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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 普通俯卧撑的升级版：钻石俯卧撑和宽距俯卧撑。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2755 bytes) () 10/08/2023  07:46:12

• 沃的添，double thumbs up. - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  07:50:23

• 果酱果酱了。谢谢！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:15:27

• 牛！做得游刃有余！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  08:00:00

• 但是每次连续做的次数还是不太多。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:16:17

• 漂亮！ 我每天做58个俯卧撑, 包括这两种方式. 你每天做多少俯卧撑？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:08:08

• 我是每天必须做一组 HIIT，动作都是我自己编排的，里面有 40 个俯卧撑。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (146 bytes) () 10/08/2023  08:14:55

• 我每天做29个引体向上, 已经没力气做雨刷器, 这个真的很难 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:18:58

• 你这些项目做得已经相当不错啦 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:31:06

• 厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:36:56

• 刚刚在帖子里加了一个我发在小红书上的做钻石俯卧撑的视频链接。文学城不能直接发视频是一个严重的缺陷啊。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:11:38

• 要向李医生学习。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:24:29

• 不好意思啊，我有好些弱项的。我就是一直做自己喜欢的或者还算得心应手的，这样才能坚持下来。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:30:26

• 大力神！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:37:52

• 没有没有。 每次看到你这个 ID 就想你怎么真名上网。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (24 bytes) () 10/08/2023  09:52:29

• 哈哈哈哈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  17:33:58

• 李医生太谦虚了。你和坛里几位健身大牛都以身作则，是我这样的落后份子的榜样。谢谢你的分享！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:44:07

• 不知为啥，每次看到李医生秀身材，我就想哈哈大笑 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  09:08:00

• 应该是看了他最初在厨房撑不住摔了那个视频的后遗症 lol - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  09:34:53

• 嘿嘿 每次大家都说厨房 不是厨房 是家里的 full service bar - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:50:52

• 嘿嘿 我是不怕出丑啊 有牺牲精神 也不怕大家笑话 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:49:43

• 少有的好性格 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  12:21:03

• 赞你因地制宜见缝插针式的高效健身模式！很有启发！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:52:49

• 谢谢。啥时候可以发个帖子专门说说这方面的情况：因地制宜利用空间和小段时间健身 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:55:10

• 等着你分享，推广你的高效健身方法会让很多工作生活忙碌的人受益 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  10:01:09

• 刚夸完，就穿上衣服了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (127 bytes) () 10/08/2023  10:36:45

• 哈哈 你观察仔细啊 但是今天这个贴子就是最后一个动图是在办公室做的 所以穿着衣服 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  14:13:17

• 试了一下你这两动作，做不了。请问大咖一下，如果有人170磅躺在你后背上，做俯卧撑的难度有多大？谢谢！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  11:09:53

• 170 磅的人压在背上的话应该是很难起来啦 嘿嘿 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  14:12:08

• 嗯，我也觉得非常有挑战性。谢谢回复！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  17:04:00

• 回国见闻 —— 跑步重庆看轻轨穿楼而过 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2958 bytes) () 10/08/2023  07:06:45

• 就是呀，住在那里的人不知是啥感受。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  07:45:07

• 是啊，想想就会觉得头痛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:40:02

• 这么频繁啊，每两分钟一趟。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:20:54

• 它在渝中区啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:40:31

• 哎呀，可算等到食了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:30:47

• 这个是开胃小菜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:40:58

• 感到很压抑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:44:15

• 完全不奇怪有这种感觉，人口稠密的大城市 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:41:44

• 一看就是重庆家乡特色，那个竹编锅盖现在少见了，看着好亲切。熊熊跑在嘉陵江边，我跑的地都是长江边。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  11:18:02

• 老板80后，头脑很灵活，我跑步路线基本上都在嘉陵江边上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  16:10:05

• 是悬浮轻轨吗，也许噪音小无震动？我猜那楼有非凡的防噪音措施吧，否则也不会那样建筑起来。跑步看景最快乐，然后尽情享受美食。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  16:14:51

• 不知道是不是磁悬浮，但据说做了特殊的降噪处理，还是很吵的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023  07:36:16

• 赞跑步看轻轨，夜景挺漂亮。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023  06:01:27

• 这次没有专门去看夜景，那更美 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023  07:37:07

• 习惯了就好了吧？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023  14:01:51

• 你大可不必自卑 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (6111 bytes) () 10/08/2023  06:10:12

• 很鼓舞人心，谢谢分享 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:21:22

• 我自制力差，这是我的缺点。比如又喝了一大杯浓咖啡，现在小心脏 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (433 bytes) () 10/08/2023  07:47:01

• haha..不点名批评我吗？ ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (689 bytes) () 10/08/2023  07:47:24

• 当然不是啦…… - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (63 bytes) () 10/08/2023  07:49:14

• 开玩笑呢，你们那还很热? 我们这前一两周很暖和，这个周末开始降温了。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:52:23

• 我们现在在西班牙了 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:08:36

• 做最好的自己，享受生活。比如我就不认同喝一大杯咖啡，有什么错，除非你的医生告诉你别喝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  11:23:26

• 哈哈哈哈，我喝了以后由于咖啡因的刺激，心跳会加快。我患有 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (426 bytes) () 10/08/2023  12:56:39

• 有时候就是先天条件就是不如人，只要不跟人比，自己喜欢就能坚持做，就能进步！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (219 bytes) () 10/09/2023  14:54:01

• 英雄是勇气，不是毅力。这是英雄的定义所决定的，在心理学上也有解释：绿野仙踪 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (75 bytes) () 10/10/2023  06:31:33

• 芝麻开门 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1069 bytes) () 10/08/2023  04:45:11

• 还有30分钟起跑。我们坛子里有好几个。祝跑得开心！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  05:00:30

• 天气不错！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/08/2023  05:02:36

• 布头啊，有个问题 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (142 bytes) () 10/08/2023  05:51:15

• 咋都穿白衫呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  06:20:32

• 看见兔姐了么？已过5k, very strong! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  06:21:38

• 半程，继续加油！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:43:36

• 加油！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:17:56

• 希望坛子里的几个朋友们都跑得开心尽兴！见证新世界记录的诞生，难得。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:27:16

• 加油加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:31:41

• 芝加哥比纽约和多伦多晚一个小时。芝加哥快11点了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  08:54:16

• 晨骑，午跑，下午打工 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4475 bytes) () 10/07/2023  20:28:35

• 陀螺 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  05:38:28

• 花花还是地主婆！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:17:39

• 看到你的跟贴跟进来看。很有意思的一个情况： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (174 bytes) () 10/08/2023  08:26:42

• 聪明人的投资！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  09:58:36

• 人工费实在是太高了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2023  07:59:00

• 德国人动手能力强，不掏粪可惜了。混投坛和健坦是一波人，地主大多健身 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  12:30:56

• 有一次找人来修剪树木 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (256 bytes) () 10/09/2023  15:02:12

• 骑上去骑上去，试着骑上去 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (6273 bytes) () 10/07/2023  14:16:43

• 我不会骑车，肯定骑不上去。可以跑上去吗？哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2023  14:49:26

• 当然可以！我们看到hiking的人，可以hiking，当然可以跑了 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (105 bytes) () 10/07/2023  14:52:21

• 没错，骑上去才是乐趣所在，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (53 bytes) () 10/07/2023  15:29:37

• 你真的应该去骑行，阿尔卑斯山也可以。我在旅游坛子的帖子里加了阿尔卑斯山的照片。以后有机会可以在这里单独介绍 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2023  16:39:13

• 好，我先在我们这边练。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (204 bytes) () 10/07/2023  16:44:03

• 阿尔卑斯山和比利牛斯山的骑行度假选择很多的，换个大陆骑行可能觉得更有趣。旅游坛子有北美的网友骑行 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (637 bytes) () 10/08/2023  00:24:52

• 旅游坛子北美哪个骑行葡萄牙了？小黑猫吗？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (129 bytes) () 10/08/2023  07:50:47

• IDXQQ,骑乐无穷圣路行 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (186 bytes) () 10/08/2023  09:08:05

• Jumbo Visma斯洛文尼亚人叫Primoc Roglic，不过，很快就不是Jumbo Visma了。:) - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (399 bytes) () 10/07/2023  15:29:56

• 跟你老公商量一下明年的旅行度假，就去比利牛斯山骑行。阿尔卑斯山也可以，我在旅游坛子加了阿尔卑斯山的照片 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2023  16:37:58

• 这些地方是不是骑行难度对我们来说太高了？：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (57 bytes) () 10/07/2023  16:42:05

• 看你们的时间和想不想骑行。上山路上有很多 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (536 bytes) () 10/08/2023  00:17:42

• 我还以为你骑上去的呢, 结果你连试都没试 :-) - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/07/2023  15:49:59

• 我们的汽车上没有自行车。以后有自行车，会骑一段玩玩。 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2023  16:36:20

• 骑一段下山的路, 也算 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (173 bytes) () 10/08/2023  07:30:25

• 哈哈哈，下坡很难的，你看看我给长发的回复 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  07:48:11

• 福特皮卡 搔首弄姿 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  00:34:01

• 你总是抓不住重点 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (167 bytes) () 10/08/2023  06:11:32

• 我还以为你自己骑上去的？开车上去的帖怎么可以在运动坛发，应该发去世界风情坛？福特F150车？ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  05:49:14

• 当然应该必须发在这里，让自行车爱好者去试一试 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  06:11:01

• 咪呜骑着毛驴上去，哈哈哈 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  13:26:06

• 不懂就问，Garmin performance condition是个啥东东？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (189 bytes) () 10/07/2023  13:16:52

• 态 度。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2023  13:29:53

• 是根据你运动开始6-20分钟的心率速度来判断的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (158 bytes) () 10/07/2023  19:50:29

• 这样解释make sense。谢谢花花！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  11:16:37

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