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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 优胜美地 morning hike, train like Kanyan - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4256 bytes) () 06/24/2023  17:55:17

• 全家都是厉害人。佩服老爸老妈！你是今天去的吗？路上堵车吗？我家能10点出发就不错了。爱美丽的笑太甜了。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:02:33

• 他们是真的厉害，周末你要是八点以前进不了公园就别去了，根本没戏。或者前一晚住在公园附近 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:03:30

• 谢！我们开车技术不行。120进山那段是个挑战。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:16:04

• 今天都是我开的，但是我得老迈坐在我边上，我比较放心，lol。其实慢点开还行。我还在那里骑过车，骑车下山比开车快，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:17:41

• 你牛！我们上周去tracy就开了2小时。估计去优胜美的得4个多小时。还是住在附近比较好。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:23:41

• 对，你们肯定得住。住evergreen lodge，非常漂亮的小木屋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:36:05

• 谢谢花花信息！同喜欢老妈，爱美丽和你的衣服颜色。我是年纪越大越喜欢颜色比较明亮的衣服。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:47:53

• 我也是，哈哈哈，都挑花花绿绿的颜色买 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:50:41

• 美 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:03:03

• 下次来玩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:04:20

• 哈哈，这次还没有呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:43:56

• 安排安排 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:53:11

• 也是非常喜欢那里，去过好多次，一天来回太牛了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:03:00

• 我们住得相对近一点，所以早上早点出发还行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:04:12

• 太美了！人美景美！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:05:04

• 谢谢，你也去过不少次了吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:07:17

• 就camping了一次，我家老公不爱开山路，老大说overrated，估计他觉得中心人多。我很喜欢。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:34:23

• 下次你来，我们一起去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:41:02

• 好啊，谢谢先！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:43:06

• 美国的景基本都overrated,除了 美加大瀑布以外。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:42:43

• 不是吧，big sur人少，很美，加州的山水我都喜欢：） - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:44:37

• 加州太美了，大峡谷也美，美丽的地方太多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:51:16

• 普通所谓美，没有天气陪衬也就那样。 大瀑布任何时候都壮美 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  19:02:33

• 不完全同意。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (134 bytes) () 06/24/2023  19:11:58

• 是，海拔升高一百米景致会完全不同了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  19:17:03

• 自然景色一般都需要天气雾彩霞等等配合，黄山，班扶，张家界，。。。都不例外。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  19:18:55

• 这个自然是 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  20:07:19

• 也开始hiking了？嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  18:09:07

• 嗯嗯要为r2r打基础啊，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:09:54

• 赞！这是兵马未动粮草先行的典范啊！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (330 bytes) () 06/24/2023  18:50:04

• 哦哦明白了，操练起来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:52:03

• 女孩很阳光 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:40:17

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:41:33

• 美！今年能看到瀑布啦！看小美丽多开心 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2023  03:09:18

• 是啊，娃最喜欢这种爬上爬下有水的地方 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  06:25:07

• 真是好地方！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2023  07:10:39

• “爸妈有点遗憾，没有走到neveda fall。” 为什么不自己回头让他们尽兴呢？又走不丢。我为他们遗憾。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  07:25:03

• 下周再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  07:58:29

• 他们以前都走过，这次陪我。呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  08:30:55

• 车里一定常年放几件旧羽绒服，你们在加州，买那种薄的就行。老人一场感冒，就很危险。我这是跟医生讲道理吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  09:59:07

• 我爸妈都很保暖，是我没穿够，没想到今年水这么大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  12:09:03

• 这一家子太美了！喜欢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  18:20:14

• 爸妈太牛了。我老爸也愿意爬上，我领他去班芙，都是他一马当先 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  07:51:10

• 也谈游泳: 坚持每天游半小时一周年的变化和不足 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (1672 bytes) () 06/24/2023  14:03:14

• swimmer's shoulder是因为没有高肘抬臂划水。甘油三酯高主要是吃甜的或碳水，然后是油脂多了。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:13:48

• 我说的swimmer’s shoulder是指外型, 肩变宽了. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  14:16:42

• 噢，以为你所说是游泳肩，怕会受伤。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:20:07

• 能做到每天游是很了不起的事！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:14:49

• 有条件能每天游很不错。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:22:23

• 很赞。想减肥，一定要一次运动超过30分钟，每周至少3次。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (80 bytes) () 06/24/2023  14:19:57

• 30分钟，warm up和cooling down可能没算。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:22:21

• 我说的30分钟，就是最少保持zone2的30分钟。饭后散步慢走那种不算 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  14:42:19

• 前面30分钟，主要是用血糖来做能源，还用不到脂肪。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (90 bytes) () 06/24/2023  14:49:39

• 噢，我一般游了20分钟后才想好好游，有动力的。可能是平时心率低的原因。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (186 bytes) () 06/24/2023  14:57:54

• 嗯。慢慢热身挺好的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 06/24/2023  17:38:50

• 好，我记住下回看医生时再提起。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:44:26

• 要是跑步或者爬山也是类似这条吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  00:37:37

• 游泳不减肥…… 做重量训练吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  14:52:45

• 我一直做重量，不觉得减肥（大概本来没有太多肥） - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  15:13:51

• “我呼吸和手臂打水频率基本是一比一”，请问是指划一次手就转头呼吸一次么？ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  14:57:37

• 一般划手3次，踢腿3次，唤气，对长距离来说。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  15:02:09

• 对，长距离是2beats, 踢水越少越节省体力 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2023  03:27:13

• 对。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  15:08:06

• 头晃荡太频繁。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  15:15:08

• 按同一个臂算 ，是1， 按划水次数是2 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  15:19:32

• 很棒，加油。血糖改变要靠饮食。游泳是很好的保持fitness的工具 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:16:02

• “怎样游泳最减肥？ - 知乎 (zhihu.com)" - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (108 bytes) () 06/24/2023  17:38:01

• 一年，每天！啥事还成不了呢！大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  21:06:03

• 能坚持就好！赞好习惯！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  07:27:21

• 23R6, 5K凑个数 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1501 bytes) () 06/24/2023  12:01:02

• 年龄组头筹。五K虽短，毕竟25个二百米。比上次那个场地跑多了二迈，有进步 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  12:17:05

• 我就当您是夸我呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:03:52

• 当然，中、长跑很难兼顾。你这次：一迈作气，二迈而衰，三迈而竭，再抖几下。老而弥坚，只是精神。力不从心，才是现实 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  19:53:09

• 两者是相关的啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  21:04:53

• 牛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  12:19:20

• long time no see - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:05:49

• 帅 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  12:22:30

• 过去时了。那几个十五六的才真帅 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:08:38

• 牛！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  12:39:08

• 谢谢你发的自行车的帖子，骑车比跑步复杂多了，总让我望而却步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:10:56

• 喵爸又站台子拿奖杯了，真牛，跑19分多居然还说没跑好，真气人 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  12:42:00

• 半年掉了一分钟，你说气人不气人 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:11:42

• 赞站台子专业户！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  12:56:24

• 谢谢，很小很随意的比赛，没有台子lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:15:03

• 很棒！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:04:21

• 谢游泳高手鼓励 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:15:46

• 不是，你这个水平就别老在5k堆里混了，拿第一拿到胳膊疼了吧！ 我们这儿的5k都是老弱病残新手在跑 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  13:06:16

• 我比窦娥还冤啊，半年才跑一次5k，还被大我6岁的大叔给smoke了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:21:21

• 你查一查小布，落花还跑5k race 吗? : - ) - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  13:26:41

• 她们跑不了五k，没速度 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:11:13

• 小布以前说过，不敢跑5k，我连400，800米都不敢跑，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:14:30

• 哈哈，你们都是50k起 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:16:56

• 完了，喵爸白拿第一了，被人鄙视了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  13:33:41

• 你造吗？差生一般都心理素质超强 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:23:03

• 我觉得各个项目有各自的挑战。5k，10k要有速度，还要一定的耐力，没有以前的底子，拿前三，想都不要想。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  14:11:27

• 今天拿第一的大叔也跟我说，还是宁可跑半马，全马lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:24:04

• 赞。新发型很酷么。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  13:08:08

• 估计是想减少风阻 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  13:15:00

• 没换过啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:19:12

• 这次怕“风”惹祸，没敢戴帽子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  16:02:36

• 恭喜祝贺男子Master（所有40岁以上男士参赛者）第一，很牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:25:25

• 窝里横lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:25:06

• 你那个地方真好，小型比赛频繁啊 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:26:48

• 教练一针见血，这小比赛连跑带走一共才100多人，下月有个大的，8k，能有1000多人，前50名都在30分以内 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:30:08

• 威武，恭喜 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  13:38:00

• 谢鼓励，我开始跟你学，就在家门口搞，准备先来个半家马 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:38:08

• 祝贺！喵爸的速度真是快。5k也是不好跑啊，需要高强度一直跑下来。5k的PR是不是要在17分钟以下了啊？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  15:12:55

• 大学时我校非体育生的纪录是17:12，一度接近，受伤了，没破成。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:43:23

• 厉害。你现在还能跑这么快，看来跟以前的辉煌战绩有关系的啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  21:15:37

• 真牛 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  15:29:48

• 吹牛的肯定不是真牛lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:44:58

• 现在bso都这么低调啦。。。恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:14:56

• 我还是知道自己有几斤几两lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  18:46:26

• 你的速度已经非常好了，可以和高中Cross country 的男孩们竞争了！ 我儿子最近的1mile 是5‘20 ，中等 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/25/2023  03:15:59

• 高中生把我按地上摩擦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  16:28:34

• 你的三喵一定会为有你这个爸爸而骄傲！赞！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  07:28:44

• 谢三翠女王，三喵最小，被惯坏了，只知道卖萌lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  12:27:07

• 哈，我是说三个喵儿 -- 三个娃。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  12:43:42

• 好好培养三喵，让她跟你一起跑！热烈祝贺又站台子，太帅了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  18:38:14

• 随随便便又一奖杯入手，拿到手软啊。速度还是很赞的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  07:54:09

• 布班去的比赛， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (218 bytes) () 06/24/2023  11:00:11

• 布头要在68迈处加入，至少还要等四小时。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  11:16:57

• 为布班以及她pacing的人加油！祝每一位都平安完赛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  11:30:05

• 小心妖怪，祝你的女神取得真经 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  12:12:53

• 现在前几名已经有黄牌陪跑了。小布还得等 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  16:16:33

• 靠，跑着跑着，跑出个皮筏子过河。每个人都得套个马甲，跟忍者神龟似的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (198 bytes) () 06/24/2023  16:18:03

• 没想到这个比赛这么好玩啊。是不是过河的时间都要减去？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  17:43:03

• 小布的racer目前过了62迈，女子第十五。布头要入队了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (260 bytes) () 06/24/2023  17:22:08

• 内州老乡 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  17:40:15

• 男子第一创造了历史最好成绩 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (98 bytes) () 06/24/2023  19:46:24

• 布头、唐歌最喜欢那双腿，第四。祝贺申加升 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (101 bytes) () 06/24/2023  20:22:25

• 申加升第四。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023  20:22:27

• 布头超粉的那位，女子第一 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (257 bytes) () 06/24/2023  21:40:50

• 布头的跑者自己达到终点。祝贺Koci - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (130 bytes) () 06/25/2023  01:01:59

• 都是你的想象，哈哈！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  07:29:26

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