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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 水行者，猜猜这是哪里？ - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/09/2025  20:27:35

• 刚看到。温哥华的Skook，皮划艇冲浪的好地方 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2025  20:41:21

• 妈妈做的猪肝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1196 bytes) () 09/09/2025  12:52:45

• 看得我热泪盈眶呀！花花有位好妈妈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:01:13

• hug hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:11:57

• 最羡慕花花有一对那么好的父母，感动! - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:21:52

• 谢谢，且行且珍惜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:31:35

• 花花妈妈真好 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:14:13

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:31:42

• 花花，我羡慕死你可，太有福了。我带妈妈做的午餐上班只到45岁，好好享受这天大的福气! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:35:47

• 嗯，真的很珍惜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:31:51

• 花班你的妈妈非常伟大噢。你现在还吃着妈妈准备的午餐真是幸福感拉得满满的，羡刹个人儿啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/09/2025  15:02:42

• 是啊，感恩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:31:59

• 有妈的孩子是个宝 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  15:57:48

• 令堂是模范母亲 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  16:20:53

• 羡慕嫉妒 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  17:17:42

• 好羡慕啊！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:42:37

• 被母爱感动。猪肝营养丰富，我也喜欢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  11:39:16

• 亲情可敬！缺铁有问题，但铁多也不好。治糖尿病的二甲双胍有减少体内含铁的作用，有研究认为，这是其能延长寿命的一个原因 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (10479 bytes) () 09/10/2025  12:32:05

• 姚妙依然是冠军 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1312 bytes) () 09/09/2025  12:02:10

• 给加个链接 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (210 bytes) () 09/09/2025  12:07:20

• 谢谢。我刚加了，发现你先了一步。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:11:28

• 那就在你那里加吧，我的可以删了。谢谢！喜欢看到新闻里的惩罚力度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:17:06

• 没事的。新闻就是要快，哪怕支离破碎哪怕不完美都是正常的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:18:19

• 发现我打错一个字母，不改了。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:32:01

• 刚完赛就有人怀疑了。很多人不信她能胜姚妙，说要查。因为他们有历史，而且现在还是用那个药。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:20:23

• 我还是不能理解这个做法：是真的在赌不会被查出来吗？要下这个去赌的决定，也要有豁得出去的决心了。现在查这个不是很迅速的吗？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:23:18

• 真是“妙”哇！这姑娘真好看，这就是明明可以靠脸吃饭，但人家就是要有别的追求。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:20:56

• 这是去年我贴的妙妙夺冠报道： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 09/09/2025  12:24:09

• +100 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/09/2025  12:37:30

• 热烈祝贺妙妙夺冠！！！这姑娘长得真妙！脸蛋漂亮，身材苗条。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:37:16

• 这是去年夺冠后的视频。我看过好几遍，很能学到东西，很触动，也很感动。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/09/2025  12:50:51

• 特别最后那句“汗。。把裤子往下拉”，太有同感了。我有条黑色的膝上紧身裤，完赛后变成了花白色，都是盐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  12:56:33

• 能感动你的人，那得多感动人呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:03:15

• 今年越野名声大了幺娥子也多了， 搭车的， 吃药的，人啊！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:17:48

• 哈哈，还有TDS那个magic - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:18:06

• 祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  16:06:58

• 祝贺姚妙，实至名归 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  20:35:02

• 祝贺祝贺，好漂亮的冠军，衣服裤子也好看 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  09:37:27

• 羞涩的晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 09/09/2025  09:27:55

• 他一脱，你就PR了。花花你好可爱 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:31:11

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:34:38

• 哈哈笑死俺了 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  13:25:20

• 太赞了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 09/09/2025  09:34:36

• 说实话我已经一年多没有骑车了，记不清楚了，但是我记得做interval时候好像可以 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:01:57

• 那太牛了！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (260 bytes) () 09/09/2025  10:08:08

• 找到了我也只有278，还是五年前哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:10:42

• 那现在应该高了吧，可以试试室内骑车。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  10:11:34

• 我说实话现在都不敢骑车了，骑车interval真是太痛苦了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:35:12

• 我怎么觉得跑步interval更痛苦？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  10:39:30

• interval都是痛苦的，觉得不痛苦，就是没有push自己到那个程度 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (328 bytes) () 09/09/2025  10:49:32

• 有时我觉得Tempo更累。Intervals怎么还有个盼头，Tempo在某个数字上，遥遥无期。比如12迈TH。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:00:54

• 是的是的！！懂的都懂。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:04:52

• 跑题了，我们没在比较都是跑步，哪种更累啊。都是tempo，我觉得也是跑步更累，骑车相对容易（完成）些。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:02:16

• 你教练对你是高标准严要求。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (179 bytes) () 09/09/2025  11:03:13

• 除非是fitness很差或者本身有心脏病的，一般的运动员比如你我，很难push自己over the limit - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 09/09/2025  11:29:06

• 是，很难。所以我觉得我尽力了。当然我没有教练监督我， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (91 bytes) () 09/09/2025  12:04:30

• 真喜欢看你们聊跑步，虽然我不怎么跑，但是跑步一直在我的list 上。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:41:23

• 哈哈哈… 真的有必要加最后一句话吗？ 佩服5分配速 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:34:38

• 重点就是最后那句话啊。小哥不过是开玩笑的，让我PR的，是力量训练，拉伸，和减脂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:02:45

• 羞涩在哪里，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:55:51

• 没好意思搭讪呀，放在前几年，肯定上去搭讪了，是不是年纪大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:05:20

• 花花太可爱了 ：）"跑了几圈以后，小哥突然把上衣脱掉，只穿了短裤跑。于是我就PR了。LOL。" - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:24:36

• 周二早上，大家笑一笑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:29:32

• 鼓励你去搭讪，有欲望说明还年轻。再过几年连欲望都没有了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  14:05:53

• 好，下次见到肯定去搭讪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  15:48:05

• 哈哈哈，一向一本正经的花版能说出这调皮话，令人惊艳哦 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  16:25:04

• 晨跑路上捡的墨西哥兄弟10km 完跑54分钟 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1121 bytes) () 09/09/2025  09:06:00

• 一点点地积累，很有成就感 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:33:21

• 这就是我想要的生活 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:35:35

• 赞开放社区精神！只要互相能听懂，何乐而不为呢？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  09:53:00

• 好，就这么办！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:35:07

• 上甘岭战役中美军陆军第七师的炮兵利用大炮筒做引体向上，我倒是经常利用树干做啊。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (519 bytes) () 09/09/2025  08:13:25

• 你们会去跑1 英里的比赛吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (147 bytes) () 09/08/2025  13:01:51

• 越短越可怕。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  14:54:09

• 太短了，瞧不上啊？：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:07:10

• 因为很难。心脏短时间内必须启动大量供氧，负担大。没有时间逐渐进入理想配速平台。很累 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:42:54

• 速度和距离一样也是积累起来的。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  07:54:26

• 以竞技为目的比赛训练都很苦。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  16:28:10

• 如果不是为了拿奖杯，去比赛可以测试自己的水平。针对性的速度和力量训练会有帮助。比较刺激。我知道这是昨天NYRR的比赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  17:47:22

• 我不会，因为太老了，跑不快。这个距离很可怕，Mike Woods20年前弄了个加拿大的记录，好像现在还没被打破。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  19:55:45

• 年龄不是问题。著名网红尚食厨房王教练，61岁，获得芝加哥6县资深运动会100，400，800米三块金牌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/09/2025  05:45:17

• 奥林匹克哦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 09/09/2025  05:46:11

• 好吧 ，跟着他做菜！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:35:48

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我真是太喜欢你的幽默感了，在上下文的context里，太有喜感了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  10:07:24

• 是双胞胎哥俩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  10:55:34

• 这家伙是多面手，会很多东西，而且每样都是专业级别的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  11:01:44

• 术业有专攻！他的视频不论是教跑歩还是教做菜都是一流的质量！让人一看就能领悟 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  12:32:25

• 我以为他的本行就是跑步… 专业级的… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  22:34:04

• 加拿大总理Carney参加跑步比赛 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (945 bytes) () 09/08/2025  12:38:18

• 说了，no rookie to running - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (99 bytes) () 09/08/2025  12:49:19

• 好像达BQ标准了哈 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:08:47

• 1. Trail run的赛道一般不是certified的赛道 2. 他跑了26公里不是26英里 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  16:55:00

• 哈哈，看错了。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  17:00:18

• 他50岁马拉松3小时31分钟，还是挺快的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2025  19:50:40

• 我希望50岁还能跑这个成绩。现在继续努力 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  05:48:42

• 你的下一个目标：70岁还能跑过Jeanne Rice! 3:33 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025  08:28:21

• 争取，争取。谁知道呢，说不定就可以了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025  09:32:00

• 周末休息好了星期一卷土重来。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (486 bytes) () 09/08/2025  11:33:12

• 越练越年轻：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (381 bytes) () 09/08/2025  16:11:12

• 悠着点，不要勉强，瘦驴拉硬屎：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025  16:54:57

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