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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 纽约马拉松之行（结束篇）：欢乐、失误、与感言 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (22877 bytes) () 11/16/2024  08:34:31

• 抢到沙发啦！！晓阳姐的帖子总是充满喜乐，就算这么辛苦的马加呕吐都阳光充足 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (36 bytes) () 11/16/2024  09:14:46

• 谢谢徒步远足和室内三项健将妹妹。虽然发生了赛道尝新失误，但整体经历非常开心，成绩也超出我的预料。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (121 bytes) () 11/16/2024  11:07:55

• 抱歉，刚试着修改那个错别字，但被告知文章目前无法修改；一旦文章下架，我就去改。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:21:47

• 刚改了。再谢指出错别字。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2024  10:20:47

• 先抢个板凳，再仔细读 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  09:42:24

• 谢谢朋友。刚在坛里浏览帖子时，读到你在下个周未将跑二马，祝跑得平安、顺利、喜乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (147 bytes) () 11/16/2024  11:13:08

• 谢谢兔姐鼓励！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  11:47:37

• 我上周Long吃了Sis，感觉口感跟Huma差不多，还挺喜欢的，吃完没有不适。外孙长的好快，都可以扶着站起来了～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:12:34

• 谢谢更好妹妹。我认识两位跑友挺喜欢SIS胶，很高兴你也是。目前牵着宝宝一只手，他可以行走挺长时间；独立行走指日可待：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:18:00

• 我还记得我娃第一次发现可以自己走时笑的嘎嘎的，不停的起来走，摔倒，起来再走 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:24:42

• 哈哈，赞勇敢快乐宝宝，真是美好的回忆。我们家这位目前拒绝完全松手，他的扬州太婆批评是外公外婆太宠他的缘故，他爸妈说不急。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (245 bytes) () 11/16/2024  11:37:13

• 我平时训练都是吃GU，但是有一次比赛发茅台胶，吃完就肠胃不舒服，跑了三次厕所。但是以前全马也吃过茅台，那几次没事 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  11:37:00

• 谢谢三科同学分享。看来不仅是个体差异，即使同一个人，在不同情况下反应也不一样。我目前对SIS有心理阴影，也许将来会适应。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:41:03

• 赞！兔姐太坚强了，跑到吐了还能开心地跑完赛程。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:40:12

• 谢谢桔面妹妹。当时只是胃不舒服，人的整体身体状况还不错，情绪也很好；吐了之后就舒服了许多，感谢我的胃坚强：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:44:13

• 那啥， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (408 bytes) () 11/16/2024  12:49:58

• 谢谢桔面妹妹的分享，太棒了！下周我们将赴巴黎度假，错过卡门party了；不过，女儿己预订了在巴黎看悲惨世界。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2028 bytes) () 11/16/2024  13:04:56

• 太捧了，女儿好贴心，去巴黎游玩还能看歌剧，幸福！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:16:26

• 谢谢。因为宝宝还小，我们老俩口与女儿女婿分别在不同的晚上去看，轮流照顾宝宝：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:31:42

• 同在赛道上吐过的人hug一下，深有同感。吐过反而就好了。以后记住don’t try anything new了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:47:32

• 谢谢花班，回抱！我被兴奋和自我澎涨冲昏了头脑，居然犯了这样的低级错误：-（。这是第一次，相信也是最后一次：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  12:07:56

• 没事没事，有时候都要走点弯路写学点教训。所幸这次不是很严重 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  12:16:26

• 所言甚是。在赛道18英里处再遇到志愿者递组办方提供的SIS胶时，我谢谢了他们，但赶紧加快速度离SIS要多远有多远：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  12:22:48

• 抱抱兔姐，真不容易。我比赛中拉过肚子，没有吐过。后面那张一身粉显得你更嫩了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:17:28

• 谢谢跑梦妹妹。隔空抱抱，赛道上发生胃肠不适，都不容易；所幸咱们大家都平安过来了，并无大碍。哈哈，陪宝宝玩，咋方便咋穿。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:37:06

• 好丰富的信息！原来你的牛马还是有些小波折的，不过好像从不影响你的好心情。你老公真好，总是陪着你支持你 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:10:10

• 谢谢佳人妹妹。我的心情确实通常不受境遇好坏的控制，人生苦短，珍惜当下。是的，至今37年的婚姻，我非常感恩他的呵护和包容。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:33:33

• 以后培养小外孙跑马 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:59:00

• 谢谢夜玫瑰妹妹。羡慕和佩服你的游泳。我更希望将来培养他的游泳爱好先于跑步,不过，终究还要看他的兴趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:37:31

• 兔姐帖子总是那么愉快，哪怕是经历不够好的部分！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:29:40

• 谢谢综合运动健将妹妹。哈哈，主要是因为我自作自受，找不到别人可以埋怨，但又舍不得骂自己，所以就开开心心继续了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:40:52

• 我给晓阳本文补充一下：2024紐約馬拉松為目前世界上單一賽事完賽人數最多的世界紀錄，共55646名跑者完賽. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:46:32

• 谢谢惠姗。2019纽马曾是世界最大马，但今年巴黎马超了它，而9月柏林马超了巴黎马，本月纽马从柏林马夺回世界最大马：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:00:32

• 它们你追我赶争世界最大马，使得我无意中在一个月左右跑了两个世界最大马：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:03:12

• 晓阳真了不起，是我们这个年龄段的好榜样。晓阳这么有力气，是因为祖孙三代都给力啊！很幸福很幸运！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:49:20

• 谢谢惠姗。我确实非常感恩我亲爱的家人。其实，每个跑马人的背后都有亲人朋友的支持和鼓励。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:05:59

• 我喜欢晓阳的这款帽子，看不清，是粉色的吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:53:31

• 这是白色的跑步帽，与长跑墨镜一起，是同一位亲人送给我的；带宝宝玩时用的墨镜，是另一位亲人送给我的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:16:35

• 兔姐就是兔姐，我坛跑马的大姐大，遇到什么意外都能泰然处之！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  17:02:06

• 谢谢追水妹妹。事情既然发生了，只好面对了，生气也没用：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:37:45

• 心疼一下我姐，居然吐了，还好吐了就没继续折磨肚皮了。实力强大，小家伙长得真快啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:10:44

• 谢谢北熊妹妹。很感恩所幸状况不太严重。是啊，宝宝是见日长，一天一个样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:40:19

• 看来跑马还是不容易啊。稍不注意就有surprise 。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:52:44

• 谢谢知行合一跑弟。以往我对跑全马都是怀着敬畏之心，无论是首马，还是N马；这次是我太过兴奋和大意了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:43:02

• 有些内容只有站在起跑线前才会感同身受。昨天翻看Big bear攻略时就想我跑纽马时一定要翻看晓阳姐的贴 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:57:42

• 谢谢开心妹妹。相信你将来会有机会去跑纽马的。抱歉你的大熊马被取消了，找另一个合适的马跑吧。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:47:13

• 我试过sis，不喜欢那口味。在电脑上看终点视频截屏，拍到你身后那位高举双手的粉衣女士，再早几秒就会截到你了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:07:31

• 谢谢你当天的“直播”。哈哈，使劲握手，终于找到与我一样不喜欢SIS口感的朋友了，激动呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:50:24

• 晓阳姐花甲之年仍能有如此好的状态真的是站在屋脊之巅。看到小外孙， 俺的心都化了。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2024  13:50:00

• 六十岁, 又一个金色年华 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (372 bytes) () 11/16/2024  05:59:06

• 你60岁了.生日快乐 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  07:04:04

• 58多一点儿, 我们的文化不太计较具体的数字 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  07:26:00

• 一点不象60 岁！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  07:19:40

• 好的变差, 差的变好, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  07:29:00

• 知识正在转化为智慧，挺好的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  07:44:36

• 我感受到这一点, 在文学城的网友中也看到这一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  07:55:00

• 元芳们怎么看？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (571 bytes) () 11/16/2024  05:49:19

• 这个真的是在冰上跳舞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (508 bytes) () 11/16/2024  06:33:04

• 嗯，广告是挺烦的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (66 bytes) () 11/16/2024  08:14:14

• 这其实是个performance reducer ,比赛时并不用，我觉得无所谓。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (75 bytes) () 11/16/2024  07:18:19

• 嗯嗯，应该是训练时使用。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (189 bytes) () 11/16/2024  08:20:09

• 元芳表示不看这类东西，享受运动的快乐就好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:41:00

• 天啦，大熊因为巨寒取消了！ 半马依旧进行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1063 bytes) () 11/16/2024  04:04:54

• 天呐！抱抱小尤！祝小w斑马顺利 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:32:07

• 你好早啊。不光是小尤，我们坛子还有人参加呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:41:35

• 嗯早上我们要报团举重哈哈，有的是东部的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (45 bytes) () 11/16/2024  04:56:39

• 太冷了，千万注意安全啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:39:36

• 这也太郁闷了… 不管怎样，祝跑好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  07:05:17

• 准备小半年，赛事取消是太遗憾了。Better safe than sorry. 加油！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  07:26:04

• 看来能顺利跑个马也挺不容易的，Revel确实良心，小尤能跑个半马也不错 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  08:41:13

• 怪不得今天半马人这么多，而且很多跑得巨快的人源源不断从后面赶上来，当吋想这么牛的人为啥起跑占位不往前一点，而是站得那么后 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (21 bytes) () 11/16/2024  10:25:17

• 祝贺完赛，写个报告吧～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:05:26

• 谢谢，要记录一下的，一路想着退赛，最后终于连走带跑地到终点了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:16:00

• 这么虐啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  12:01:14

• 半马开始就是大下坡，对quad的考验不容忽视，不像全马还有个适应过程 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  12:15:11

• 赶紧抱抱，不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:05:53

• 啊，太遗憾了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:05:38

• 这次对半马选手的确不公平。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (908 bytes) () 11/16/2024  13:14:34

• 祝贺半马好成绩！大脚趾会疼个几天，不会影响训练的 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:30:21

• 谢谢B姐！那就好。除了穿大一号的鞋子我还真想不出什么好办法 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  13:34:36

• 祝贺前三名！下坡对脚趾甲不友好，抱抱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:49:49

• 谢小精灵。接下来几天做力量好了，歇歇脚。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:04:56

• 去看了一眼成绩，你这是逆天了，跑的太棒了，全马得破三啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:53:25

• 不可能的！全马和半马差别大啦！全马能破3:20就很不错了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:03:45

• 全马3：20就很厉害啦！！！赶超喵儿爸近在咫尺了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:14:56

• 不敢不敢！喵儿爸是elite级的，我不敢跟他比 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:28:44

• 喵爸估计现在半马也跑不了这么快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  17:11:00

• 应该可以的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:27:39

• 应该可以的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:27:39

• 想都没想过lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:09:01

• 喵儿爸才不跑下坡马呢！而且他真的跑了估计半马可以破1:00！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:22:56

• 女生320就是男生破伞了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:38:21

• 全马破3:20女生在这个坛子里现在估计也就小布能够做到，就连坛子里经常发言的老爷们能跑进3:20的都不多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  17:06:00

• 只有雷欧大概可以，不过喜欢潜水不发言的就不知道了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:27:13

• 雷欧全马2:30的水平，3:20对他来说就像散步一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  17:38:12

• 哇你就是不想夸喵儿爸啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:54:25

• 喵爸当然没问题，三都破了，还提什么3:20，我对喵爸只有滔滔不绝的敬佩之心 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  18:08:19

• 雷欧是一级运动员水平！我们都是吃瓜的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:19:17

• 惊叹！！！这个半马成绩，全马确实应该有破三的实力了。羡慕一下。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:28:46

• 谢谢！不过我觉得半马得跑进1:15才有可能全马破三 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  05:37:37

• 我知道不少人半马跑1:25-1:27，全马都破三了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:30:20

• 赛场上实力相见，你太nice了，如果第四名是要看着谁来跑才能win group，这种不赢也罢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:22:51

• 惊艳！祝贺！明年波马争取能看到你的背影lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:12:46

• 你太开玩笑了！我估计根本看不到你的背影的。首先你会早出发很久，然后就是你比我快很多很多 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:24:47

• 我争取看见你俩的背影 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:31:53

• 今天对半马确实不公平 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:43:23

• 我姑70多岁膝盖疼，请问大家氨糖硫酸软骨素钙胶囊管用吗，或是有什么进口的药？关键成分是Glucosamine。谢谢大家 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (422 bytes) () 11/16/2024  03:34:21

• 就是over the counter supplement。不会有什么很明显的改善的。让她多做拉伸和一些针对性的锻炼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:37:33

• Move free 吗？靠药物到那个具体小部位效果可想而知。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:43:44

• 就是move free，因为主要成分就是glucosamine。所以这个问题其实就是大家觉得glucosamine - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (96 bytes) () 11/16/2024  05:26:38

• 我觉得都是心理安慰，我给家人买过这些。 你姑应该做些腿部力量训练，游泳虽不伤膝盖，但是不治疗膝盖问题，我的亲身体会。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:43:18

• 应该侧重肌肉的平衡和紧张肌肉的放松。长肌肉很慢的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:53:45

• 已经退化了就是有器质性改变，估计药物没什么作用 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:40:08

• 对，膝盖痛很多原因，如果是因为软骨磨损，bone on bone，那只有换膝盖，其他啥都没用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  06:22:47

• 谢谢大家，那我就给寄些move free,反正没副作用就当心理安慰了。老人估计不敢轻易动手术换膝盖 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  08:39:56

• 70多岁其实应该换，如果符合手术指证，后面还有好多年的生活质量要考虑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  08:51:07

• 据我姑说，她咨询的换了膝盖的人说手术后复健效果都不怎么好 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  03:10:05

• 我觉得如果有指征了，应该换。但是换膝盖术后的理疗康复是手术成功与否的关键。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  08:58:39

• 中国老人都很有想法，轻易不做手术 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  13:09:14

• 推荐一个耳机：bose ultra open earbuds - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (488 bytes) () 11/15/2024  18:31:46

• 这样的耳机还没见过，像是夹住耳朵的。不会轻易掉下来吧？谢谢推荐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  18:48:23

• 完全不会。夹在耳朵上，不松不紧，时间久了根本就没感觉了，带多久都可以， - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  20:08:09

• 在外面跑步还是不要戴耳机影响对环境的敏感度。你听得得意忘形的时候出来个坏人怎么办。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  02:17:15

• 谢谢介绍。现在好东西越来越多。科技在进步。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (184 bytes) () 11/16/2024  04:22:44

• 谢谢推荐！骑车不建议带耳机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:38:13

• 跟这说一声，我怎么觉得shokx那个买一送一不合适？只有open fit和openswim有，送的还是refurbish - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:43:14

• 对啊！ 我看到了，哪有那么好的事。否则我买四个送人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:44:34

• 看来我们想法一样。本来还在考虑要不要买一个 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  05:55:44

• 谢谢推荐。头盔是自行车头盔，有戴滑雪的用过吗？有个护耳朵的，会不会觉得压？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  06:01:42

• 哪啥，今年最后一次super Moon - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (148 bytes) () 11/15/2024  17:57:38

• 这个月，阴历和阳历完全一样。很难得一见。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/15/2024  18:02:38

• 谷歌题图 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 11/15/2024  18:08:34

• 会狼人出来吗 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  18:27:47

• 要是像休杰克曼那样的狼人给我来一打！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:29:31

• 我刚跑步回来，真的很漂亮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:25:44

• 是，用手机拍出来的逊色多了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  20:52:32

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