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:46:04

• 跑自己的步，看自己喜欢的风景，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:35:40

• 多谢点评！过奖了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:34:19

• 边挣钱边享受，把风景都看遍。鱼儿的工作真爽啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:28:01

• 是，特别感恩这份工作，更感谢公司的支持。现在出差，把周游世界最大化。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:37:50

• “Fate Bridge" - 图二，抓住了我的眼球。多么有哲学和使命意味 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (471 bytes) () 05/14/2026  08:50:24

• 桉桠火眼金睛！我完全没有注意到“Fate Bridge”，多谢你分享其起源与演绎！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:40:38

• 动感重庆—— 畅游嘉陵江 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 为什么点不开图呢？回头再试。看文字，知道熊熊回国的日子很快乐很幸福！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  23:16:57

• 我看得见啊。检查一下你的手机容量或者网络，再试试？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  03:27:55

• 看见啦！昨晚不知是咋回事。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:00:20

• 可能网络拥挤了一下，下得慢，数据堵在哪儿了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:11

• 熊熊回家了。你这跑一趟夜景与日景都见到了，真不错。我以为重庆是个跑步天堂。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  05:16:06

• 重庆很漂亮哦。喜欢那一树一树的花。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:59:47

• 这是个魔幻的城市。到处都是爬升，很多人因此不敢跑重庆马拉松（其实马拉松是平的） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:29:41

• 重庆真美，我更想念重庆的美食，看标题以为亲家去万里长江横渡了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:53:28

• 想去重庆！我三月回国也是对城市步道，公园健身设施，和绿化印象深刻 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:00:41

• 重庆人玩水有传统，而且有条件，两条江穿城而过。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:14:20

• 人杰地灵，不是生长于斯的家乡，却有着特殊情感的地方。熊精灵你好好多呆几天，守着父母，安安逸逸地！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:43:21

• 看照片能感受到空气中的湿度，很久前我五月份也回去过，想起那种夏天假期到来的片刻宁静 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:31:37

• 带着爸爸妈妈去住和平饭店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 和平饭店很漂亮，classic Chinese style. 花班穿上裙子比明星好看。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:07:32

• 为了告别的聚会，圆儿时之梦 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:30:37

• 两位姨妈气质高雅，打扮得体。爸爸妈妈更是精神焕发。花花回故乡上海之行，真是开心啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  23:21:14

• 哇，花花是大城市的打扮，不像平时在乡间小镇。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  03:30:02

• 花花回国好腐败，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  05:17:20

• 羡慕欣赏姨妈爸爸妈妈都经得起平淡享得了福！我父母这样地方先不要去去了说不好要退房不退也怯生生不放松。几次之后我就不折腾了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:44:05

• 衣锦还乡～～回忆满满，出国前专门去了外滩一趟，从没想过有朝一日能住进去的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (56 bytes) () 05/14/2026  06:15:26

• 和平饭店里面好气派啊，花花镜头里的上海有味道，几条裙子也洋气很衬你 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:04:31

• 哪里是锦衣夜行嘛，明明是衣锦还乡 ：） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:44:17

• 花花爸爸妈妈气色真好-回故乡开心啊. 风吹黑裙那张特别有范儿! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:52:24

• 真漂亮！赞！ - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  09:04:09

• 电梯里没碰见爷叔与宝总？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  11:20:57

• 第二条连衣裙好看。 医生长跑可是小腿线条匀称看不出跑步腿。 怎么练的 - 成熟的桃子 - ♀ 给 成熟的桃子 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:11:06

• 肯定是天生的，爸妈给的呗 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:31:18

• 一切都那么美好 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:49:59

• Tea Dance 是跳什么舞？是国标吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:20:01

• 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 全球最高，中国最高级的酒店。花花真的是对得起爸爸妈妈的养育之恩了。花花的爸爸妈妈有福了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  18:24:33

• 最好的父母，最好的女儿 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:48:32

• 落花这次带了很多漂亮裙子啊，有被美到:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  18:45:15

• 我也这么说 好多漂亮的裙子 我亲家穿的更漂亮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:38:20

• 餐厅斜坐的那张太美了，优雅又抚媚 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:46:07

• 感觉花班越来越妩媚啦。锻炼的结果，赞。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/13/2026  20:31:56

• 唠唠叨叨，就是想记下来，否则都忘了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  21:14:52

• 把自家活成了收租院的冷越英 - bookmarks16 - ♂ 给 bookmarks16 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  21:32:14

• 这样的moment, 值得记下记录下来，花花是个报恩的孩子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:37:54

• 多谢分享！没有去过这里。去过浦东的Park Hyatt, 我老板住那里，陪他喝酒。客房楼层很高，他住了2天都在云层里。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (102 bytes) () 05/14/2026  05:23:40

• 人比酒店更漂靓～有人奏就享不了这福，每次往外看，劳资就想尿尿 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (177 bytes) () 05/14/2026  06:11:48

• 很多次我看见高级酒店，我就想进去尿尿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:28:15

• 那你要是去了迪拜，得喝多少水啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:49:14

• 一同行的老公，在迪拜玩了一周，第三天渴S在路边。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:59

• 出发！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 艾玛，你可真是个铁姑娘，心疼。甭玩儿命哈，“全当熟悉规则了”。还好有大儿跟随着。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/13/2026  09:36:27

• 被逼无奈啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:51

• 预祝一切顺利！儿子好贴心. 等你回来讲故事 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:43:00

• 我肯定比喵儿爸自觉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:34

• 那就好，希望没人跟我抢最后一名lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:24:53

• 加油这个群里的狠人牛人太多了，看得我都不好意思发帖了哈哈 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  09:59:53

• 被迫狠 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:11

• 亲家加油！第一次不要搞得太好，以后才有进步空间哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:21:36

• 下个月进入下个年龄组 有的是空间 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:30:49

• Go Hyrox Go！这个必须服气 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:27:14

• 谢谢唐唐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:01

• 精灵加油，安全第一，享受比赛！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  10:34:15

• 好的 胖胖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  14:57:05

• 祝小精灵旅途和Hyrox一切顺利！你也太硬核了 别太拼了哈 等着看你的报道。你家儿子真贴心 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:54:58

• 谢谢 回来汇报 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  14:57:30

• 有大儿子陪伴，跑梦妹妹好福气！祝冻伤早日康复，安全第一，enjoy过程！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  11:49:30

• 谢谢兔姐 刚好娃放暑假 回去看看他的出生地 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  14:58:12

• 唉，幺蛾子专门跟牛人作对！那这次就试探试探，预演一下，下个年龄组再来真的。祝你比赛快乐，平安回来！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:16:45

• 谢谢惠姗姐 这回重在参与 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  14:58:44

• GO!你就是规则 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:25:57

• 得嘞 到时就看我横行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  14:59:06

• 今晚一定要睡个好觉。希望肿痒明天在比赛中会因为高度集中而感觉不到。不管结果怎样，你都是咱的英雄！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  13:00:04

• 谢谢姐 希望不要变狗熊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  15:00:02

• 心里惦记你有没有去渥太华比赛呢！液氮那么随便玩？ 什么烂医生，投诉她！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  14:15:51

• 朋友都说应该投诉，我的家庭医生，投诉完我还得看她，咋办 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  15:05:19

• 还真不能得罪家庭医生，让他感到很抱歉就行了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  16:01:50

• 真方便，比赛场地就在机场旁边 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  16:52:05

• 我还没查，贼镇定。主要是 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (39 bytes) () 05/13/2026  19:36:45

• Best wishes - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  17:06:49

• 谢谢雅兄 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:34:53

• 精灵加油！能不能用什么药膏可以止痒止痛的 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  17:55:08

• 主要是皮烂掉了 我一直在抹消炎药膏 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:43

• 光抹药行么？是不是也得吃点？小心感染啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:56:08

• 精灵单人赛吗？加油！！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  18:19:22

• 对 单人赛 无知无畏 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:11

• 加油，载誉而归！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  18:46:35

• 谢谢哥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:51

• 加油！女儿也一直跟我念叨这个呢！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  21:36:05

• 侬结棍，悠着点儿，先去摸一下虚实，慢慢来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:39:32

• 精灵好硬核， 加油！也希望你的冻伤早日恢复！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  05:26:19

• 跑神加油，给我冲丫～～～～～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  06:17:41

• fitness 这个大姑娘 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1246 bytes) () 05/13/2026  09:04:15

• 哈哈 应该抓住他们主动介绍 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:16:36

• 哎呀。你知道我脸皮薄，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:18:45

• 这是普及教育 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:32:08

• 哈哈哈！这比喻! 教练太有才了！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:39:05

• 嗯嗯，我教练很多语录，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:22:12

• “锦衣夜行”，哈哈哈，花班真幽默，词儿词儿的，你不写写啥可惜了肚子里的文学墨水儿啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/13/2026  09:39:12

• 就这儿写写给大家伙乐乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:22:29

• LOL穿着波马服招摇过市结果没人识货，是不是有点小失落，哈哈 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:48:00

• 是啊，太失落了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:25:24

• 人家觉得这个淘宝上随便买 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:03:57

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:25:33

• 哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:26:35

• 哈哈哈，“锦衣夜行”，深有同感：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  11:53:04

• 现在的国人一定眼热你的LV包包。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:10:19

• 下回你一边跑一边吆喝着，就有人打量你了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:29:20

• 在爱丁堡，有天我穿伦马衣 老伴穿arsenal衣服。我无人问津；他被两个人搭讪 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  13:06:09

• 这个网站和其苦中作乐的伯母们 - bookmarks16 - ♂ 给 bookmarks16 发送悄悄话 (135 bytes) () 05/13/2026  17:56:37

• 怎么换个马甲又来了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  20:28:51

• 不靠发言为生。你猫爸跟得上猫妈的步伐吗？ - bookmarks16 - ♂ 给 bookmarks16 发送悄悄话 (111 bytes) () 05/13/2026  21:45:01

• Fitness 真是大姑娘，不追就跑了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:46:18

• 劳资默默地换上跑鞋，小碎步蹒跚着追花姑娘去了，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:51

• 小知识：GTX (Gore Tex) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 有這個字才多5塊錢？至少加30%吧。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (148 bytes) () 05/13/2026  07:25:40

• 啊，我说的是鞋子。作为一种技术，以后只会越来越好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:26:33

• 谢谢介绍，涨知识了。待会儿我去查一下我的耐克气飞V3和V4以及爱飞V3有没有这标志。请教：这次伦马是我跑马这么多年首次 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (754 bytes) () 05/13/2026  07:46:22

• 我有Gore-Tex衣服，很喜欢，物有所值；但这是第一次知道鞋子也有用GTX，刚查了Nike神鞋，都没有。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:02:01

• 应该多数用于hiking boots 。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:59:07

• 谢谢分享，噢，原来如此呀。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:31:38

• 神鞋只有2-4小时的平地马拉松，要求鞋子极度的轻，鞋面网状，闷气不重要，所以省略了GTX。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:57:32

• 我也是穿了AF在波马黑脚趾甲的。下坡，袜子后，鞋带紧，脚胖，速度太快，都可能导致。我猜AF极简，很容易不服帖，容易黑趾 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:00:33

• Gore-Tex全身干衣要比非Gore-Tex的贵好几百 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:55:45

• 是不是Home Depot买一罐喷一喷就成了？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:06:53

• 可以试试。要是能行的话就省大钱了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  18:03:04

• 哈哈，其实Gore-Tex用久了防水性会失灵，真的有喷的东西续命 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (557 bytes) () 05/14/2026  13:20:46

• 我是这个冬训才知道有这个GTX，感谢加拿大的两个精灵和欧洲的月半儿 lol。脚丫子总算没在冰水里浸泡了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  08:00:49

• 确实是，亲测不虚！我以前不知道这个技术的伟大：破了透气和防水的僵局，这是个极大的解放。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  08:05:53

• 谢谢分享。我上周穿着意大利新皮鞋去看樱花，没穿袜子，回家两个小拇指出了两个血泡，有花生那么大。害我一周没游泳。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  08:17:10

• 我去年穿着拼多多新皮鞋搬砖，回家两个大拇指出了血泡，有鸡蛋那么大。害我一个月没洗澡 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  11:25:28

• 奥哟，咋那么大呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:21:59

• 错了是脚后跟，哈哈 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:55:57

• 这个小知识于我有大用 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (276 bytes) () 05/13/2026  09:24:53

• 贵好多呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:33:07

• 最后俩图干吗呢？缝缝补补又三年？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:33:02

• 起码30年为单位吧 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:36:19

• Gore-Tex膨化聚四氟乙烯柔软不老化，人体不排异，在心血管手术中广泛使用 - mw! - ♂ 给 mw! 发送悄悄话 mw! 的博客首页 (188 bytes) () 05/13/2026  17:39:49

• 哇，真正的专家在此！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:55

• 听说如果长时间大雨的话，里面也会湿的，我还没在大雨中跑过呢 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  18:04:46

• 嗯呐，大部分时间可以，但架不住洪水猛兽 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:18

• 别离时的胡思乱想 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 晓阳的跑鞋好漂亮醒目张扬！说不留恋 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:31:20

• 谢谢学霸/雪霸朋友。十多年前刚踏上跑马之路时，无论跑鞋还是跑衣，都比较内敛；如今，年龄越大越放飞：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:47:21

• 晓阳姐你有没有听说过Konmari Method?我曾经粉她。在放弃心爱的旧物时， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (484 bytes) () 05/13/2026  06:47:49

• 谢谢文青妹妹。这是我第一次听说此方法，真不错！昨天我是无意中用了类似的方法，以往都是粗线条地捐赠；将来就用你介绍的方法。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:03:58

• Kon Mari是火遍全球的收纳女王。孩子们还小时我常看她的东西，因为家里容易乱，我叠衣服的方式就从她那里学到 ：） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (106 bytes) () 05/13/2026  07:13:42

• 没想到她这么年轻，待会儿仔细读有关她的介绍。你是一位活学活用的妈妈，我争取做一位活学活用的外婆。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:17:07

• 我听说一个美食家有个理论（大意）：我们对于食材最好的尊重就是认真做菜，然后很享受地吃掉。我觉得运动装备类似， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (321 bytes) () 05/13/2026  07:07:38

• 谢谢月半妹妹。你说得非常好，非常使人得安慰。阅读你的分享，有时我觉得你是哲学家：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:13:48

• 哈哈，晓阳姐，我经常觉得你有一颗佛心。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  07:53:51

• 记得你讲过留下鞋带的事。也是一个感性且细腻的妹子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:15:04

• 我发现自己岁数越大越感性，年轻的时候只顾一门心思往前闯，现在不一样了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  07:51:08

• 真是爱跑步的，我们都有这个情节。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:25:42

• 谢谢小布医妹雅班。跑者之间的惺惺相惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:28:38

• 晓阳是个好心肠的人。你捐掉的鞋子，对于缺鞋的人，那就是一份珍贵的礼物，你帮助了别人，让鞋子继续发挥了作用，继续有价值。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  08:04:03

• 谢谢惠姗，说得有理；帮助别人，也是帮助自己。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:03:26

• 对于不合脚的鞋子，哪怕是新的，或8成新的，我也不好意思送熟人，只好捐掉。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  08:08:06

• 与你同样做法，还是捐了更方便。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:05:14

• 咱俩真像。别的不说，都是心软的人。耶！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:21:04

• 攒了好多双跑鞋准备打包送给有需要的人 感觉还挺舍不得的 都是陪我走过人生路的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  09:19:55

• 谢谢跑梦妹妹。没有必要所有人的做法都一样，自己感到怎样合适就怎样做：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:00:37

• 晓阳姐人美心善. 特别赞大包小包带到非洲捐给孩子们. 我去爬乞力马扎罗时看到穿露脚趾的鞋子的porter们也是觉得很心酸 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  10:56:00

• 谢谢闲妹。我们在2012年东非之行见到许多赤脚没鞋穿的男女老少，但没料到帮助登非洲最高山的挑夫们也缺鞋，确实令人心酸。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  12:18:26

• 再见，我的爱鞋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/13/2026  12:36:09

• 哈哈，咱们都粉她呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  13:50:22

• 感觉别扔啊，对很多非洲的孩子来说这还很有穿着的剩余价值在 - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  22:25:27

• 谢谢竹野妹妹。回收捐赠旧鞋的机构对旧鞋有一些要求，gently used, 不能太旧。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:40:19

• 不经风雨 怎见彩虹，5.12.2026-第一周周二 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 坡多长，25米，50米？我采用的是下坡Easy就算休息。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (551 bytes) () 05/13/2026  03:15:37

• 30%的坡度还能跑呀？有轻功吧：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:22:38

• 偶尔跑/走是可以试试的，姚妙经常跑30 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 05/13/2026  07:14:46

• 嘿嘿小布娃，你以为谁都能仿效你吗？看得我都腿都先软了 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:54:15

• 先跑缓的，短的，慢慢增加。然后跑陡的，长的，快的。里面的训练课表多得很。都是可以的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:22:49

• 收到啦，我琢磨一下，谢谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  15:04:39

• 彩虹、晚霞、健美女子，多么浪漫温馨的画面呀！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (111 bytes) () 05/13/2026  06:20:05

• 嘻嘻 感恩有姐妹同享美景！我是夜猫子，早上起来前几个小时都慢一拍LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  15:27:52

• 跑得很认真，齿尖也挺宽的。跑破的好处很多的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  06:59:49

• 我今早录了这个视频才意识到为啥我鞋的外侧磨得明显多。脚着地往外倾斜。如何改？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (97744 bytes) () 05/12/2026  10:02:42

• 我也是外侧磨，鞋子斜一点，我就换新鞋。不然摔了跤，可就亏大了。我的经验，没啥办法纠正，只有多买鞋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2026  11:06:39

• 我每双鞋都是外侧磨得很厉害。自己感觉脚踩下去是正朝前的。看视频才发现是歪的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2026  11:59:14

• 我右腳也是歪的，不嚴重。也許customized insole 会有帮助。上次bike fit 我做了一个。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2026  12:32:43

• 走路姿势不可能纠正吗？我试试。实在不行就只好也试定制鞋垫了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2026  15:33:09

• 练习强迫往内侧斜：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (84 bytes) () 05/12/2026  18:34:05

• 有人驼背，医生用夹板夹。夹直了，病人嗝了。医生说我只管治驼背 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  03:23:36

• 咔咔咔，怎么把我善意的建议跟恶毒的庸医比呢 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:01:42

• 你用了“强迫”这个词，非把人弄伤不可。换个词？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:30:05

• 哦，原来是用词不当引起的误解。你国文功夫厚，给建议一个吧。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (66 bytes) () 05/13/2026  09:14:09

• 记得那个故事。小时候读的时候是看的有图的，还有血，立马不喜欢那个故事，觉得太残忍。但现在只看文字，其实是一个黑色幽默寓言 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  06:57:33

• 打倒那个画画的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  07:28:46

• 弹跳如飞-- 爆发而轻盈, 灵动而鮮活 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1128 bytes) () 05/12/2026  09:24:39

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