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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 游泳时count laps －走神儿总是数错, 有什么办法可以解决. 对那些smart 的东西感觉自己不够smart. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  12:09:53

• 这东东 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (396 bytes) () 06/15/2023  12:25:05

• 游泳听音乐主意不错. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  12:53:23

• 这些东东，都要手按。一个蹬壁转身，就会忘了按。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  14:12:36

• 那和用圆珠笔在胳膊上划道道也差不多. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  14:41:42

• 呛一口水就忘了按了。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  14:51:48

• 游泳当然要戴表，不带啥数据都没有啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (143 bytes) () 06/15/2023  12:36:52

• 谢落医生。 有－个别人不用的garmin, 有时间研究一下. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  12:51:45

• 我们的游泳池没有分lanes, 我从游泳池一边开始，一个来回后往中间去一点。这样大概整个游泳池游完，基本上是30分钟！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (272 bytes) () 06/15/2023  19:51:04

• 不用表，可以游 medley 计数 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (593 bytes) () 06/15/2023  21:13:35

• 山火 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1453 bytes) () 06/15/2023  09:22:43

• 直升机还是直升飞机？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (268 bytes) () 06/15/2023  09:27:11

• 威力巨大的F-35B直升战机： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 06/15/2023  09:38:41

• Cool. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  10:05:12

• helicopter. 很小型的，估计最多就能坐5个人那种。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  09:41:19

• 你注意安全啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:57:26

• 谢谢羽妹妹的分享，使我对这场山火状况有了更多的了解。是的，安全第一。多保重！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:35:55

• 看过一个电影，根据2013年的真实救火事故改编，是美国近20年最大的救火事故。20个消防员，只生还一人。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (176 bytes) () 06/15/2023  09:47:59

• 嗯，我贴过那个惨剧，在大峡谷南边。也拍了电影，Only the Brave. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 06/15/2023  09:49:36

• 就这个片子，最后结尾三分钟每个年轻的脸庞划过屏幕，真的希望这只是个电影。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  10:00:25

• 火会被风吹到不相连的地方，所以还是小心一点。注意安全。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  11:39:37

• 谢谢，我们还是很注意安全的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (717 bytes) () 06/15/2023  12:11:12

• 那就好！希望火势可以尽快被控制住 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  13:11:53

• 把家里重要的东西打包，车加满油，装上衣物食水。有金子啥的搬不动，在后院挖坑埋了。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  12:33:47

• 今年山火肆虐，注意安全啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  17:21:32

• 我这消防员在森林里放火，美其名曰backfire - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  21:32:00

• 盲人的运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (203 bytes) () 06/15/2023  07:52:10

• 背直，重心靠后，能够避免许多前方障碍物带来的伤害。步伐也是，一步稳了，再迈出另一只，节奏自然慢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:02:40

• 有道理 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:04:33

• 令人感动的盲人健身者。今年独立节7月4日我将参加一个5K赛，就是为残奥运动员们募捐，他们很了不起。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:40:10

• 贊您的慈善跑！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:49:02

• “残奥”这词不好听，但又很难找到代替，中文词汇匮乏 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  12:38:13

• 还有“特奥“的提法，对应智障特殊人群。俺每年给当地组织者捐钱 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (262 bytes) () 06/15/2023  13:08:08

• “特奥”是Special Olympic直译过来的，Paralympics译成“残奥”也许是无奈之举 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  13:23:14

• 真好。赞积极生活和持之以恒的精神 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  11:40:50

• 你说得很好. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  13:31:09

• 这些人很值得尊敬！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  17:23:13

• 去外地参赛马拉松赛趣事 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5588 bytes) () 06/15/2023  07:31:38

• 幸好有气流来，可以比赛正常进行。乡村风格的餐馆吃的蛮好。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  07:38:31

• 谢谢游泳健将妹妹。是的，很幸运，我心怀感恩。side dish之一我故意选择玉米，加碳水：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:00:27

• trailblazer！即使是人心所向还是需要先驱者的推动！再读还是那么感动！祝外婆马顺利平安！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  07:47:07

• 谢谢千里挑一妹妹。所言甚是，我也是每次读，每次被感动，被这位先驱女士感动，也被支持她的男士跑者们感动。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:04:48

• 祝好成绩 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (264 bytes) () 06/15/2023  07:58:36

• 谢谢羽妹妹。双城今天的空气质量也依然差，但比昨天好多了；Duluth今天确实也欠佳；但到周末，这一带都会进一步大改善。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:09:18

• 风向很重要。山火不在早期，根本没法控制。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (141 bytes) () 06/15/2023  08:23:13

• 谢谢羽妹妹的分享，言之有理。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:50:44

• 18年波马有幸被Bobbi发放了晚餐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (166 bytes) () 06/15/2023  08:17:54

• 跑梦妹妹好幸运有机会亲见她本人，我读过一个故事，波马将她参赛的一个号码永久退役， 只属她，不再启用。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:54:23

• 是的，她值的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:06:29

• 哇！偶像啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  17:48:29

• 我有一个朋友也要去跑外婆马，这是他的首马，目标4小时，但是我估计他够呛，他long run只跑过一次18迈 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  08:18:00

• 半马成绩多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  08:27:12

• 2:10，不过一来那个半马坡比较大，700多尺爬升，二来他最近进步还挺多的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  17:01:00

• 祝福HTC老朋友的朋友！我的首马训练最长也是只跑过一次17多英里，但sub4，不过，那是在线路平坦的休马。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:59:04

• 你是天赋异禀，一般人没法比，我以前训练和你的跑量差不多的时候，全马都在4个半小时开外 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  17:06:00

• 奶奶/外婆马起伏坡多，难度较大，若你朋友跑坡能力强，破4还是有希望的；但若跑坡能力差，那破4的挑战挺大。祝他心想事成。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:02:32

• 谢谢晓阳鼓励，希望你们都能心想事成！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  17:08:00

• 今年野火从东到西，从各个国家都来了很多消防员支援，依旧很多无法控制。我们这的空气质量很差，最近几天我都是室内跑步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:27:03

• 谢谢跑梦的分享，很严重呀！使我想起几年前澳大利亚发生的严重火灾。在室内跑步是正确选择，多保重。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:11:54

• 谢谢你的故事！你的文章读了总让人很舒服很感触。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  08:38:26

• 谢谢佳人妹妹。我有记录生活中发生的事情的习惯，都是杂七杂八的琐事，谢谢不嫌：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:16:26

• 姐，安全第一，勇敢拼搏，享受比赛，为你骄傲！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  08:56:15

• 谢谢月半妹妹。是的，我很珍惜在这个年龄还能健康快乐地奔跑，争取享受这个比赛，have fun：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:25:15

• 锣鼓响，脚板痒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:18:53

• 哈哈，再来跑一次：-）！我今天下午领bib，华人跑团雪狼既有参赛者，也有义工和啦啦队，very helpful。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:30:45

• 东风吹，战鼓擂 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:43:41

• 现在奶奶/外婆马谁怕谁？不是坡路怕兔姐，而是兔姐怕坡路：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:51:25

• 如今老太谁怕谁 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  12:35:02

• 我也是参赛东西随身带，尤其鞋子。托运行李有延误的风险 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (147 bytes) () 06/15/2023  09:31:26

• 我有一个专用耐克软包，比赛直接用的零零碎碎放一起，除了鞋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:42:23

• 谢谢小布医妹雅班的分享。咱俩类似：-），我这款NB软包装了比赛用的零零碎碎，并且包括了两双跑鞋，其中一双备用：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:48:05

• 两双，不能放在一个包里 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  10:34:00

• 谢谢夫子兄，言之有理，应该分散风险。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  11:06:00

• 哈哈，这个越来越专业啦！要带两双鞋子，还要分开装！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  19:43:23

• 谢谢时尚妹妹的分享。吃一堑长一智，“现在我们吃饭都把鞋子带着”，哈哈，我也是，将整个包带上，一直到旅馆为止：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:43:53

• 预祝姐姐比赛一切顺利，等你赛后的分享 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  15:07:37

• 我出去比赛，都没有需要托运的行李，除非领导大人亲自督战 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  17:22:59

• 兔姐很细心的，不打无准备之仗！谢谢你把跑马经验写给大家，我不能跑马也受益。这位马拉松首位女跑者真了不起，所以女生们加油 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (28 bytes) () 06/15/2023  11:07:53

• 谢谢追水妹妹。有些方面我比较细心，但有些方面又比较粗心，主要与兴趣有关：-）。在训练方面遗憾的是缺跑坡训练，其它还行。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  12:46:00

• 祝飞姐姐马到成功！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  17:55:59

• 晓阳姐姐加油！一定要珍惜和享受参赛机会和过程啊！随身带的行李很齐全，我上次只把跑鞋放在随身包包里。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  19:40:39

• 没想到加拿大山火影响这么远，晓阳姐加油，祝比赛顺利！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  06:12:00

• 第一个女跑手的故事真棒。不过从你贴的英文来看，没有说有人要把她驱逐出比赛，只是说如果有人驱逐他们会保护她。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  07:48:38

• 一并谢谢白熊妹、榴莲妹、印妹和老朋友二胡一刀。可上网搜索完整故事，有工作人员上场驱赶她与维护她的男选手们发生肢体纠缠 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:06:48

• 请推荐smart watch - gzsun - ♀ 给 gzsun 发送悄悄话 (441 bytes) () 06/14/2023  23:04:53

• Garmin,你提到的功能是自带的，免费 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  04:24:02

• I am using Garmin instinct , not touch screen, good price, - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/15/2023  05:54:35

• I am using Garmin instinct , not touch screen, good price, - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/15/2023  05:54:40

• 问问落花用啥表，她是多年铁人了，肯定有研究 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  08:13:00

• 我和落花都是Garmin945，以前她用fenix但高程不准，又重，就淘汰给小美丽的小胳膊了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (550 bytes) () 06/15/2023  09:14:28

• 哼哼，我和艾美丽现在都是945，嘻嘻。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39 bytes) () 06/15/2023  09:19:10

• 谢天谢地。当时我就觉得你欺负小美丽，气愤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:20:38

• 哈哈哈哈，娃捡大人用过的东西很经济呢。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  11:31:01

• Garmin 945 会不会觉得很重啊？我现在用255s，觉得重的表很不习惯。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  19:55:22

• 对我这种锻炼水平的菜鸟来说，instinct 性价比可以了，当时的价钱是$160 左右，还拿了几十块kohl’s 的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (415 bytes) () 06/15/2023  10:40:55

• 我是苹果的ultra，可以用两天，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  16:19:00

• Garmin 935 745 fenix 都行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  08:19:04

• 935没有训练建议 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  09:18:21

• Instinct 好象有，我在connect 上选了一个plan, 然后手表就提醒我那该做几分钟什么什么…可惜，我没有跟 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  11:35:12

• 他说的可能是这个 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (292 bytes) () 06/15/2023  12:17:25

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