被精灵和Jas帅哥刺激，周一跟练了一个（对我）难的ab session

结果现在不仅ab还在酸爽，连大腿都酸爽... ab session后下午的bench press 都被影响了... 真是太弱了...需要常练

所有跟帖： 

• 感觉弱都是因为练了。不练的没有喊弱的 LOL -桉桠- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 14:56:15

• 没有图片不能算啊 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 14:56:00

• 双手双脚同意，赶紧的，一张abs，一张小帅哥 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 14:59:00

• 哪样的腹肌训练啊？？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/19/2024 postreply 05:03:46

• 这个（她有好多不同的，平时我都挑容易的练）LOL -Multi-Sports- ♀ (137 bytes) () 12/19/2024 postreply 07:18:47

• 图片来了 -Multi-Sports- ♀ (267 bytes) () 12/19/2024 postreply 07:16:49

• 这个是图骗！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/19/2024 postreply 07:37:27

• 我今天引体向上打卡还没打，因为昨天上肢做得太狠了。现在还在斗争中 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 17:02:23

• 我肯定就歇了… 但你是落花… 一定会做的… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 18:51:37

• 我也是。昨天上量大了些，把手臂弄酸痛了。今天就没能那弄了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 20:53:22

• 我昨天被拉爆了，正好是今天躺平的理由 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/19/2024 postreply 07:36:24