我的情况是得争取跳过晚餐，看看对早上的空腹血糖有多大影响

所有跟帖： 

• 饿着肚子睡觉，难度比较大。平时晚餐吃啥？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:17:21

• 青菜豆腐蘑菇木耳等，一点杂粮（偶尔无主食），有时会加点蛋和白肉，有时用土豆红薯替代主食 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:23:57

• 如果只喝一碗蔬菜汤（各式各样的蔬菜）呢？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:35:52

• 好像试过类似的蔬菜锅，没有长期坚持 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:59:47

• 蔬菜汤其实很饱的，尤其是冬天多用茎根类蔬菜。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:14:19

• 天气渐渐转凉了，重拾起来蔬菜锅 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:19:37

• 洋姜魔芋饱腹感强 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:42:19

• 我是吃了大蒜胃热热的不容易感觉饿，现在晚餐刻意吃点大蒜或发酵黑蒜 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:02:29