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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 极寒天气里的一个鸡蛋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3403 bytes) () 01/24/2026  16:58:00

• 半个鸡蛋背后的温馨故事，感人 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  17:11:52

• 今天这么冷去XC滑雪，队友不想去，我搬出当年类似的情况能去，为啥现在不能 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (39 bytes) () 01/24/2026  17:32:03

• 愿得一人心，白首不相离。从古至今，人同此心。这样的感情基础很深厚呀，感人。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  17:33:13

• 现在这样的天气有人只想猫家里，得拽才能出门，还得用多年前存银行里的钢镚儿才能拽出去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  17:46:27

• 这大周末，讲了个这么感人的故事。鸡蛋加爱情给了你无穷的力量。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:09:42

• 现在用这个鸡蛋kick ass ~~~ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:32:38

• Live happily ever after. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:29:13

• 鸡蛋武器化 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:34:01

• 熊熊很少讲队友，原来是这么幸福的一对儿，真为你高兴。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:40:54

• 今天早上出门体感零下31度 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:46:47

• 让暴风雪来得更猛烈一些吧。嘻嘻，买了欧洲名牌户外运动鹅绒服，可算派上用处了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:54:48

• 怎么没带吃的。初生牛犊啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:04:14

• 好温馨啊。我就说花仙子能有那样的仙气，肯定家里有个好领导撑着顶着 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:24:08

• 真是好队友，雪地见证了浪漫和真情 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  07:29:57

• 以前年轻的时候出去玩或徒步，都很少带吃的喝的，真是无知者无畏 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2026  05:45:00

• 我的盘中餐 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4002 bytes) () 01/24/2026  16:05:56

• 你的图片是咋处理的？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:11:24

• 是指排列吗？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:14:41

• 你的青少年时期怎么还吃不饱呢？你做的盘中餐挺清爽的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:32:23

• 穷地方呀 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:48:29

• 现在你生活在好地方了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:34:25

• 现在我的家乡也富足，吃饱没问题了：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:27:35

• 咱两家相反，我家牛羊肉吃得最多，有点过多。不过零食一样，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:33:47

• 大概都是从小培养的胃，.就是喜欢不上牛肉、羊肉。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (105 bytes) () 01/24/2026  16:55:40

• 我们是一伙的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  17:06:28

• 难怪那么强，个子也长得高，原来是底子打得好呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:32:41

• 花卷儿漂亮 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  17:20:02

• 谢谢大咖喜欢。正在看从珠峰滑雪下山，看得心惊肉跳，想起你墨西哥之巅经历。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:47:00

• 下周末去阿根廷登 Aconcagua - 快7000 米的海拔， 有点紧张 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  22:32:14

• 哇~~~这么高！预祝龙女侠顺利成功。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (376 bytes) () 01/25/2026  05:17:39

• 祝平安顺利快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  06:32:58

• 加油加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  06:44:48

• 确实太高了，做过适应性训练吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  06:51:50

• 哈哈，她是龙姐啊…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  08:00:04

• 海拨适应要到了山上做， 我这儿海边也没法儿做。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (72 bytes) () 01/25/2026  08:40:26

• 我吃到的最好的青菜是油冬儿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:57:03

• 进入冬季，每周炒一两次，高温油锅，香！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:15:47

• 到了年纪，饮食自然就简化了，很多以前”好吃的”东西吃下去不舒服啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:45:13

• 是呀、是呀，不过你仍然是逐浪年华，还没有倒简化的年纪吧：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  05:23:33

• 这红薯烤得真诱人，我家每周末做一次鸡蛋枸杞汤圆，大部分汤圆被娃抢了， 你那汤圆里黑色的是啥呢 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  07:40:19

• 那是深红色，是红枣，新疆建设兵团生产，很甜。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (57 bytes) () 01/25/2026  14:25:03

• 在家猫冬，等着即将来临的冰雪和断电，突发奇想。如有来世的话 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (252 bytes) () 01/24/2026  15:18:35

• 数了一下，还差三个lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:37:42

• 喵爸强烈要求带上他 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  15:43:00

• 還有痛哥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:57:18

• 我就算了，到哪儿都不遭人待见 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  15:59:00

• 喵爸当弟弟，痛哥当发小 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  06:18:34

• 不用来世，就现实，有我这样的网友云游，抱团也不错呀：） - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:00:12

• 好呀, 找你云游 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:11:00

• 我太荣幸了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:02:39

• 惠珊永远那么温柔善良，和你做家人多幸福啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:12:13

• 十分荣幸，我就跟着你混，等着吃两你自家养的鸡下的鸡蛋～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:08:25

• 我已经弃养多年了，实在架不住狐狸的攻势，等我搬了新家，准备建加固鸡房，请你来吃 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:14:06

• 周围的人太优秀，好也不好：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:10:06

• 和优秀的人混当然好啊，可以不断提升自己 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:14:55

• 哈哈 这个想法好。到时抱团养老，每天练力量跑步吃饭赏花聊天，想想就美啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:32:00

• 抱抱小精灵! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:15:27

• 我吃的多，养我费钱lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:08:44

• 这没问题，我挣公分能力还算凑合，你的营养和装备绝对供上! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (385 bytes) () 01/25/2026  07:20:46

• 喜欢和你当邻居 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  05:48:39

• 好呀，一起去健身 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  07:09:50

• 跑耶？滑耶？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 01/24/2026  11:51:50

• 化为蝴蝶。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  13:29:50

• 看情况 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (51 bytes) () 01/24/2026  13:48:12

• 直接上冰刀吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:00:58

• 肯定滑耶啦，啊哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/24/2026  14:26:15

• Oh boy, 掉头回家！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:59:55

• 跑跑溜溜，回到童年那种。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:01:15

• 结冰了，连川普都没办法，LOL - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:13:29

• Saucony Peregrine 8 ICE+ ? Spikes, Microspikes or crampons? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:45:56

• 这是最恶劣的路况，还是北方的白雪步道舒服 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:38:43

• 响应GG的新年计划，加入爆发力的训练（不要上城头，谢谢） - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2698 bytes) () 01/24/2026  11:26:08

• 爆发力不错，体脂很低啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  11:47:00

• 体脂不低 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:01:23

• 精灵你真好看！你家的伙食也真棒！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  12:25:59

• 胖胖说话真好听，搂过来87一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:01:40

• 肌肉真棒！24"看着好高啊，我先从一半试试 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  12:27:51

• 我跳跳楼梯。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  12:34:00

• 马上转头看了一眼楼梯，这是个好办法 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:05:21

• 心理恐惧克服后就不觉得高了，你可以的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:02:30

• 24”的确高，看着心生恐惧！主要是没练过，不会用力！练多了，进步也快！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:31:30

• 跳箱子太猛了，实打实地高爆发力，跟小媳妇爱美丽有一拼了。牛排好馋人呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  12:31:41

• costco business center买的一大坨肉，我把它分成牛排，非常不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:03:16

• 鼓鼓的肌肉，赞！ 我上周试了一下跳箱子，只能跳最矮的，18“。24” 的鼓了半天勇气，也没敢试。：）把老公抓过来，让他试 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (149 bytes) () 01/24/2026  13:34:15

• 哈哈哈，我笑死了，你没敢试，结果把他抓过来试啊，哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  13:44:31

• 哈哈，其实能跳上去，就是心里害怕。慢慢克服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (50 bytes) () 01/24/2026  14:04:48

• 这肌肉，这牛肉，啧啧 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  14:07:00

• 吃了牛肉就有了肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:57:24

• 额滴妈呀，这鸡肉，不对，是肌肉杠杠滴，艾玛，羡煞个人儿啊，必须大口吃肉补充能量啊。你这跳箱子不输小媳妇儿啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/24/2026  14:24:27

• 哈哈，爱美丽跳的可是30的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:57:08

• 小精灵，跟你家队友说，下辈子我要和他抢老婆! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (217 bytes) () 01/24/2026  14:34:45

• 哈哈，我自愿跟你！砸球还有这说法呢，你们gym有没有药球墙啊，其实下蹲站起扔药球也超级练爆发力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (114 bytes) () 01/24/2026  14:56:48

• 我以前练过战绳，但也好久没碰了，谢提醒，我下次去玩玩，那个升心跳杠杠的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:02:58

• 真hardcore! 看着你的录像就想跳！ - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  14:35:00

• 跳吧跳吧，大家一起跳起来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  14:54:33

• 还是你结棍儿！仰望！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:04:02

• 控制不好， 就破窗而出。。。。可惜了玻璃 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:12:39

• 真自律啊！羡慕，仰望 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  15:50:00

• 体能太棒了。牛肉烧得真好。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:01:12

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:11:17

• 这么励志，必须挂城头！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  16:15:45

• 你跳箱子真是身轻如燕 - 低头看看自个儿跳箱子磕的疤，人和人咋差这麽多呢？ 羡慕啊。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  17:24:51

• 我发现长跑多了爆发力就下降，不知道你是不是一样。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:11:00

• 你这妥妥的是学霸的思维 - 我压根儿就没有过爆发力呀 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  22:35:04

• 这是有科学依据的。长跑练的是慢肌，而且跑得多，并不增加肌肉，但会增加肌纤维里的线粒体，所以耐力训练就是能量转化过程 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (216 bytes) () 01/25/2026  07:30:14

• 你的食谱我喜欢。你亲家的有点苦行僧的赶脚。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:00:13

• 大赞！轻轻松松就跳上去了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:32:38

• 小精灵果然名副其实，俯卧撑和这个视频都看课好几遍，运动的酷美，搞得我也痒痒的想买个箱子练练，又觉得家里太小占地方 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  07:36:08

• 立起来不占地方，还挺好玩的。箱子还可以练别的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  11:01:53

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