运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 冬日小划及基本桨法练习 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1670 bytes) () 11/16/2024  19:10:51

• 这个曲杆桨的确省力，也不会把水勾到自己身上 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:53:27

• 水勾到身上也没关系，反正穿着全身干衣 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (240 bytes) () 11/16/2024  20:03:05

• 天冷了还能在水上玩，真好！ YouTube 上看有人专门在新年那天玩漂流，能看到雪的！更有甚者，大冬天，在大湖上玩冲浪， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (56 bytes) () 11/17/2024  04:24:50

• 我其实一直在等着下雪，但雪就是不下。这几天最高气温都在10度以上，划船会出汗。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (127 bytes) () 11/17/2024  06:28:03

• 想想都美，因为，在水上你看到的是另一个世界！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  07:07:40

• 深秋水静流，行者轻桨惊鸟休，雁鸭翱翱齐歌向天飞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:49:44

• 熊妹还是个词人。赞 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  06:29:44

• 有才 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:15:18

• 熊熊一发言，我立马不好意思说话了，有才 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:26:37

• 加了一点干货在帖子里 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  06:21:00

• 谢谢，收藏了，学kayaking 101 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  07:22:59

• 希望你能用上 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  17:42:44

• 谢谢水行者深度介绍这项运动！虽然我认真玩这个项目的可能很小很小，但有机会这样了解很好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  10:22:10

• 说不定哪天就玩了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  17:43:08

• 再次无缘大熊马，BQ还需再择日 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5085 bytes) () 11/16/2024  18:14:12

• 慰问！下次你一定BQ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:32:47

• 崩了一天，这么一声可真想哇～放声大哭！我不BQ桐哥拉米先生肯定比我还委屈，练习日他是全力以赴支持我啊，娃他接送饭他做 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:36:27

• 恭喜WLRC，在水依芳姐妹顺利完赛！赛前我还Google攻略，也看了两位发布的信息。受用，多谢！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:32:53

• 抱抱！下次一定可以BQ！跑CIM是否来得及？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  18:35:59

• 嗯嗯，谢谢，这两天和孩子们的日程对对看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:44:42

• 赶紧去cim的Facebook 现在不少人开始不想跑了要出让名额 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:54:42

• 还有这种事儿，为什么不想跑了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:57:27

• 一般都是injury - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:58:38

• 多谢，盘算下日程表。你知道到了停车场确认邮件那会儿会爆你的口头禅！一句都没过瘾～ 哎 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:09:53

• Hug, 不用担心，同样类型的BQ friendly 赛世还是很多的，可以去mt Charleston 更容易BQ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:53

• 好，期待下一站。今天完赛后撤离时都顺利吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:20:59

• 准备好了却跑不成，是挺遗憾的。不过重新写剧本，换个日子就是。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:07:21

• 赞成，就这么办啦！这会儿举杯庆祝不成大口吃冰淇淋败火呐～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:22:34

• 哎呀呀，收获的是经历。你一定BQ! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:48:59

• 是呢，为什么要跑马，准备一场赛事带动一家人的生活节奏，体验全面，已经赚到了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:00:17

• 抱一抱！这次虽然太意外，取消也是为了我们的安全。不用担心，你BQ指日可待！报Ventura吧！Course挺不错的。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:21:04

• 2/23Ventura，行，研究下。多谢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:01:04

• 明年一月有carlsbad ， 离你近，也来得及报2026 boston - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:44:41

• 哈格哈格。等我稍后给你私信。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:11:43

• 多谢布班布置的功课，感动！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:39:17

• 谋事在人，成事在天！ 安慰一下小尤。。。。。祝贺Flash取得好成绩。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:16:34

• Flash是贪玩儿会玩儿的孩子，Work hard play hard，遛娃遛到老妈能跑马，相当加分且知足 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:47:35

• 好事多磨，third time is the charm~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  22:31:54

• agree，100%!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/17/2024  05:48:59

• 不强求，顺应自然，这次没跑成也是一种收获，小尤早晚会去Boston - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  04:32:06

• 多谢吉言，一定，等我好消息！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:52:20

• 缘来时，开心同学时刻准备着，耐心待下回！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (15 bytes) () 11/17/2024  05:51:17

• 嗯嗯，时刻准备着！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:54:32

• 抱抱开心妹妹。所幸的是你的训练水平还在，找另外的赛事吧。恭喜祝贺孩子取得的好成绩！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  07:35:00

• 好哒，一定！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  19:59:31

• 好事多磨。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:17:45

• 多谢吉言，好事多磨！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:00:01

• 十分理解你的心情，坏事也可以变好事，下次比赛你准备更充分，BQ一举拿下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  08:20:00

• 听痛哥的，一举拿下！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (209 bytes) () 11/17/2024  20:00:59

• 好事多磨，下次一举BQ。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:27:15

• 好哒，一举BQ，一字不落全都记下了！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:02:36

• Hug。能理解你的心情。好事多磨。留得青山在，不怕没柴烧。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024  09:58:31

• 对，我有柴烧，多谢吉言，受用！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  20:04:03

• hughug. - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2024  12:56:48

• 糖尿病新药可以用来提高epo，大家可以dope了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1631 bytes) () 11/16/2024  17:53:45

• 这药有什么副作用？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:36:07

• 小便里面会有糖，所以增加女性阴道炎和男性会阴区感染。要多喝水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:54:04

• 那你给我开两斤？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:26:15

• 你已经破三了还要吃这个？真的准备破二啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:29:53

• 你已经破三了还要吃这个？真的准备破二啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:29:58

• 你是在打麻将么？说什么都加一番lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  20:40:26

• 伟哥也是这样发现的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  21:18:34

• 难道不会造成低血糖? - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  10:57:06

• 不会。这个药物促进肾脏排出多余的糖。不会增加胰岛素分泌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  13:17:04

• 会不会穿压缩袜跑步会体感更累？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (574 bytes) () 11/16/2024  14:41:51

• 压缩袜的功能很多study说是placebo，呵呵，但是我宁信其有，还是穿，反正也没啥坏处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (132 bytes) () 11/16/2024  15:26:01

• 我经常穿小腿压缩护套，我的个人体验觉得能帮助稳定小腿肌肉，减缓小腿疲倦，也许是心理作用：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:24:43

• 其实好的心理作用也是作用，能用的都要用，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:33:57

• 哈哈，大赞好的心理作用也是作用！花班从内分泌专科兼任心理专科了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:53:23

• 如果压缩袜没有负作用，那可能就是我懒散了五六天，体能下降了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  22:07:07

• 前几天跑了多少，做了什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (66 bytes) () 11/16/2024  16:52:35

• 这个星期都是非常低心率zone 2 在家里跑步。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (124 bytes) () 11/16/2024  20:12:04

• 低心率跑很多吗？一下加大量也会对身体增加压力。不能天天上强度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  20:34:46

• 2024大熊半马 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (6152 bytes) () 11/16/2024  14:11:27

• 大下坡不好跑，很棒！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  14:38:00

• 謝謝，下次准备好一点，省得象今天这样跑得五斤哼六斤的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  14:48:28

• 哈哈，上海话都彪出来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:21:23

• 哈哈是指辛苦的意思，不是彪悍的那个意思哦 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:36:45

• 我一直想去跑这个！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:02:49

• 你明年来吧，刚做了survey, 希望他们明年办得更好些 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:14:40

• 嗯嗯，我就是很想亲手摸一下你的肌肉。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:16:11

• 我再练练，你明年来吧， - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:17:11

• 五斤哼六斤，太形象啦～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:55:31

• 我把你去年的文章也看了一遍，又回味了一下你惊人的大腿肌肉！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 11/16/2024  15:20:36

• 肌肉还在，今年我还加了些上身肌肉训练 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:31:41

• 抱抱！今天人的确好多。大下坡对quad很有挑战。恭喜顺利完赛！你老公到场支持好赞！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:26:37

• 謝謝，恭喜好成绩！revel 这个决定太突然了，撑到最后一刻，Expo上90%的人坐那儿听全马strategy讲座 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:35:23

• 我也听了听的录像。expo好塞车，我从酒店去拿自己的bib花了一两个小时。后来因为北加朋友塞车到不了又花了一两个小时帮拿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (46 bytes) () 11/16/2024  15:39:17

• 原来佳人妹妹也去跑了呀。无论成绩如何，一并恭喜你们俩完成了又一个半马。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:44:39

• 謝謝晓阳姐，要向你学习，你的纽马跑得很棒 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:15:48

• 走了那么多还那么快！实力雄厚！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  15:27:59

• 跑的速度超过能力所以坚持不了只好走走 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  15:32:50

• 虽然状态不佳但还是相当快！ 3 miles 21 分钟就显示了实力 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  16:02:26

• 平时从来没有过，所以跑崩了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:13:01

• 肠胃不是太好的话，跑起来好辛苦呀。夫妻一块跑的还不多见，你俩真的好棒！祝贺！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:18:10

• 谢谢惠姗姐, 两人都需要锻炼身体 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:21:08

• 我的天，这实力太强大了，关键是你都没怎么练！天生学霸气质，太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:08:20

• 太过奖了，事实是既没实力也没毅力，就希望轻松一点还没成 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:22:55

• 前面几迈坡最大，费腿，赞坚持完赛，成绩很棒了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:44:33

• 状态不佳，回来想想觉得今年速度比去年有进步了但是持续性差，还是练得少了点，接下来继续努力 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:25:17

• 祝贺成功完赛！前三英里真的很快。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:55:13

• 謝謝，动摇过总算跑下来了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:26:19

• 恭喜顺利完赛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:28:58

• 谢谢喵爸 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:59:40

• 恭喜顺利完赛！今天半马不容易，全马那一侧大巴车也都正常装载直接送往半马区了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  18:29:00

• 谢谢！是呀全马的跑得都很快全程都不断看见他们超人 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:01:11

• 无论如何好样的，恭喜再添一枚奖牌！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  05:56:13

• 辛苦了！祝贺完赛。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024  09:33:13

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