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健康养生

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• 乖乖，这里看到的信息太恐怖了，来这里哪里是养生？好人不吓死，也吓得半死，没病也吓出病了，呵呵。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (597 bytes) () 05/26/2025  11:41:31

• 唉，凡事得认清“轻重缓急” 前提：知识。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  12:19:00

• 知识越多越反动，呵呵。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  12:25:55

• 知识就是知识，看怎么学，是否学得到位，不是一知半解盲目神经兮兮。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  12:33:25

• 嗯，一天到晚神经兮兮，这也不敢吃，那也不敢吃，反而活得短。。活得长的基本都不挑食。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (45 bytes) () 05/26/2025  13:52:58

• 这也不敢吃，那也不敢吃，都是知识太多给害的。无知者无畏。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (120 bytes) () 05/26/2025  14:40:39

• 读网络上”知识“需有能力分辨判断真/假，和可能的风险几率。无知无畏 和盲目焦虑恐慌均不可取。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (131 bytes) () 05/26/2025  15:02:55

• “知识”能分辨真/假了，是该抵制疫苗？还是支持疫苗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  15:27:40

• 不可一概而论。哪种疫苗，应不应打与环境时段，年龄，身体状况相关。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  15:35:44

• 能害你的是垃鸡，还能称为“知识”吗？ 问疫苗该不该打就好比问要不要减肥，没有标准答案。因人而异。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  18:08:27

• 有知识的人会辨别，会判断，哪些需要follow，哪些不必follow - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (63 bytes) () 05/26/2025  15:16:25

• +1，对嘛。无判断能力的才会人云亦云，听风就是雨。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  04:10:29

• 统计证明，文化程度越低，知识越贫乏，寿命越短 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (87 bytes) () 05/26/2025  14:25:52

• 某些传统社区（如地中海地区、日本冲绳）尽管平均教育水平不高，但因健康饮食和紧密的社会关系，寿命较长。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  14:38:36

• 唉，知识缺乏，逻辑也就没有了。这里在讨论知识多少，你扯上了不同地区。即使在这些地区， - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (51 bytes) () 05/26/2025  15:13:23

• 抵制疫苗的人群，是知识缺乏？还是知识丰富？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  15:25:27

• 嗯，结合上面说的知识和逻辑，你可以试着说说看你现在对这个问题的认识。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (48 bytes) () 05/26/2025  15:45:06

• 不要老是依赖别人给你答案 +1 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  16:50:38

• ：）） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  17:28:36

• 身体是灵魂的载体，迟早要被丢弃的，维护好了少些麻烦和痛苦。纯理论探讨，呵呵 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  12:48:49

• 这个是更高层次的问题了。在身体还是灵魂的载体时，如何让身体处于健康的状态，这个是这里关心的问题。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  14:42:36

• 情绪对身体的影响挺大，恐惧伤肾，焦虑伤肝？ - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  16:59:30

• 他已经被吓得半死了，你还要吓唬他：）） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  19:06:59

• 谁让你这么容易轻信？啥都不信，过目就忘，一切按自己的意愿来。这把年纪了别的没有，经验和判断力不该缺失。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  17:05:22

• 也许你太年轻了。这里基本上都早已“知天命”，没那么容易被吓到。所有的信息都只是参考，所有的行动都是权衡利弊的“最佳”方案 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  19:43:04

• 哈哈，咱内心强大，根本不信那些五花八门的养生。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  06:44:59

• 我也不信，尤其现在微信上很多这种，从来不看。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  08:11:37

• 微信上还有一个我绝不看的：迷信。我把那些神神叨叨的人都关了，哪怕是几十年的朋友。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  13:09:02

• 简单实用便宜的防治腿血栓的EMS脚部按摩垫，每天按摩十分钟，同时刺激脚底,脚面,和小腿的穴位神经肌肉和血管，我用了两年了 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (855 bytes) () 05/26/2025  10:14:57

• 建议乘飞机买tens unit带着,tens按摩力度强.这玩意现在跌价了.充电后按摩用4小时没问题. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (340 bytes) () 05/26/2025  12:54:49

• 建议你也试试EMS脚部按摩垫，不用粘垫。脚放上就可以。而且刺激柔和，但很深，直达小腿肌肉 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  14:20:31

• 谢谢.上次你推荐时我买了用后觉得没有tens的鞋垫厉害.tens本身就比EMS厉害.不买鞋可以把粘贴往脚底贴按摩. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/26/2025  14:44:02

• EMS脚部按摩垫的直接感觉很弱，我第一次试也是那样，但试了几次就发觉优点了，可以说以弱胜强以柔克刚，健身于无形 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  14:52:31

• 粘贴方便到处走动同时按摩.买2个unit,单脚按摩一贴脚底一贴腿上.刚试了2个贴左右脚底.按摩波也传递小腿上但不能走动了 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  15:07:46

• EMS脚部按摩垫的另一个好处是脚面的穴位血管肌肉同时按摩，没用其它的按摩器能有这个效果 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  06:31:12

• 平时每天锻炼，飞机上穿压力袜，平均每个小时起来走动。我永远选靠走道的座位，花钱买也值了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  17:07:03

• 我选靠走道的座位 没花钱 因我选后几排 这位置有厕所空姐服务区 总去那走走 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  01:16:37

• 求问 老年黄斑病变快失明了 有什么方法能让老爸感觉好点 或者延缓恶化吗 多谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:45:57

• 据美国眼科协会，下列维生素等补充剂可能减缓某些黄斑变性的发展： - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (2861 bytes) () 05/26/2025  10:56:57

• 注射？早期注射治疗效果好. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/26/2025  13:00:56

• 坐飞机太久了，一只脚肿胀疼痛，怎么办？ - 小鸡他爸 - ♂ 给 小鸡他爸 发送悄悄话 (160 bytes) () 05/25/2025  19:35:39

• 这是有局部血栓 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  19:41:00

• 尽快看医生 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (49 bytes) () 05/25/2025  20:10:21

• +1，急诊 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  04:28:29

• 上什么医院，打井小乖乖。。多半就是挖了一个聊天八卦的坑 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:30:31

• 走不了路了自己又不明原因，还是赶紧去急诊室吧，急症得紧急处理 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  20:22:02

• 他还有心思上网聊天，大概率没事 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:24:02

• business seat is the solution - wearing1 - ♂ 给 wearing1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2025  20:58:19

• 航班时间超过 12 小时会使出现 DVT 的可能性增加。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (86 bytes) () 05/25/2025  22:39:52

• 这么可怕？难道年纪大了，外出旅行都要注意这个？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:17:11

• 得立刻溶栓。否则严重的会发生肺栓塞。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  01:07:00

• HOLY那啥，看来这已经不是腿脚的问题了，这是要出大事啊。 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:25:54

• 去年我試過坐車3 ～4小時小腿腳粿腫，不致於行不了路，休息一晚睡覺時用枕頭墊高，第二天消腫了，聽你這樣說有點後怕 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  07:37:12

• 我自己盘点了一下，2018年以来凡是坐超过10小时的航班或“红眼飞机”都会病一场 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (157 bytes) () 05/26/2025  05:38:08

• 必须的。象你这样长时间外出的，劳累会积累，光靠在飞机上经常起来走动不足以抵消长时间的困顿。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  09:51:59

• 只能多花钱，买商务舱或者头等舱，除此之外没有什么更好的办法了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  06:10:54

• 可以提前吃点抗凝的，比如低剂量阿司匹林，多起身活动，多喝水，穿戴弹力的裤袜等等 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (156 bytes) () 05/26/2025  06:52:45

• 这个难度太高了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (135 bytes) () 05/26/2025  07:03:06

• 嗯，列举的这4条 对预防DVT均有帮助。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  08:18:18

• 没做过头等舱，是可以躺下睡觉吗？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:13:04

• 可以，就是睡不着的还是睡不了，就是可以躺平 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:15:29

• 对，其实商务舱就已经可以躺平了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (219 bytes) () 05/26/2025  07:16:33

• 你说的头等舱商务舱是以后的事了。他现在就走不了路了咋办？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:22:23

• LZ目前已出现DVT，急需药物抗凝/溶栓。怕得是血栓脱落发生严重并发症。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  10:48:44

• 拭目以待。看看会不会这么严重，我看你的诊断感觉他像一大螺栓卡住血管里了 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (48 bytes) () 05/26/2025  11:00:08

• 哈哈，就是腿部静脉血管内形成clot，一旦脱落会随血流栓塞在肺部就是致命D，这不得不防哈 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:33:40

• 网友分享 - 坐长途飞机预防血栓 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (1809 bytes) () 05/26/2025  08:24:38

• 说实话，如果坐趟飞机就拴住了，那么还是别冒险了，就在家老老实实蹲着吧，省得送了命 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/26/2025  10:37:46

• 咋说呢，比如回中国吧，我看到一位马里兰的男士，他才30几岁，回趟国，回来就血栓了，挺少见的 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  10:59:15

• NOD NOD.我感觉航空公司应该充分向广大乘客告知这个危险，鼓励大家爱去买商务舱躺下。别心疼钱，小命要紧 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:02:54

• 哈哈，大多数人不至于，DVT也是可预防D。有三高心脑血管疾病的乘长途飞机得当心些就是了， - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  12:41:58

• 这坛子里的网民的身体素质堪忧，经常是一些原本概率很小的疾病都拿到这来哭诉，而且每天都不重样 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  13:21:00

• 看上面各位的说法，似乎很恐怖。但长途坐飞机，腿部有肿胀，不是很常见的事？谁久坐不会腿麻或肿胀？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  10:40:38

• 双下肢重力造成的水肿，和血栓造成的单侧水肿不一样，50岁以上，长途飞机，10%都会有血栓，严重程度不一样而已， - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (119 bytes) () 05/26/2025  10:57:20

• 50岁以上，长途飞机，10%都会有血栓？以前没有这个概念，听着吓人呀。是不是单侧水肿要更加注意，双侧水肿好些？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:07:20

• 老美那种长途车一样的，我知道一个老美就是长途车，没咋注意，腹部DVT，要手术 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  11:10:26

• 我以前没听说过类似的，以后留心。谢谢各位。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:13:07

• 凭直觉，双侧也许只是失调，单侧肯定是多半有事，另外，楼主提到疼痛，发麻，一般的肿胀没有这些症状 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  19:36:44

• 去医院拍了片子， 还需要做血液检查。谢谢回复。 - 小鸡他爸 - ♂ 给 小鸡他爸 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  11:07:08

• 大家内心里都在关心祈祷呢。小事一桩，现代医学这么先进，看中医说不准也能痊愈 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  12:55:32

• 很危险 你要起身到后面活动脚几次 在厕所周围走走 今天刚下飞机 我没事 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  01:13:51

• 美国医疗规范化之高级医疗服务提供者 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (4852 bytes) () 05/25/2025  15:49:06

• 我肩膀受伤，预约的是MD，见的都是PA... - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (44 bytes) () 05/27/2025  12:27:01

• 不喜欢NP - WJ770 - ♀ 给 WJ770 发送悄悄话 (78 bytes) () 05/28/2025  02:38:32

• 也许将来看PA or NP比看MD便宜，这样才有吸引力 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  09:38:08

• 大家周末好！最近吃了一盒猕猴桃，VC高。忽然想起癌细胞喜欢糖， - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (82 bytes) () 05/25/2025  13:35:47

• 你的手术怎么样了？ - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  14:00:00

• 排在1个月后，好怕转移。节后去抽血... - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  16:43:42

• 想吃啥吃啥，保证体力和血液指标是重点。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  14:03:00

• 快走5m要分2次才能走完，非常累，我会坚持 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  16:45:11

• 现在不能多锻炼折腾累着，要多休息养身体。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2025  19:33:00

• 节日快乐！那我减50%少折腾，一定要保证按时做手术， - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  07:02:01

• 你现在重点尽量放松，多休息保存体力，别累着。天气好外出遛弯即可，不喜欢吃红肉 那就吃鸡蛋。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (169 bytes) () 05/26/2025  03:29:15

• 好的，基本一天一个鸡蛋，又怕胆固醇高。我从小就不喜欢吃红肉，节日快乐， - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  06:59:59

• 若不吃红肉，就一天2个鸡蛋 没问题啊。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:17:11

• 不怕胆固醇高吗 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  07:24:13

• 这点儿不会。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:34:39

• 忘记告诉你，按照你的方法蒸了排骨，好嫩又入味，太好吃了。希望你们有空多分享健康食物哈，谢啦 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  07:14:30

• 不客气。想吃啥 若不会做的就来问哈，好吃的东东太多啦～ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2025  07:32:48

• 要吃，各种蔬菜水果蛋白质粗细粮都不能少，控制红肉的量，鱼类可以多吃点。先把身体养得棒棒的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2025  14:23:30

• 谢谢你们了，本来就不喜欢吃红肉，现在就是半磅多牛肉，1条猪里脊肉，然后 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (102 bytes) () 05/25/2025  16:50:39

• 猕猴桃其实也寒凉，还是要多吃瘦肉剁成泥蒸蛋，米饭和适量蔬菜，把体质养好才会中气足些。你还末做手术走5分钟要分2次，不知道 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (213 bytes) () 05/25/2025  20:00:09

• 节日快乐！寒凉就不吃了，吃vc。一会就把廋肉剁了蒸蛋当午饭，每天都有各种蔬菜。但是停了 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (117 bytes) () 05/26/2025  07:10:43

• 是走5miles，谢谢菜单，有空大家多分享健康食物 - 花开的声音 - ♀ 给 花开的声音 发送悄悄话 花开的声音 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  07:12:37

• 你能够快走 5 英里，相当于8 公里，已经很厉害了。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  08:38:00

• 不知你有啥病，不过姐想说，要想吃vc含量高且含糖少的，可以吃西兰花或青彩色椒，kiwi 虽然酸，但糖含量不少 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2025  20:13:27

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