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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 去外地跑奶奶/外婆马拉松（续）：先生罕见爆粗口 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7114 bytes) () 06/16/2023  08:44:52

• 赛道看上去不容易啊，加油加碳！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:48:24

• 谢谢花班，你判断正确。尤其是对象我这种缺少跑坡训练的平原跑者；不过，据一些平常跑步就是有坡的人来说，这些坡对他们并不难。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:52:59

• 象喵爸这样的看到这种坡肯定大喜:超人的机会来了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:45:59

• 是的，真是因人而异。我的一位波马sub2:50的跑友被奶奶/外婆马的起伏坡虐了，但另一位跑友PR了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:13:11

• 警告：柠檬滴伤心坡不是因为爬升大，而是因为在22英里的地方。你懂的，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:51:10

• 不想谢你，有必要说得这么明白再增加我的心理阴影吗：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:54:35

• 提醒你啊，留点力气闯关东。:)))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:56:42

• 嗯，谢谢提醒！我已决定将原先计划的配速下调，晚5-10分钟完赛；平安开心快乐跑完最重要，不忘得奖牌送小外孙的初心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:00:07

• 不行！！5-10分钟太过分了。前半下调5-10秒/英里吧，后半部要加速补回来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:15:28

• 谢谢小布医妹雅班。一位六大马皆sub3的跑友与你的建议类似，只是他对我跑坡弱点了解得更多一些，建议前半程配速下调 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (244 bytes) () 06/16/2023  10:42:10

• 今天的任务：别瞎逛，上上网，早睡觉。明天早上要起早，因为要坐车去“双港”起点站，沿途1个小时。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:44:16

• 好的，遵命：-）！隔空拥抱，再次谢谢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:48:54

• 过了柠檬滴，就可以加速了，但分4英里加。22迈维持，23迈减10秒，24迈再减10秒，25迈减20秒，26迈冲刺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:48:39

• 如果那时我还有力量加速，一定按你的建议去做！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:52:31

• 我的那些数字，不用看表，只在心里默念。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:15:30

• 天灵灵地灵灵 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  14:55:03

• 那个时候，还有力气边跑边算计吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  16:20:10

• very good question:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  17:20:28

• 同意，小布就喜欢吓唬我们这种胆小的人:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  09:14:37

• 哈哈哈，隔空握手HTC朋友：-）。不过，布班是好心好意提醒，忠言逆耳利于跑：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:18:44

• 好美的地方。我在明州待了两年，很喜欢那里的人和景。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  09:00:08

• 谢谢佳人妹妹，确实挺漂亮的地方，我们遇到的人热情友好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:09:25

• 这起起伏伏的，理解兔姐的感觉。梦想会实现的，因为有我们大家还有你的小外孙对你的支持。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:10:46

• 谢谢跑梦妹妹的吉言和大家的支持。没关系，如果这次不行还有10月份的芝马呢，据说那线路很平。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:13:22

• 芝加哥马拉松平吗？要跨6次芝加哥河大桥，4次高速大桥，还有1座“罗斯福山”，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:27:16

• 啊？！我听说芝马是很平的赛道，看来是误传呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:58:25

• 我喜欢吓唬人。而且有根有据地吓唬人。请看： Mount Roosevelt - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (562 bytes) () 06/16/2023  11:02:56

• 看了照片才觉得这些坡可真是不小，晓阳你悠着点，别想着PR了，能跑3:45就算完成任务 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  09:17:58

• 谢谢HTC朋友。从一开始我就没想过PR， 不仅是因赛道，更因今非昔比，60岁与50岁时的训练配速无法相提并论：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:23:37

• 晓阳看着真年轻。47-48的样子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  16:29:40

• 祝兔姐马到成功。你那硬实力，有点坡，不是问题。正常发挥就一定能圆梦的！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:29:06

• 谢谢有童子功的老乡跑妹。那些坡对我挑战还是很大的，不过，我一定努力，不轻易放弃。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:47:20

• 好兆头！天气看起来不错，从安大略吹来的烟雾消散了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  10:34:04

• 谢谢追水妹妹。是的，很感恩空气质量大大地改善了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:55:54

• 以川东为榜样！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (227 bytes) () 06/16/2023  10:51:24

• 谢谢光盐教授。我如果有破三剑客川川的跑量和力量训练，我也就不会害怕这些坡了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (99 bytes) () 06/16/2023  11:02:02

• 爷爷/外公马不知道是否也是大坡？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (89 bytes) () 06/16/2023  12:23:35

• 哈哈，有大坡，据说线路比奶奶/外婆马更难：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  12:43:01

• 爷爷外公马就是爬一座山，可惜现在不办了，盐教授可以抱憾终身了:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  13:27:33

• “川东”？都是山啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:25:32

• 多数坡在前半程还是后半程？如果前半程不算太差，否则是真的惨。跑起来感觉看看，有时候开车的速度会导致对坡度的理解有误差。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  10:53:13

• 我的图： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 06/16/2023  10:55:48

• 最后那个尖是你们说的那个坡吧。这个比较烦人，太靠后了。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  13:08:05

• 是的，所以布班嘱咐我要保存一些力量对付这个坡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  17:22:29

• 谢谢时尚跑妹。整个线路都有起伏坡，开车时感觉前半程多一些，但看了布班分享的图，后半程也不少：-（；确实开车感觉不一定准。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:08:16

• 随大溜欢乐跑啊，远看风景，近看布头喜欢的，就是别看表 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:28:37

• 谢谢夫子兄，你说得很有道理。我前3个马拉松真是极少看表，而是凭感觉欢乐跑完赛，但每次都PR；我忘了曾经很少看表，谢提醒。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:43:13

• 握紧拳头为你加油。还是那句话：沉着冷静、勇敢拼搏！小外孙是天赐，所以，姐，拥抱不理想的路况，享受比赛！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  12:06:40

• 谢谢月半妹妹。你这鸡血打得及时呀！我也是这么想的，既然多坡线路不会因我而变，那就由我改变配速和心态，享受过程。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  12:15:34

• 祝晓阳姐马到成功，恭喜即将当外婆！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  12:19:17

• 谢谢进步快速BQ跑妹。是的，非常兴奋、激动、和感恩迎接家庭里的又一代。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  12:45:42

• 第一张的坡是我骑车最喜欢的，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (84 bytes) () 06/16/2023  12:35:27

• 谢谢羽妹。我的一位打大铁的朋友也说他骑车很喜欢那样的rolling hills：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  12:47:56

• Me2 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  14:52:47

• I hate rolling hill，一遇见rolling hill，我就会被drop，我宁愿爬那种长长的上坡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  13:33:04

• 骑车还是跑步？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (153 bytes) () 06/16/2023  13:43:34

• 骑车。跑步我不怕坡，反正其他人爬坡也会减速 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  14:02:00

• 那就是下坡刹车用的多，或者身体不够aero。不过下坡速度慢点好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  15:42:44

• Rolling Hill下坡我基本上不刹车，借助惯性冲下一个上坡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (418 bytes) () 06/16/2023  15:59:22

• 嗯。我说过的吧，体重大也有好处。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  23:44:10

• 兔姐不要多想，吃饱睡好，别的都是浮云 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  14:54:30

• 谢谢飞腿三喵爸，非常好的实战经验，我记住了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  17:11:52

• 女神跑个马，都得搭上老公！晓阳，预祝你成功！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  16:26:12

• 谢谢惠姗。我与“女神”不搭边，与“唠嗑婆”沾边：-）；我先生是志愿陪我，确切地说是监督我，担心我玩疯了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  17:19:08

• 免姐当然是女神了，是运坛的跑神之一 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  04:13:39

• 恭喜双喜临门！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  19:21:33

• 我也打卡一次吧！ Day 34 WT Caroline Beast mode - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (328 bytes) () 06/16/2023  08:44:31

• good job! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:45:25

• 谢谢鼓励！大家都好有带动力！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  08:47:11

• 你这回跟的app吗？感觉怎么样。我还没买 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:11:36

• 是的跟的App. 我是投屏到电视上的。挺好的运动量比较大的。不过这个upper body 50% - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (915 bytes) () 06/16/2023  09:59:18

• 我的天啊，听着好吓人。还好基本恢复了。抱抱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:43:06

• 我朋友不能理解我为什么会爬墙 ;) 我还得解释我没有爬墙，墙就正好在我的脚旁边只有大概一尺高。另一个矮墙就更低了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  13:16:09

• 啊？？？？？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:56:39

• 是呀！最近不知怎么搞的，连扔个垃圾都能受伤。。。抱的大箱垃圾太大了。不过workout只停了四天 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  13:18:12

• 训练高峰期，你的休息和睡眠还好吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (289 bytes) () 06/16/2023  19:47:45

• 她基本所有的系列都是这个两周循环，我最怕chest/tricep days - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  18:11:44

• 我现在很喜欢练胸，有胸肌的感觉很不错，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  19:25:35

• 胸涌澎湃！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  19:42:51

• 天，希望你现在没事儿了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  19:44:56

• 晨游---How Fast Will I Lose My Swim Fitness? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3818 bytes) () 06/16/2023  08:31:01

• 我还以为是“贴一张美丽爱吃皮蛋的照片”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:40:11

• 哈哈哈哈，吃下去吐不出来的感觉，笑死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:44:55

• 其它都跳过了我只爱看爱美丽 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  08:45:40

• 哈哈她喧宾夺主 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:15:55

• 不知哪位傻叉给翻译成千年老蛋. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (48 bytes) () 06/16/2023  10:19:52

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:16:05

• 哈哈，thousand year egg啊，我家娃也不爱吃。 你的菠菜就是水煮一下吃吗？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  10:44:30

• 对，中午在办公室里的小锅子里煮一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:08:43

• 皮蛋爱的人很爱，恨的人很恨，LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  10:55:50

• 好像歌剧！pretty woman里面说的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  11:09:19

• Next,王致和臭豆腐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  15:12:30

• 臭豆腐我知道，王致是什么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  19:50:57

• 小布，王致和是人名... - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  04:16:28

• 跑步看深圳 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2067 bytes) () 06/15/2023  22:02:19

• 80年代经常看《深圳特区报》 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  22:13:20

• 估计光看的都到了美国！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  00:59:17

• 有好多同学去了那边 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  00:01:46

• 去了的，没有不赚的。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  00:59:44

• 去过，坐地铁从九龙过去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  05:14:09

• 原来鱼哥回国逍遥去了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  05:45:01

• 鱼哥去公费旅游顺带跑步，真爽 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  05:58:54

• 巧了，我家先生现在刚刚到深圳，当初他是97年下的深圳 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  07:25:00

• 和我以前去的时候大变样了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  07:44:52

• 再过一周我也要去深圳一两天。第一次去深圳不熟悉。近的话也去跑一圈儿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  08:02:32

• 我们应该是住蛇口码头那里 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  08:04:14

• 天空总是深灰色的 - 安全环保处毕处长 - ♂ 给 安全环保处毕处长 发送悄悄话 安全环保处毕处长 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  08:49:52

• 每天的功课。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 06/15/2023  19:33:25

• 都是牛人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  19:43:33

• 日积月累了不得 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2023  22:18:31

• 38 sets - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  05:14:58

• 坚持打卡的好同学！时间内容都杠杠的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  05:46:38

• 好样儿的！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  08:51:17

• 哈哈, 惜字如金, 汉字. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:19:25

• 背肌不错，很好看 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  09:27:17

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