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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 穿两条裤子的日子 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (639 bytes) () 01/19/2026  07:43:31

• 赞。我也跑了。穿了三条（包括底裤） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (722 bytes) () 01/19/2026  09:10:58

• 你这个野丫头哟，要小心呀，狼可不是闹着玩的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  09:55:55

• 没仔细看，应该是郊狼。狼一般是一群。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  09:59:30

• 太危险了。我们这里郊狼咬死19岁的女孩。痛心疾首啊。小布你这么野跑，我太担心了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  11:24:10

• 知道她。当年,我还贴了不少她的帖子纪念她。还贴了她的歌曲。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:44:49

• 你这野丫头哟，要小心呀，狼可不是闹着玩的+1 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (166 bytes) () 01/19/2026  12:41:45

• 穿好了就可以了。其实我一开始穿得太多了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (72 bytes) () 01/20/2026  00:47:02

• 太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  14:10:35

• 没觉得啥，穿够衣服就行。就是风太猛了，迎风时脸部刺痛，呼吸困难。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:51:51

• 狠人儿， 漏斗处很冷很冷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:41:57

• 好不容易有这么好的训练条件，不跑个步可惜了。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:50:02

• 亲家太猛了！注意安全啊！今天和你女婿滑雪的天气都比这个暖和… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  22:55:33

• 在滑雪啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (117 bytes) () 01/20/2026  00:49:07

• 赞不畏严寒。小布，你包里塞把枪 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  11:44:15

• 只有腰包。小手枪对付动物不行，反而会激怒人家。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:53:25

• 真正跑起来，两层衣裤会不会太多？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  12:47:45

• 看温度，风力，也看你跑的速度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:57:20

• lasagna高碳水，冬天跑步难在脑子里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:40:40

• 握手。冬天跑步很爽的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  00:58:07

• 我一年到头都是两条裤子，难道你是kramer还有只穿一条的时候？ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  08:01:29

• 花花小女婿的短池季结束了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (538 bytes) () 01/18/2026  17:57:29

• 好靓的仔啊！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  18:00:29

• 谢谢胖 运动的人就是精神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:01:08

• 花花女婿太牛了，爹娘基因强大还这么自律！帅就一个字 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:00:34

• 我俩的基因限制了他的天花板，努力摸到板顶就够了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:00:44

• 八个packs! 几天不见长大了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  18:41:14

• 他还嫌自己长的慢，天天问啥时候能长到哥哥那么高 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:59:56

• 省级水平啦，可以参加全国比赛了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:07:23

• 嗯，拿到了西部的比赛资格，下一个目标就是全国赛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:37:50

• 小儿子好棒呀！加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  20:18:50

• 又帅又fit。基因强大，还努力。太赞了。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:42:24

• 哇，你娃这100米潜力巨大呀！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  20:22:28

• 他就蛙泳厉害，100米最擅长 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  06:46:42

• 哇，八块！好养眼。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  21:30:39

• 帅 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  21:47:54

• 哇太养眼了！支持花花小女婿 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  03:18:00

• 这样的娃儿，这么好的基因，要是我会生半打 ：）） Lane 4！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  03:20:32

• 哈哈哈，桉桠你太可耐了！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (370 bytes) () 01/19/2026  04:56:29

• 你先发明一个让我年轻二十岁的神药，我就生半打 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  06:45:22

• 落花，你如果再不来，你家女婿要被美女们抢跑了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  05:21:00

• 痛哥唯恐天下不乱 LOL - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  21:29:00

• 这小帅哥比国内一众明星养眼多了，小精灵功劳大大的。这种大比赛小精灵是不是可以专心看不需要做义工 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  05:51:16

• 这回是小比赛，连taper都没有，而且今天继续double训练，教练贼狠 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  06:44:35

• 艾玛这小女婿，八块儿腹肌，身材挺拔，越看越喜欢哦，大赞。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 01/19/2026  06:14:41

• 不亏是吃精灵家伙食长大的，养得太好了，帅！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  06:30:00

• 为啥他吃了就变成腹肌我吃了就变成肥肉 不公平啊不公平 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  07:33:27

• 亲家，小女婿的雄激素是你的三十几倍啊。。。他是小鲜肉，他和爱美丽都是八九点的太阳啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  08:50:51

• 谢谢各位姨和叔们 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  06:46:13

• 没有女儿的阿姨都要流口水，真棒 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  07:36:54

• 太帅了！！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  08:01:24

• 好帅的少年！跑梦妹妹好福气，两个儿子都是德智体美皆优秀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  08:21:37

• 英俊少年！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  09:30:54

• 花花的小女婿帅呆了! 小精灵太会养儿子了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:41:57

• 比赛成绩无所谓，娃儿通过锻炼长得这么英挺才是最重要的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  18:48:19

• 一二三四五六七，八块腹肌拿第一！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  19:27:31

• 请大家全部退后！丈母娘来了！强赞我女婿！祝新的一年再接再厉！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  19:47:43

• 我还以为是女皇来了….. 结果是“丈母娘来了”。笑S了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  01:14:50

• 来晚了，前排没位置了 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2026  07:50:40

• Wow这小女婿 - 太帅太帅了! 基因这么好! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  11:25:01

• 再次感谢大家的表扬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  14:44:20

• 越野滑雪看日落 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (525 bytes) () 01/18/2026  17:17:38

• 哇，好壮美！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  17:48:46

• 运气好，特别美 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:01:10

• 美的大气！滑得很爽吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  17:51:59

• 今天天不错，出门太晚了，周末两天本来可以轻松搞30km, 无奈拖后腿的太厉害了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:02:16

• 我们今天也约好了出去跑步，一出门就撤了，满城溜冰场 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:03:57

• 我们今年冬天的温度一直两极，薄雪之下都是冰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:06:47

• AB？那里晴天多，不像我们这里，三个月没见太阳了，每天都下雪 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  17:56:26

• 东部 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:02:48

• 记起来了，你在Ottawa，花花亲家在AB。AB有阳光之省的美名。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:36:01

• 是的，我的在AB的亲友们可爱晒天空了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:12:30

• 冬日版李清照的如梦令。话说22公里可真是不短哦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  18:03:21

• 两次不算长啊。不过今天滑行在水边林间看日落和天空色彩变化，超梦幻也值了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  18:03:58

• 北国风光。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:11:15

• 万里雪飘 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:42:32

• 熊精灵穿梭林海雪原，夕阳映红了她矫健的身影！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  03:22:37

• 越野滑雪上瘾 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:43:02

• 太漂亮了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2026  05:40:00

• 冬日晴空很舒服的滑雪天 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:43:42

• 美丽壮观！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  08:22:08

• 特别适合冬季运动 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  16:44:02

• 长河落日圆 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  17:18:39

• 就差大漠孤烟了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  10:26:06

• 日落西山红霞飞，熊熊滑雪把家归 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  18:27:08

• 是扛着滑雪板把家归吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  19:15:56

• 看完落日得继续快滑回停车地儿，日落之后天黑得很快 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  10:27:46

• 哈哈，真是 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2026  10:26:36

• 儿子长跑膝盖疼，有什么措施吗？ - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (191 bytes) () 01/18/2026  15:17:33

• 本来想胡说几句，一看是这个坛子赶快闭嘴。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  15:27:53

• 楼上想说啥，随便胡说吧。 - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  16:20:28

• 想说就说吧，我给你撑腰- - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (258 bytes) () 01/18/2026  16:43:39

• 抱歉儿子遇上这个问题。我本人没经历过，但听说加强膝盖周围肌肉的训练对保护膝盖有作用；不过，我建议最好去看相关的医生。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  16:08:26

• 大学生都有医疗保险，找理疗师，做些训练，事半功倍 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  16:31:24

• 如果真的是不跑没事一跑就疼，那应该尽快去看医生，不要自己猜测。他常常十几英里地跑，已经不是初跑者的不适应那种疼了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  17:00:18

• 要不要停跑一阵儿看看？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  17:37:31

• 我分享一下我膝盖痛的经历，希望给你儿子有所借鉴 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (890 bytes) () 01/18/2026  18:12:37

• 谢谢分享你的经历！ 这个非常有帮助，就先判断是否是肌肉疼还是膝盖本身疼。多谢！怎么说服孩子去看了理疗师呢？ - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:03:00

• 如果不愿意看理疗师，建议他多一些加强腿部肌肉的补充运动。我是跑楼梯，但Gym里有很多具有针对性的锻炼方法。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  20:31:56

• 他每周跑多少？长跑多久？以前每周跑量？有没有其它训练？找过physical therapy吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (143 bytes) () 01/18/2026  18:34:27

• 谢谢大家回复！ 他太犟不肯看理疗师， 去年夏天刚开始跑膝盖疼， 后来每天跑6 到暑假英里，好像好一些可以坚持。 - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (257 bytes) () 01/18/2026  19:01:04

• 肯定有帮助啊，理疗师能帮他找到问题所在，然后给出解决方案。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (158 bytes) () 01/18/2026  19:03:53

• 是的， 他跑太长了！ 欲速则不达。 现在是心有余而膝盖不足， 真就是那种不肯看医生的 - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2026  19:45:07

• 不听劝就让他自己犯错误吧。初学者都是从伤痛中学习的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2026  19:42:41

• 靠墙蹲加强膝盖周围的肌肉，治好了我的膝盖疼 - 湾区妈妈 - ♀ 给 湾区妈妈 发送悄悄话 (147 bytes) () 01/18/2026  20:57:04

• 谢谢！ 就是蹲到大腿与小腿垂直，是吗？ - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  01:50:21

• 对，很简单的动作，网上很多图片和视频 - 湾区妈妈 - ♀ 给 湾区妈妈 发送悄悄话 (96 bytes) () 01/19/2026  20:47:18

• 理解你心情，但是你儿子显然不听你的，你在这儿问也没啥用啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2026  20:21:55

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