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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 不清楚五分钟配速究竟意味什么？ - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (515 bytes) () 05/21/2024  16:01:56

• 大概记得五分钟慢跑是一公里多？ - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (80 bytes) () 05/21/2024  16:11:57

• 此贴一出，版主落荒而逃 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (60 bytes) () 05/21/2024  16:16:36

• 我是觉得很无聊，不想再参与你的话题。但是你有权利发言，我只是不想再参与 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:23:35

• 我也很害怕的，尽管没说啥违反道德良俗的言论 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (110 bytes) () 05/21/2024  16:28:13

• 版主是医生，同时也是个识大体顾大局的人。咱们都是成年人，说话一定要考虑场合，要得体。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:52:40

• 要得 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:59:29

• 很赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  19:04:28

• 三位女士教诲，怎敢不从 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  19:25:13

• 第四位啦，过犹不及 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  21:41:37

• 五分钟跑一公里，就是说跑10公里50分钟，对很多人来说不慢了。 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:44:08

• 多谢指教，以后跑步的一个小目标 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (51 bytes) () 05/21/2024  16:47:37

• 甲之蜜糖乙之砒霜，如果跑步对你是砒霜，何必为难自己 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (69 bytes) () 05/21/2024  16:49:35

• 请别这么下结论，我没说不喜欢跑步 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (213 bytes) () 05/21/2024  16:53:12

• 楼上真的是冰火两重天，有点让人接不住啊 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (39 bytes) () 05/21/2024  16:56:12

• 那就好好说话嘛，非要踩跑步，这坛子里很多人跑步，你这是往那啥里扔炸弹，要激起共愤的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (109 bytes) () 05/21/2024  16:57:50

• 初来乍到，多谢提醒，好意心领，积极改正 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:00:15

• 兴趣爱好相同的聚在一起，大家相互交流切磋鼓励，很难得的一个社区，多来多发言，一回生二回熟就好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:04:13

• 第一没敢踩跑步，我说过很佩服突破身体极限的人。第二绝无挑是非的想法，仅仅因为花了钱进健身房，只用跑步机很不划算 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (164 bytes) () 05/21/2024  17:08:59

• 坛子里跑步的绝大多数里程都不是在跑步机上跑的。还有（几乎）完全不用跑步机的。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  17:34:54

• 喜欢看熊熊的发言。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:56:33

• 版主是打过铁的，游泳长跑骑车举铁拉伸样样精。你有一说一，说说你精通跑步之外哪一项，分享而不必这么酸葡萄 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (352 bytes) () 05/21/2024  19:48:14

• 抱歉啊，这么厉害的，没酸，各行各业辛苦牛叉的人多了去，有啥好比的，你喜欢你的，不用拉我一起 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (292 bytes) () 05/21/2024  21:34:11

• 感觉你身体素质很好。5分钟配速意味着你跑得快，通过科学的训练至少跑马不是问题，鉴定完毕，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:25:46

• 经过消毒杀菌处理，主贴已经温和很多。 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (90 bytes) () 05/21/2024  17:45:55

• 8分迈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  05:51:56

• 当然要选好玩喜欢的运动，如足球极具魅力踢球的男人超帅，智商激情速度对抗竞争大局观团队协作更高猛。跑步门槛低方便 - cafe_AuLait - ♀ 给 cafe_AuLait 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  07:46:09

• 外面风大，里面请 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (188 bytes) () 05/22/2024  15:46:52

• Hiking Mendenhall Glacier - 租装备是不是比自己带划算？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (304 bytes) () 05/21/2024  15:50:18

• 我去阿拉斯加大铁时候去过那里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (223 bytes) () 05/21/2024  16:07:13

• 谢谢!暂时没有向导。我们就1家4口，不知道要不要加入别人的团队，这样人多一点划算一点。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  08:38:59

• 没走过 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (137 bytes) () 05/22/2024  07:43:54

• 好！我再了解一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  08:41:05

• 还是找个向导吧，一般就提供这些设备了，如果他们觉得有可能需要的话。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (365 bytes) () 05/22/2024  09:45:39

• 今年奥运会可有意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7310 bytes) () 05/21/2024  14:52:57

• 抠成这样还找了个高大上的理由。你女婿俱乐部有两个入选奥运会，其中那个男孩是残奥会，从小看他游泳，跟着激动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:57:46

• 哇塞！我女婿就是牛，在这么牛的club！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:59:11

• 哈哈，他跟着沾光。那两个娃厉害，女孩才1.65，真的是厉害。男孩不到17，1米九多，一条腿。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  15:10:28

• 一条腿！太励志了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:07:32

• 小马这逼格忒高了！如果他也不开空调出行自理，我还真不扶墙就扶他！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  15:01:27

• 不可能的，这小哥每天西装笔挺，空调肯定开得足足的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:04:39

• 欧洲以前夏天没空调还可以，但这几年经常热浪，夏天会热死不少人呢。估计非洲选手有优势了，老美肯定受不了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  15:59:21

• 真的是，太抠了。还有吃饭不能多吃，否则要自己付钱。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:05:02

• 法国没钱就别逞能办奥运 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:08:42

• 估计也是没有国家申请了，哈哈。欧洲现在经济都不好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:24:18

• 很多到中国的非洲人说夏天比非洲还热 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  18:09:20

• 申办奥运的时候，就应该写明承诺条款，违背了必须罚款。别到时候你说啥是啥。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:25:59

• 我觉得应该有吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:13:33

• 负责接送相当于是公共交通，自理那就成了私家车，哪个更环保…… - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  16:31:01

• 是啊，这种借口太可笑了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:13:51

• 这塞纳河水还是次要的，怕的是到时普总给马总送奥运大礼 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:46:20

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:14:05

• 欧洲能源荒到这个地步了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  16:52:59

• 法国不缺能源, 缺的是决心和领导力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  17:14:31

• 法国不缺领导力，其实小马哥还是挺有眼界和魄力的，可惜现在法国民众素质太差，懒馋奸坏占全了，掺沙子太久矣 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:33:43

• 他和莫大妈还差一些，比寿司强 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:59:00

• 很好啊 早就不应该把运动员捧到天上. 就是一个运动员而已 凭什么要像祖宗一样供着 - arewethereyet - ♂ 给 arewethereyet 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  17:56:44

• 这话说的。这是奥运会，本来就是运动会，不以运动员为主以啥为主？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:13:00

• 我的意思是 自理就可以了. - arewethereyet - ♂ 给 arewethereyet 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  18:18:52

• 对穷运动员不公平，连饭都不能吃饱吃够 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  18:30:14

• 后勤要做好， - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  19:52:23

• 小布应该采访一下你家长工，听听他的看法 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  18:53:58

• 奥运会这种东西早早取消算了。 - 无妄无邪 - ♀ 给 无妄无邪 发送悄悄话 (24 bytes) () 05/21/2024  21:28:18

• 奥运会得有啊，不然太无聊了。 只要不要搞得太要面子就行了，劳民伤财那是腐败 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  04:44:36

• 奥运会本身没问题。奥组委太贪婪了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  06:00:27

• 信息来源？ 我怎么只看见抖音在说这个要饿死人的事？ 哈哈(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  11:07:17

• 环意第十六站—— 大风大雪中，我仍然是最靓的粉衫仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6857 bytes) () 05/21/2024  11:05:22

• 花花最靓 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  11:19:07

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  11:55:45

• 谢谢报道！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  11:48:00

• 请叫我雷锋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  11:55:53

• 你现在5分钟的interval跑什么配速，6:45吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  11:52:00

• 你老是说配速 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 05/21/2024  11:54:37

• 欣喜看到你到了这个高度。我们训练的是素质、体能。这些上去了，配速自然成。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:00:16

• 抱抱。我也是这一年专注跑步学到了很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:02:46

• 我知道跑步当中关注心率比配速更重要，但是你跑完以后肯定要看配速，因为比赛时间是由配速来衡量的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  12:22:44

• 不看的。马拉松以后会看看哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:25:09

• 我以前跑interval的时候，很少看表，基本上凭感觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  12:29:04

• 对，跑不动，看啥配速都没用，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:32:21

• 你们又看配速又看心率的，累不累啊，我就看美女 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:40:51

• 跑步机比较执着，我没那么多想法，每次就是等着5分钟快点到，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:41:51

• 喵儿爸，我觉得跑步机是卯着劲波马要碾压你。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:47:36

• 你们俩整个儿一修路队的，成天价光想着碾压 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:53:17

• 我只负责拖喵爸的后腿，让你碾压他 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  13:12:00

• 小区里有个坡 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:28:30

• 我都不觉得，但是gps都能感觉到。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:32:37

• 波仔霸气十足！今天的粉裙子好美丽。十个5分钟的interval，真够狠的，最近进步太明显了，真棒 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  12:28:33

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (158 bytes) () 05/21/2024  12:33:35

• 我直接看成了“波霸”，哈哈哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  12:38:12

• 那是花花，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  15:16:41

• 哪天有空也按你这个图去跑一个。 看看差距有多大 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  13:02:35

• 慢慢来，不要强求配速 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:47:38

• 真的好多粉色衣服呢！裙子好看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  13:06:00

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:47:47

• 这小梳子太漂亮了， 粉裙子好看。话说我也加入本地跑群了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (75 bytes) () 05/21/2024  13:24:03

• 真的啊，有啥好傲气的，一群傻跑的，嘻嘻，你就斜着眼看他们，比他们更高冷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:48:21

• 波仔靓花仔更靓 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:24:25

• 谢谢旺仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  13:48:39

• 我就想看花花今天穿的啥，小腰小脸，粉粉的裙子，我们花花越长越回旋了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:03:12

• 谢谢亲，有一个软件叫美颜，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:53:17

• 致敬这个高强度！you deserve a lot of kudos to yourself! - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (403 bytes) () 05/21/2024  15:04:53

• 贴贴贴！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  15:17:04

• 试了一下，跑崩了。 这个强度干不下来。 再次证明了我的无氧能力不行。 组间一分钟休息不够 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/21/2024  15:08:55

• 花花系统训练多年，你不能一上来就这样比啊？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (150 bytes) () 05/21/2024  15:14:09

• 风雪天居然有下坡骑吗？也太疯狂了吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (45 bytes) () 05/22/2024  07:55:30

• 草菅人命。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  09:34:51

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