运动健身

冬日小划及基本桨法练习 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1670 bytes) () 11/16/2024  19:10:51

这个曲杆桨的确省力,也不会把水勾到自己身上 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:53:27

水勾到身上也没关系,反正穿着全身干衣 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (240 bytes) () 11/16/2024  20:03:05

天冷了还能在水上玩,真好! YouTube 上看有人专门在新年那天玩漂流,能看到雪的!更有甚者,大冬天,在大湖上玩冲浪, - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (56 bytes) () 11/17/2024  04:24:50

我其实一直在等着下雪,但雪就是不下。这几天最高气温都在10度以上,划船会出汗。 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (127 bytes) () 11/17/2024  06:28:03

想想都美,因为,在水上你看到的是另一个世界! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  07:07:40

深秋水静流,行者轻桨惊鸟休,雁鸭翱翱齐歌向天飞 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:49:44

熊妹还是个词人。赞 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  06:29:44

有才 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:15:18

熊熊一发言,我立马不好意思说话了,有才 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:26:37

加了一点干货在帖子里 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  06:21:00

谢谢,收藏了,学kayaking 101 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  07:22:59

希望你能用上 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  17:42:44

谢谢水行者深度介绍这项运动!虽然我认真玩这个项目的可能很小很小,但有机会这样了解很好! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  10:22:10

说不定哪天就玩了 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  17:43:08

再次无缘大熊马,BQ还需再择日 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5085 bytes) () 11/16/2024  18:14:12

慰问!下次你一定BQ - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:32:47

崩了一天,这么一声可真想哇~放声大哭!我不BQ桐哥拉米先生肯定比我还委屈,练习日他是全力以赴支持我啊,娃他接送饭他做 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:36:27

恭喜WLRC,在水依芳姐妹顺利完赛!赛前我还Google攻略,也看了两位发布的信息。受用,多谢! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:32:53

抱抱!下次一定可以BQ!跑CIM是否来得及? - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  18:35:59

嗯嗯,谢谢,这两天和孩子们的日程对对看 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:44:42

赶紧去cim的Facebook 现在不少人开始不想跑了要出让名额 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:54:42

还有这种事儿,为什么不想跑了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:57:27

一般都是injury - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:58:38

多谢,盘算下日程表。你知道到了停车场确认邮件那会儿会爆你的口头禅!一句都没过瘾~ 哎 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:09:53

Hug, 不用担心,同样类型的BQ friendly 赛世还是很多的,可以去mt Charleston 更容易BQ - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:53

好,期待下一站。今天完赛后撤离时都顺利吧 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:20:59

准备好了却跑不成,是挺遗憾的。不过重新写剧本,换个日子就是。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:07:21

赞成,就这么办啦!这会儿举杯庆祝不成大口吃冰淇淋败火呐~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:22:34

哎呀呀,收获的是经历。你一定BQ! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:48:59

是呢,为什么要跑马,准备一场赛事带动一家人的生活节奏,体验全面,已经赚到了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:00:17

抱一抱!这次虽然太意外,取消也是为了我们的安全。不用担心,你BQ指日可待!报Ventura吧!Course挺不错的。 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:21:04

2/23Ventura,行,研究下。多谢 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:01:04

明年一月有carlsbad , 离你近,也来得及报2026 boston - HappySysphus - 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:44:41

哈格哈格。等我稍后给你私信。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:11:43

多谢布班布置的功课,感动! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:39:17

谋事在人,成事在天! 安慰一下小尤。。。。。祝贺Flash取得好成绩。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:16:34

Flash是贪玩儿会玩儿的孩子,Work hard play hard,遛娃遛到老妈能跑马,相当加分且知足 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:47:35

好事多磨,third time is the charm~~ - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  22:31:54

agree,100%!!! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/17/2024  05:48:59

不强求,顺应自然,这次没跑成也是一种收获,小尤早晚会去Boston - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  04:32:06

多谢吉言,一定,等我好消息! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:52:20

缘来时,开心同学时刻准备着,耐心待下回! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (15 bytes) () 11/17/2024  05:51:17

嗯嗯,时刻准备着! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:54:32

抱抱开心妹妹。所幸的是你的训练水平还在,找另外的赛事吧。恭喜祝贺孩子取得的好成绩! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:35:00

好哒,一定! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  19:59:31

好事多磨。 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:17:45

多谢吉言,好事多磨! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:00:01

十分理解你的心情,坏事也可以变好事,下次比赛你准备更充分,BQ一举拿下 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:20:00

听痛哥的,一举拿下! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (209 bytes) () 11/17/2024  20:00:59

好事多磨,下次一举BQ。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:27:15

好哒,一举BQ,一字不落全都记下了! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:02:36

Hug。能理解你的心情。好事多磨。留得青山在,不怕没柴烧。 - opthb - 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  09:58:31

对,我有柴烧,多谢吉言,受用! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:04:03

hughug. - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2024  12:56:48

糖尿病新药可以用来提高epo,大家可以dope了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1631 bytes) () 11/16/2024  17:53:45

这药有什么副作用? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:36:07

小便里面会有糖,所以增加女性阴道炎和男性会阴区感染。要多喝水 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:54:04

那你给我开两斤? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:26:15

你已经破三了还要吃这个?真的准备破二啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:29:53

你已经破三了还要吃这个?真的准备破二啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:29:58

你是在打麻将么?说什么都加一番lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:40:26

伟哥也是这样发现的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:18:34

难道不会造成低血糖? - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  10:57:06

不会。这个药物促进肾脏排出多余的糖。不会增加胰岛素分泌 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  13:17:04

2024大熊半马 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (6152 bytes) () 11/16/2024  14:11:27

大下坡不好跑,很棒! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:38:00

謝謝,下次准备好一点,省得象今天这样跑得五斤哼六斤的 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  14:48:28

哈哈,上海话都彪出来了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:21:23

哈哈是指辛苦的意思,不是彪悍的那个意思哦 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:36:45

我一直想去跑这个!! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:02:49

你明年来吧,刚做了survey, 希望他们明年办得更好些 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:14:40

嗯嗯,我就是很想亲手摸一下你的肌肉。。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:16:11

我再练练,你明年来吧, - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:17:11

五斤哼六斤,太形象啦~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:55:31

我把你去年的文章也看了一遍,又回味了一下你惊人的大腿肌肉! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 11/16/2024  15:20:36

肌肉还在,今年我还加了些上身肌肉训练 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:31:41

抱抱!今天人的确好多。大下坡对quad很有挑战。恭喜顺利完赛!你老公到场支持好赞! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:26:37

謝謝,恭喜好成绩!revel 这个决定太突然了,撑到最后一刻,Expo上90%的人坐那儿听全马strategy讲座 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:35:23

我也听了听的录像。expo好塞车,我从酒店去拿自己的bib花了一两个小时。后来因为北加朋友塞车到不了又花了一两个小时帮拿 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (46 bytes) () 11/16/2024  15:39:17

原来佳人妹妹也去跑了呀。无论成绩如何,一并恭喜你们俩完成了又一个半马。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:44:39

謝謝晓阳姐,要向你学习,你的纽马跑得很棒 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:15:48

走了那么多还那么快!实力雄厚! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:27:59

跑的速度超过能力所以坚持不了只好走走 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:32:50

虽然状态不佳但还是相当快! 3 miles 21 分钟就显示了实力 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  16:02:26

平时从来没有过,所以跑崩了 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:13:01

肠胃不是太好的话,跑起来好辛苦呀。夫妻一块跑的还不多见,你俩真的好棒!祝贺! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:18:10

谢谢惠姗姐, 两人都需要锻炼身体 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:21:08

我的天,这实力太强大了,关键是你都没怎么练!天生学霸气质,太赞了! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:08:20

太过奖了,事实是既没实力也没毅力,就希望轻松一点还没成 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:22:55

前面几迈坡最大,费腿,赞坚持完赛,成绩很棒了 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:44:33

状态不佳,回来想想觉得今年速度比去年有进步了但是持续性差,还是练得少了点,接下来继续努力 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:25:17

祝贺成功完赛!前三英里真的很快。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:55:13

謝謝,动摇过总算跑下来了 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:26:19

恭喜顺利完赛! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:28:58

谢谢喵爸 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:59:40

恭喜顺利完赛!今天半马不容易,全马那一侧大巴车也都正常装载直接送往半马区了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:29:00

谢谢!是呀全马的跑得都很快全程都不断看见他们超人 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:01:11

无论如何好样的,恭喜再添一枚奖牌! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:56:13

辛苦了!祝贺完赛。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:33:13

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