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• 断食几天好难，第一步想知道如何做到过午不食挨到第二天？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (288 bytes) () 09/21/2017  09:29:14

• 与其这样难过断食，不如通过运动来提升消耗 - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  09:37:58

• 规律运动多年了，对瘦身塑型有帮助但依然无法应对空腹血糖高的问题 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (71 bytes) () 09/21/2017  09:46:15

• Dr. Bernstein's Diabetes Solution 也提到过， 记得是说肝脏夜间回收认为多余的胰岛素，造成空腹血 - tigrou - ♀ 给 tigrou 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  10:50:55

• 建议你先从断一天试起 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (78 bytes) () 09/21/2017  10:08:59

• 找周末先试一天过午不食 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  10:33:22

• 周末家人都在，不食很难。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  11:11:18

• 除非你独居，周末诱惑太大，不现实。 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:36:44

• 俺是周末起床比平时晚，午餐比平时也晚，跳过晚餐相对容易 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:57:55

• 把过午不食改成过五不食。 - tat - ♀ 给 tat 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  10:47:55

• 先从这里着手慢慢向午靠拢容易点儿 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:17:01

• 我这一阵挑周一做16小时断食，不难， - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (110 bytes) () 09/21/2017  11:09:56

• 我的情况是得争取跳过晚餐，看看对早上的空腹血糖有多大影响 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:15:10

• 饿着肚子睡觉，难度比较大。平时晚餐吃啥？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  11:17:21

• 青菜豆腐蘑菇木耳等，一点杂粮（偶尔无主食），有时会加点蛋和白肉，有时用土豆红薯替代主食 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:23:57

• 如果只喝一碗蔬菜汤（各式各样的蔬菜）呢？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  11:35:52

• 好像试过类似的蔬菜锅，没有长期坚持 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:59:47

• 蔬菜汤其实很饱的，尤其是冬天多用茎根类蔬菜。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  12:14:19

• 天气渐渐转凉了，重拾起来蔬菜锅 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  12:19:37

• 洋姜魔芋饱腹感强 - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:42:19

• 我是吃了大蒜胃热热的不容易感觉饿，现在晚餐刻意吃点大蒜或发酵黑蒜 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  12:02:29

• 不是说“少食多餐”对血糖不好？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (140 bytes) () 09/21/2017  11:20:57

• 血糖就飙升身体感到不适吗? - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  11:38:42

• 你如果血糖高，糖尿病，不合适断食吧，不吃饭血糖变化太大，糖尿病人受不了的。别人合适的，不一定合适自己。 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  13:24:34

• 有道理，不适合俺就不折腾了，晚饭早一点吃，争取结构更合理一些 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2017  13:31:29

• 轻断食就如同半戒烟一样，结果是更难受。 - 遛遛逛逛 - ♂ 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2017  13:33:09

• 早上起床嘴里发苦是什么回事？ - 一点即通 - ♀ 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 (52388 bytes) () 09/20/2017  18:10:25

• 以前的有病不要愁，小解放军，她们分享的抗癌经历多么真实，多么可信和鼓舞网友呀，可惜她们都走了，白云千载空悠悠，她们在天堂还好吗， - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  16:55:33

• 还有，那时候好多医生在这帮助网友，他们都去哪了？难怪有人说，现在好多坛子都走下坡路了，咱有感而发，跑了。哈哈。顶个锅盖跑。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  16:58:43

• 实话实说，癌怎么得的，怎样预防，现在都是猜。也许就是命运的偶然。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  17:30:29

• +1 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  19:09:51

• 口服胶原蛋白是否有作用？（转贴） - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (4919 bytes) () 09/20/2017  16:21:59

• 有 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  16:43:14

• 不同的人选择不同的饮食结构。对血脂的效果如何？ - 天云 - ♀ 给 天云 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  15:44:31

• 你follow 啥特别的饮食吗？ - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  16:13:42

• 你是说现在指标差吗？ - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  17:31:45

• 大家说说，癌症会不会和刷牙有关？牙膏破坏了口腔的菌种平衡 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  13:04:12

• 过去的时候没有那么多癌症。要说环境因素吧，美国环境好，照样很多人得癌症 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  13:12:33

• 或者说帮助消化食物的酶 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  13:57:00

• 现代生活方式与过去诸多不同，什么原因单独挑战刷牙呢？ - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  13:43:51

• 如果口腔唾液参与人体免疫系统，那么怎么刷牙就值得考虑了 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  13:47:26

• 谢谢。口腔唾液如何参与人体免疫系统？如果这样的话，是否用牙膏越少越好？ - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:00:30

• 不知道呀。我自己瞎想的 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  14:08:02

• 我最近尽量不用牙膏刷牙了。就清水刷刷 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (23 bytes) () 09/20/2017  13:50:58

• 可是这样不能有效清洁，牙齿会坏啊？ - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:01:25

• 吃东西以后立刻刷。含口盐水杀菌 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (47 bytes) () 09/20/2017  14:07:07

• 哦，谢谢，那我也试一下 - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:17:41

• baking soda - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:08:49

• 跟牙膏的效果差不多吗？ - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:18:30

• baking soda没有氟，大部分牙膏含氟 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:56:29

• 牙膏去污力很厉害，我现在厨房放一罐，用于保持我的白色的台面无杂色。每次用的时候我就自问：对身体没害，可能吗？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  13:51:06

• 我有很多过期的牙膏，前天才扔了（正在卖，扔，送人和娟家里不用的东西），可惜了！留着搞清洁呀！ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (26 bytes) () 09/20/2017  17:17:53

• 我发现祛衣服上的水果印（一些比较难祛掉的）一级！衣服还不掉色！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  18:45:45

• 如果你有这个顾虑的话不要用Colgate 的 Total - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (47 bytes) () 09/20/2017  17:15:46

• 请问为什么？ - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2017  20:57:38

• 牙膏中的发泡剂危害最大，详见联接 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (488 bytes) () 09/20/2017  19:22:30

• [转帖]面对生命，你怎能因中西医之争而站队？ - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (44107 bytes) () 09/20/2017  10:45:07

• 这个人也是站在西方科学的立场来谈中医改革。根本不懂中医。不知道啥叫患者选择。更不明白啥叫自然淘汰。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  13:01:55

• 你根本不知道吴雄志是谁 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (443 bytes) () 09/20/2017  20:24:13

• 很有道理。 - 四季平安岁岁平安 - ♀ 给 四季平安岁岁平安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:16:55

• 逻辑混乱，本身就反科学。讲科学就观察－假设－验证，数据说话。证明中医是“伪科学”。有很多病人还从西医跑到中医了呢。 - 佚木 - ♂ 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  16:05:06

• 面对生命，你怎能不因科学医学和伪科学医学而站队？ - compact - ♀ 给 compact 发送悄悄话 compact 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2017  21:17:37

• 有减少内脏脂肪的说法吗？ - 福从天降 - ♀ 给 福从天降 发送悄悄话 (326 bytes) () 09/20/2017  09:44:07

• 往上面看 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  09:51:25

• 谢谢狼医生，还看图说话，给出了解决办法。 - 福从天降 - ♀ 给 福从天降 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  09:58:17

• 俺吃 Nutritarian diet. 这个内外肥都减。 - 饿狼陀 - 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  10:13:39

• 这“教练”老高的级别啊，说减哪里的脂肪，就能减哪里的脂肪？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  10:18:58

• 我听着也是觉得怪怪的，锻炼可以减脂增肌，既然减脂，应该全身均匀减少，怎么还分内外呢！ - 福从天降 - ♀ 给 福从天降 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  10:44:39

• 无法局部减脂，只有局部塑身 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  11:13:18

• 也想听听。 - shangxin_na - ♀ 给 shangxin_na 发送悄悄话 shangxin_na 的博客首页 (44 bytes) () 09/20/2017  10:28:18

• 当然 - 绿豆豆1 - ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  10:50:32

• 应该问那个教练，知道了就告诉我们一下，先谢了哦 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2017  12:01:16

• 再下一步就是減精神脂肪。 - ILHP - ♂ 给 ILHP 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  14:19:21

• 就是要降低三酸甘油，内脏 脂肪 就自然而然地出来罗.... - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2017  16:42:41

• 漏掉了Chris抗癌饮食的前面部分，只记下了Amla berry，有看过视频的同学给点补充？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (274 bytes) () 09/20/2017  08:53:14

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