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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 99 years old, a crossfit lover, a calisthenics athlete - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/24/2024  06:28:32

• 哎呀，这不怕挣出个脑溢血？这勇气啊，佩服！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  07:09:32

• 经常看见这个老奶奶的视频，超级厉害。 她应该是75岁，数学博士 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  08:00:18

• 哦，看到伊75岁，我感觉不那么凌乱了。当然，75岁能整这些也是大牛中的巨大牛了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  08:07:13

• 视频让我想到crossfit的一个旗子, Murph workout - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (155 bytes) () 05/24/2024  08:34:14

• 精灵，挑战来了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  09:21:25

• 我现在都离她far far away - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:26:30

• 赞！ 这里还有更多例子-- 如果加入重量训练，增肌效果会很好 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (727 bytes) () 05/24/2024  10:38:34

• 增肌是否必然增重量？ 我的BMI 已经24.0, 这个周末的任务是减重 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  11:00:00

• 看这里： 如果一个人因为肌肉很多超重的话，似乎问题不大。主要需要鉴别超重原因是因为肌肉还是脂肪 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (1995 bytes) () 05/24/2024  12:09:56

• 大约半年前 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2146 bytes) () 05/24/2024  06:20:05

• 小孩子就是这样成长起来的，赞你的耐心细心！我唯一不是很赞成的 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (328 bytes) () 05/24/2024  06:25:45

• 好的。我下次注意用词。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (75 bytes) () 05/24/2024  06:39:26

• ”你是女孩子“，我觉得这样的强调是对的，女性要比男性更应该注意卫生。我们从小也是被母亲这样教育的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  07:06:54

• 我就是因为听太多长辈的“你是女孩子，应该…”现在反思这样对不对 ：） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  07:17:28

• 我觉得这个讨论真是太好了。我个人的想法：“你是女孩子”这个说法本身没有啥问题，关键是要看这句话下边跟着啥。如果是 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (301 bytes) () 05/24/2024  07:43:57

• 站胖胖这。重点是内容。当然男孩也要注意各种安全问题，尤其是现如今，也要保护自己 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  08:03:24

• 站这里。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (240 bytes) () 05/24/2024  09:11:58

• 是的，“会做饭”是因为有好处或者爱做饭，不是因为“女孩子” - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  09:49:11

• 胖胖说话每次都让人叫好！我非常同意，就是觉得执行起来有时候边界不容易有时候被有意无意变味 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (380 bytes) () 05/24/2024  09:32:55

• 真是这样的。这个边界很微妙，客观的生理差异是一回事情，对这个差异的各种解释是另一回事情，而且更复杂。哎，当父母挺不容易。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (339 bytes) () 05/24/2024  10:32:29

• 的确是这样子，说得太好了。 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  13:48:43

• 读起来也很好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  06:26:04

• 都是日常的小事情。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  06:42:04

• 在故地听惯了那些空洞无物的高调, 小文读起来如观一朵莲花 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  07:00:00

• 天朝有些文字我看不懂。你能读懂这些到底是在报道啥新闻？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (334 bytes) () 05/24/2024  12:38:00

• 看来国内早就有AI了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:15:01

• 宜未雨而绸缪，勿临渴而掘井 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  07:30:54

• 小事情，大道理。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:39:43

• 真实平凡的日常场景，每个家庭都会经常发生，记录下来真好。家里每个马桶都应装一个washlet，不是为了省纸，而是健康 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  09:01:21

• 好温馨！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  09:06:21

• I like bidet, totally eliminating the needs for toilet paper - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  10:16:22

• 速跑长跑两个小原则 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5516 bytes) () 05/23/2024  14:14:39

• never cheat your long runs。我总是记得你说的这句话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:17:50

• 对于耐力，你玩大铁，骑三翠，所以是理解非常深刻的了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (245 bytes) () 05/23/2024  14:23:58

• VR - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (9502 bytes) () 05/29/2024  13:45:00

• 人在做，天在看lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:33:09

• 俗话：啥都（虚）假不得。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  18:35:25

• 我读到了关键字： 周期, 重复. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:33:03

• 我以为是短距离和长跑？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:08:30

• 对， 现在热起来很厉害，很佩服热的地儿的夏训，比冬天难 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:52:13

• 安全第一。这里注重讲的是训练效果。、 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:07:56

• 我今天的问题是：garmin让我休息，该不该休呢？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (233 bytes) () 05/23/2024  14:54:30

• 这个句式, 让我想起了这个: - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (409 bytes) () 05/23/2024  15:07:17

• 哈哈哈！我就佩服你除了懂无数正经的高深的理论知识，还知道这些“犄角旮旯”的… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  16:03:29

• +1 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  18:43:43

• 这哥们肯定不在天津，天津是1月15日解放的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  16:12:57

• 你在备赛？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:14:41

• 我在减肥… （as always, LOL). 每天就靠锻炼了能多吃两口… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  16:04:31

• 想跑就跑，不用听表 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  17:44:46

• 这都能给你搞押韵！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (39 bytes) () 05/23/2024  19:44:46

• Garmin 还经常有90min zone2, 也是没时间跟。既然让休息，至少easy 一天 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  05:19:45

• 小本子记下，好好学习。谢谢小布。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  15:09:15

• 也是提醒我自己。要抓重点。苦练，还要巧练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:10:14

• 非常实用，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:44:42

• 消灭零点赞！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  16:44:40

• Trail run，跑起来~~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  18:19:09

• 现在我是无Trail不欢 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:26:51

• 注意绊脚石，蛇，山狮，毒橡树，大坏蛋，...... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  06:44:29

• 第一个原则不适用于我，我就没有速跑的科目，全被我怕死了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  18:24:33

• 很多中老年人没有速跑，不影响他们拿年龄组第一 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  18:33:56

• 嗯，我也可以考虑拿年龄组第一，倒数的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  18:41:01

• 你慢慢跑，跑到90岁，准拿第一 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  03:05:54

• 多谢指导，读懂了，没有捷径 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  18:27:55

• 这两原则就是捷径，可以事半功倍。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  05:46:38

• 如果时间或能力有限， 可不可以一个long run分两天完成？比如今天下午跑10miles明天早上跑10miles - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  17:32:33

• 我觉得还好，毕竟是背靠背跑。争取第二天尽可能长一点？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  12:42:32

• 小布上面总结得真好。知道要怎么练，有时候是可以偷点懒的。抓大放小。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  12:40:07

• 大原则，全都是关键信息呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  22:42:24

• 正在备好首马，非常及时的信息，记住了。 - byrbyw - ♀ 给 byrbyw 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2024  19:39:01

• 牡丹花开在露台 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2142 bytes) () 05/23/2024  13:46:30

• 5天了！愿你尽快好起来. 仔细想一想最近一段来的生活有没有什么大的变化？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:04:40

• 压力？ 也许有一点点，但是谁没有一点压啊？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:53:05

• 花养得真好！抱抱！疹子的确很烦人… 祝快快好起来… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  14:08:07

• 就是annoying, 我决定该干嘛干嘛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:53:43

• 有时还真不是不管它过一段就好了，我疫情期间皮肤过敏一开始出几个蚊子叮似的小孢，只是痒，懒得管，后来越来越重 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1978 bytes) () 05/23/2024  16:07:22

• 谢谢你的经验分享，我去看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:03:42

• 用点激素外用的药膏，会很好地减轻症状，实在不行去urgent care，他们可以给你打针，起效快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (108 bytes) () 05/23/2024  14:16:18

• 看看这几幅中药有没有效果(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:54:34

• 花粉过敏 - 其其 - ♂ 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2024  09:15:52

• 抱抱。我前段时间被毒藤刮到，痒了我一个月。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:30:05

• 看看你都没吱声，就我唧唧歪歪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:55:19

• 好像在哪提过一两次。现在还有一点红斑，但很淡了。摔跤的地方还没好透。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:11:34

• 抱抱 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:04:30

• 知道过敏源得话先远离，想想最近有没有换过沐浴露洗衣液柔顺剂，any新衣服新床单? 实在不行找医生上点激素 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  14:55:00

• 好像换了一种柔顺剂，我得看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  14:55:53

• 哎呀，辛苦辛苦。多吃些苦瓜啥的，最起码去去心火。熊，为你加油。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  15:06:02

• 谢谢胖胖！我周末去买苦瓜来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:05:14

• 俗话说：吃了五谷得百病。不管打针吃药，要尽量让自己舒服。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:33:05

• 谢谢惠珊，中药有点儿苦 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:05:53

• 抱抱熊熊，这真是太难受了。希望中药好用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  15:45:41

• 谢谢，今天刚刚吃，希望有点儿用 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:06:29

• 真是难为亲家了，快找到过敏源 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  16:01:27

• 敏感体质，也许过几天就好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:07:36

• 不明原因的过敏好难受，希望早日康复！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  16:45:46

• 落花说过，皮肤科医生的建议：如果是湿的，就弄干，如果是干的，就保湿(o^^o)。 谢谢关心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:09:10

• 希望你快点好起来 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2024  18:17:19

• 必须的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2024  19:09:31

• 希望你能早日康复！但也要做好长期面对的准备。我2021年，估计是打了新冠疫苗以后，身体也是像你这样，也下午或者晚上出现， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (435 bytes) () 05/24/2024  09:33:52

• 多谢多谢，看起来我们症状很像，这个需要医生开药还是over counter 就有？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  13:19:55

• 不需要处方，是OTC药 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:17:20

• 明天去看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:28:02

• 国色天香！祝你speedy recovery, 像这牡丹一样，健康美丽！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:02:44

• Thx - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:27:45

• 查查过敏原，会不会是对soap 过敏，床单衣服要多漂洗一遍。 - 土拨鼠拨土 - 给 土拨鼠拨土 发送悄悄话 土拨鼠拨土 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2024  13:34:12

• 花神，请问牡丹品种：赵粉，擎天粉？ - 温村 - ♀ 给 温村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2024  14:58:45

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