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柏林熊、奖牌、与玉米,哪个更有吸引力?
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:20:04
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这小帅哥谁啊?
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:34:18
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未来的跑马哥:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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10/11/2024
06:38:52
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晓阳发外孙的照片,经过女儿批准了吗?:))
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我痛恨跑步机 -
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10/11/2024
06:39:00
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嘘!小声点:-)。同学你怎么这么聪明呢!抓住做贼心虚的我。这次我是先上后奏,如果她反对,我立即删:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:49:24
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能吃才能跑啊
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opthb -
♂
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10/11/2024
06:49:37
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说得真好,隔空握手拥抱:-)。宝宝隔代遗传我,特别喜欢吃玉米和红薯,他外公说那些都是当年喂猪的猪食:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
06:52:50
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我就特喜欢吃烤红薯和蒸嫩玉米,我家那位和兔姐夫的看法一致,所以基本上是我独自一人享用
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Waterchase -
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10/11/2024
07:53:06
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哈哈,谢谢追水妹妹的分享,将来咱俩见面的主食有了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:16:09
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好可爱
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小眼睛精灵 -
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10/11/2024
08:07:13
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谢谢跑梦妹妹。宝宝确实挺可爱,十来天不见,变化挺大:-)。祝你和花班周日芝马跑得平安快乐,心想事成!
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:18:50
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谢谢兔姐
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小眼睛精灵 -
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10/11/2024
14:38:52
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有苗不愁长啊,小外孙都能啃玉米了。孩子慢慢的长吧,这样咱们就能慢慢变老了,幸福的日子,让它漫长一点,再漫长一点。
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严惠姗 -
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10/11/2024
10:36:04
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谢谢惠姗。与你有类似的感慨,时间过得真快!宝宝越来越有自己的个性和主见,对不喜欢的营养食物会拒绝并坚持不合作:-)。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
10:48:01
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小家伙再过一阵可以抱着个猪蹄啃啦!
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Waterchase -
♀
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10/11/2024
17:03:31
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谢谢追水妹妹。是的,还想象着他将来啃猪肘子的样子:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
08:59:51
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wow, 这小帅哥胳膊长得跟藕节似的,太可爱了。晓阳呀,你忘了说外孙对你最有吸引力,嘿嘿。
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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10/11/2024
12:35:17
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哈哈,谢谢鱼兄懂我:-)。宝宝十来天不见,又是一个样,很好玩:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:00:58
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先啃玉米再啃熊
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喵儿爸 -
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10/11/2024
13:59:47
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哈哈,谢谢飞腿三喵爸,你家有三喵,你经验丰富:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:02:00
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可爱的小帅哥!并问兔姐好!
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东河山村 -
♂
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10/11/2024
16:29:40
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谢谢蒙城跑弟,好久不见,同问好!
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:02:49
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哎呀, 看第一张照片后,就一个字儿都看不下去啦,哈哈哈哈
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尤其开心USA -
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10/11/2024
19:55:41
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哈哈,谢谢开心妹妹,赞你抓重点:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:03:51
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都比不过外公外婆的爱。作文好像都是这样结尾的。
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oghost -
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10/12/2024
07:09:10
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哈哈,谢谢知行合一跑弟,这确实是更好更准确的结尾:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:06:49
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今天龙润回来啃了一根玉米一根红薯lol
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喵儿爸 -
♂
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10/12/2024
08:05:44
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陶空握手,将来若有机会见面,咱俩的主食也定了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/12/2024
09:08:06
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开心果胖娃娃,让外婆外公天天开心啊,也是咱们的坛宠娃儿啊
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polebear -
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10/13/2024
06:18:08
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谢谢白熊妹妹。是啊,看着宝宝一天天地健康成长,心中充满了感恩。
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广陵晓阳 -
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10/13/2024
10:27:47
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关于跑马上厕所训练,有个完赛分水岭,也可能是人体极限
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尤其开心USA -
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10/11/2024
05:36:17
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除非肠胃不适,四五个小时不上厕所是正常的。嘿嘿
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山水一程歌 -
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10/11/2024
05:46:58
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我明天见本次完赛的首半马新手后来分享新手跑马,有几位非常典型,目前为止都无伤
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尤其开心USA -
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10/11/2024
06:07:56
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另外,如果是因为生孩子……
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山水一程歌 -
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10/11/2024
06:12:07
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跑马也是打破羞涩感,感受身心灵自由的过程
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尤其开心USA -
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10/11/2024
06:29:23
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赞开心妹妹是一位爱动脑爱思夸的跑者。我至今跑过6个马拉松,前3个(包括波马)沿途都上过厕所,最近3个没有,我个人经历觉得
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广陵晓阳 -
♀
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10/11/2024
06:35:06
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水站喝水要喝但别贪,只喝一两口。我教练更绝,喝一大口,保留一会儿,吐掉。
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布兰雅 -
♀
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10/11/2024
06:42:14
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跑马渴死的我没见过,也许有。但喝水多但没补盐出事的非常多。很多发生在赛后两小时内。其实可以补救的
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:46:38
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你提醒得非常好。我在水站喝水每次几乎将杯中的水喝完,一方面是因为我真的非常喜欢喝水,另一方面是我至今不会边跑边喝,必须
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广陵晓阳 -
♀
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10/11/2024
06:57:59
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也看温度,湿度。加州内陆很干热。
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布兰雅 -
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10/11/2024
07:13:55
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晓阳姐的这段儿留言看了好几遍
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尤其开心USA -
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10/15/2024
12:22:14
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西班牙之旅(15): 跑步看世界-马德里
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
03:58:01
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ID名副其实啊。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:28:43
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布班过奖了,谢谢支持!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:36:54
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我也到过很多地方,可是风风火火,你怎么写得这么完整!!!实在钦佩。
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布兰雅 -
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10/11/2024
20:11:37
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谢谢鱼兄分享,图文并茂!在当地跑步真好,欣赏更多东西,我们去过马德里两次也没有鱼兄看得全。那个大头娃娃是在众议院附近吗?
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广陵晓阳 -
♀
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10/11/2024
06:46:06
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要想看多的风景,就是跑呀!我喜欢这作为我旅游的一种方式。这次去西班牙,跑走平均每天步数超过35K。大头娃雕塑在火车站旁。
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:42:45
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谢谢鱼兄详细的介绍!五年前去马德里就住在丽池公园对面,Prado旁边
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ruheshihao -
♀
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10/11/2024
06:50:04
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谢谢分享你的故事!你们住的位置是在黄金三角艺术区,更近。好羡慕你睡到中午,而且自然醒,那是福分呐!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:45:53
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误了火车不好玩啊 :)
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ruheshihao -
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10/11/2024
18:06:01
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时差问题,最好set up alarm
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willows -
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10/12/2024
03:40:25
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喜欢西班牙,皇宫酒店的早餐非常丰盛
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喵儿爸 -
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10/11/2024
08:18:32
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吃货啊!
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严惠姗 -
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10/11/2024
10:57:38
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几次经过皇宫酒店,跑步还拍了照,很漂亮的建筑。总体感觉三星以上的酒店早餐都挺好的。以后我们还会去,春季看漫山遍野的向日癸
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:50:13
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谢谢分享!
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opthb -
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10/11/2024
09:46:50
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不客气!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:50:56
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西班牙的城市建筑,震撼人心,在世界上名列前茅了。曾经的西班牙,多么辉煌。
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严惠姗 -
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10/11/2024
11:02:03
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是的海洋大国!今天,多少南美国家都讲西班牙语,在美国,讲西班牙的人也不少,我们这边从2020年开始,投票都有西班牙语选票
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:53:37
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发现亚城北边有个巨大的拉美菜店,标识都是西班牙语,令人眼花瞭乱
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Waterchase -
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10/11/2024
17:12:42
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谢鱼哥分享,美丽的城市
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东河山村 -
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10/11/2024
16:20:15
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鱼哥的系列一直都是图文并茂,这得花多少时间写一篇啊。赞!
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oghost -
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10/12/2024
07:11:59
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忙死老子了!貌似俺错过了一整天的热闹,说明是真忙吧:))
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better.life -
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10/10/2024
22:30:13
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站队B姐这里。翻了几页全是老子。俺今天也忙,不过都是瞎忙乎。不管跑啥,祝B姐马到成功!
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oghost -
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10/10/2024
22:56:11
•
应该是忙。好好睡觉啊,养精蓄锐。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:33:09
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斗地主一种扑克牌游戏
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
05:47:37
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你是工作跑马两不误呀,祝你芝麻也忙乎个好成绩,给你布师傅一个惊喜,嘿嘿。
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
05:49:44
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那我会惊到的。
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:43:39
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祝你马到成功!
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山水一程歌 -
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10/11/2024
05:53:46
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站队B姐,额也是一天到晚的瞎忙,没什么成效。祝B姐 马到成功噢。
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会飞的小象 -
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10/11/2024
06:01:03
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忙证明还很年轻,年轻就是好!
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
07:09:49
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祝花花小精灵b姐和其他坛子里的跑神们芝马成功!芝麻,开门!
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严惠姗 -
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10/11/2024
10:39:04
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谢谢惠姗姐
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小眼睛精灵 -
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10/11/2024
14:38:14
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多谢大家回帖,我今年不跑芝马。祝花花和精灵这对 欢喜亲家 跑出理想的成绩:)
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better.life -
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10/11/2024
19:53:58
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柏林的蓝线
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落花飘零 -
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10/10/2024
16:15:41
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他们真体贴
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gladys -
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10/10/2024
17:36:24
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是的,看到他们矜矜业业的样子挺感动的
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落花飘零 -
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10/10/2024
18:56:32
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德国全民处女座。
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严惠姗 -
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10/10/2024
18:10:47
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哈哈哈,有时候觉得的他们不够变通
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落花飘零 -
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10/10/2024
18:56:52
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那个,美军粗制滥造所以胜利的理论,想想挺有道理的哈。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:45:15
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我也不记得波马有线,芝加哥,奥巴马,和柏林都是尽量靠在线跑的?
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better.life -
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10/10/2024
22:32:06
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波马有蓝线,三条,在开始和最后。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:40:07
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今年波马没有画线吧,布班画这线画得又直又漂亮。这是我今年拍的波马终点前的照片,没有看到蓝线,哈哈
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
05:59:50
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哦,我今年没跑。
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:32:42
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大意了,居然没看到
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better.life -
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10/11/2024
19:55:14
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Amazing!谢谢花班的分享。我芝马赛前是听说过有蓝线,但波马和柏马之前都没听说过,所以就没有留意到。
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广陵晓阳 -
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10/11/2024
07:14:41
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请问怎样避免跑马途中上厕所?跑前一周该怎样饮食准备?
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doudourv -
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10/10/2024
15:45:19
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小布,赶紧出来,有人有问题了
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我痛恨跑步机 -
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10/10/2024
15:53:00
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我说过好多了….
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:46:24
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关好厕所门
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喵儿爸 -
♂
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10/11/2024
05:38:11
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你笑话我。。。
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:25:07
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sorry,去掉了lol
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喵儿爸 -
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10/11/2024
14:01:37
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你去掉了什么?
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布兰雅 -
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10/11/2024
19:50:01
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这个议题可以写本论文了,lol
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落花飘零 -
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10/10/2024
16:16:46
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我是提前一个半到两小时吃早饭。开跑前15分钟左右吃第一个胶,我一般带些水把胶顺下去。
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小眼睛精灵 -
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10/10/2024
16:18:44
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sorry,看错了,你问一周,我以为比赛前。难得我详细回答一次,还审错了题
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小眼睛精灵 -
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10/10/2024
16:19:51
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我觉得楼主应该自己先做一下功课,然后上来详细介绍一下自己背景和困难,这种一句话一个问题很难回答
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落花飘零 -
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10/10/2024
16:22:01
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看前不久的讨论
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山水一程歌 -
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10/10/2024
16:22:03
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谢谢开心的post 我一直在follow 看到她出状况我才问的
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doudourv -
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10/10/2024
18:16:51
•
要问自己训练期间长跑时你感觉如何,跑前吃东西有没有影响,训练吃gel了吗?从自己身上找答案最有效
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山水一程歌 -
♀
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10/10/2024
19:32:36
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这个我有经验(本人男):全马比赛从不中途去厕所,务必提前准备好
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fairjoepete -
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10/10/2024
18:02:21
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请问您具体如何准备的?谢谢
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doudourv -
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10/10/2024
18:17:40
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我看到开心上周跑马中途去上厕所耽误了3分钟,我们跑团有人柏马也中途上大号影响了成绩
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doudourv -
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10/10/2024
18:13:34
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我们跑友这次柏林马拉肚子耽误了半个小时呢!半程后遇到厕所就去
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山水一程歌 -
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10/10/2024
18:20:38
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惨。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:56:57
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赛前不要尝试任何新的食物,越熟悉越好
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落花飘零 -
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10/10/2024
19:28:27
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世界冠军都自带电饭煲做饭?!LOL
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山水一程歌 -
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10/10/2024
19:36:33
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你不相信?
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落花飘零 -
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10/10/2024
19:38:00
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我不相信天是蓝的,我不相信雷的回声,我不相信梦是假的
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喵儿爸 -
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10/10/2024
19:52:07
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除了遵循这些建议之外, 最后一道防线是穿条深黄色短裤, 我不知道世界冠军是否都自带电饭煲, 但肯定都穿深色短裤
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选民 -
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10/10/2024
20:07:49
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避免高纤维,少脂肪,最后少蛋白质。赛前避免加碳会
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:49:00
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加碳会是一定要参加的,不是为了加碳,而是为了见落花这样的猛人名人,我到时候可得事先把要签名的小本准备好
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我痛恨跑步机 -
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10/11/2024
05:32:00
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加碳会是要参加的!那是非常重要的一个活动。吃的时候要自己注意
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山水一程歌 -
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10/11/2024
05:55:59
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嗯,是要自己注意。可今年初看到喵儿爸,跑步机加碳吓人,喵儿爸要了三碗云南米线,跑步机两碗,我不跑吃了一碗。
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
06:04:20
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你给喵爸少算了一碗
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我痛恨跑步机 -
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10/11/2024
07:28:00
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想到喵儿爸平时没吃这么多,我给他打了折,哈哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/11/2024
12:55:23
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鱼哥只吃一碗就轻松半马,再加一碗就全马了
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喵儿爸 -
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10/11/2024
13:28:55
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这个回答好。我也参加,但一定注意食物。宁可不吃,不能吃错。另外我的目标赛一般赛前休息,尽量推掉聚会。
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布兰雅 -
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10/11/2024
06:39:16
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今天玩死“老子”:爽死老子了
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Multi-Sports -
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10/10/2024
14:55:48
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我建议俩都不做,直接躺平,那才爽死 :))
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我痛恨跑步机 -
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10/10/2024
14:59:00
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痛哥最会爽!结果昨天也是“忙死老子”了。放了下妹妹去足球训练后,立刻跑了半小时,然后赶紧去Costco买了菜,又回去接娃
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Multi-Sports -
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10/11/2024
07:27:47
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两样都做,跑步去gym,然后身体活动开了去撸铁,完美
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落花飘零 -
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10/10/2024
15:02:23
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人家是准备高高兴兴选做一样,结果你们误解了。让都不做,或者都做,哈哈!
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鲤鱼塘的鱼 -
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10/10/2024
15:31:12
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跑着步去健身房举铁
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小眼睛精灵 -
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10/10/2024
16:20:18
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和我亲家握手
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落花飘零 -
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10/10/2024
16:24:07
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这个是真的要玩死老子了
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Multi-Sports -
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10/10/2024
19:57:38
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亲家,别负重跑步啊。对膝盖不好。
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布兰雅 -
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10/11/2024
04:51:10
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嗯。谢谢亲家嘱咐!在坛子里多年,这个学到了的。
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Multi-Sports -
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10/11/2024
07:29:32