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赞！这里还有更多例子-- 如果加入重量训练，增肌效果会很好

来源: weed123 于 2024-05-24 10:38:34 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (727 bytes)

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本帖于 2024-05-24 10:48:25 时间, 由普通用户 weed123 编辑

回答: 99 years old, a crossfit lover, a calisthenics athlete 由幕鼓晨钟于 2024-05-24 06:28:32

Meet the 77-year-old fitness influencer Joan McDonald

85-Year-Old Bodybuilder Is Motivating Others To Start Exercising

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所有跟帖：

• 增肌是否必然增重量？我的BMI 已经24.0, 这个周末的任务是减重 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 11:00:00

• 看这里：如果一个人因为肌肉很多超重的话，似乎问题不大。主要需要鉴别超重原因是因为肌肉还是脂肪 -weed123- ♀ (1995 bytes) () 05/24/2024 postreply 12:09:56

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