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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 趁着姐妹们的凯旋，我也来个小越野赛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1664 bytes) () 09/29/2024  17:30:01

• 还有挺多照片，手机发帖子简直是痛苦，就这样吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:30:42

• 看见啦，小精灵和秋色都很美 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:36:03

• 谢谢夸奖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:41:07

• 河畔秋色浓，你结棍儿，越野路不好啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:36:28

• 哈哈 我也觉得我挺厉害的 最后三公里还跑进四分几的配速，站了台子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (96 bytes) () 09/29/2024  17:40:52

• 站台了！主贴里居然不提，太低调了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  17:45:33

• 必须批评！哈哈哈太牛了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:34:23

• 太低调了！牛！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  19:55:21

• 看到了，实力杠杠滴！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:03:29

• 万绿丛中的一抹嫣红，那就是咱们的精灵美女，飒爽英姿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 09/29/2024  18:01:40

• 哈哈，谢谢他象姨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:13:59

• 女神加跑神～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:18:42

• 不敢当不敢当，跑着玩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:14:14

• 真——棒！鼓掌撒花！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:20:40

• 谢谢我胖胖的一贯表扬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:13:42

• 棒！祝贺站台！你的跑鞋似乎不给力啊 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:44:16

• 不一定是跑鞋，可能还是我越野经验少，上坡下坡转弯这种我都不太会用力。这回比上回距离长，水泡比上回小，下回可能就没了，lo - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:13:21

• 小精灵飒爽英姿，今天跟你亲家遥相媲美呢，都好厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:51:26

• 谢谢惠姗姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:12:10

• 那么大的坡你还跑那么快，而且站台子，小精灵这实力独一份 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:59:00

• 上坡我是真不行，下坡也一般，靠平路追人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:11:58

• 我亲家就是我亲家，但凡出来就是站台子，跟波加查似的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:37:47

• 我羞死了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:11:21

• 小精灵是自带台子，跑哪儿站哪儿lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  21:48:44

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  21:52:16

• 被你发现了，其实带了一个团队包括化妆，lol - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:11:08

• 美丽的风景，飒爽靓丽的跑梦妹妹！赞越野好成绩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  00:42:07

• 谢谢兔姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:10:22

• 喜笑颜开，站台拿奖牌，真不错。恭喜你！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  05:51:17

• 谢谢鱼哥，拿了个老三，太冷了老大老二早就遁了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:10:13

• 一边跑还一边拍美景，有水就有风景，象黄河的几字湾 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  07:54:31

• 找理由休息一下，lol - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  08:09:05

• 小精灵身材真好！景美人更美！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  10:33:43

• 祝贺精灵又站台了！这速度和爬升真不错。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  14:37:48

• 一场倾城而出的盛宴——柏林马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7660 bytes) () 09/29/2024  16:13:31

• 太帅了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  16:23:24

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:36:46

• 跑得快，写得也快。下回不用带锅，直接买个local的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  16:53:25

• 时间紧，顾不上现买吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:44:27

• 有钱啊，买一个扔一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:36:38

• 喵爸和你亲家一样，是有钱银，大手大脚惯了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  04:21:00

• 你是有dictation吗？效率太高啦，跑的写的都真棒！ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  16:57:00

• 就在手机上写的，比跑马容易哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:36:14

• 爱美丽给你涂的国旗色指甲？武装到了指头尖！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  17:20:12

• 你眼尖哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:35:49

• 感觉花班越跑越容易了。以前还有一路上mental game的描写，现在边跑边跟人high five。跑完也不吐了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (69 bytes) () 09/29/2024  17:25:22

• 听了一程哥的话，我换了电解质水，makes huge difference! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:35:31

• 现在用啥电解质水？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  04:22:00

• 带着奖牌去吃下午茶，你太可爱了，亲家 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:32:23

• 哎呀呀，这张下午茶是新加的！你亲家巧笑倩兮！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:35:44

• 到处都是带着奖牌的，咱也不能太拉垮了。芝加哥我们一起带哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:34:51

• 先赞了再慢慢看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  17:40:00

• 不看也没关系哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:34:20

• 祝贺完赛且BQ，咋没看到咱们的爱美丽啊？没与你同行吗？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:07:21

• 她要上学，没有来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:34:08

• 大赞！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:25:22

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:33:55

• 跑神～辛苦了～。要早知道，偶也去给你加油！偶跑2麦，感觉准备工作跟你差不多哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:31:39

• 人太多了，来了估计也找不到。昨天根本上不了网，都挤爆掉了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:33:44

• 看你拿啤酒敬fuz一杯，我瞬间热泪滚滚，花花真有心啊！令人感动。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:34:43

• fuz对我很好的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:33:15

• 花花身材好，皮肤好，看上去简直就是2-30岁。现在是力量上来了吧，跑得很轻松的样子。祝贺你的第一个国际马拉松圆满完成。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:38:36

• 就是啊，看着真年轻 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:42:20

• 是的，力量训练绝对有帮助 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:33:03

• 你这像是打飞的去欧洲喂鸽子的样子，那么轻松随意啊！是不是明天就赶回家上班啊！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:42:22

• 玩两天，就我和老迈嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:32:40

• 帅！还带锅！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (167 bytes) () 09/29/2024  18:52:34

• 嗯嗯小锅子随身带 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:32:24

• 还有老迈这个帅锅 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  09:15:29

• 热烈祝贺落花再拿下一个大马！不过没有PR，显然没有尽力，期待你芝马和你亲家一起创碾压性的好成绩 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:56:00

• 嗯嗯，抱紧亲家大腿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:31:31

• 如果还没离开柏林， 周一早晨记得买local 报纸，有所有参赛名单。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  20:31:21

• 真的啊，哪份报纸？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  20:32:03

• 酒店早餐的地方有报纸，没看到马拉松的参赛者名单，只看到第一名lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (227 bytes) () 09/29/2024  22:07:36

• 太帅了，坛主真cool - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (153 bytes) () 09/29/2024  22:07:30

• 是的，加上滑轮组和5公里。真是好多好多人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  22:15:23

• 恭喜完赛BQ，跑马对花版已经不是什么挑战了，再跑几个也没太大惊喜， 是不是去挑战个三铁？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/29/2024  22:55:37

• 落花就是玩铁三玩腻了才专注跑马的，想当年落花可以铁三届有名的铿锵玫瑰 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  04:25:00

• 可是 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  04:25:00

• 再次祝贺！越跑越如鱼得水了，两周后再创辉煌 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  23:46:43

• 谢谢花班的分享，有许多共鸣。再次恭喜祝贺！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  00:43:17

• 恭喜花花跑马越跑越年轻！你举着啤酒拍的照片，背景是德国议会大厦. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  05:58:22

• 祝贺 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  07:38:00

• 花花太高产啦！每年跑好几个还都跑的很轻松很好！佩服！而且很会enjoy the moment!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  10:35:57

• 本来是独资赞助的比赛，为了有大牌，变成了合资的；看楼下花花贴有感 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1025 bytes) () 09/29/2024  12:45:26

• 接着写，怕写丢了，现发了一半 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (910 bytes) () 09/29/2024  12:54:00

• 谢谢分享，学习了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  14:54:55

• 你原来在欧洲啊！赞助商，听起来好财大气粗啊！还这么热爱运动！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  16:25:10

• 我，我人在北美。托投资partner的福，去欧洲转了一圈。赞助商不算啥，比赛我还是第一名呢！ （吓倒一个算一个！） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  17:05:22

• 哈哈 和鬼哥一个路数 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  17:33:28

• 我，跟他学的…拉大旗，做虎皮… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  17:43:21

• 哈哈哈，你太可爱了～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  18:16:53

• 你比赛第一应该不是吓人的，我觉得你实力经验都杠杠的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  10:39:30

• 哈哈，终于等来千里挑一妹妹的有趣报道：-）。再次谢谢你给的通报。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  00:45:12

• 欧洲的体育概念是真的先进，不服不行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1006 bytes) () 09/29/2024  11:31:52

• 不知道滑轮比赛是不是跟自行车比赛一样，感觉都是一组一组的，前面有个人破风，后面跟一长串 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  11:36:53

• 你也看到啦？对，我觉得都是躲在后面避风，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  11:38:05

• roller skating 很酷的，应该学一学。以前在 Rideau canal 旁边，时常见潇洒的帅哥美女滑着去学校 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2024  08:02:24

• 全民运动不是说说的。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  11:38:40

• 真的是，特别是好多孩子一起跑步，我第一次看到。还有许许多多义工帮助孩子们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  11:41:29

• 当然也是因为就近吧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  13:12:43

• 美国也有，5K， 1K，孩子的走路或跑步，年年有；还有新年纪念跑，入秋跑，退伍军人纪念跑。 - Q22 - ♂ 给 Q22 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2024  07:32:54

• 早知道给咱爱美丽报一个5K。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 09/29/2024  15:03:19

• 这些都是前戏啊！为正餐暖场的！多好玩啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2024  16:26:20

• 大片！谢谢花班的分享，深受鼓励，我也要坚持跑步 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2024  18:40:29

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