运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 来露个脸，现在山绿了，爬山有好风景 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (214 bytes) () 02/26/2025  18:39:00

• 小君队长住的地方又有山又有水，跟神仙一样啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  18:44:11

• 来～～我们这里训练爬坡 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  21:15:00

• 好山好水好队长 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:48:29

• 好风好云好年华 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:05:30

• 恭喜喵爸纽马如意！喵爸还是个rapper呢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  21:14:00

• 精灵这些天训练感觉好点了么？ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  21:14:00

• 没有，决定破罐子破摔了，这周彻底躺平。睡觉非常不好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  09:38:03

• 要不把药改成100mg 每晚吃？ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  11:07:00

• 已经改成那样吃的，也没啥用。最近乱事儿太多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  12:37:00

• 露了山水，没露脸 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:18:39

• 就这配速心率咱没脸露，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  21:16:00

• 享受了美景！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  03:53:31

• 你那有雪？跑步路线像个 小乳猪。香嫩可口。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  04:35:28

• 象razorback - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (99 bytes) () 02/27/2025  05:13:21

• 我们这里确实很多野猪的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  07:21:00

• 我那儿没雪，有海，跑的就好了，走的啦 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  07:20:00

• 小君duizhang1住在神仙住的地方。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  06:01:09

• 加州太浩湖。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  06:57:12

• 第一二张是的，周末滑雪去了，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  07:19:00

• 住在加州真是幸福。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:23:11

• 我一看美篇就不由自主的说好山好水好风景，再看看坦子里筒子们的评论是一致的，真应了：不是一家人不进一家门啦。哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/27/2025  07:15:03

• 还有一个好寂寞，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  10:33:00

• 不寂寞不寂寞，咱自娱自乐哈，跑步也快乐。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/27/2025  10:55:10

• 一股清新甜腻的气息，好健康好健康！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  23:02:35

• If you love him, bring him to New York - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (411 bytes) () 02/26/2025  18:17:46

• 是谁刚信誓旦旦的说自己省了300多块钱？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  18:34:04

• 我开车去，省300多机票钱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:36:38

• 为了煎饼果子，冲啊！大尾巴狼，等我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:37:18

• 你再查查邮件，不是一起发的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:38:47

• 我又查了一遍，还是没有我，咋办？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  18:41:20

• 你名字太长，按笔画还得等等 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:47:04

• 你Q的多，去年我就跑了芝马，Q的太少了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:46:52

• 我占了刚好升年级的便宜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:51:13

• 我等明年 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:54:18

• 你这么快还cushion不够，那我更没戏了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:36:52

• 祝贺！为啥管你们叫大郞呢？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:33:56

• 我本名大灰狼，WXC说太吓人不让注册 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:44:30

• 哦我当年也取了自以为很酷的网名都让胃下垂给拒了，最后就这个了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:49:16

• 胃下垂是哪场 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2025  05:43:45

• 啊啊啊啊啊啊，你有几分钟cushion？我大概还是不够 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:36:04

• 14.5 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  19:42:13

• 太厉害了，我纽约q只有三分钟，实力说话啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  20:12:33

• 都说了我是占了年龄的便宜，估计痛哥占便宜更多，躺进 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  20:30:46

• 痛哥去年的全马最好成绩离NQ还差5分多钟，明年打算按照non- binary来报，相同成绩就有40多分钟的cushion了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  04:00:00

• 恭喜祝贺飞腿三喵爸！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  20:21:23

• 谢兔姐，你让出的名额正好让我得着了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:06:28

• 恭喜。喵儿爸总能带给大家惊喜。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  21:41:23

• 还是不够成熟稳重 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:08:01

• 祝贺！我错过了qualifier报名窗口，不过我只有6分钟的buffer，报了也没戏。周末跑友提醒报了大众抽签，拼人品了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  21:54:26

• b姐人品杠杠的！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:09:01

• 恭喜，艳梦成真了。谢谢我吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  04:23:37

• 谢女神 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:23:53

• Wow,wow,wow, Big congrats!我朋友也是Q14+进的。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  05:56:04

• 谢安姐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:24:44

• 热烈祝贺喵儿爸！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  09:32:11

• 谢谢，你去不去吃煎饼果子？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  12:39:45

• 恭喜！我家老大又可以有幸跟随你这个大佬啦！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  09:49:39

• 世界是他们滴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  12:40:58

• 恭喜喵儿爸，第一次见，太涨见识啦!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  23:38:37

• 一字一句，语重心长 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (219 bytes) () 02/26/2025  15:28:06

• 都看过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  15:42:45

• 下面是一些教学视频，包括教练讲评几位游泳世界冠军的动作，讲得比较详细： - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (110 bytes) () 02/26/2025  19:04:56

• 那谁语重心长地说，看过没练过，等于没看过。 练吧，每次练（纠正）一个重点，别又练划水又练打水… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  03:41:29

• 多谢分享，讲的很详细 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  04:04:00

• 我俩公婆就是跟着TI创是人学的自由泳， 买了他的课。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  05:59:52

• Total immersion 那个谁去世啦？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  06:14:30

• 我的跑坡训练 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5429 bytes) () 02/26/2025  14:28:54

• 布班讲的真好！我就很喜欢跑hill repeats. 可惜我的训练计划里没有。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (376 bytes) () 02/26/2025  14:39:34

• 你是短跑出生，会更喜欢的。其实 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (69 bytes) () 02/26/2025  14:43:18

• 非常期待！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  14:53:36

• 谢谢小布班的分享，学习了；根据文章中的分类，我的跑坡还在初级。你的跑坡训练难度好大呀，但你却能跑得很好，牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:41:14

• 我可以说，80%的马拉松训练，都把坡度控制在5%以下。这个不是坡度越大越好。(^o^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:44:17

• 我最缺的就是跑坡训练。感谢分享。我还没见过30%-40%的跑步机呢，看着很酷啊。30%的坡你坚持90秒，真是厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:46:59

• 慢慢跑，慢慢跑。实战中，我见过很多人慢慢踮、踮、踮上山，看着挺轻松的样子，而我只能走。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:49:13

• 40% 跑步机？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (63 bytes) () 02/26/2025  15:53:31

• 嗯。我文中写了型号了：X32i - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:17:57

• 这豆腐干真香，来把蒜苗炒一下 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:14:28

• 小布终于露，哦，苹果了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:32:10

• 奥哟，太深奥了。啊，那穿红衣服的姑娘是你自己吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:32:17

• 肯定不是 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  17:30:14

• 我们家门口就是超级好的坡，小区的坡，也有山的坡，欢迎你们来跑 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  17:40:00

• 住你家，最方便。可以吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  04:24:30

• 提醒我了，很久没跑Hill Repeat了，找时间加到训练里 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (78 bytes) () 02/26/2025  21:48:08

• 勉强，在日语里的意思是 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 02/27/2025  04:27:41

• 这个以前在大学时一个老师提到过 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (71 bytes) () 02/27/2025  06:09:07

• 本来是努力的意思，后来语义在汉语和日语中各有变化 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:23:09

• 学习… - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  15:38:36

• 这图都尽显小布的俏皮，山顶拍照打招呼都预留出来了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2025  05:20:44

• . - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/03/2025  12:47:37

• 虚荣心得到小小满足 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (946 bytes) () 02/26/2025  12:48:53

• 这么好。下次我也用我的姓试试。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:51:04

• 哦？你也姓赵lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  12:52:51

• 赵是第一姓啊。我的排100位以后了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:00:01

• 姓布的人的确不多，比如布什 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  13:15:00

• 还有布赫 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:09:14

• 布勃卡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  14:16:00

• 布莱恩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:42:31

• 布哈林 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:15:36

• 百家姓试一遍，总有好用的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:29:06

• 哈哈哈，肉眼可见的你是你家掌柜的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/26/2025  13:06:59

• 谈到跑步，我都得求着 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:29:26

• 这个折扣码太牛逼了！我亲家就是我亲家！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:34:08

• 我老公说他感觉倍儿有面儿，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:43:05

• 赞全家参与公益慈善跑赛，多么美好！期待参赛经历和照片。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  13:51:49

• 五月的比赛，到时候一定报道 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  14:43:26

• 真巧合呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025  16:06:57

• 嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:48:02

• 小精灵是户主，手下3员大将 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  16:33:59

• 走出去后面跟着三个185老拉风了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025  18:47:49

• 你个子也得1米7左右吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025  03:43:41

• 没有 老了缩了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  09:39:36

• 也能挡风 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2025  07:26:00

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部