运动健身

一箭双雕,10月份最后一天,两个badges 挣到手 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (500 bytes) () 10/31/2025  10:21:01

再加两张 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (587 bytes) () 10/31/2025  10:49:55

WOW! 更精彩的照片藏在这里呢,完赛照健美!奖牌挺漂亮。你存护照的腰带放在衣服里面吗?不明白无什么要带着护照跑。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:26:35

兔姐,我要过两次边境啊,过桥到加拿大温莎,再过河底隧道回底特律 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:49:05

姐好辣。美! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:48:14

我还是听了小布的建议,没穿雨衣,穿了件hoodie ,跑过大使桥太热也湿了就脱了放在温莎的路边 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:46:52

60几度跑起来很热的 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  17:56:17

等了很久才轮到我们半马,开跑之前时不时在下雨,我穿的算少的。回到底特律雨大风大,温度也降了。 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:34

恭喜恭喜!这是没训练就跑的吗?太帅了! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  15:59:52

我没少操心啊:下雨要不要退赛,护照怎么带,hip 疼了么办,怎么吃胶… - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:42:20

所以我一直说去申请一张护照卡。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  17:55:23

来不及了! 护照的确不容易找到合适的腰带放 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:14:00

Hip疼了怎么办?我也想知道… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  21:41:59

都不知道怎么受的伤!老老实实养了两三个月。时间不到,做什么拉伸按摩都不管用,出去一抬腿一试就知道不行。 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  05:09:51

大使桥上还可以跑步 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  20:45:39

只关了一边,还可以通车。 一年只有这一次,还可以看日出(天气好的话) - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:55:20

严重恭喜,看得人想加入你了,说不准啥时候找个机会来跑跑这个 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:35:56

赶紧mark your calendar, 好象1/1/2026 开始报名。 今年有二三千加拿大人过来跑的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:57:29

哈,我都没注意garmin还有这个,赶紧去看我的,挺可爱!恭喜完成底特律半马!看上去天气不好?顺利完成,值得庆祝! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  11:10:17

是啊,刮风下雨,让我赶上了! 在前面跑得快的把帽子都跑飞了,路边堆了不少雨披 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:58:05

恭喜恭喜,半马是值得庆祝的重大突破。今早跑完也看到了这个万圣节的可爱badge - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  13:35:52

象我不追求速度的都可以完成半马。 你那速度更不在话下 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:40:51

恭喜祝贺首半马!谢谢追水妹妹的分享,启发我查了,也得到了万圣节运动奖章,待会儿转发送给小外孙:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:21:27

兔姐想小外孙了吧 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:42:36

好样的! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  16:30:10

差点因为天气弃赛,还好没有那么冷。就是怕象你那次比赛后生病 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:37:07

跑步看世界:寻寻觅觅天涯明月之打卡地标 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2067 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

好长的桥。你的朝阳,我的夕阳。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (340 bytes) () 10/30/2025  19:23:06

还真是日出加拿大,日落美利坚 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  07:56:50

勇敢的熊熊!这工作必须是能跑的人才胜任啊。这也太好了,边工作边健身边看风景. - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  07:20:29

这个地界儿的跑步trail在我的top 3里, 在Lake Superior 和Lake Huron的交界地带 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  07:59:31

你一不小心找到了著名的三文鱼钓场 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  07:58:24

这里最多的好像是white fish, 还有很多别的鱼类,两大湖交界之处 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:00:29

下次可以跑步+钓鱼 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:03

不太可能,那个钓鱼装备是跑不起来的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:43

呀,朝阳给这个世界镀上的金色真是太美了。熊,你捕捉的瞬间很棒! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  09:01:31

谢谢胖胖,这是早起跑步的福利啊,这样的光影转瞬即逝 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:23:43

有意思啊,美加边境线在这两个(实际上四大湖都这样)湖上划分。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  11:56:03

天堑,自然屏障 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:25:10

壮丽多彩的世界,赞小熊仙子对美景的执着和好奇 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  13:48:52

哈哈,反正东张西望的跑也是跑,就是可能慢点儿,拍完闪人继续跑 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:26:35

苏圣玛丽,在美国这边也叫“苏闸”,Soo Locks。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (623 bytes) () 10/31/2025  14:41:42

跟你一个,猜一下这是做什么用的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (99 bytes) () 10/31/2025  18:23:48

Diver Down! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  19:44:24

没有小布不知道的! 因为这个,我好奇地看了会儿。不久,女主人过来收摊,她是光顾着和同伴在车旁边聊天给忘了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (400 bytes) () 11/01/2025  05:25:30

啊哈, 你加入吧! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:30:03

哈哈,你这不撞我枪口上了么。忘了我是哪来的了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (339 bytes) () 11/01/2025  07:03:04

这个太直观了吧,我正好有本书,翻出来读一读 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (183 bytes) () 11/01/2025  13:47:15

你真的需要一个护照卡。水上,陆上,过境太方便了。 ( 空中不行。) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  07:32:42

这个代替不了签证 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2025  13:44:51

这里足够深, 真可以dive - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:29:25

Soo Lock是交通枢纽,由US Military Engineers 把守着呐,不晓得新建那个进展如何 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:28:38

壮观的桥梁,珣丽的朝阳。赞白熊妹妹探索美的慧眼。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:36:35

这叫跑步差生老走神儿,跑着跑着就被distracted 了;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:31:22

小熊的帖子都是美美的 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  16:29:22

跑步后进生儿的梦游 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:32:17

夏天湖边很热闹。冬天会惨到啥样啊 - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  22:22:43

为啥? 冬天多好玩儿啊,结冰的河面玩儿雪摩托, ski kites, 钓冰鱼, 完完全全不同的乐趣 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  06:34:05

美国佬(不包括小百姓)太黑了,来回都收钱 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  15:46:15

师父,不好了,大师兄被妖怪捉走了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (144 bytes) () 10/30/2025  16:02:59

让你师父背着你跑吧 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025  16:15:00

怎么把你放回来了? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  16:42:12

无论是倚天剑还是屠龙刀,抑或亚瑟之宝剑,都是行走江湖之宝 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:02:45

谁够资格当您师傅? LOL - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  09:07:00

当然是布班啦! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  09:44:34

应该说,谁有资格做小布的徒弟 :) - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  10:38:12

啊。。。阿嚏! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 10/31/2025  14:33:25

我习惯VF。唯一的一次AF,就是今年的波马,结果把我的左大脚拇哥趾甲跑没了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  14:35:05

我横竖睡不着,仔细看了半夜,才从鞋缝里看出字来,满鞋都写着两个字是“吃脚趾甲”lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (156 bytes) () 10/31/2025  15:27:16

你这好像是狂人体?纽马坡没那么大,估计不会吃脚趾甲。穿吧,豁出去了…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:43:56

好吧,要是痛哥的脚趾甲我肯定就豁出去了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  20:56:56

加油! - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  17:51:05

我也曾习惯VF,穿VF跑过复出后的前4场马;曾在长跑训练被AF2坑过,误以为AF与我有仇:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:48:48

但最近一次(8月份的玫瑰城马)穿的是AF3,感觉后半程比VF给力,我开始有点儿移情别恋了:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:50:41

和新皮鞋一样,磨合了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  17:58:44

主要是AF3在AF2基础上有一些改进,去除了我对AF2鞋中部膈脚的不适。我己经迫不及待期待AF4卖向大众了:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  18:27:42

谢谢兔姐宝贵经验,这次放弃vf3原因之一就是足弓硌得慌 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (323 bytes) () 11/01/2025  05:48:20

不谢。哈哈,是的,AF3 比VF4还贵,我都有。原计划等AF4市场上有时买AF4,但至今没等到。再祝你周日纽马跑得开心! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2025  22:03:25

WOW, 飞腿三喵爸这个星期天跑纽马呀!无论穿VF,还是AF,都祝你跑得平安,顺利,快乐! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:40:14

加油!祝跑出理想成绩! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  16:51:19

临阵磨枪 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  18:44:51

减脂以后的持续效应 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

这个是什么人才可以测? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (138 bytes) () 10/30/2025  14:46:30

减脂最有效的是PS - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (185 bytes) () 10/30/2025  16:29:04

太好了花瓣儿!我也要去做一个了 - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  04:39:33

肉眼可见的花班你瘦成了·一道闪电啦。纽马报名的事情解决了吗?一直惦记着呢。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/31/2025  06:06:43

没有55555 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  07:46:08

啊,还没有呢,5555,和你一起哭。希望很快有好消息。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 10/31/2025  08:50:49

倒数第二图,那个戴着面具的,是跑步机吗? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:03:49

请问减脂营如何参加? - 何时归故里 - 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  11:26:03

赞持续效应!检测指标的改善是实打实的效果,谢谢花班的分享, - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:55:25

我们的江湖 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

2018年的今天,金庸去世了。这是我那时候写的。竟然一转眼七年了,现在这个老病人也去世了。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  09:43:57

噢噢,我还纳闷儿咋金庸又SI 一回呢?这个勋章真棒,保留吧。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025  10:28:21

是的,保留着 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:08

本文最后一句话是花花最经典的一句话,也是花花精神的写照,既诗情画意又铿锵有力,熊熊也引用过:“这个世界,不管是北方的大漠 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (163 bytes) () 10/30/2025  10:29:14

谢谢珊珊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:18

感人 - DingMa - 给 DingMa 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025  10:56:14

谢谢 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:24

我跟你一样,也是看完竖版的倚天屠龙之后看繁体字再不是问题 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  12:38:02

哈哈握手 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:33

读完这篇旧作泪目 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  12:40:16

hug hug - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:42

欣赏喜欢花班的细腻。。。 - rongrong - 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  17:29:24

人民日报海外版曾经是繁体的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  19:15:01

有个问题:“我心里那个世界,和我外面那个世界,不会也无法融为一体” - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (179 bytes) () 10/31/2025  08:07:06

刚才没想到竟然给自己创造了一个记录:连续做 high knee 300 次。 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (561 bytes) () 10/30/2025  09:25:07

真厉害,真能拼! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  10:31:07

这个有点牛! - 二胡一刀 - 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025  13:56:28

李医生的即兴发挥很有创造性 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  08:09:10

李医生跑长的也不在话下 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2025  11:28:17

这个很牛! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2025  15:56:14

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