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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 柏林熊、奖牌、与玉米，哪个更有吸引力？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1932 bytes) () 10/11/2024  06:20:04

• 这小帅哥谁啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 10/11/2024  06:34:18

• 未来的跑马哥：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (110 bytes) () 10/11/2024  06:38:52

• 晓阳发外孙的照片，经过女儿批准了吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  06:39:00

• 嘘！小声点：-）。同学你怎么这么聪明呢！抓住做贼心虚的我。这次我是先上后奏，如果她反对，我立即删：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:49:24

• 能吃才能跑啊 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  06:49:37

• 说得真好，隔空握手拥抱：-）。宝宝隔代遗传我，特别喜欢吃玉米和红薯，他外公说那些都是当年喂猪的猪食：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:52:50

• 我就特喜欢吃烤红薯和蒸嫩玉米，我家那位和兔姐夫的看法一致，所以基本上是我独自一人享用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  07:53:06

• 哈哈，谢谢追水妹妹的分享，将来咱俩见面的主食有了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:16:09

• 好可爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  08:07:13

• 谢谢跑梦妹妹。宝宝确实挺可爱，十来天不见，变化挺大：-）。祝你和花班周日芝马跑得平安快乐，心想事成！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:18:50

• 谢谢兔姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  14:38:52

• 有苗不愁长啊，小外孙都能啃玉米了。孩子慢慢的长吧，这样咱们就能慢慢变老了，幸福的日子，让它漫长一点，再漫长一点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:36:04

• 谢谢惠姗。与你有类似的感慨，时间过得真快！宝宝越来越有自己的个性和主见，对不喜欢的营养食物会拒绝并坚持不合作：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:48:01

• 小家伙再过一阵可以抱着个猪蹄啃啦！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  17:03:31

• 谢谢追水妹妹。是的，还想象着他将来啃猪肘子的样子：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  08:59:51

• wow, 这小帅哥胳膊长得跟藕节似的，太可爱了。晓阳呀，你忘了说外孙对你最有吸引力，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:35:17

• 哈哈，谢谢鱼兄懂我：-）。宝宝十来天不见，又是一个样，很好玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:00:58

• 先啃玉米再啃熊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  13:59:47

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，你家有三喵，你经验丰富：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:02:00

• 可爱的小帅哥！并问兔姐好！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  16:29:40

• 谢谢蒙城跑弟，好久不见，同问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:02:49

• 哎呀, 看第一张照片后，就一个字儿都看不下去啦，哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  19:55:41

• 哈哈，谢谢开心妹妹，赞你抓重点：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:03:51

• 都比不过外公外婆的爱。作文好像都是这样结尾的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  07:09:10

• 哈哈，谢谢知行合一跑弟，这确实是更好更准确的结尾：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:06:49

• 今天龙润回来啃了一根玉米一根红薯lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  08:05:44

• 陶空握手，将来若有机会见面，咱俩的主食也定了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  09:08:06

• 开心果胖娃娃，让外婆外公天天开心啊，也是咱们的坛宠娃儿啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024  06:18:08

• 谢谢白熊妹妹。是啊，看着宝宝一天天地健康成长，心中充满了感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024  10:27:47

• 关于跑马上厕所训练，有个完赛分水岭，也可能是人体极限 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4536 bytes) () 10/11/2024  05:36:17

• 除非肠胃不适，四五个小时不上厕所是正常的。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (977 bytes) () 10/11/2024  05:46:58

• 我明天见本次完赛的首半马新手后来分享新手跑马，有几位非常典型，目前为止都无伤 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:07:56

• 另外，如果是因为生孩子…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (172 bytes) () 10/11/2024  06:12:07

• 跑马也是打破羞涩感，感受身心灵自由的过程 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:29:23

• 赞开心妹妹是一位爱动脑爱思夸的跑者。我至今跑过6个马拉松，前3个（包括波马）沿途都上过厕所，最近3个没有，我个人经历觉得 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (701 bytes) () 10/11/2024  06:35:06

• 水站喝水要喝但别贪，只喝一两口。我教练更绝，喝一大口，保留一会儿，吐掉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:42:14

• 跑马渴死的我没见过，也许有。但喝水多但没补盐出事的非常多。很多发生在赛后两小时内。其实可以补救的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:46:38

• 你提醒得非常好。我在水站喝水每次几乎将杯中的水喝完，一方面是因为我真的非常喜欢喝水，另一方面是我至今不会边跑边喝，必须 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (85 bytes) () 10/11/2024  06:57:59

• 也看温度，湿度。加州内陆很干热。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  07:13:55

• 晓阳姐的这段儿留言看了好几遍 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2024  12:22:14

• 西班牙之旅(15): 跑步看世界-马德里 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (21826 bytes) () 10/11/2024  03:58:01

• ID名副其实啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:28:43

• 布班过奖了，谢谢支持！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:36:54

• 我也到过很多地方，可是风风火火，你怎么写得这么完整！！！实在钦佩。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (144 bytes) () 10/11/2024  20:11:37

• 谢谢鱼兄分享，图文并茂！在当地跑步真好，欣赏更多东西，我们去过马德里两次也没有鱼兄看得全。那个大头娃娃是在众议院附近吗？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:46:06

• 要想看多的风景，就是跑呀！我喜欢这作为我旅游的一种方式。这次去西班牙，跑走平均每天步数超过35K。大头娃雕塑在火车站旁。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:42:45

• 谢谢鱼兄详细的介绍！五年前去马德里就住在丽池公园对面，Prado旁边 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1773 bytes) () 10/11/2024  06:50:04

• 谢谢分享你的故事！你们住的位置是在黄金三角艺术区，更近。好羡慕你睡到中午，而且自然醒，那是福分呐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:45:53

• 误了火车不好玩啊 ：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  18:06:01

• 时差问题，最好set up alarm - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  03:40:25

• 喜欢西班牙，皇宫酒店的早餐非常丰盛 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  08:18:32

• 吃货啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:57:38

• 几次经过皇宫酒店，跑步还拍了照，很漂亮的建筑。总体感觉三星以上的酒店早餐都挺好的。以后我们还会去，春季看漫山遍野的向日癸 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:50:13

• 谢谢分享！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  09:46:50

• 不客气！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:50:56

• 西班牙的城市建筑，震撼人心，在世界上名列前茅了。曾经的西班牙，多么辉煌。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  11:02:03

• 是的海洋大国！今天，多少南美国家都讲西班牙语，在美国，讲西班牙的人也不少，我们这边从2020年开始，投票都有西班牙语选票 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:53:37

• 发现亚城北边有个巨大的拉美菜店，标识都是西班牙语，令人眼花瞭乱 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  17:12:42

• 谢鱼哥分享，美丽的城市 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  16:20:15

• 鱼哥的系列一直都是图文并茂，这得花多少时间写一篇啊。赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2024  07:11:59

• 忙死老子了！貌似俺错过了一整天的热闹，说明是真忙吧：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (487 bytes) () 10/10/2024  22:30:13

• 站队B姐这里。翻了几页全是老子。俺今天也忙，不过都是瞎忙乎。不管跑啥，祝B姐马到成功！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  22:56:11

• 应该是忙。好好睡觉啊，养精蓄锐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (132 bytes) () 10/11/2024  04:33:09

• 斗地主一种扑克牌游戏 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  05:47:37

• 你是工作跑马两不误呀，祝你芝麻也忙乎个好成绩，给你布师傅一个惊喜，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  05:49:44

• 那我会惊到的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:43:39

• 祝你马到成功！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  05:53:46

• 站队B姐，额也是一天到晚的瞎忙，没什么成效。祝B姐 马到成功噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/11/2024  06:01:03

• 忙证明还很年轻，年轻就是好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  07:09:49

• 祝花花小精灵b姐和其他坛子里的跑神们芝马成功！芝麻，开门！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  10:39:04

• 谢谢惠姗姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  14:38:14

• 多谢大家回帖，我今年不跑芝马。祝花花和精灵这对 欢喜亲家 跑出理想的成绩：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  19:53:58

• 柏林的蓝线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1218 bytes) () 10/10/2024  16:15:41

• 他们真体贴 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  17:36:24

• 是的，看到他们矜矜业业的样子挺感动的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  18:56:32

• 德国全民处女座。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  18:10:47

• 哈哈哈，有时候觉得的他们不够变通 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  18:56:52

• 那个，美军粗制滥造所以胜利的理论，想想挺有道理的哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:45:15

• 我也不记得波马有线，芝加哥，奥巴马，和柏林都是尽量靠在线跑的？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  22:32:06

• 波马有蓝线，三条，在开始和最后。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/11/2024  04:40:07

• 今年波马没有画线吧，布班画这线画得又直又漂亮。这是我今年拍的波马终点前的照片，没有看到蓝线，哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (267 bytes) () 10/11/2024  05:59:50

• 哦，我今年没跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:32:42

• 大意了，居然没看到 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  19:55:14

• Amazing！谢谢花班的分享。我芝马赛前是听说过有蓝线，但波马和柏马之前都没听说过，所以就没有留意到。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  07:14:41

• 请问怎样避免跑马途中上厕所？跑前一周该怎样饮食准备？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/10/2024  15:45:19

• 小布，赶紧出来，有人有问题了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  15:53:00

• 我说过好多了…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:46:24

• 关好厕所门 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  05:38:11

• 你笑话我。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:25:07

• sorry,去掉了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  14:01:37

• 你去掉了什么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  19:50:01

• 这个议题可以写本论文了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  16:16:46

• 我是提前一个半到两小时吃早饭。开跑前15分钟左右吃第一个胶，我一般带些水把胶顺下去。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (423 bytes) () 10/10/2024  16:18:44

• sorry,看错了，你问一周，我以为比赛前。难得我详细回答一次，还审错了题 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 10/10/2024  16:19:51

• 我觉得楼主应该自己先做一下功课，然后上来详细介绍一下自己背景和困难，这种一句话一个问题很难回答 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (97 bytes) () 10/10/2024  16:22:01

• 看前不久的讨论 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (110 bytes) () 10/10/2024  16:22:03

• 谢谢开心的post 我一直在follow 看到她出状况我才问的 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  18:16:51

• 要问自己训练期间长跑时你感觉如何，跑前吃东西有没有影响，训练吃gel了吗？从自己身上找答案最有效 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  19:32:36

• 这个我有经验（本人男）：全马比赛从不中途去厕所，务必提前准备好 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  18:02:21

• 请问您具体如何准备的？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  18:17:40

• 我看到开心上周跑马中途去上厕所耽误了3分钟，我们跑团有人柏马也中途上大号影响了成绩 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (259 bytes) () 10/10/2024  18:13:34

• 我们跑友这次柏林马拉肚子耽误了半个小时呢！半程后遇到厕所就去 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  18:20:38

• 惨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:56:57

• 赛前不要尝试任何新的食物，越熟悉越好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (517 bytes) () 10/10/2024  19:28:27

• 世界冠军都自带电饭煲做饭？！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  19:36:33

• 你不相信？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  19:38:00

• 我不相信天是蓝的，我不相信雷的回声，我不相信梦是假的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  19:52:07

• 除了遵循这些建议之外, 最后一道防线是穿条深黄色短裤, 我不知道世界冠军是否都自带电饭煲, 但肯定都穿深色短裤 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  20:07:49

• 避免高纤维，少脂肪，最后少蛋白质。赛前避免加碳会 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:49:00

• 加碳会是一定要参加的，不是为了加碳，而是为了见落花这样的猛人名人，我到时候可得事先把要签名的小本准备好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  05:32:00

• 加碳会是要参加的！那是非常重要的一个活动。吃的时候要自己注意 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  05:55:59

• 嗯，是要自己注意。可今年初看到喵儿爸，跑步机加碳吓人，喵儿爸要了三碗云南米线，跑步机两碗，我不跑吃了一碗。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:04:20

• 你给喵爸少算了一碗 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  07:28:00

• 想到喵儿爸平时没吃这么多，我给他打了折，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  12:55:23

• 鱼哥只吃一碗就轻松半马，再加一碗就全马了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  13:28:55

• 这个回答好。我也参加，但一定注意食物。宁可不吃，不能吃错。另外我的目标赛一般赛前休息，尽量推掉聚会。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  06:39:16

• 今天玩死“老子”：爽死老子了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (519 bytes) () 10/10/2024  14:55:48

• 我建议俩都不做，直接躺平，那才爽死 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024  14:59:00

• 痛哥最会爽！结果昨天也是“忙死老子”了。放了下妹妹去足球训练后，立刻跑了半小时，然后赶紧去Costco买了菜，又回去接娃 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2024  07:27:47

• 两样都做，跑步去gym，然后身体活动开了去撸铁，完美 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  15:02:23

• 人家是准备高高兴兴选做一样，结果你们误解了。让都不做，或者都做，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  15:31:12

• 跑着步去健身房举铁 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  16:20:18

• 和我亲家握手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024  16:24:07

• 这个是真的要玩死老子了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/10/2024  19:57:38

• 亲家，别负重跑步啊。对膝盖不好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024  04:51:10

• 嗯。谢谢亲家嘱咐！在坛子里多年，这个学到了的。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/11/2024  07:29:32

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